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He says that's his best offer. Is it?

She says she agrees. Does she?

The interview went great—or did it?

He said he'd never do it again. But he did.

Read this book and send your nonverbal intelligence soaring. Joe Navarro, a former FBI counterintelligence officer and a recognized expert on nonverbal behavior, explains how to "speed-read" people: decode sentiments and behaviors, avoid hidden pitfalls, and look for deceptive behaviors. You'll also learn how your body language can influence what your boss, family, friends, and strangers think of you. You will discover:

The ancient survival instincts that drive body language

Why the face is the least likely place to gauge a person's true feelings

What thumbs, feet, and eyelids reveal about moods and motives

The most powerful behaviors that reveal our confidence and true sentiments

Simple nonverbals that instantly establish trust

Simple nonverbals that instantly communicate authority

Filled with examples from Navarro's professional experience, this definitive book offers a powerful new way to navigate your world.

For twenty-five years, Joe Navarro was an FBI counterintelligence special agent and supervisor specializing in nonverbal communications. A frequent lecturer, he serves on the adjunct faculty at Saint Leo University and the FBI.

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Joe Navarro is an author, public speaker and ex-FBI agent. Navarro specializes in the area of nonverbal communication or body language and has authored numerous books.

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喜欢眨眼的人，往往心胸狭隘，不太能够信任，和这种人打交道，最好直截了当地说明。

　　喜欢盯着别人看的人，警戒心很强，面对他们，要避免过度热情或开玩笑。

　　喜欢大嗓门说话的人，多半是自我主义者，最好和这种人划清界线。

　　穿着不拘小节的人，个性往往随和，有事情可以找他们商量。

　　一坐下就翘脚的人，人充满企图心与自信，而且有行动力。

　　边说话边摸下巴的人，通常个性谨慎，警戒心也强。

现实生活中，动物，包括人类，会依照下列顺序——冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。

　　感到不安、不适、恐惧或忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。

　　摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。

　　抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。

需要回应某些消极刺激物时（如一个很难回答的问题、一种令人尴尬的境遇或听到、看到或想到什么压抑的事情等），我们会触摸脸、头、颈、肩、手臂、手或腿，这些都属于安慰行为。这些行为并不能帮助我们解决问题，但能帮助我们保持冷静。一般来说，男性多喜欢触摸脸部，而女性多喜欢触摸颈部、衣服、珠宝、手臂和头发。

吹口哨也是一种安慰行为。黎明或黄昏时分、行走在陌生城市或废弃走廊的人会努力吹口哨，让自己平静下来。有些人甚至会自言自语，目的也是为了缓解当时的压力。

有时，我们会看到某些处于压力状态下的人不停地打哈欠。其实，哈欠不仅仅是“深呼吸”的一种方式，当我们感到口干时，打哈欠会将压力传递到唾液腺上，这时，嘴巴内外结构的伸张会迫使唾液腺释放出水分，来缓解忧虑造成的口干。

　　有人（通常为男性）会将手指放于衣领和脖子之间，然后用手将衣物拉离自己的皮肤。这一通气动作通常也是对压力的一种反应方式，也是反映一个人对自己想到的事情或所处的环境感到不愉快的信号。女性使用这种行为的方式更巧妙，可能只是抖动几下衬衫或向后撩一撩头发。

　　很多人在面临压力时会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，仿佛很冷的样子。看到有人做出这样的动作时，常常会让人想起母亲抱住孩子的场景。这是一种保护性动作，它能让人平静。同时，这也是一种自我安慰方式，通过这么做，我们会产生一种安全感。

　　快乐脚是指高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。

　　通常，我们会将身体转向自己喜欢的人或事。事实上，我们也可以通过这种信息判断别人是否愿意见到我们，或是否更愿意离开我们。假设你走近两个正在谈话的人，你认识他们并想加入他们的讨论，于是你走过去跟他们打招呼。可是，你并不确定这两个人是否愿意你加入，那么，注意观察他们的脚和躯干动作。如果他们移动自己的双脚和躯干来欢迎你，那么他们的欢迎应该是全心全意的。如果他们并没有移动双脚，而只是转了转身说了声“你好”，那么表示他们不愿意你加入。

　　当人们陷入对峙状态时，他们的腿和脚会叉开。这样做并不只是为了让自己站得更稳，更是为了获得更多的领地。对细心的观察者来说，这是一种强烈的信号，至少也表明有些事情正在准备中，或者麻烦真的要来了。

　　双腿交叉尤其能反映出我们社交时的舒适感。因为，如果交往中感到不舒服，我们是不会做出这样的动作的。另外，我们在别人面前感到自信时也会将双腿交叉。

　　人坐着...

