羽毛球运动从入门到精通 图解第2版 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

步骤 -

握拍与步法 -00 -

握拍 -00 -

做好准备姿势 -003 -

脚步移动 -004 -

做好击球准备 -00 -

握拍与步法的成功小结 -07 -

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步骤2 -

发球 -09 -

发高远球 -020 -

发短球 -024 -

发低平球与平高球 -030 -

接发球 -037 -

发球的成功总结 -043 -

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步骤3 -

正手与反手头顶击球 -045 -

正手头顶击球 -045 -

反手头顶击球 -047 -

正手与反手头顶击球的成功总结 -058 -

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步骤4 -

高远球 -060 -

正手高远球 -060 -

反手高远球 -063 -

高远球的成功总结 -073 -

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步骤5 -

吊球 -075 -

正手吊球 -075 -

反手吊球 -079 -

吊球的成功总结 -09 -

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步骤6 -

杀球 -093 -

正手杀球 -094 -

反手杀球 -096 -

杀球的成功总结 -05 -

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步骤7 -

步骤平

托尼·格赖斯（TonyGrice）托尼·格赖斯的羽毛丶球职业生涯与教练生涯加起来超过40年。他的国内双打排名为第位，国内单打排名为第5位。作为大师级球员，他赢得了998年美国国家大师赛男子单打，以及998年和999年美国国家大师赛男子双打。在2003年全国精英赛上，他获得了55岁以上年龄组男子单打和双打亚军，并在2008年全国锦标赛上获得了40岁以上年龄组的混双以及60岁以上年龄组的男双。托尼·格赖斯曾担任美国路易斯安那州西北州立大学的女队主教练。他还担任了美国国家队的团队运动生理学专家一职长达0年时闻。目前他是密西西比州克利夫兰市三角洲州立大学的健康、体育与娱乐系的副教摆。他有两本羽毛丶球专著，其中一本已经被译成6个语种在全球范围内出版。孙奇北京体育大学运动训练专业硕士，北京体育大学运动人体科学专业学士 备战202年伦敦奥运会身体功能训练团队成员，期间先后服务于中国国家女子排球队、中国跳水队、中国乒乓球队和中国女子水球队 203年担任国家羽毛丶球队运动员林丹专职体能教练，期间参与备战206年里约奥运会，203年、205年和207年世界羽毛丶球锦标赛，204年仁川亚运会，204年和206年汤姆斯杯羽毛丶球赛，205年和207年苏迪曼杯羽毛丶球赛，203年和207年全运会 主要研究方向 体能训练、运动训练。

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羽毛丶球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛丶球可以使我们一生受益。《羽毛丶球运动从入门到精通（图解第2版）》由世界羽毛丶球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛丶球学习旅程。本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛丶球动作及技巧，提高羽毛丶球运动技术水平。

书籍介绍

羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从入门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力打造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、击球等基础技术开始，循序渐进讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式击球等高 级击球技术，并在此基础上融入了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。

• 作者：走出暗夜 发布时间：2024-01-12 00:06:15

  信息密度太低

• 作者：状元大公S 发布时间：2022-02-09 23:10:07

  挺好，不过还是结合实践操作

• 作者：哈哈哈哈哈哈嗝 发布时间：2022-06-09 14:04:51

  看书感觉难以学到精髓，还是要多看视频，多实战

• 作者：軒轅鍾書 发布时间：2022-03-23 17:51:03

  原则、策略讲得不错。反手高远与正手高远是镜像动作的提法算是新奇；不求一拍制胜，但可以通过创造优势利用对方弱点、消耗对方体力、让对方起高球给下一次进攻创造更有利机会。

  看这本书算是针对不同专项也补足了理论知识，不过缺乏一些图片纯描述，难操作到位。

  没怎么讲步伐。反手相关理论知识讲得还算充分。

• 作者：随心所欲女士 发布时间：2017-07-18 12:41:15

  打发飞机延误的无聊时间比较合适的书

• 作者：林景熙 发布时间：2023-02-19 10:07:48

  勤学苦练

• 今斯伯格的故事

  作者：风翩跹 发布时间：2022-05-19 21:08:52

  这恐怕是第一次花了不到半个小时读完一本书吧。这是一本绘本，主要讲的是鲁斯.巴德.金斯伯格从一个女性备受歧视的时代一步一步努力成为大法官，并帮助女性取得平等地位的故事。比较适合小孩子自己读，或者父母陪小孩看的一本书。

