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• 作者：文路彷徨東洋人 发布时间：2020-11-05 16:15:50

  アクセントに関する記述はほぼ単に事実を並べているだけで、まとめが少なく非常にわかりにくい。徐一平氏の著書の方がずっと良いと個人的には思っています。

• 作者：龙的传人爱打人 发布时间：2022-02-16 22:46:34

  西方视角下看待东方哲理的小书 相对荣格的其他作品来说易懂一些

• 作者：墨官儿 发布时间：2023-07-30 10:47:26

  彩色漫画也很有意思，轻松的20min

• 作者：momo 发布时间：2022-04-17 13:37:07

  我果然，还是说不上很喜欢虹影

• 作者：瘦瘦 发布时间：2020-06-25 11:04:33

  作者线下授课经验很足，书的框架一看就是适合直接讲线下课的。

  内容围绕结构化表达的应用，偏职场软实力一些，干货还是很多的

• 作者：Sunsunpower 发布时间：2017-12-30 12:30:30

  余德慧老师，结合了存在主义哲学，心理学，佛学，以及在慈济医院心莲病房（临终安宁看护）的研究经历，讲述了死亡的过程以及关于生死的十四堂课，重新定义了向死而生的生活态度。

• 克服不良欲望，成就优雅女人

  作者：蓝莓兔子 发布时间：2012-08-13 22:18:58

  我承认是被这本书的书名所吸引的，我想这本身就能反映出我对于某些事物缺乏抵制能力，比如夜半时分冰箱里的巧克力冰淇淋；比如不断出现在邮箱里的新书资讯；比如在浏览网站时弹出淘宝网的广告，从一闪而过的图片上看到喜欢的一条裙子，然后控制不住地点击，并且完全忘记自己的初衷；比如每天习惯性地开着QQ，生怕有什么错过的消息……

  女人，从某种意义上来说，仿佛天生就具有患强迫症和缺乏自制力的基因。不管是对于逛待购物还是饮食起居，抑或是在情感中所处的地位，女人总是会无法控制地将自己陷于被动的局面，从而沦为巧克力、衣服、物品以及情人的奴隶。这一方面是因为女性情感较为细腻，行事风格偏于感性，很少去理性地思考及钳及解决问题，另外一方面是因为社会给予女人更多现实美丽的诱惑，不管是食物的诱惑还是衣服的诱惑，都能令她们在瞬间丧失思考的能力，从而迅速地向心中的另一个邪恶的自己妥协，被玩弄于股掌之中。

  而我在翻看这本精致的小册子的同时，正在开心地舔着一个伊利巧乐兹的冰淇淋，简直就是无可救药病入膏肓。在夜半时分安静的空间里，巧克力柔滑香浓的味道仿佛带着某种致命的魔力般，令人完全失去抵制的能力（或许，根本就未曾想过要抵制）。我的体形并不算胖，所以对于食物即使缺乏抵制能力，也不是什么可怕的事情。只是，生活中总有些事情，是耗用了我们大量的时间、财力或精力的，就象一种需要戒掉的瘾，需要克制的欲望。这本书出版的目的及意义，便在于帮助脆弱及缺乏主见的女性构筑强大的心理防线，以抵制那些吞噬我们时间与生命的不良恶习。

  这本书最吸引我的是它的形式，作为一本休闲性的心理学读物，书的开本很小，特别方便携带。内容也不晦涩，用浅显的语言剖析了种种女性心理，并提出简单易行的解决方案。不过解决方案的部分略嫌单薄，指导性还有所欠缺。另外就是书中举的很多例子感觉都是二十多岁的女性容易犯的，对于三十多岁的女性来说可能偏于幼稚。

  不过，对于女性读者而言，阅读这本书确实有助于提醒自己在某方面的过度放纵究其根源在于这样或那样的心理问题。而逃避永远不是解决问题的方式，唯有真正地正视存在的问题，并且理性地寻求解决方案，才是蜕变成为优雅自信女性的成功之路。

• 麦肯锡精英告诉你，如何1-2小时读完1本书，并且做到知识内化

  作者：觉知舫 发布时间：2019-06-05 21:50:22

  

  著名金句“知识就是力量”相信绝大多数人都知道，但很多人却不知道，其实培根先生的话还没说完，后半句是：“但更重要的是运用知识的技能”。读了后半句，我们才发现培根真正想强调的其实是后半句——也就是说：运用知识的重要性。这件事本身就说明如果我们在学习的时候，如果不能把握全局，还总是断章取义，就难免产生错误的认知。

