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《家藏四库系列:婉约词(插图本)(增订版)》收录了温庭筠、柳永、李清照、周邦彦等婉约派词人有代表性的词作，其词意含蓄婉转，修辞委婉、表情柔腻。

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书籍介绍

《家藏四库系列:婉约词(插图本)(增订版)》收录了温庭筠、柳永、李清照、周邦彦等婉约派词人有代表性的词作，其词意含蓄婉转，修辞委婉、表情柔腻。

• 作者：胖虎是个憨熊 发布时间：2022-05-19 19:46:56

  从第五部开始少了很多凶险的剧情，但是刺激程度还是没有变，还是原汁原味的味道。

• 作者：诗酒歌 发布时间：2018-09-30 10:23:23

  高山仰止一东坡，此生不悔入苏门

• 作者： 发布时间：2021-10-30 17:12:20

  写得非常详细，很容易看懂。python入门很推荐这本书，知识点非常丰富，基本上入门该知道的数据类型、数据流等全部都有讲解。第一章-第六章全部看懂，收获颇丰；第7章-第9章关于时间、随机取数、GUI图像绘制的代码大致看了一遍，不是很好想象，我还需要结合实际进一步学习。

• 作者：后浪 发布时间：2020-09-01 14:03:33

  厌食症女孩的图像自白，在不断挣扎反复间自我救赎

• 作者：江海一蓑翁 发布时间：2016-09-05 15:43:41

  作为汉服爱好者和汉服复兴运动的重要参与者，杨娜在这本书里，比较系统地梳理了汉服复兴运动的由来和十几年里发展的全过程，并将这一过程当中，围绕汉服产生的种种讨论、纷争与行动如实地展现在读者面前。尽管这些梳理还相对粗浅，学理上有一定的欠缺，但仍然足以成为人们了解汉服复兴运动的良好参考读物。

• 作者：清° 发布时间：2023-03-22 13:25:09

  看完，多角度的搜证描述实际内容有不少重复，虽有嫌疑人但证据不足不能定罪。收获：宗教文化、月相影响、反社会人格、对警察的挑衅、杀人预告、解密、催眠、测谎仪等使用。

• 《女孩之书》：解答女孩青春期困扰的大姐姐

  作者：小 葵~ 发布时间：2023-07-26 13:42:43

  青春期是女孩的一个重要历程。在这个时期，女孩会经历生理和心理上的转变，以预备迈向成人阶段。这些变化不仅会让她们开心雀跃，也会给她们带来烦恼：

  我的两个乳房一个大些一个小些，正常吗？

  我大腿上有小的凹陷，看起来跟橘子皮上的小孔一样，怎么办？

  我内裤上有分泌物，是不是身体出状况了？

  而青春期的问题不止会困扰女孩也会困扰家长。因为有些家长也不知道这些问题的答案。

  青春期的女孩也开始迈向性成熟，性教育势在必行。但性教育往往让家长无从下手又倍感尴尬。如果有办法能一次性解决这些青春期困扰就好了。

  《女孩之书》就是一本能让女孩和家长“找到青春期问题答案的少女成长全书”。

  

  《女孩之书》封面

  《女孩之书》是一本讲解女孩青春期发育变化的科普书。

  这本书汇集了青春期女孩身体和心理会出现的多种变化，用通俗易懂的语言解释了这些变化的原因以及女孩面对这些变化的正确做法。另外，

  《女孩之书》图文并茂地以白描方式，科学客观地讲解了性知识，化解了性教育的尴尬。

  但是

  《女孩之书》

  不是简单生硬地罗列青春期的各种知识，也没有高高在上地教导女孩青春期“应该”做哪些事，而是

  像温柔贴心的大姐姐一样，以自己青春期的经历为例，耐心细致地介绍女孩如何为青春期做准备。

  《女孩之书》的创作者也确实是几位大姐姐。

  作者妮娜·布罗克曼（生于1987年）和艾伦·斯托肯·达尔（生于1991年）都是挪威儿童、青少年精神科专业医生，也是儿童教师和健康关怀工作者。她们长期研究青少年生理健康和性健康。《女孩之书》就是她们专门为青春期女孩撰写的科普读物。她们希望这本书能让青春期女孩感到关怀和支持。

  

  艾伦·斯托肯·达尔（左）；妮娜·布罗克曼（右）

  《女孩之书》配图的是生于1980年的挪威插画家玛格尼尔•文斯纳斯。她曾担任 2015 年奥斯卡提名电影《Moulton og meg》的主要动画师。她用如马蒂斯般写实流畅的线条和明艳的色彩绘制出了女性真实的身体部位，让读者直观地看到女性身体的多样性却丝毫不会感到尴尬。

  

  玛格尼尔•文斯纳斯

  玛格尼尔•文斯纳斯给《女孩之书》插画的线条和配色总我想到马蒂斯的画。

  

