RICHARD HITTLEMAN'S YOGA 28DAY(ISBN=9780553277487) 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

　　This short time is all it takes to master the 38 simple

exercises in this book. You will quickly grasp the ancient

Yoga secrets of breathing, concentration, nutrition and

muscle control -- in just minutes of your spare time and

without any discomfort. Day by day you will notice

astonishing results -- loss of weight, greater firmness,

more energy, relief from pain, freedom from stress and

an overall feeling of youthfulness and well-being. This

Yoga regimen will become a lifetime program to keep your

whole organism radiant with a natural beauty and

health.

This Yoga regimen will become a lifetime program to keep

your whole organsim radiant with natural beauty and

health!

暂无相关目录，正在全力查找中！

　　Richard Hittleman, a pioneer in introducing yoga to the

masses, founded his first school of Yoga in Florida in 1957, and

produced his first television series, Yoga for Health, in 1961. His

television programs and many books (including Bantam's Introduction

to Yoga) helped to popularize Yoga in the United States. Richard

Hittleman passed away in 1991.

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：RICHARD HITTLEMAN'S YOGA 28DAY(ISBN=9780553277487)在线阅读

在线听书地址：RICHARD HITTLEMAN'S YOGA 28DAY(ISBN=9780553277487)在线收听

在线购买地址：RICHARD HITTLEMAN'S YOGA 28DAY(ISBN=9780553277487)在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

This short time is all it takes to master the 38simple exercises in this book. You will quicklygrasp the ancient Yoga secrets of breathing,concentration, nutrition and muscle control -- in justminutes of your spare time and without anydiscomfort. Day by day you will notice astonishingresults -- loss of weight, greater firmness, moreenergy, relief from pain, freedom from stress and anoverall feeling of youthfulness and well-being. ThisYoga regimen will become a lifetime program tokeep your whole organism radiant with a naturalbeauty and health.

This Yoga regimenwill become a lifetime program to keep your wholeorgansim radiant with natural beauty and health!

• 作者：路兮 发布时间：2014-09-20 23:12:45

  左。电影只介绍到1990年之前的。这是我读的此丛书中的第一本，丛书中有其它值得读的吗？

• 作者：沐沅步步 发布时间：2014-06-23 00:12:46

  好像相片都会比实景好看，是因为PS吗？张掖有湿地和彩色丹霞。

• 作者：understand 发布时间：2023-12-06 20:33:28

  为什么不再版？？？

• 作者：木心换酒 发布时间：2014-08-31 15:22:56

  初读孟子，尚不知这本书深浅。一来觉得，虽然汉字的写法一样，但先秦的字义断不可依今解，君臣天师政治，都有原初时更丰富的内涵。二来正如书中所言，有些杨墨者执一端而绳天下，偏颇失态，能拒其言者，唯养浩然正气的圣人之徒，毋宁为一条现代虚无观念的解法。

• 作者：橙橙橙. 发布时间：2013-05-06 18:06:49

  考N2以来一直在用这本挺好用的~ 每次至少看三轮~

• 作者：lieerli 发布时间：2020-01-19 16:46:42

  辅以正在看的纪录片更能明白在一战后的德国那些失去希望的生活 而更深的深渊还在前方。

• 如何开发孩子的语言潜能？

  作者：夏日炎炎 发布时间：2022-01-10 22:05:07

  最近某短视频平台上有一个三岁小孩给爸爸“看病”的视频火了，获得了两百八十多万点赞。

  视频中的小女孩三岁半，不仅将看病就医的全过程演绎得惟妙惟肖，而且对专业术语门儿清。

  比如扫码、号脉、看嗓子、试敏......

