排球（单色版） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下编写的，紧密围绕*2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。

本书根据大学生学习排球的认知特点和实际情况，将排球学习分为初级、中级、高级和拓展四个技、战术水平层次。围绕这四个层次形成相对独立的四个知识单元体系，每个单元相当于一个学期的学习和练习内容。

每个体系中既有技、战术学习和演练，又有与之相配套的相关理论知识、规则裁判法和身体素质练习内容。全书分为：引领你开启学习排球之门、增强你运用技、战术的技巧、提高你参赛获胜的综合实力、拓宽你参与排球运动的领域、在拓展中尽享排球之乐五章内容。

本书既可作为普通高等学校公共体育课教材，也可作为广大排球运动爱好者和体育教师的参考书。

第1章 引领你开启学习排球之门

　节 排球知识知多少

　第二节 掌握排球的基本技术

　第三节 合理运用攻防战术

　第四节 身体素质的重要性

第2章 增强你运用技战木的接巧

　节 先教你几手新招

　第二节 再学习战术变化

　第三节 提高你的弹跳能力与灵敏素质

第3章 提高你参赛获胜的综合实力

　节 应急求变的技术

　第二节 实战性强的战术

　第三节 发展耐久力与柔韧素质

第4章 拓宽你参与排球运动的领域

　节 高难技术介绍

　第二节 复杂战术介绍

　第三节 如何组织排球比赛

　第四节 尝试当一名教练员

　第五节 怎样欣赏排球比赛

第5章 在拓展中尽享排球之乐

　节 “21世纪杰出的运动”——沙滩排球

　第二节 花样繁多的“另类”排球

主要参考文献

后记

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书籍介绍

《排球》是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下编写的，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。

《排球》根据大学生学习排球的认知特点和实际情况，将排球学习分为初级、中级、高级和拓展四个技、战术水平层次。围绕这四个层次形成相对独立的四个知识单元体系，每个单元相当于一个学期的学习和练习内容。

每个体系中既有技、战术学习和演练，又有与之相配套的相关理论知识、规则裁判法和身体素质练习内容。全书分为：引领你开启学习排球之门、增强你运用技、战术的技巧、提高你参赛获胜的综合实力、拓宽你参与排球运动的领域、在拓展中尽享排球之乐五章内容。

《排球》既可作为普通高等学校公共体育课教材，也可作为广大排球运动爱好者和体育教师的参考书。

• 作者：壳壳 发布时间：2017-05-04 11:44:46

  矫正一些错误认识，对学生心理有进一步认识

• 作者：自由与秩序 发布时间：2013-08-27 11:01:23

  我的版本封面不一样，是1999年3月第一版，2001年2月第4次印刷的。

• 作者：五花王 发布时间：2017-02-26 16:31:31

  金融不仅仅是金融，更是政治考量。平衡最难。

• 作者：migochan 发布时间：2022-02-02 10:10:04

  还行。文字非常流畅好读。作者是那种满嘴跑火车式的幽默，不确定小孩子能不能Get。

• 作者：无何有 发布时间：2023-06-09 21:28:44

  8⭐

• 作者：兮兮 发布时间：2015-05-31 19:42:18

  看的台湾翻译的版本 因为书比较老 所以很少结合新的内容 但是非常适合人因基础的学习

• 总结笔记

  作者：糊涂の侦探 发布时间：2011-07-31 19:19:35

  心肌细胞复极时，心脏是静止的。

  心房复极时，波在QRS内看不到。

  各个胸导联的中心是AV。电轴的中心也是AV。

  V1V2是右胸导联，V5V6是左胸导联，V3V4一般对着室间隔。

  异位心房起搏心率可以与SA相近为75次/分，AV激动速率为60次/分，心室率为30-40次/分，最快都可以达到150-250次/分。

  目测心率：300-150-100-75-60-50

  窦性心律失常常由冠脉疾患引起（病窦综合征）

  房颤时，没有一个冲动能完全使心房除极，所以看不到P波。偶尔会有一个冲动沿AV向下传导，故能看到QRS，但节律不规则。

  P波形态不同的心律失常可判定为游走心律。

  期前收缩可来源于心房异位起搏点兴奋,P波形态不同；也可来源于AV,其前无P波，也可能出现一个逆向P波；PVC通常有更宽更大的QRS（因为PVC起源于同一心室，没有另一个心室同时抵消，所以QRS更高大），其后有代偿间歇（插入性早搏没有）。