  鲁斯.巴德.金斯伯格之所以能成功除了她自身努力聪明外，还有最重要的因素是母亲对她的教育。她是幸运的，在很小的时候母亲就带她博览群书，给了她正确的引导，不管是职业的选择上还是以后工作中遇到的困难，母亲都给了她莫大的勇气。好的家庭教育，真的能帮孩子避免了很多不需要掉的坑。

  鲁斯.巴德.金斯伯格有自己坚定选择的奋斗目标，并愿为之付出努力，一如既往，真的很让人敬佩。

• 上帝也会掷骰子

  作者：夏日飞雪Sara 发布时间：2010-02-22 15:25:19

  上帝不会掷骰子」是著名物理学家爱因斯坦的名言。爱因斯坦对量子力学与客观物理世界的看法与他的神观或宗教观有密切的关联。爱因斯坦是一位有神论者，但却不是一名基督徒，也不是一名犹太教徒。这是因为，他所相信的神，是超一流的数学家，无限智慧者，但却不是圣经所启示或基督徒所信奉的神。爱因斯坦的神是不吃人间烟火的，更不会为人类的罪，降世为人，死在十字架上，又从死裏复活，叫一切相信的，不至灭亡，反得永生。

  爱因斯坦和玻尔的一场有趣争论。爱因斯坦坚决反对玻尔量子力学的非决定论思想，认为上帝从不掷骰子，玻尔打趣说，如果一个孩子去糖果店买一块糖，并要求有不同口味的杂拌糖，于是，老板取出了几块不同的糖给了孩子，并且说，这就是你要的杂拌糖，你自己可以杂拌它们。 说说 量子的理论:我们为何从未见到经典尺度现象的量子线性叠加，诸如板球同时处于两个地方？究竟是什么东西使得构造测量仪器的原子的某种形态能用过程R来取代U？任何测量仪器自身无疑是物理世界的一部分，它是由那些量子力学的构件制配而成，它的行为是被设计来作此探索的。为何不将测量仪器和被考察的物理系统一起作为合并的量子系统来处理，如果这样就不牵涉到神秘“外界”的测量。这合并的系统应简单地按照U来演化。但是，果真如此吗？U在合并系统的作用是完全决定性的，并没有R类型的概率不确定性卷入到合并系统并对自身进行“测量”或“观察”的余地！这里存在一个显明的矛盾，在厄文·薛定谔（1935）引入著名的理想实验：薛定谔猫的矛盾中变得特别写实。 　　

  想象一个封闭的容器，它制造得如此完美以至于没有任何向内或向外的影响能通过容器壁。想象在容器里有一只猫，并且还有一台能被某量子事件触发的仪器。如果该事件发生，该仪器打碎装着氰化物的药瓶，并将猫毒死。如果该事件没发生，则猫继续活着。在薛定谔原先的设计中，量子事件为放射性原子的衰变。让我稍作修正，并把光子触发光电管作为我们的量子事件。在这里光子是由某个处于预先确定状态的光源发出，然后由半镀银的镜子反射下来（见图6.33）。镜面的反射将光子波函数分裂成两个分开的部分，由该镜子使之一部分反射而另一部分穿透。光子波函数的被反射部分聚集在光电管上，这样如果光子被光电管所记录，它就是被反射的。这种情形下，氰化物就流出来，猫就被毒死。如果光电管没有记录，光子就穿透过半镀银的镜子而到达后面的墙上，猫就存活。 　 　　

  从处在容器内的（有点危险的）一个观察者的观点，这的确是在那里所发生的描述。（我们最好为此观察者提供合适的防护服！）或者光子被反射，因为光电管“观察到”并记录到，猫被毒死；或者光子穿透过，由于光电管没有“观察到”并没有记录，猫是活的。实际上，两者必居其一：R起了作用，每一种可能性的概率为百分之五十（因为它是一面半镀银的镜子）。现在，让我采用处于容器之外的物理学家的观点。我们可以认为，在容器被封之前他已知内部的初始态矢量。（我不是指在实际上他能知道，而是量子理论没有说在原则上不能让他知道。）根据外面的观察者，在实际上没有进行“测量”，这样整个态矢量必须按照U进行。光子由处于预定的状态的源中发出――两个观察者在这一点上是一致的。