  玛格尼尔•文斯纳斯为《女孩之书》画的插画（左）；马蒂斯的《舞蹈》（中）；输入马蒂斯后得到的搜索结果（右）

  下面我会带你走进《女孩之书》，了解这三位大姐姐如何从生理、心理、性教育三个方面为青春期的女孩答疑解惑。

  1.认识自己：每位女性的身体都是独一无二的

  青春期的女孩开始性发育，身体会出现一些列变化，如胸部发育、毛发生长、月经来临等等。

  《女孩之书》列举了青春期女孩身体出现变化的部位和身体发生的变化，如：乳房、毛发；月经、痘痘等。作者将这些部位或者变化作为每一章的主题，详细解释与此相关的知识和生活常识，破除常见的认知误区。

  以《髋部、臀部和大腿》这一章为例，《女孩之书》中介绍了科普知识：

  为什么青春期女孩的体脂会比男孩高；

  为什么皮肤上会出现颜色不一样的条纹；

  大腿后部和臀部的皮肤上出现像橘子皮上小孔一样的小凹陷是正常的，这叫做橘皮组织。

  破除了橘皮组织可以通过护肤品或治疗消除的谎言。因为没有有效治疗手段能消除橘皮组织，护肤广告里说的消除橘皮组织其实没啥大用。作者安慰女孩，身体上有橘皮组织不值得担心，不如把时间花在更有趣的事上。

  我把其他章节中涉及到的科普知识和生活常识汇总到了表格里。

  

  阅读《女孩之书》时，我非常感动。因为

  两位作者就是两位关心小妹妹的大姐姐，借用《女孩之书》把青春期女孩需要了解的生活常识全都事无巨细地写了出来，甚至连如何把卫生巾贴到内裤上，月经不小心透到裤子上怎么办都写在书上了。

  相信看完《女孩之书》后，女孩们会从容不迫地迎接青春期的到来。

  2.长成大人：情感与理智共存，关注心理健康

  （1）情感与理智共存

  青春期的孩子不止身体会出现变化，大脑和情绪也会出现变化。

  《女孩之书》前半部分着重介绍青春期女孩身体变化发育，后半部分开始介绍青春期孩子大脑和情绪的变化以及如何适应这一变化。

  青春期时大脑要迎接三个挑战：

  （1）承担后果：做事之前要想想，是否愿意承担最坏的结果，再决定是否去做这件事。

  （2）控制冲动：不会突然想做一件事就立刻去做，而是根据当时情况判断后做出适当行动。

  （3）理智与情感：根据计划和常识做事，不能盲目依据自己的情绪做事。

  青春期时，激素除了身体会出现变化，大脑也会出现变化。

  青春期的情绪非常强烈是很正常的事情。但这并不意味着青春期的人可以肆意发泄自己的情绪。

  《女孩之书》里列举了十一种消化强烈情绪的方式。

  

  （2）关注心理健康:努力不一定有结果，做人无需完美

  青少年的焦虑、压力和心理问题可能源于父母与其他成年人的错误激励。比如，只要你足够努力，就能实现一切梦想。但

  《女孩之书》打破了这一不切实际的幻觉，告诉孩子们并非所有努力都能收获满意的结果。

  虽然直接告诉孩子们世界的真实模样有些残忍，但让孩子保有不切实际的幻想而收获失望也会让他们自责而否认自我价值。

  《女孩之书》告诉孩子每个人都有独特的价值，做人无需追求完美。

  每个人都会有焦虑和压力过大的时候。负面情绪是每个人都会经历的真实情绪，有负面情绪无需隐藏也无需自责。如果自己无法消化这些负面情绪，可以求助专业人士。心理健康问题可以解决，出现这些问题也并不丢人。

  3.性教育：如何亲近一个人又不会伤害自己

  青春期的孩子渴望亲密关系是十分正常的现象。

  《女孩之书》最后一部分介绍的是如何安全地处理亲密关系并以此为契机引入性教育。

  《女孩之书》首先告诉孩子们，青春期时想和一个人亲近、爱上一个人是在正常不过的事情。书中还列举了挺多青少年为爱痴狂的一些表现，还贴心的教给女孩如何交到男朋友以及对方不喜欢自己或者失恋了怎么办。

  可能有些家长会觉得孩子在青春期一定不能恋爱。但是，不恋爱不代表孩子不会单恋或者暗恋，不代表孩子不会因为恋爱问题而苦恼困惑和自我怀疑。如果家长把爱慕别人视作洪水猛兽，孩子就不敢和家长提到这件事，更别提商量如何处理因为爱慕一个人而出现的紧张、焦虑和不安的情绪。

  如果家长不知道如何跟孩子谈论恋爱问题，可以让孩子看看《女孩之书》。但家长看到《女孩之书》里教孩子如何接吻、自慰时，别紧张。因为书里也教给女孩如何保护自己不受伤害。