  PVC的形态相同，则可认为是来自同一起搏点，每分钟PVC6次属于病理性，提示心脏供血很差。

  连续4个以上PVC同时出现称为室速。

  当所有导联都无P波且心律缓慢时，应怀疑窦房传导阻滞，可能需要安起搏器，偶尔会突发心动过速。其他起搏点会接替SA。

  阵发性心动过速的心率是150-250，是异位起搏点引起的。伴有阻滞的阵发性房速（PAT），QRS前不只有一个P波，常见于洋地黄中毒。阵发性结性心动过速（PNT）是由AV内异位起搏点引起的，可产生逆向P波。PNT和PAT同属于室上速，治疗方式相同，因此没有必要非得鉴别。

  室速（PVT）表现为一系列的PVC，夺获和融合能使诊断更为肯定。这通常意味着冠心病。

  房扑由单一异位起搏点引发，心率250-350.它与PAT的区别是前者锯齿波间不见平坦的基线。

  室扑心率为200-300，形态类似正弦波。室扑几乎都会转变成室颤，室颤的ECG绝对不规则。

  房颤时，对AV的激动是不规则的，因此QRS和脉搏也是不规则的。

  房室传导阻滞的PR间期大于0.2秒。仅PR间期延长是一度房室传导阻滞，需要至少2个P波激动QRS的称为二度房室传导阻滞。文氏现象是一种特殊的二度房室传导阻滞，分为莫氏一型和莫氏二型（PR间期不逐渐延长）。三度房室传导阻滞是房室分离，QRS波可能是正常的（60次）或宽大畸形的（30-40次），P波存在。三度阻滞患者心室率可能极慢，导致脑供血不足甚至晕厥，称为阿斯综合征。

  束支阻滞时QRS增宽，并且可见2个R波。但若同时发生室上速，则波形可能类似于室速。检束支阻滞要看V1V2（右）和V5V6（左）。

  有时候，两个心室的不应期不同，以至快速率时或房早时，激动传至一个心室，而另一个反应略延迟，这称为迷走性传导，图形类似于束支阻滞。

  有些患者，束支阻滞仅见于速率快到一定程度时，即“临界心率”

  左束支阻滞时，不能准确判定MI，因为起源于左心室的MI受到右心室先除极的干扰。而右束支阻滞时可以判定。束支阻滞还可影响心室肥大的诊断和QRS平均向量的测定。

  房室阻滞和束支阻滞的突然出现，常表明MI即将发生。

  预激综合征可导致两种阵发性心动过速：折返，快速传导（房扑房颤可以以1:1下传）

  平均QRS向量的起点在AV。胖人的膈肌被向上推，其QRS向量可能水平向左。平均QRS向量可用来观测肥大和梗死（指向肥大，背离梗死）。观察I、aVF和V2导联可基本确定QRS的象限，等电位的电轴对向量方向的判定更有帮助。

  T向量通常用比QRS更小的箭头来表示。文献中，箭头一般用A表示。

  水平面上的心脏转位，向量向前偏移是逆钟向转位，向更后偏移是顺钟向转位。

  肥大指肥厚及扩张同时存在。

  V1的双向p波对心房肥大有诊断意义，QRS对心室肥大诊断有意义。

  SV1+RV5＞3.5cm可诊断左室肥厚，V5V6出现不对称的左缓右陡的倒置T波也是左室肥厚的特征。

  MI主要发生于左心室

  ST抬高意味着损伤，损伤是梗死的急性阶段，随后ST回到基线。急性心包炎和室壁瘤的ST也会抬高，但前者的T波也随之抬高，后者的ST不回到基线。

  ST降低见于洋地黄中毒、内膜损伤、冠脉缺血运动试验阳性。

  病理性Q波通常宽度＞1mm或深度占QRS的1/3.

