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• 作者：锦瑞 发布时间：2018-07-27 20:57:13

  20180727

• 作者：San5 发布时间：2022-04-26 18:51:25

  知道怎么用，但是理论少，各个内容有点平等

• 作者：boogie 发布时间：2022-01-18 23:25:31

  非常适合中小学生启蒙

• 作者：v921001 发布时间：2015-12-21 09:43:14

  结局没有自己想象的那么复杂~~~

• 作者：林海听涛 发布时间：2022-08-03 15:20:31

  都是获奖的作品，插画很棒，纸张很不错，挺值

• 作者：whitehead 发布时间：2012-07-30 23:42:55

  说明白了一些事实

• 莫问为何，但行前程

  作者：闻薇如 发布时间：2018-07-28 08:55:31

  想象一下，有一天，你下班回到家，走到家门口的时候，忽然发现，门是开着的，你意识到，你的家里进小偷了。接下来，你要做的第一件事会是什么呢？

  我想，大部分人跟我下意识做出的行动是一样的，一定是进去，看一下自己的东西，重要的东西有没有被偷？而不会第一时间去关注小偷还在不在、藏在哪里，也不会去关注为什么小偷会进到我们的家里来，以及小偷为什么会走上偷窃的道路。

  因为这些问题都不是偷窃这个行为能够直接影响到的，不能够对当下东西被偷这个现实有任何及时的作用，我们通常在之后，才愿意花心思去分析那些甚至根本就确定不了的原因问题。

  在这个家中被盗的假设中，大部分人都能够保持清醒的头脑，对自己第一时间会做、该做的事情有一个很清晰的认知，然而放到我们真实遇到过的很多事件中去，我们就不见得像前面那么冷静理性和睿智了。

  《犯罪心理分析》这本书给我最大的启发，就是这么一个观点：遇到问题，与其盲目寻找那些并不确定的各种原因，还不如着眼于如何去解决这个问题。

  作者斯坦顿·萨梅洛是一名从事临床研究的心理学者，在参与犯罪行为调研项目之前，他对犯罪行为也持有着很大程度“外部因素论”的观点，在与那些各不相同的罪犯的访谈以及调研后，斯坦顿·萨梅洛转变了原有的想法，从苦苦追寻“为什么”的深渊跳出，直面罪犯是怎样去思考的问题。

  犯罪的原因有很多，遗传因素、外部环境、成长环境、交友好坏、个人精神状况等看着虽然都会造成犯罪行为的产生，但是这些原因对造成犯罪行为并没有起到绝对的作用，甚至我们不清楚它们之间是否真的有必然联系。

  犯罪人格是由错误的思维模式，就是犯罪思维引起的，犯罪人格可能会产生犯罪行为。相比于苦苦纠结于到底是何原因引起的犯罪行为，我们不如将目光放置于如何去改变犯罪思维模式上去。

  这个观点不仅仅适用于犯罪心理分析中，对我的生活也有相当大的启发。打个比方，你不小心打翻了放在桌子上的玻璃杯，玻璃杯里的水，迅速蔓延到了整张桌子。这时候，你是会去拿起抹布或者是纸巾，先将桌子上的水擦干，还是会思考自己为什么，会把这个杯子打翻呢？

  大部分人肯定是会先选择把桌子上的水擦干的。在这件事情上，我们不论是以旁观者的角度，还是设身处地的去想。大多数都会做出理智的选择。但是，其实在很多事情上面，我们会陷入，不断地去寻觅事情发生的原因，而忽略了事情的有效解决方法，从而错过了问题解决的良机或者延误了时机。

  比如说，很多的吵架打架事件中，双方都没有保持着冷静、理智的态度，去作理性的判断。而是从对方的一句话、只言片语中，不断的去揣测，对方言语背后存在的对自己的偏见，但是这些偏见和歧视其实大部分时候是根本就不存在的，即使真的存在，也未必就是你想的那个样子。如果当时抱着就事论事、理性克制的态度，转向去解决事情，就能避免一场毫无作用的争斗。

  《犯罪心理分析》的后面部分还给出了一个十分详实细致的案例，来展现如何通过持续不断地让罪犯发现感受到自己思维中的“偏点”，不断提高自己的责任心、避免对他人的伤害，踏上一个不再偏轨的未来。

  与其苦思不得其解，不如迈步前行，《犯罪心理分析》这本书虽然是一本探讨如何去转变犯罪思维模式的著作，但“不去追问难以定论的原因，去解决存在的问题”这个收获却对我的处事思维有了很大的启发。相信这个莫问为何，但行前程的观点也是其区别于其它犯罪心理分析书籍的新颖独特之处。

• 《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》之二：焦虑和抑郁来源于你的不自信

  作者：玉色阑珊 发布时间：2012-09-17 17:08:06

  ****焦虑和抑郁来源于你的不自信*****

         突然明白自己的安全感深深的源于自己的不自信，从初中开始一直是这样的，所以才会那么在乎成绩，成绩成为自己的救命稻草，成为自己唯一可以把控的东西，很喜欢那种在自己掌握之中的感觉，因而也就十分惧怕那种生活超出自己承受能力和掌控之外的感觉，对任何人、任何事都不会有安全感，原来人的不安全感真的深深地源于自身。是因为不愿意去面对生活中的冒险，而必须想方设法去预演生活，书中一句话很好“人类六百万年来发展的本能和直觉足以让你的神经做出不令你失望的反应，但前提是你得信任它。”

        其实想想大学时候，尹老师给大家讲的那个故事，一个被判死刑的人在行刑前的一刻，将毒酒一饮而尽，然后说，感谢上天，我又品尝了一种不同的味道。所以，我是个体验派，人生无论什么都要体验一下，不是么？所以，放开自己，生活的魅力就在于潘多拉的盒子，你永远不知道下一颗是什么味道，所以不要妄图去掌控一切，遇到了问题就解决问题，生活原本如此，魅力原本如此，首先信任你自己。

  强壮你自己的身体，信任你自己的直觉和反应，人生原本没有对与错。难怪说，一旦你不信任你的身体，化学物质也会发生变化，所以抑郁症、焦躁症是可以通过药物控制的，但是更重要的是自己对自己的接纳。

         学习不信任为信任，变焦虑和抑郁为对生活的掌控。掌控不是让他一切尽在掌握之中，而是明白接纳和反应就好了，没什么大不了，人生，多大点儿事啊！