  而且语言表达十分流畅：

  “哎呀，你这手有点儿凉啊，在外面没插兜啊？”

  “我看你这不像病，你精神不太好，我给你做试敏吧。”

  “你要配合我就轻点儿打，你能配合吗？”

  “你有裤衩，我要脱一个裤子（把爸爸外裤脱掉），你有裤衩。”

  看完这个视频你会疑惑，一个三岁半的小孩能懂得这么多吗？语言表达能如此清晰吗？

  

  在《与宝宝对话》这本书中，就提到，当孩子到四岁的时候已经能基本掌握语言了，他们既能理解也能运用他们。这一时期孩子的词汇量将达到5000个，他们对自己新学会的语言能力洋洋得意。

  比如视频中的小女孩问爸爸手凉是不是在外面没插兜，这说明她已经掌握了事物的因果关系。

  这个小女孩自己进了一次医院，回家就开始应用扫码、号脉、试敏、打针，并且很热衷于进行角色扮演，说明她很自豪自己学会了新的语言。

  只是视频中的小女孩才三岁半，就已经掌握了大多数四岁小朋友才能掌握的技能，说明她的语言能力发育得更超前。

  这无疑是令人羡慕的，因为语言不仅是人类最重要的交流方式，也是促进孩子社交发展的重要能力，语言的发展还能促进思考和解决问题。

  语言发育好的孩子就比语言发育差的孩子从小就占了上风，所以很多父母从小就很关注宝宝的语言开发。

  比如在孩子牙牙学语时，父母和宝宝沟通：“这是什么呀”“来念给妈妈听”......

  但是他们不知道的是这种语言对话方式对宝宝其实是无效的，父母说的话越多，对宝宝的成长越不利。

  

  而关于如何开发语言能力，不得不再次提到这本《与宝宝对话》。

  这本书是英国皇家言语治疗师学院顾问萨莉·沃德博士潜心研究的科学育儿法。作者经过20年的研究，提出了一种开发儿童语言潜力的儿语潜能开发计划，通过这个方法，家长每天花30分钟就能开发宝宝的语言潜能。

  在这本书中，作者首先对每一个阶段的宝宝的语言发展、表现、整体发展、听力都做了详细的阐述，读者可以与自己的宝宝做对照，也能更直观地了解到不同生长发育阶段的宝宝的不同。

  比如在三岁半到四岁阶段，孩子将基本掌握语言，既能理解也能使用它们。“我想我们也会让某某来”“我想到外面去玩，但快要下雨了”。

  在这一阶段，孩子户外活动也更有技巧了。他可以很有经验地把球踢向希望的方向，可以接住弹来的球，可以踮起脚尖跑步，也可以在奔跑时转弯。

  其次，作者针对每一时期的孩子还专门讲解的如何与孩子玩游戏。

  比如三岁到三岁半，孩子喜欢探索性游戏、户外游戏。骑三轮车、跑步、球类、沙子、水、黏土，能运用废弃材料做游戏，纸箱、纸杯等，还喜欢园艺和烹饪等。

  了解了每一阶段孩子的喜好和需求，父母不妨和孩子们玩儿起来，一定会收获不一样的亲子关系。

  

  接着，在每一章的儿语潜能开发计划中，作者依据各年龄阶段详细说明了：如何创作对宝宝的发展最有利的环境；该对孩子讲多少话、讲什么话；除了每天例行的半小时之外还要做些什么。

  比如对3岁半-4岁的孩子，父母在每天30分钟的一对一时间里应该应这样对待孩子：

  1、家长不要吸引孩子注意他说话的方式。这会让口吃的孩子更难改变口吃。

  2、跟随孩子的注意焦点。

  3、欣赏孩子努力的成果。

  4、永远让孩子做主导。

  ......

  半小时以外的时间应该这样做：

  1、给孩子游戏的时间和空间。

  2、尽可能给孩子大量户外活动的机会。

  3、帮助孩子发现大自然的奇妙。

  ......

  通过上面的举例，可以感受到，想要开发孩子的语言潜能其实并不难，难的是要知道孩子的生长发育规律，并根据孩子生长发育的不同时期，改变与孩子的互动方式。

  但是有了这本《与宝宝对话》则能轻松化解上述难题。

  《与宝宝对话》是一本专注开发孩子语言能力的育儿指导书。通过阅读这本书，可以了解孩子每一时期的语言发展规律，还能获得如何与宝宝互动的游戏建议和语言建议，非常适合有孩子的家庭全员阅读。

• 寒夜

  作者：不喜茶 发布时间：2007-08-04 13:05:31

  关于巴金

   