  左室前壁包括室间隔，有人认为病理性Q波在V1V2出现时，此时的梗死就包括室间隔。

  V1V2有高大R波和ST下移时要怀疑后壁MI，可以试着在镜子里观察是不是前壁MI的图形。

  右冠脉为SA、AV等供血，因此，急性后壁MI时可伴发危险的心律失常。

  下壁MI不能鉴定哪个冠脉被阻塞，除非有影像证据。

  阻塞常伴有左束支阻滞，一般是供血减少所致。右冠脉为SA、AV、希氏束供血，同时有一易变异的分支为左后分支供血，左冠脉也一易变异的分支为左后分支供血。

  左冠脉前降支阻塞可引起右束支完全阻滞和左前分支阻滞。

  左前分支阻滞：电轴左偏，常伴前壁MI，QRS轻度增宽，I导联出现Q波，I导联出现S波。

  下壁MI也可引起电轴左偏或右偏。

  下壁MI可使左后分支阻滞：电轴右偏，常伴前壁MI，QRS轻度增宽，I导联出现S波，III导联出现Q波。

  混合性束支阻滞经常是间歇性的。间歇性组阻滞经常预示着即将出现永久性束支阻滞，当其它束支已存在永久性阻滞时，间歇性阻滞提示需要安起搏器。

  如果一个束为间歇性阻滞，其它两个束支为永久性阻滞，则可记录到莫氏2型房室传导阻滞。

  肺气肿：低电压，电轴右偏。

  肺阻塞：I导联大S波，II导联ST压低，III导联Q波，V1-V4的T波倒置（也见于右束支阻滞，可由肺阻塞引起）。

  血钙与QT间期相关。

  心室劳损时ST段中度压低并呈波状拱起。左室看V5，右室看V2。常伴心室肥厚。

  起搏器的表现类似室早。

  心外膜起搏器位于左心室的心外膜上，产生的QRS类似右束支阻滞，常伴电轴右偏。

  右室起搏器是最常见的类型，导线尖端在右室腔内。最理想的位置是尖端在右室尖部，此时的QRS为左束支阻滞图形，电轴左偏。如果电轴正常，导线尖端位于右室流出道中部。如果电轴右偏，则导线尖端位于肺动脉瓣之下。

  心内膜下梗塞可看做MI的先兆。

  心包炎：ST抬高，常为平直或下凹状，T波抬离基线。

  洋地黄引起ST缓慢弧形下降。无S波的导联易于确认此形状。

  洋地黄过量可引起多种阻滞，如窦房阻滞、房室传导阻滞、心动过速伴房室分离、阵发性房性心动过速合并房室传导阻滞。低钾会加重洋地黄过量。

  洋地黄中毒可引发心室异位兴奋灶活动，例如室速、室颤、室早、二联律、三联律、房颤等。

  奎尼丁延缓心肌电传导，表现为：宽大有切迹的P波、宽大的QRS、ST压低、QT延长、出现u波。

• 团体心理治疗与新公司、新组织

  作者：苏霍壹 发布时间：2021-11-25 10:47:58

  欧文亚隆的排面应该是这本书，确实厉害。

  团体治疗的理念，跟公司、组织、大家庭、社团等融合一下。比如罗杰斯把他的以个人为中心，扩展到教育和管理。马斯洛把人本主义扩展到管理等等。

  未来如果大量的公司是治愈型的，成长型的，人本主义的公司，就厉害了。

  政dang都可以先进化，先锋队化，公司为什么不可以。

  以下为书摘。

  11种疗效因子。7个基本，希望重塑，普通性、传递信息、利他主义、原先家庭的矫正性重现、提高社交技巧、行为模仿。2个复杂一些的，人际学习、团体凝聚力。最后两个，宣泄和存在意识。