  现在人类社会的高速发展，要求我们每一个人必须终身学习。我们都知道，读书是获取知识性价比最高的方式之一，我们也知道为了使读书有收获必须读懂书，并把书中的知识运用起来。为此，各种各样的读书方法层出不穷，比如一本书读三遍、再比如随看随做笔记……这些方法确实可以让我们更好地记住书里的知识，但读书的时间却增加了，而且对于如何运用谈及的也不多。

  那有没有一种方法可以加快阅读速度、把握全书，而且可以把书中的知识有效运用呢？

  赤羽雄二先生的《麦肯锡精英的高效阅读法》就是为了解决大家的这个诉求而写的。

  赤羽雄二先生是斯坦福大学硕士，他1986年进入麦肯锡公司负责企业战略经营、市场营销，后来在1990年创办韩国分公司，最骄人的业绩就是推动了多家韩国企业，尤其是LG集团走向世界。作为麦肯锡精英，赤羽雄二先生每天凌晨1:30入睡，7:00起床，白天不但要参加会议、工作、聚餐，同时还要学习、读书和写书。因此，对于他来讲高效是硬道理。

  已经读过了1800本书的赤羽雄二先生通过多年实践总结出了一套高效阅读法，

  它可以让你在1~2小时之内读完一本书，并且将书中的知识运用起来。

  当然这种方法更适合于实用性书籍，而非文学类书籍。《麦肯锡精英的高效阅读法》的内容大致可以分为三部分：

  1、自主选书，实现“主动阅读”

  2、运用“集中阅读法”，实现快速阅读

  3、把书中知识内化的1个关键点和4个诀窍

  

  1、自主选书，实现“主动阅读”

  为什么别人高赞的书，我读了却无感？是我的水平不够？先不要急着自我怀疑和自我否定，你的困惑麦肯锡精英也有。赤羽雄二先生指出，产生这种状况的原因很多：毕竟每个人的成长环境，知识储备，思维方式等等都不一样，因此感受不同在所难免。

  既然想让读书变得高效，那首要的就是选对书。否则读到自己感觉没收获的书，哪怕只花了1小时也是浪费时间啊。作者认为，真正要选择读什么书还是得靠自己。朋友的推荐、网络上的书单都只能作为参考。可是现如今很多人不读书，就是被“不知道应该读什么书”而卡在门外的。别着急，一起来看看赤羽雄二先生带给我们的选书方法吧：

  1.1、平时注意收集信息，建立书单

  为什么人们不知道读什么书呢？因为不知道要通过读书得到什么。为了解决这个问题，作者给出的方法是充分利用平时随意、碎片化的阅读建立自己的书单。我们平时在网络上的阅读都会点击自己感兴趣或者与工作学习相关的内容，对于那些让你感到有收获的文章，一旦其中提到相关的图书，就可以马上把它记下来，时间长了就形成了自己的书单。

  这个书单不用分类，只有一个要求：对自己有用。

  有人质疑这不是还是在记录别人推荐的书吗？但这里的推荐与书单不同。书单是作者出于自己的目的，围绕一个他认为有益或者有趣的主题建立的。至于是否与你的需求契合就不一定了。但你自己记录的书单都来自你感兴趣的领域，而且推荐者的观点得到了你的认可，或者哪怕是反对，至少也激起了你一探究竟的好奇心。这样，你就有了“主动”阅读的动机，而避免了盲从推荐者，撞大运式的被动阅读。

  1.2、持有问题意识，找到适合自己的图书

  曾有人说：“比知识更珍贵的是好奇心”。好奇心会让我们对这个世界充满探求心，按照作者的话来说就是对一切事物都持有问题意识。

  当你对一些社会现象或工作中的一些问题，提出了自己的问题时，就表明你在思考，为了获得答案，你会去寻找查找资料，顺便发现与之有关的书籍，这些书籍里包含着你想要解决的问题，因此，通常都会是你愿意读的书。好问题激发下的阅读同样是“主动”阅读。

  1.3、少读畅销书，多读长销书

  畅销书通常热销的原因包括：作者的高知名度、吸引眼球的书名、恰到好处的出版时机，成功的推广营销……等因素，因此畅销书会被人们广泛热议，销量也是层层提高。但是，它的热销并不一定是书的内容出色造成的。