  正如《女孩之书》中写到的：

  “我们一边写着有关性的事情，一边告诉你现在不应该发生性行为，这似乎有些矛盾。但我们写这一节是有充分理由的。

  如果你了解性，就会更容易设定自己的界限。性相关的知识会让你对自己的身体更有自信，还能让你在未来更好地保护自己，避免意外怀孕和疾病。”

  《女孩之书》中详细介绍了女孩可能面临的危险以及如何保护自己。

  

  《女孩之书》希望女孩知道：

  （1）身体是自己的私人领域，要为自己的原则设定好界限，不要因为担心别人生气而让他们越界。

  （2）不要给任何人发自己的裸照。

  （3）如果女孩受到侵害，要告诉值得信任的人，寻求警方帮助。

  《女孩之书》把青春期女孩即将面临的身体、心理、感情等方面最真实的样子纷纷呈现在书中。既让女孩感受到即将长大成人的欣喜变化，也让他们意识到真实世界中潜藏的危险。

  读完《女孩之书》，我感动于创作者详细介绍了女孩成长的方方面面。

  不管是我们能想到的青春期女孩会面临的常规生理问题，比如：月经来临、乳房发育，还是我们常常忽略或者不在乎的痘痘问题，亦或是我们不知道如何讲述的青春期怎么处理对亲密关系的渴望。所有关于青春期女孩的问题都能在书中找到答案。

  我感动之余，更佩服创作者能把一直以来很少直面大众的、女性身体的私密部位以直白、坦率、不带有性别偏见的科学方式呈现在书中

  。

  《女孩之书》中详细介绍了女性生殖器每部分的构造，并配上插图，让女孩直观、清楚地了解自己的身体构造，消除对身体私密部位的羞耻感。

  值得一提的是插画家玛格尼尔•文斯纳斯以纪实又写意的方式绘制的女性生殖器插图既能让女孩直观地认识自己又不显尴尬。

  

  玛格尼尔•文斯纳斯绘制的女性生殖器插图

  《女孩之书》更用阴道瓣这个词代替“处女膜”，破除“处女膜”代来的误解。

  因为不论是否是处女，身体是女性的人都会有阴道瓣，而且阴道瓣天生就有一个洞。而“处女膜”这个词却让人感觉，这是一层完全覆盖在阴道口的密封膜。但这是错误认知。

  妮娜·布罗克曼和艾伦·斯托肯·达尔也为此做了TED的演讲，希望能破除对处女膜的误区。（豆瓣怎么插入视频都显示不了，我上链接好了。。。

  https://www.iqiyi.com/v_1xnvtuw2rm0.html

  ）

  【TED教育】处女膜仍然是对女性身体最大的误解：贞操欺诈

  其实，《女孩之书》不仅值得青春期的女孩阅读，更值得每一位真正地想了解真实女性并愿意帮助保护女性的人阅读。

• 如何有效阅读一本书，写出精彩的书评？

  作者：弘丹 发布时间：2016-06-01 16:39:48

  你是否中了下面两个症状？

  1.买书如山倒，读书如抽丝！

  2.翻开书就看，合上书就忘。

  现代的社会变化如此之快，如果不自我教育，主动学习，很容易被社会淘汰。如今是不确定时代，在学校学的课本知识，在工作上能用得上的越来越少。那么，面对不确定的时代，要解决不确定的问题，你需要什么能力呢？主动学习的能力。学习固然很重要，如何学习更重要！

  你不仅要保持终身学习的态度，更重要的是，你要知道如何学习。在不确定时代，我们要时常更新我们的思维系统，不要时代早已变化，而你依然还是过时的思维方式。

  李笑来在《新生——七年就是一辈子》中写到，阅读一本书就相当于升级了自己的操作系统。

  可是，为什么阅读同一本书，有些人的收获非常大，而有些人却几乎没有收获。同样是彼得∙德鲁克的的《卓有成效的管理者》，张瑞敏阅读完之后，在海尔践行“日清工作法”，带领濒临破产的海尔，成为家喻户晓的企业。海尔自1991年开始推行日清工作法，这一方法最终成为海尔集团奉行的最重要的员工行为准则。“日清工作法”是在中国影响最大、最成功的优秀员工思维理念。而有些人读完之后，几乎没有收获。

  很多人读书没有收获，是因为他们的阅读方式还停留在“原始人”的阶段，拿到一本书，从头到尾阅读，总害怕自己记不住，读完之后，就把书束之高阁，对生活却没有任何帮助和改变。

  对在漫长人生中读过的书而言，人类的记忆力是有限的。如果想在读完每一本书后都有扎实的收获，就需要有技巧地写读书笔记，并养成长期的习惯。

  我有一个习惯，就是看完一本书之后，都会写一篇书评，看完这本书，自己有哪些收获，哪些方法可以用于实践。同时，看完书之后，也会做详细的读书笔记。深入理解书中的要点或思想，并随时拿来参考。

