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第一章 生死交锋

石块垒着石块；人啊，你在哪里？

空气接着空气；人啊，你在哪里？

时间连着时间；人啊，你在哪里？

第二章 站起来！

那里有悲痛与毁灭，

而你是奇迹。

第三章 昂起倔强的头颅

它在人生境遇最坏之时降临，

却带我往最好的方向走。

第四章 少有人走的路

你在歌唱时仍然开花，

你在激流中仍然破碎。

第五章 没有双臂依然可以拥抱世界

生命如此丰富，

以致花朵枯萎而且充满哀伤。

第六章 追爱——至少你还有我

为什么整个爱情突然降临，

正当我悲伤，感到你在远方？

第七章 等你的短发长过了肩

如若我哭泣着醒来，

那是因为梦见自己是迷路的孩子。

第八章 我是半个 Iron Man（钢铁侠）

这就是我的命运，

我的渴望在它上面航行。

第九章 洋娃为什么要做“假先生”

你在时间中复活，

纤瘦而沉默。

第十章 家，世界上最重要的地方

我要我所爱的人继续活着；

我爱过你，歌唱过你，超过一切，

因此，你得继续绚丽地如花开放！

附　录 汶川十年伤残者奋斗群像

后　记 为了成长的纪念

张凡，《小康》杂志副总编、作家，与师永刚一起合著多本畅销书：《蒋介石自述：1887-1975（上、下卷）》《蒋介石与宋美龄：民国第一家庭传奇》《样板戏史记》《首败：改变亚洲格局的甲午海战》等。

程亚铭 ，笔名程圣中，资深媒体人，历任中央人民广播电台、中国网、《大公报》等媒体记者、编辑、主编。现供职阿里巴巴集团公关部，5·12汶川特大地震第一批赴现场报道记者之一，持续关注灾后重建与残疾人群体。

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• 作者：初心 发布时间：2022-02-24 21:53:33

  生容易，死容易，生活不易。突然其来的灾难，改写了人生，还是要学着，一步一步的走出来，走下去。

• 作者：施景恩 发布时间：2018-05-12 13:20:57

  活着就是幸福，让生者享那永恒之爱。

• 作者：の 发布时间：2018-05-14 20:26:36

  花了差不多一天的时间读完。每个人的故事都很感人并且鼓舞人心。

  善心总会相遇，也一定会被回应。

• 作者：沅有芷兮澧有兰 发布时间：2018-05-18 09:29:36

  我几乎是全程泪目看完了这本书。我本就是一个易情绪化的人，我敬佩这些在苦难面前不放弃坚强面对的人，我痛恨天灾的无情夺走了多少灿烂的笑容与正在悄悄萌芽的梦想，我同时也被志愿者们无私的爱与无怨无悔的付出深深感动着。胸腔中有无数情绪涌动却无处宣泄，好像在下一秒就要喷薄而出无法控制。我可以在看完一本书时洋洋洒洒写下千字书评，但面对着这些人这些事，我着实无处下笔。如果不是亲身经历切身体会，多么沉重的文字都写不出那些绝望的叹息，那一声声撕心裂肺的恸哭。我一直相信，文字有化腐朽为神奇的力量，但现在，我竟觉得，文字是如此的苍白无力。

• 作者：红糖雪梨 发布时间：2018-05-13 12:52:52

  十几个在汶川地震中截肢的孩子十年的人生轨迹，真的很不容易，命运以痛吻我，我却报之以歌

  512当天在微信读书看到这本书，用了一个晚上读完，挺触动的

  当你为没有鞋子而哭泣的时候，想一想，还有人没有脚，珍惜自己拥有的，享受人生

• 作者：远游 发布时间：2024-04-23 18:11:41

  还行，了解个大概，的确是个富含女性视角的大才子

• 灾难已然过去，生活仍将继续

  作者：往往 发布时间：2018-05-16 11:02:57

  2008年，这注定是一个不平凡的一年。从南方遭遇冰雪到汶川大地震，以及北京奥运会的举办。让这一年悲喜交加，使人铭记于心。

  