  而长销书则不同，他们因为内容十分有价值，能够经受住时间的考验，因此宁可选择长销书，也要少选畅销书。

  对于畅销书可以延后阅读，也就是在它的热销度过去之后，观察它是否具有长期传播的价值，然后再决定是否购买。

  1.4、关注前辈或者朋友的书架

  注意这与请他们推荐书籍不同。关注他们的书架，是可以根据自己的需求和喜好去选择想要阅读的书，而不是按照对方的评价去选书。

  按照以上的四种方法选书，就不会存在“不知道读什么书”的困惑了。俗话说：“兴趣是最好的老师”，只有选择了自己真正愿意读的书，才不会半途而废，才不会觉得读书索然无味，才会变被动阅读为“主动阅读”。

  

  2、 运用“集中阅读法”，实现快速阅读

  赤羽雄二先生的阅读速度是1-2小时一本书，他把这种方法称为“集中阅读法”，主要有以下几个特点：

  2.1、买书以后马上阅读

  既然以速度著称，那么所有利于它的因素，哪怕是小习惯都要注意。新买来的书有新鲜感，应该趁热打铁马上阅读。一旦放的时间长了，兴奋点过去了，吸引力也就小了，有的时候甚至放在书架直接就忘了。我想每个人的书架上都有一些一直没有拆封的书吧？

  但有的时候我们会同时买很多书，那这个问题怎么解决呢？作者给出的建议是一次只买一本。这对于网购来说太不划算，所以建议大家按照兴趣排序尽快读完，千万别让它们在书架上沉睡蒙灰。

  2.2、一次只读一本书

  有人认为几本书穿插阅读，对于大脑来说也是个不错的选择。但是作者经过实践发现，同时阅读几本书非常影响阅读速度，也不便于记忆书中的知识点。另外同时阅读由于阅读体验的对比，很容易让你放弃其中不好读或者不感兴趣的书，反而更是一种时间的浪费。所以不如一次只读一本书，读完这本，再读下一本。

  2.3，不在阅读时做笔记

  很显然，如果做笔记的话，1小时无论如何都是无法读完一本书的。可是不做笔记，怎么可能记住书中的内容呢？

  作者给出的方法是将书籍作为你资料的数据库，把你认为有价值的信息用荧光笔直接在书上划下来，并在上角折页，然后等全书读过后再做笔记。作者强烈建议一定要用黄色的荧光笔，因为这种笔做的标记即使复印出来也不会导致文字看不清楚。另外折角的好处在于，一来可以更快翻到书中标记的内容，二来拿着一本读过的书即使不翻开，通过折角就能判断出这本书有价值的资料有多少。

  2.4、不理解的地方绝不重读

  原因有三个：第一，了解全书框架比研究细节更重要（当你开始纠结细节时，就难免忽略整体） ；第二，用这样的死命令迫使自己一定要在阅读时保持专注，长期坚持能够提升阅读的准确性；第三，当然是为了保证速度。

  2.5、阅读之后马上做笔记

  这种笔记不是摘抄，而是写出自己的感受与收获，读完书即刻完成这件事是最高效的。至于笔记的方法，正是作者在另外一本书《零秒思考》中介绍过的，非常简单：

  A4纸横放，左上角写主题，右上角写日期，每页写4~6行，每行20-30字，一分钟之内完成一页。通常一本书要写2~3页，而感受深的书则要写到7~8页。但即使是7、8页，那么也能在十几分钟左右完成对书籍的笔记整理。为了方便大家理解，作者特意给出了范例：

  

  在写的过程中要注意几点：

  1）

  把想法直接写在纸上，不用考虑内容和措辞

  ，以免中断大脑思考。

  2）

  归纳时不要翻书

  ，而是根据自己的理解直接整理。尽量在1分钟或者1.5分钟之内完成一张纸，起初可能有点难，但是经过不断地练习，速度就会上来，这对于提高思考效率和写文章速度也是很好的练习。

  3）

  直接按脑中浮现的想法去写，不用拘泥于书的顺序

  。

  因为在你头脑中留下的印象都是经过筛选的，是一种独立思考的结果，这个时候不要因为书的结构影响了你的想法或限制了你的思考。

  4）

  把写完的笔记都铺在桌上，审视这些笔记

  ，可能你会有新的想法，那就再次进行补充，这也是对头脑中知识的再一次梳理。

  5）

  把写好的笔记统一放到一个文件夹里，3个月后拿出来浏览一遍，6个月之后再浏览一遍。

  这两次阅读不但是对过去知识的复习，同时经过一段时间的沉淀，也许会产生新的想法，这将会更加有利于把学到的知识为自己所用。

  