  读书笔记会帮助我们改变读书方法，而读书方法的改变又会带来思考方式的转变。

  最近阅读了奥野宣之的《如何有效阅读一本书——超实用笔记读书法》，被作者的读书笔记震惊了。

  《如何有效阅读一本书》所讲的读书方法包括以下四个方面的内容：

  1.如何选书：怎样选择自己真正想读的书。

  2.如何购书：怎样买到对自己真正有益的书

  3.如何读书：怎样加深理解，深入思考

  4.如何活用：怎样运用从书中获得的知识。

  如何选书？

  “一味读下去”等于没有读过。读完每一本书，都能有扎实的收获。

  认真选择每一本能满足自己需求的书，然后真挚地与每一本书对话，努力从书中学到知识吧。

  选书的方式有很多种，比如，阅读书籍时看到一本自己感兴趣的书，就可以先加入购书清单里；想要了解某一主题的书，可以去豆瓣搜索，先看书评，将自己感兴趣的加入购书清单……我的印象笔记中有一个笔记是专门来记录购书清单的，平时看到想买的书，先记录在购书清单里一起购买。

  如何购书？

  制作购书清单的第一个理由：培养带着目的去读书的目的意识

  列出读书清单——在书店确认——购买。遵循这样的步骤入手书籍，就不得不意识到自己“为什么要读这本书”了。

  制作购书清单的理由：

  1.读书不再是“随随便便”地读，而是带着明确目的，充满主动性地去读。

  2.能帮自己找到真正想读的书。看清自己真正的读书需求。

  如何读书？

  读书笔记是一种升华工具，可以让读书活动完成从生搬硬套到独创思维的飞跃。

  作者奥野宣之写读书笔记的必备三要素：

  1. 写读书笔记的日期

  2. 书名

  3. 作者名

  除了上述三个要素，也可以加上以下两个要素：

  1. 对自己来说重要的内容（摘抄）

  2. 自己对这篇文章的感想（评论）

  作者奥野宣之的读书笔记都是手写的，他写了满满几十个笔记本，做了详细的目录，以备重读和查询。

  我阅读也会做读书笔记，只不过，我的读书笔记是记录在印象笔记中的。用印象笔记来做读书笔记很方便，可以摘抄文字，也可以添加图片。查阅起来也很方便，可以通过关键词搜索。

  做好读书笔记，也会相应写书评或者读后感，在word里写，如下图的目录。在Word里写也方便检索。

  用笔记把读过的书变为精神财富。读书体验比书本身更重要。通过重读笔记提高自我。

  如果把读书过程比喻成做菜，那么“购书清单”就是购买食材，“写读书笔记”就是洗菜切菜。好的读书笔记就像认真洗好切好的蔬菜和鲜肉一样，可以随时拿出来根据需要进行输出。

  如何活用：怎样运用从书中获得的知识？

  如果把读书过程比喻成做菜，那么“购书清单”就是购买食材，“写读书笔记”就是洗菜切菜，接下来要说明的“通过读书笔记进行思想输出”就是开火炒菜了。

  在现实生活中，很多人只购买食材（买书），洗菜切菜（读书），却不开火炒菜（活用书）。

  如何写出精彩的书评？作者奥野宣之介绍了一种方法，围绕一个主题，引用原文+阅读书籍的感受和评论相结合的方法。这种搭配是报纸和杂志中评论和纪实文学经常采用的格式。读书笔记可以帮助我们深刻吸收书的内容，磨练出更好的原创思考。

  做好笔记是写好文章的基础。写读书笔记可以锻炼对文章结构的组织能力，提高思想输出的质量，写作技巧会得到大幅提升。所以，写读书笔记时件一举多得的事。

  如果只有输入，没有输出，无法形成知识体系。即使掌握再多信息，如果不去积极输出，也无法形成知识体系。

  正如文章开头张瑞敏先生的例子，有些人读书之后，将书中的方法进行实践，改变了生活，而更多人是阅读完书之后，就束之高阁，阅读一本书，对他并没有真正的改变。

  以我自己为例，我从去年开始从零开始写作，在写作的过程中，阅读了不少关于写作类的书籍《如果你想提高写作能力，我推荐这6本书》，我不仅仅是阅读了书籍，写了读书笔记，而是将书中的方法真正地活用起来。《成为作家》书中介绍的毫不费劲地写作法方法，我实践了500多天，发现对自己的写作帮助很大。

  对于实用类，工具类书籍，当你真正活用书中的知识，那么这本书才是真正发挥了作用。

  如果你想阅读一本书，获得扎扎实实的收获，可以参考《如何有效阅读一本书》中作者介绍的方法。