  普同性 回归人群，同是天涯沦落人

  教导式指导：传递信息、改变病理性思维，提供理论框架，解释疾病过程。解释和澄清也是治疗因子。

  不确定性增加不能主宰的感觉，增加焦虑

  利他主义，感觉自己价值感，士气振奋

  原生家庭的矫正性重现：治疗团体很多方面类似家庭，权威，同辈，深刻人际关系，强烈情感，深厚亲密感，敌对竞争关系。

  提高社交技巧：社会学习，直视坦诚，觉察自己的不良行为 抢话唠叨

  行为模仿：

  第二章 人际学习

  人际关系的重要性

  母子关系，温尼科特 母婴共生

  人是群居类动物

  自尊的构建以评价为基础，这些评价是他人态度返照映射。青少年研究，满意的同伴关系和自尊是互为因果的，成年人也是，有意义的关系

  沙利文，有害的扭曲，曲解对他人的知觉，不止是移情。早期互动体验的记忆。

  内在工作模式，依恋模式，个体的图式

  人际扭曲在自我中相对稳固。一个自我贬低倾向的人，通过选择性忽视或投射，错误把他人看做严厉和拒绝的。卑躬屈膝，防御式对抗，或谦恭，自我实现式预言

  沙利文认为，扭曲可以矫正，一致性确认

  改善人机交流模式是处理儿童行为紊乱反社会行为的亲子团体治疗焦点。孩子的需要后父母希望之间的交流长，得双方产生自我无助感和无能感，导致孩子发泄行为和父母经常是敌对贬斥和主动发怒的回应。通过心理教育，问题解决，人际技巧训练，角色扮演和反馈，父母和孩子能认识改正不良的人际循环模式

  总的来说治疗的目标和方式都是针对人际关系

  三到六个月，最初的目标，痛苦减轻被修改，新目标，人际关系改善。

  比如心理治疗无法直接指向抑郁，抑郁本身不反映人际冲突，如不找出引起抑郁的人际冲突很难治疗抑郁。

  林死者的孤独经常双面的，方面病人，经常回避他们真是的人，害怕是家庭朋友陷入绝望，有意避开。另一方面，家人朋友，也不知所措不知如何交流逃避退却，两方面都使得死者更孤立

  医生通常与重症癌症病人保持较大的心理距离也增加了病人孤立敢，为了回避自己的失败和能干也开始回忆自己对死亡害怕，误以为做医生已经尽力了。但从一病人的角度，此时此刻最学医生不是技术上帮助20有人在身边需要人与人的联系，倾诉中场，遇到虽然不留意认识担任是人事这一部分，临终关怀对骨。也能可望，

  被遗弃者，重刑犯，也渴望在乎人际关系

  大人物的寂寞，被资本隔绝了与人的联系

  简单来说人们不会在团体中长久的对其他成员漠不关心。不会是因为无聊而放弃大地治疗，终于嘲讽鄙视沮丧羞愧恐惧仇恨大从来，不会只有无动于衷

  矫正性情感体验

  的团体成员必须体验的团体有足够的安全性和支持性，他们的公开表达情绪，第二团体必须要充足的投入和真诚的回应才能出现有效的现实检验

  我的来访者报告的最常见的重要事件，哦与他突然对其他成员不要拿出不满意和愤怒有关，的暴风雨般冲刷甜的从内心压抑中集合出来自由感，并且更有能力深入探索自己的人际关系，且维持团体间的沟通。

  1.强烈的负面情绪

  2.独特新奇的体验

  3.一旦表达，并不可怕

  4.产生检验现实。表达的强度和指向是有问题的，同时，压抑也是没道理的。多一些觉察

  5.更自由的互动，更深入探索自己的人际关系

  第二种重要事件，强烈的正向情感。

  没有被别人嘲笑、拒绝、利用和攻击

  情感性和矫正性的体验

  表达和体验强烈情感，自我暴露，给予和接受反馈

  团体如同社会缩影

  稍有困难限制能够自由互动团体最终发展为一个全体成员参与社会所以，只要时间足够每个人都开始做自己，露出他们惯有的日常的人际关系。但不想描述会提供他们的病史应用迟早会再和你成为明星表现出来而且是真实前卫，自作报告中的不可避免的盲点也会不知不觉表露出来。自己的病体人格因为病例人格存在于人的自我结构中。团体这种其他成员反馈对个体的，病理人格是有效的治疗方式。