  3、把书中知识内化的1个关键点和四4个诀窍

  如何能把快速阅读后的书中内容记住呢？

  关键点只有一个：明确自己读这本书的目的。

  如果把它拆解开来就是两个问题：“我想从这本书中学到什么？”以及“我为什么要读这本书”。有了这样的设问，你就会抱着寻找答案的心态，一边阅读一边思考，那么自然就会更容易记住书中的内容。要想做到这一点，首先要在选书上多花心思，而如果你按照作者前面推荐的选书方法，基于自己的好奇心和求和欲去选书，那么这个关键点自然就达成了。

  至于如何把书中的知识转化为自己的能力，就需要你在记住内容之后，多做输出多实践。具体的方法有：

  3.1、与他人分享和讨论

  对于没有看过书的人来说，像讲故事一样的分享会让对方印象深刻，而且对于自己的表达能力、沟通能力也是一个锻炼。通过分享，你会发现自己对于书籍的思考越来越清晰透彻了。

  对于读过这本书的对象来说，彼此可以交换看法，让你了解自己思维的幅度，有时还能收获一些被自己忽略的知识点。

  3.2、写读书档案

  读书档案主要由4部分组成（见下图）：

  

  1）

  阅读本书的目的

  写下你想通过这本书获得什么？

  2）

  读后的感受

  其实是对第一部分的回答。即使是觉得对这本书很失望，也可以写下来。因为读书到达一定量的时候，有时可能会忘记读过的内容，因此一定要记下自己的感受。

  3）

  阅读这本书会采取哪些行动？

  读书本身并不是目的，它应该是可以更快更好地实现自己梦想或者完成自己工作的一种手段。因此为了不浪费读书所花费的时间和金钱，一定要为自己设立行动计划。这实际上就是迫使我们将阅读之后获得的知识运用到自己的学习和工作当中去。

  4）

  3个月之后有什么改变？

  这是对计划的一个检查和回顾，也就是说3个月之后，我们再将这一栏填写完整。不过，为了更好的实践你的计划，建议定期（比如：每周）回顾这份档案，随时删减修改前三栏的内容。这样一来一本书对我们产生的影响，就通过“选择、阅读、实践、总结”形成了一个闭环的行动管理方法，对于个人成长非常有效。

  

  3.3、写文章

  注意这里写的文章无须按照外部的格式和套路，只要根据自己的收获，以作者给出的模板就可以很快成文（见下图示例）：

  这个模板非常简单：就是确定题目之后，再写4~6个小标题，然后围绕每个小标题列出代表性的事物完成论述，这样一篇文章就完成了。

  为了保证速度，作者建议利用定时器，完成时间是30分钟。开始的时候可能有些困难，但是长期锻炼，速度一定会上来。

  3.4、半年后重读

  很显然，重读的目的是为了巩固之前学到的知识。重读的方法有两种：

  对于非常好的书，从头到尾仔细阅读；对于其它书，只阅读标记部分即可。根据作者的经验，真正值得重新阅读的书实在是少之又少，大部分只需要读标记内容即可。因为是复读，所以速度更快，通常10分钟左右即可完成。时间花费不多，但对加深记忆却是不可忽略的一步。

  

  至此，赤羽雄二提供的高效阅读方法就大致介绍完了。

  我们不难发现作者的这种方法强调“主动阅读”，目的明确，可执行性高，非常适合实用类书籍的阅读。

  我们可以根据书籍的不同，选择适合的阅读方法。

  但无论采用什么方法，“主动阅读”无疑都是提高阅读体验的不二法门。《麦肯锡精英的高效阅读法》不但教给了我们实用的方法论，更将面对阅读的正确理念告诉了我们，这无疑将使我们在读书这件事上受益终身。

  其实阅读就像我们的人生一样——

  ☆你

  是任命运牵着你的手，走到哪儿算哪儿呢，还是愿意有自己的追求，并不断向着它奔跑呢？

  ☆你

  是愿意拿着别人的书单被动阅读呢，还是愿意怀着自己的好奇心，去主动挖掘真正适合自己的书，并将它教给你的知识应用起来呢？

  这一切都是你自己说了算。

  

  ——完——