  从图书馆借这本《寒夜》回来，放在床头若干天都不曾动过。提起半个世纪前的中国，脑海中会不自觉地涌现出单调和漠然，那些战争时期的民生疾苦，那些对旧时代旧社会的沉痛控诉，离我太遥远，干涩得提不起半点兴致。

   

  对于巴金，知道的更多是基础教育的年代从书本上得到的半强化式的知识。他的激流三部曲，爱情三部曲，抗战三部曲，那些个备考的日子里强迫留下的不能被称作教养的记忆。很多人认为巴金的作品看过一本《家》就足够，这样的观点听上去十分内行。论文里说巴金的代表作是《家》，放大一点再加上《春》《秋》，其他的便不重要了，起码不那么著名。更有专家言之凿凿，巴金写完《家》之后再没什么重要作品，是一个走下坡路的作家。

   

  除了这一本在小说中厚度很一般的《寒夜》，我不曾拜读过巴老先生的任何著作，甚至那本家喻户晓的《家》，所以也自然无法判知这究竟是一种对现代文学的老练概括，还是故作高深的草率批评。但仅在此引用一下《寒夜》序言里的一段话：“巴金的文学道路，是中国现代文学进步的真实写照。纵观他的创作生涯，《家》是一个不错的起点，《秋》是进步的转折点，从《憩园》开始，他进入了一个崭新的境界。中国现代文学经历了一个主题从简单到复杂的发展，在这个过程中，小说变得越来越好看，越来越专业，越来越深刻。”“巴金最后的这三部小说，不仅是个人的绝唱，也是一个文学繁荣时期骤然停止的标本，不仅代表着他的最高创作成就，也代表着整体的中国现代文学的最高艺术水准。”

   

   

  关于寒夜

   

  对于评论家来讲，要概括寒夜的内容是很简单的，整本书讲述了一个大时代的小人物走向灭亡的过程。出场人物不多，时间跨度仅仅在一两年之内，地点也只有国统区的重庆。中心思想更是干脆，巴金自己也在说造成小说里主人公家庭悲剧的主犯是蒋介石国民党，是反动政权的统治。（读到此我还是有些许遗憾的，小说里的东西还来不及让我去思考这么“正义”的内涵，但心里多多少少会期待着这是一部“不同”的书，结果还是给作者自己一语道破。也许要求那个时代的小说写些反映其他思想的东西确实是个无理的要求吧）

   

  文宣------“他从悲欢离合的梦中醒过来了。他还有一种怅惘的感觉。”

   

  整部寒夜里，无法说出究竟谁最可怜，不过汪文宣给人的直观感受---他的懦弱和老好，他半梦半醒的精神状态，他得了肺痨的身子，他的死---让人最怜悯他。几乎整部书里面，文宣都在清醒与迷蒙之间梦呓着，诉说着他在母亲和妻子之间，现实与理想之间的痛苦和愁愤。一个男人做到这个样子应该算是相当失败的了吧，经济上要靠老婆的钱去支撑家用，事业上被同辈的同事也踩在脚下，情感上要忍受母亲和妻子的双重压迫，却毫无能力反抗其中的任何一个。“他没有方法把母亲和妻拉在一起，也没有毅力在两个人中间选取一个。永远是敷衍和拖。除了这个，他似乎在不能做别的事情。”

   

  可是痛苦的是，他，汪文宣，是一个好人，不折不扣的好人。他为人正直，从无恶意对待任何一人，工作诚诚恳恳，永远都默默忍受着一切不合理的待遇，即使到今天他依然是个默默无闻的老好人。可是这就是好人的下场吗，虽然对于他自己来讲，死或许是件更幸福的事，可是这样的好人就该死吗，这样的“愚忠”就真的已经不合时宜了吗？究竟什么样的“德”才是“美德”，究竟什么样的“美德”不会因为时代的变迁而被重新定义。

   

  汪文宣德死带有一种必然性，就像我曾经哀叹过的杜十娘一样（众人怒：为什么会有古人跑出来？--|||）他们都是那个时代必定的送葬品，一个重来没有抗争过，一个抗争过还是逃不过命运。无法想像如果寒夜的结局是汪文宣病好了和母亲妻子幸福的生活在一起整本书将会变得多么荒谬。毕竟一个时代的终结都是要有牺牲的，或者说，一个时代的终结就是由一波又一波的牺牲推动的。