  汶川十年

  灾难的开始

  5月12日14时28分04秒，一次震级为里氏8.0级的地震在汶川这个小地方发生了。顷刻间房屋倒塌夷为平地，这一切都令人来不及反应。这次的灾难，让汶川一夜之间成名，夺走了多少人的生命，又让多少人带着悲痛过一生。救援战士、医护人员、当地居民等，凡是能支援的全都出动。死者！生者！废墟！下雨！痛哭！

  据统计“这场地震共造成69227人死亡，374643人受伤，17923人失踪”这组数据是这场灾难带来的后果，它那以万计数的单位让人心惊。

  死者籍籍无名，生者仍在深渊

  死者无人知晓他们的名字，有些甚至都还未被发现。而活着的生还者们，却还面临着更大的苦难。等待着他们的是截肢、高烧、感染、器官衰竭、无数次修复手术、康复训练等等。这些足矣击垮每个人，那些身体上带来的伤痛是真实存在，能够感受到的。面对日复一日的病痛折磨，他们是否有想过放弃生命？答案是肯定的，即便以后恢复了，“残疾人”、“废人”这些词也伴随着他们度过一生。

  灾难过后，那些失去家人的人们在深夜里痛哭。他们痛恨自己是幸存者，而最爱的人却已远在他方。死者已然逝去，活着的人才最是煎熬。他们一边忍受着身体上的折磨，一边又被这场灾难的阴影笼罩。面向新生活，是需要巨大的勇气的。随着时间的流逝，震后的废墟场已经重建，这一切在表象看来，貌似都恢复如初，甚至变得更好了。可，这是真的恢复如初了吗？那些灾难里留下的伤疤，那一条条残缺不全的双肢，这些对于他们来说是抹不掉的过去，走不进的未来。他们不愿见人，因为融入不了集体，俨然已成为了这个世界里的局外人。重建之后，对于他们来说，一切都变得不一样了。

  在外面，被异样的眼光所包围，被当成怪物一样看待，如身在地狱之中。在学校，被怜悯被同情，被关照成了特殊人物，这种过度的“关怀”事实上在时刻提醒着他们自己已经是个废物。汪曾祺先生曾说过“但我觉得中国人对残疾人的态度总带有怜悯色彩，“恻隐之心”。怜悯在某种意义上是侮辱。”他们想撕掉标签，不做“励志女孩/男孩”，于是开始自暴自弃，甚至想过轻生来结束这一切。而这一切都始于那场无法忘却的灾难，它轻而易举的夺走人的生命以及人们最宝贵的东西，然后让这一切重新开始。

  重生！再生！

  随着时间的流逝，这场灾难会逐渐被遗忘。那些历经灾难的生还者们，伤疤也会被逐渐抹平，即使还留有清晰可见的疤痕，但心灵深处依然向往新的生活。他们会花很长一段时间治疗病痛，有的人甚至就此永远停留。然后又要花很长一段时间恢复，走出阴影。最后面对自己，面向新生活。他们在这短短十年里经历了重生，然后再生。现在依然活着，并且活的很快乐。灾难已然过去，苦难仍在继续。他们没有倒下，这便是最好的结果。

  一个拥抱，一片天空

  能使他们走出来的，是爱的鼓励与陪伴，是他们内心深处对这个世界的依恋。总有那么一些人，会照亮你整片天空。王志航、杨茜萍就是这样的人，他们默默地支持着这些孩子们，让他们有更多的可能性。这种十年之久的陪伴，不是用只言片语能表达的清楚的。如今，他们成为了一个“大家庭”，他们亲切的叫她干妈，而他们就是她的儿女们。心与心之间的距离，有时就只差那么一个拥抱。给我一个拥抱，还你一片天空。

  《汶川十年》访问了这场灾难里幸存的60多位孩子，记录了他们灾难发生的真实回忆，灾后经历的痛苦折磨、走出黑暗的心理过程，以及如今的生活现状与生活态度。用文字来向我们表达了那些了不起的小小身躯，这与励志无关，只有真正经历惨痛的人才能切身体会。对于逝者我们只能怀着敬畏之心，而生者的勇气敬佩不已。汶川5.12大地震已经十年，它不应该被我们忘却，它代表的是几万人的生命。铭记于心，并从中汲取什么，然后面向新生活。

  灾难已然过去，生活仍将继续。愿你们一切都好，勿忘初心。

  ——致汶川十年

• 读《汶川十年》记起的事情

  作者：有余 发布时间：2021-02-19 17:53:03