1.大脑结构。

大脑由三部分构成，分别是脑干、边缘大脑和新皮质；其中边缘大脑是控制身体语言的最诚实的大脑。

2.舒适——不舒适

作者认为，人类所有身体语言想要表达的感情不外乎两种——舒适与不舒适。舒适时人们的动作可能表示着满足、自信，不舒适时人们就会有所防范，甚至做出冻结-逃离-战斗的准备。

3.冻结-逃离-战斗模式

人们在遇到危险情况、意外事情以及感到不舒适和压力时，首先会冻结——呆掉，愣住，傻了一下——这都是冻结的表现。如果在人际社交场合无法逃离，则会在边缘大脑的支配下，做出类似逃离的举动。比如与人交谈时，若比喜欢这个人或不想继续这段对话，就会不把身体的正面对着这个人，把自己前胸和腹部等脆弱的部位保护起来。人际交往中少有战斗的可能，但是有可能会在边缘大脑的支配下做出类似战斗的举动。比如双手叉腰的动作，就是气势汹汹的。

书籍介绍

He says that's his best offer. Is it?

She says she agrees. Does she?

The interview went great—or did it?

He said he'd never do it again. But he did.

Read this book and send your nonverbal intelligence soaring. Joe Navarro, a former FBI counterintelligence officer and a recognized expert on nonverbal behavior, explains how to "speed-read" people: decode sentiments and behaviors, avoid hidden pitfalls, and look for deceptive behaviors. You'll also learn how your body language can influence what your boss, family, friends, and strangers think of you. You will discover:

The ancient survival instincts that drive body language

Why the face is the least likely place to gauge a person's true feelings

What thumbs, feet, and eyelids reveal about moods and motives

The most powerful behaviors that reveal our confidence and true sentiments

Simple nonverbals that instantly establish trust

Simple nonverbals that instantly communicate authority

Filled with examples from Navarro's professional experience, this definitive book offers a powerful new way to navigate your world.

For twenty-five years, Joe Navarro was an FBI counterintelligence special agent and supervisor specializing in nonverbal communications. A frequent lecturer, he serves on the adjunct faculty at Saint Leo University and the FBI.

• 作者：为食主义 发布时间：2015-05-23 20:29:58

  We are often betrayed by ourselves.

• 作者：タンポポ 发布时间：2014-06-01 11:41:27

  a very dull book with nothing in it.

• 作者：橙Sir 发布时间：2021-03-22 09:09:07

  从"BAO胖子"课程推荐来看。发现两处翻译错误。大师的作品需要再看两三次

• 作者：艾習角™ 发布时间：2012-05-26 22:39:19

  图文并茂。相人的好书。

• 作者：tael 发布时间：2012-01-29 01:59:53

  把握住主要三点：Freeze，Fight，Flight就行了。这以后就成了reference book了

• 作者：Auguries 发布时间：2014-08-30 21:56:19

  brief guide into the body language.

• FBI教你破解身体语言 读书笔记

  作者：贺嘉老师 发布时间：2010-08-25 22:25:58

  FBI教你破解身体语言：

  人的大脑：新皮质“人类大脑”-边缘系统“杏仁核和海马体”-脑干“爬虫大脑”

  人与动物的边缘反应：冻结，逃跑，战斗

  *舒适，不适与安慰行为

  安慰行为种类：

  1.颈部行为：不安恐惧忧虑时，手掩盖颈窝。抚摸颈部

  2.脸部行为：触摸或按抚脸部是常用的缓解压力的方法。包括搓擦前额，抿嘴唇，把玩胡须头发等

  3.声音行为：吹口哨和自言自语

  4.搓腿动作：擦汗以及消除紧张感

  5.通气行为：手指放于衣领和脖子间，用手将衣物拉离自己的皮肤

  辨别安慰行为，并通过观察建立其安慰行为基线，将安慰行为和压力源联系起来。通过说些什么和做些

  什么来进一步理解他的思想和意图。

  *脚部行为

  快乐脚：高兴时双腿和双脚一起摆动或颤动。

  转向脚：通常我们会将我们的身体转向自己喜欢的人或事

  抱紧膝盖：想要结束谈话并离开了

  背离重力的脚部行为：翘脚-高兴

  叉开的双脚：感到压力或烦乱时强调自己的领地

  双脚交叉：舒适或自信

  恋爱的腿脚：在舒适的社交活动中，腿脚做出和他人相同的行为（趋同行为）

  摇动（左右）->踢动，脚部冻结：听到不舒适的事情

  双脚互锁：感觉到不安全

  *躯干

  躯干倾斜：说明好恶

  腹侧否决-腹侧前置：前者说明对人的厌恶，后者说明好感

  躯干保护：远离不喜欢的人或事，用手臂等隔开

  躯干弯曲：表示对他人尊重和自我的谦逊

  躯干伸展：伸展是一种舒适的信号，同时在谈论严肃事物时作为对他人权威的一种漠视

  挺胸，露出躯干：试图掌控领地时会挺胸，露出躯干也是为搏斗准备

  大口喘气：承受较大压力时

  耸肩:敏锐的耸肩说明个人感到自在和有信心;局部耸肩说明实施者缺乏安全感

  肩部收缩：弱势，无安全感，情绪低落

  *触手可得的信息

  不受重力束缚的手臂：感到高兴时的手臂是不受重力束缚的

  收回的手臂：感受到消极情绪时，如受伤害或威胁，感到焦虑

  冻结手臂：感受到恐惧或承受压力时

  双手放在背后：保持与我的距离

  手臂的领地宣言：某种程度占领空间可以用来评估一个人的地位

  双手叉腰：权威性宣言，拇指超前的这一动作权威性不那么高，蕴含好奇

  抱头：表示舒适感和支配地位

  主导姿势：强调重点的同时，挥舞手臂，强调自己的主导地位

   