   

  树生-----“飞啊，飞啊！好像有一个声音反复地在她的耳边轻轻地鼓舞她。”

   

  树生这个名字着实让我惊喜了一下，简单而朴实的名字，刚刚好将那个受过大学教育曾经充满理想的女性活生生地衬托出来。就像她的名字一样，曾树生同她的丈夫不同，有着旺盛的生命的活力。她不能算是一个贤惠的妻子，称职的母亲，孝顺的媳妇，可是她亦不是一个坏女人。读关于树生的段落时是一种很矛盾的心情，一方面不愿意看到她接受诱惑离开生病的丈夫，一方面又不忍心看见她在活人坟墓般的家庭里过着单纯消耗生命的生活。可是她最终还是走了，成了整本书里貌似下场最好的人，可是每个人又都知道等待她的决不是美好的未来。

   

  我一向不喜欢看依附于男人生活的女人，树生虽然算作是一个独立的女性---她心地善良，受过良好的大学教育，怀抱过热情的理想，有独立的工作并能贴补家用。可是她终究还是要靠男人逃离她的枷锁，虽然那也只不过是投奔向另一个枷锁而已。她一直都在迷茫，即使最后离开的时候也都从未坚定过信念，离开还是留下，逃跑还是忍受，她无从知道什么才是她该走的路。如果我们将那个时代的女性解读为弱者，那么在苦难和危机之中追寻解脱和欢愉则不是什么天理不容的事，女人做出这样的事并不稀罕（当然也有陈世美存在）。可是我们又什么时候才可以不再将女人解读为弱者呢？

   

  汪母-----“哼，你配跟我比！你不过是我儿子的姘头。我是那花轿接来的。”

   

  汪母这个人物恐怕是我最不喜欢的一个，可是又没有理由去讨厌她。她也只是一个全身心爱儿子，愤恨媳妇不能像自己一样爱他，却又唯恐她夺走儿子全部爱的母亲。她揪住树生和文宣没有成过大礼（事实上那个时代人们已经无暇care这个）的事实，打心眼里蔑视这个媳妇。可是另一方面，却又因为花着摩登的媳妇的钱而自卑和嫉妒。典型的寡妇心理和典型的婆婆心理，无从评论，只是在想，同样读到汪母和树生争吵的时候，与心向树生的我相反，是不是做婆婆们的读者则会在心理暗暗地愤慨树生的行为，为汪母叫好？

   

  关于文字

   

  寒夜精彩的一大看点就是它的语言，除了那些贴合着环境氛围无比恰到好处的周边描写，大量的人物内心独白更是相当精彩。将近300页的一本书，8成的部分都是心理描写，至始至终却无半点重复和腻烦。大环境未有改变，故事的行进也并无大的更迭，在这种情况下的人物心理描也不曾带给人半点烦躁实在是让人慨叹大家手笔。读者能真正通过内心这一条看似单调的线索深入到人物心理，继而了解整个故事的来龙去脉。

   

  关于悲哀

   

  巴金说寒夜虽不是一个真人的故事，可是小说里的每一个人物，每一个场景他都亲眼见过，亲身经历过。这也是为什么整部书里从未刻意提过悲哀却让人读完感受到无比悲哀的原因，他经历过，他体味过，他有资格和能力去驾驭它。不免想起某快餐文学的领军人文（诚然两个人是无法相提并论的）书写新书“悲伤逆流成河”，区区几章已让我大倒胃口，反感辈出。一方面过着极度奢侈和狂妄的生活，另一方面却要书写城市低缘人们的悲惨处境。同是悲哀，一个深入心理，一个就连停留在文字表面都会被翻书的气息吹走。只能摇头感叹一句：未经历悲苦，如何尽写黑暗？

   

  我不是读书的专家，更不敢妄作评论什么，只能衷心地感叹一句这是一部有大家风范的好书。个中滋味终究因人而异。