“心脑相依”-(老年心理和认知的正念干预) 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

正念是近年来在心理治疗和认知神经科学领域广受关注的心理疗法，在改善抑郁、焦虑、成瘾等心理问题方面的效果已有众多循证和脑机制研究支持。目前主流的正念练习主要针对青中年，而针对老年群体的适应性改编方案和实践极少，适应我国老年人的本土化正念改编方案更是处于空白。本书是少有的面 向老年群体的正念干预结构化指导手册。既适合社工、心理咨询师、志愿者等在与老年群体工作中参考，也适合老年朋友们自助阅读。

全书分为理论篇和实践篇。理论篇介绍老年心理问题和认知障碍的问题和最新研究进展，从认知科学和老年心理学视角，讲解正念疗法改善老年心理健康与认知功能的科学基础和研究成果。实践篇分十次课程，讲解面向老年群体的正念干预课程框架，正念课程具体设置和操作方法，干预实践中的经验总结以及在老年养护当中的正念运用。

第一部分 理论篇

第一章 老年心理问题和认知障碍的干预现状

第二章 正念干预老年心理和认知障碍的科学基础

第三章 基于正念的多元非药物干预方案

第二部分 实践篇

第四章 正念干预课程一：认识正念——“葡萄干练习”

第五章 正念干预课程二：觉知当下——身体扫描

第六章 正念干预课程三：培养定力——正念呼吸

第七章 正念干预课程四： 聆听情绪——联结情绪与身体反应

第八章 正念干预课程五：由专注向开放觉察过渡

第九章 正念干预课程六：顺其自然——探索内在体验

第十章 正念干预课程七：培养出离——想法不是事实

第十一章 正念干预课程八：自我关怀——做自己的内在盟友

第十二章 正念干预课程九：慈心冥想——对自己和他人心怀慈悲

第十三章 正念干预课程十：“处处皆是禅”——将正念带入生活

附录

参考文献

孔丽，上海师范大学教育学院心理系副教授。主要研究兴趣是从神经心理学、认知神经科学、肠道微生物等多个维度对精神疾病及老年认知障碍的病因、预防及干预进行探索。

陈啸群，上海师范大学应用心理学硕士。研究领域为正念心理治疗、老年认知障碍的非药物干预，佛学与精神分析。 有丰富的老年心理服务经验。

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书籍介绍

正念是近年来在心理治疗和认知神经科学领域广受关注的心理疗法，在改善抑郁、焦虑、成瘾等心理问题方面的效果已有众多循证和脑机制研究支持。目前主流的正念练习主要针对青中年，而针对老年群体的适应性改编方案和实践极少，适应我国老年人的本土化正念改编方案更是处于空白。本书是少有的面 向老年群体的正念干预结构化指导手册。既适合社工、心理咨询师、志愿者等在与老年群体工作中参考，也适合老年朋友们自助阅读。

全书分为理论篇和实践篇。理论篇介绍老年心理问题和认知障碍的问题和最新研究进展，从认知科学和老年心理学视角，讲解正念疗法改善老年心理健康与认知功能的科学基础和研究成果。实践篇分十次课程，讲解面向老年群体的正念干预课程框架，正念课程具体设置和操作方法，干预实践中的经验总结以及在老年养护当中的正念运用。

• 作者：你这么晚还不睡 发布时间：2010-12-10 16:01:13

  一起走。哪怕迷路。

• 作者：怛兮/ 发布时间：2023-04-08 16:34:10

  大框架型书，案例老旧，内容是1小时喝咖啡翻完的。

• 作者：烟花堪剪 发布时间：2013-09-26 15:07:47

  恢宏巨著

• 作者：Puff 发布时间：2015-07-08 18:04:32

  I found this book in Auckland library. This is a nice book, just like the belife of Lust for living.

