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“下了不少工夫练习网球，还是没有明显的提高”，这是在我执教网球的25年里，听到的多的一句话。

无论是谁，与生俱来都有天分，但随着年龄的增长，这种天分逐渐被掩盖起来。也就是说，所谓才能不过是能够充分地发挥原本就具有的能力而已。

人类的大脑在学习运动时具有惊人的“印象学习”机能。但遗憾的是，除了那些冠军以外，几乎所有的人这种能力都在沉睡着。

在这本书里，为了能够充分开发、利用“印象学习”的作用，尽可能插入一些图解。在加强图解印象的同时，深刻理解技术动作的要素，而后在球场上加以实际体验。相信一定能够促进您的网球技术进步。

本书有关网球技术和心理方面的篇章是由儿玉撰写的，有关比赛的战术以及调整部分是由高桥撰写的。

第1章 各种击球基本技术

握拍方法

1 各种击球的握拍方法

正手击球

2 掌握正确的握拍感觉

3 掌握正确的引拍动作

4 引拍挥击

5 引拍动作是弧形的?还是直线的?

6 关于击球后的随挥动作

7 灵活运用膝关节的屈伸发力

8 使用正确的移动步法击球

9 利用转身引拍

反手击球

10 握拍方法

11 排除畏难意识

12 加大转身幅度

13 尝试击球

14 强化击球后的随挥动作

15 双手反手击球的握拍法

16 克服双手反手击球的不利因素

17 理解双手反手击球的随挥动作

截击

18 用接球的动作要领练习截击

19 引拍动作拍头不倒

20 背对墙壁练习挥拍

21 眼睛的高度尽量与球拍面高度一致

22 随挥动作保持高度

23 握拍方法

24 截击技术要领

25 尽量接近球网击球

26 挥臂摆动时手腕要稳定

27 打反弹球充分屈膝

28 掌握近网轻击球技术(截击放小球)

发球

29 握拍方法

30 从放松摆臂开始

31 引拍动作翻手腕使手掌向下

32 掌握弧形挥拍练习法

33 从下向上挥拍

34 合理使用对侧手臂

35 检查抛球的方法

36 手掌练习抛球像电梯一样升起

37 使左、右手协调的练习法

38 在抛起球的点击球

39 使抛球稳定的练习法

40 以同样的节奏双手上扬

41 掌握三种发球方法

42 发球不要忘记“FBI”

接发球

击球上网

其他方式的击球

第2章 成为精通战术的人

双打篇

单打篇

第3章 成为心理素质稳定的人

心理素质

第4章 练就打网球的体能

身体训练

结束语

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书籍介绍

本书内容包括网球的基本技术、战术、心理训练、体能训练4部分。书中并以大量图解，结合对世界明星桑普拉斯、阿加西、辛吉斯等人技术动作的分析，对提高读者的网球技术很有帮助。

• 作者：我见青山多妩媚 发布时间：2021-07-23 21:32:01

  翻译生涩。非专业，但求了解个大概，比如，圆锥体和杆状体，难道就不配叫做杆细胞，锥细胞？？还有连接左右脑的“桥梁”叫做胼胝体，图的不严谨容易误导读者，斯佩里研究不配这本书的专业称呼？

• 作者：静水流深 发布时间：2019-10-30 18:29:45

  平铺直叙……

• 作者：A 发布时间：2019-08-06 21:12:03

  各种案例，定律，不无道理！

• 作者：22% 发布时间：2009-12-21 19:05:52

  拿来看看学学网球还是不错的，图解个人感觉挺形象的

• 作者：菓珍 ♪ 发布时间：2008-08-23 21:40:01

  大一那年冬天，在图书馆看到时，眼泪不禁就流下来了···

• 作者：GUPAI 发布时间：2018-03-09 19:23:53

  买了合辑，完全期待下册。也希望未来能被拍成电影

• 作为二合一的书，基本上该讲的点都讲到了

  作者：Alfred·我是怪兽你是猪～ 发布时间：2007-12-11 20:45:40

  如果只想过线，明年的还可以买这本，只要大纲变化不大，书的变化就不会很大。我今年考另外看的一本申论书还是2006年的，觉得也差不多。

• 梅孟情缘

  作者：笑靥如花 发布时间：2009-01-10 13:52:39

  看了《梅兰芳》，邱如白说的那句“谁毁了梅兰芳的孤独谁就毁了梅兰芳”的话真是又文艺又震撼啊，找来《孟小冬传》来看，原谅事情不是那样的，而是:

  1925年（孟1908年生，那年也就是17岁）第一次在冯耿光（六爷）家与梅兰芳配戏，二人初识。随后在齐如山（电影中叫邱如白）等的撮合下，两人1927年春节过后的正月24在冯耿光的公馆里洞房花烛。当然这一切自然都是悄悄进行的，连福芝芳都不知道，新闻媒体捕风捉影，内情人都予以否决。

  后来梅“大"爷给这姑娘买了房子。金屋易进难出啊。梅兰芳不许孟小冬出来唱戏了。孟小冬百无聊赖，倒也认真学习了些文化。

  电影里演的是有个男人爱上了梅兰芳。《孟小冬传》里写的是有个叫李志刚的大学生捧孟小冬，错把一厢情愿当两情相悦。1927年9月14日他守在梅的无量大人胡同五号，意在绑梅，没想到偏偏梅是坐着冯的车去冯家的。李志刚在冯家门口告帮，用人凑份子给了100多块还是不走，说的身世凄苦，家人刚亡，需钱安葬。梅一向是不见素不相识之人，张汉举（电影里也有那么一个记者）处于好奇与好心就让说同他一道回家看看，可怜的张汉举上了贼船，莫名就被绑架了。返回冯府要求5万现金。冯给梅发电报让凑集现金时被接线员截获报警了，后来的结果就是张汉举做了梅兰芳的替死鬼。李志刚也死了。

  毕竟出了人命，梅兰芳有意让公众逐渐淡忘这事，“章子怡清凉照”出来了谁还记得“艳照门”这档子事，加上赴美前的准备着实累人，有意加无疑就疏落了孟小冬。孟小冬偏偏又生性高傲，出名也早，哪受得了这样的气，后来又得知梅兰芳带着福芝芳一起演出去了，个性加嫉妒，擅自接了戏跑天津演出去了。自然是被梅哄回来了。

  1929年9月，梅发妻王明华因病逝世，办完丧事，趁着演出，带孟小冬游了趟广州、香港。藏娇之事也算是昭告天下了。赴美支出巨大人员精简，梅兰芳因为不能带福芝芳一起去颇感内疚就一起去了北戴河游玩，报纸自然又是一篇热闹了。赴美期间，梅伯母逝世，回国后梅兰芳隆重治丧，孟小冬本着孝心想去磕头，被福芝芳拦在门外，梅兰芳也不施与援手，孟小冬不得不面对自己的身份。出走天津，被母亲劝回。两人貌合神离半年之久

  1931.7梅孟真正分手。孟撂下狠话“我今后要么不唱戏，再唱戏肯定不会比你差，今后要么不嫁人，嫁人也绝不会比你差”。1933年9月孟小冬公开发表《紧要启事》昭告二人感情之事。

  社会主义掀开新的一页了。（不过好像也没掀好）