  傲慢的贵妇人，罗宾汉男人，那些可恶的男人，不能感受的男性，把别人当工具的人，维系不稳定的团体。

  社会缩影：动力学的互动

  主体间互动关系

  L拖延，是悲哀迟到的渴求，找回失去的母亲。

  识别社会缩影中的行为模式

  大家的情感反应，应该被重视。

  行为，反馈，觉察。意识到自己对人际世界的能动性和责任。人际扭曲。适应性循环开始。

  移情和内省

  移情是人际知觉扭曲的一种特殊形式

  四种不同层次的内省

  1.对人际关系客观看法，第一次知道别人怎么看自己的，紧张，温暖，冷漠，诱惑，傲慢，痛苦，自负，卑躬屈膝

  2.了解与他人互动表现出的复杂行为，对自己行为模式更了解。

  3.动机上的内省。

  4.病因内省。

  不过分迷信深刻，和早期起因。当下的问题，状况，实际经历和感受。

  第三章 团体凝聚力

  归属的需要。治疗团体的自我强化，信任-自我探索-共情-接纳-信任

  自我接纳和他人接纳。自尊和他人尊重。

  受欢迎的，自我表露，自我探索，情绪表达，非防御性，领导能力，对别人感兴趣，对团体的支持。倾听和接纳。安全感和消除紧张

  不受欢迎的，僵化，道貌岸然，很少自我反省，较少参与任务

  冲突和表达敌意。逃避，压抑，替罪羊

  12个类别，60个条目分类

  情绪宣泄，自我了解和人际学习中的投入排名靠前，节后是凝聚力和普通性

  最不受重视的是，家庭重现，指导和认同，说明这些团体更重视

  感情充电内省性的人机互动与支持和信任的环境，

  自我了解

  认知，好奇。效能感，安全感，求知欲。

  存在意识因子

  责任，基本的孤独，命运的偶然，生存的反复无常，生与死的自然规律

  不同团体人群不同疗效因子

  住院病人更需要希望重塑和存在意识因子

  外在资源耗尽，能依靠的只有自己

  第五章 治疗师的基本任务

  基本姿态 关心接纳真诚共情

  三中技术 团体chuangli与维系，团体文化建立，激活此时此地并阐述

  两种角色，技术专家和示范

  第六章 此时此地

  第一是体验性的，此时此地

  第二是历程解释，自我反省的

  历程评论，深入讨论，启发觉察。

  与一般的社交场合是不同的。

  社会化的焦虑，被严苛的批评。社会规范。恐惧报复。权力维护（专制）

  克服阻抗和防御（疏离，争斗，转移，自我关注，不信任），内在恐惧（冲动 遗弃，吞没，脆弱）

  团体的紧张对立

  支配权的争夺，优越感。

  主要任务和附带满足

  治疗师的感受

  协助来访者历程取向

  评价行为，影响，促进觉察

  只有我能改变我自己所创造的世界。改变没有危险性。为了获得我真心想要的东西，我必须改变。我可以改变，我有力量。

  …

  第七章 治疗师 移情与透明度

  对治疗师：父母的权威、依赖性、上帝、自主性和反叛

  第八章 来访者的筛选

  脱落的主要原因

  敌意主要来源

  移情和恶意扭曲。双面镜

  竞争和嫉妒

  焦虑（害怕暴露，害羞，无权力感）和敌意，偏见（认为已经很了解某人，从而焦虑降低）和敌意

  对治疗师的失望，不能对质，移情，替罪羊

  自我暴露

  网络团体

  团体治疗 直系和旁系

  四种基本领导功能：情绪刺激，关心，意义归因，执行功能