• 作者：面对大海我躺平 发布时间：2024-02-22 10:11:44

  非常优秀的漆器艺术史展览图录，图片清晰，叙述脉络清楚，漆器入门必备。

  建议结合王世襄的两本著作使用～

  本书已绝版，浙江省博文创店有售。

• 作者：侯克思 发布时间：2013-12-03 18:19:48

  金教授这本书，属于质量上乘的工具书，语言幽默，举例生动，对于塑造良好的礼貌文明习惯，有一定的知道作用。知道这些容易，真正做到，确实苦难。

• 情深款款，便是乱伦何妨；笔触缱绻，浮生等闲视之

  作者：太空游牧熊 发布时间：2014-05-31 02:36:08

  如果一本小说里的男主角长得很美，从小到大都美，年龄的增长只能愈添其美，三百六十度无死角，正面侧面背面每一面都美到让人感叹不已，无法移开目光，美到同性看到他就会幻想自己变成异性会如何，美到即使与他素昧平生也愿同床共寝，美到被他戴了绿帽子也不生气只是觉得“他这么美难怪我老婆会出轨啊！” 这样残暴的设定简直连玛丽苏小说也不能出其右。

  如果一本小说里的男主角不仅长得美，还出身皇族，还能文能武，会吟诗，会写字，会跳舞，会弹琴，会吹笛，会唱歌，会穿衣，会熏香，彬彬有礼，会哄人，虽多情却不会始乱终弃，好过的女子都把她们收集起来，写情书不会忘了哪一个，送礼不会忘了哪一个，哪怕那个女的不解风情相貌不美。这样残暴的设定简直连穿越小说也不能出其右。

  如果一本小说里的男主角天生多情，见一个推倒一个，推倒一个再推倒一个，继母推倒，叔母推倒，别人的妻子推倒，路边遇到的推倒，小女孩养大了推倒，兄弟的妃子推倒，样子没看清的也推倒，情人的女儿长得美，试图推倒……这样残暴的设定简直连色情小说也不能出其右。

  如果一本小说集合了所有这些因素，却没被以“狗血”、“毁三观”、“这个故事告诉我们从古至今都是一个看脸的社会”等恶名斥之，反倒被称为“经典”、“文笔优美细腻”、“文学价值极高”并被冠以“经典名著”等美名，这个时候，不由觉得作者好厉害。

  《源氏物语》就是这样一部小说。源氏作为一个只是坐在那里就能把别人美cry的皇子，集合了所有一个男子能有的优点，他觉得只要是出于真爱便可打破人间常理，又为自己的风流行径各种掩饰，时不时感叹一下人生无常，赏赏花，写写诗，与夫人们说说话，弹弹琴，看四季景色变迁，看朝廷代代更迭，看身旁人生离死别，细细碎碎，也无什么波澜壮阔的情节，也没什么大奸大恶的人，便是这样一天一天，一月一月，一年一年，岁月流转中便慢慢展开源氏长长的感情之卷，然后突然发现，啊，原来已经到了源氏五十多岁的时候了，离他刚出生之时，离他与藤壶相遇之时，离他抱养若紫之时，离他被贬明石之时……都过了好长的时间了。虽然他的感情故事都那么毁三观，但在这种“低眉信手续续弹”式的描写中所有的激烈都被淡化了，所有的忧愁苦恨都在廊下倚坐时，融入一杯中默默独自饮尽。

  如果让我用一个词评价这本小说，我只能很废地说“很日本”。因为我真的觉得很日本，里面对细节的描写，对四季景色的感悟，矫情的习俗和和歌，含蓄的对话，全都让我觉得很日本。将浓厚的感情浅浅地写，非常态的事情也视作平凡之事，物换星移，人生暮至，然后你看，其实这世间又有什么可恋，又有何事能将我颠覆，又有什么不会逝去呢。

  能感受到这本书的日式情怀，林文月女士的翻译自是功不可没。不过唯一让我抓狂的是，尾注实在太不方便，能换成脚注就好了。

• 畸态

  作者：常莫 发布时间：2008-07-21 20:11:27

  由一次奇怪的怀孕而引起的一段不奇怪的故事，男人和女人对怀孕不同的态度，爱与利益间不断的纠扯，社会对不孕的现实态度。。大概平时对这方面接触的比较少，看的时候很多地方多少会有些惊讶，会感叹“哦，原来是这样的。”，不过以一个男生的角度来看这本书的话，多少会有点惭愧的感觉，关于婚外恋，关于怀孕的态度，不过这并算不上是一本女权倾向的书，感觉就算是在故事里进行讨论的时候，也是站在一个比较客观的角度在剖析。只是当它如此直白的以文字的形式出现在面前的时候，多少会有些不习惯。不过还好，故事的结局比较温情。抛开利益，丢去情欲，只剩下一句“我爱你”。

  看过了《失乐园》的电影版，不知道这部会不会影像话哦，小期待～