            手臂伸展到其他椅子上，宣告自信和舒适

            手指张开且指尖按于桌面是一种重要的表达自信和权威的动作

  恋爱的手臂：手臂放在伴侣身上宣告某种占有

  拥抱：表现关怀和慈爱

  *以手观人，以手观心

  消极手和积极手：藏起来的手更容易给人消极印象

  以手观人：手茧等观察职业和生活习惯，咬指甲反应紧张

  手心出汗：一定程度的紧张

  手掌颤动：边缘大脑感受到压力时会引起手掌颤动；积极的情绪同样也会

  高度自信的手部动作：

  1.尖塔型手势，双手合掌，手指张开。

  2.竖起拇指，拇指伸出口袋等。

  低度自信的手部动作：

  1.冻结的双手

  2.十指交叉紧扣

  3.搓手

  4.抚摸颈部

  手部动作的转换：说明思想和感觉发生变化

  *表情

  消极表情,不愉快，厌恶，反感，恐惧和气愤等。

  积极表情，肌肉放松，笑容等

  眼睛的非语言行为

  消极行为：吃惊时，瞳孔的扩张。消极认知后瞳孔收缩

  弓形的眉毛较积极，压低的眉毛较消极

  积极行为：瞳孔扩张，眉毛上挑和眨眼

  连续眨眼：紧张，忧虑或者兴奋，烦乱

  嘴部的非语言行为

  真笑和假笑：

  真笑：嘴角向眼睛的方向上扬

  假笑：嘴角被拉向耳朵的方向，眼睛中不露出任何感情

  嘴唇的消失和挤压：说明压力很大

  嘴唇缩拢：对内容不同意或准备转移话题

  冷笑：表示轻视和轻蔑

  舌头的动作

  抿唇是一种安慰行为，能让我们镇定下来

  露舌尖发生在人们侥幸成功的时候

  面部的其他信息：

  皱眉，鼻孔张大（情绪高涨），咬指甲（压力，无安全感），反对信号，背离重力的信号

  *寻找欺骗行为

  根据边缘大脑的觉醒和表示舒适或不舒适的动作识别不诚实行为的新模式。

  1.建立一个好的视角

  2.期待安慰行为的出现

  3.不要为最初的紧张大惊小怪

  4.让对方先放松下来

  5.建立一个基线

  6.留意安慰行为的增加

  7.询问（开始趋于精确），停下（避免对方过激），观察

  8.让被询问人集中注意力

  9.喋喋不休并非诚实

  10.进出的压力：反抗-安慰行为

  11.孤立压力来源

  12.通过安慰行为找出需要进一步留意或关注的问题

  同步行为：肯定口吻回答问题时，应做出相应的同步动作

  强调行为：肢体语言强调所说内容

  祷告姿势：祈求对方相信

• 纯粹留给自己的，持续更新至看完

  作者：打败晚睡晚起 发布时间：2013-02-21 21:59:09

  无意中买的一本书，本来想着消遣用的，看的时候满脑子的《读心神探》和《lie to me》.

  一、解密身体语言十大准则

  1、做个称职的观察者。

  2、在环境中观察。

  3、认识普遍存在的非语言行为。

  4、解密特异的身体语言。

  5、与他人互动时寻找基线行为。

  6、坚持不懈，获取多种信息。

  7、一个人的行为变化，会告诉你这个人的思想、情感、兴趣和意图。

  8、学会发现虚假和诱导性的非语言行为。

  9、区分舒适与不适，帮助你找到解密非语言行为的侧重点。

  10、观察不要引起别人注意。

  二、安慰行为

  1、感到不安，不适，恐惧或者忧虑时，人们会用手掩盖颈窝。

  2、摩擦前额通常表明一个人举棋不定，或者感到某种不适。

  3、抚摸颈部通常出现在一个人感到不适或不安全时。

  4、触摸脸部是紧张、愤怒或忧虑时一种自我安慰的方式。

  5、男性一般会通过校正领带来处理心神不定或不安的感应。

  6、男性更愿意通过按摩或安抚颈部来缓解苦恼。

  7、当人们感到压力或紧张时，他们会将手掌放在双腿上搓来搓去，于是他们首先会把手放在桌子下面，这是一种十分准确的反映和不安的信号。

  三、关于我们的脚

  1、在谈话中，如果一个人将脚移开并指向另一侧，说明这个人想要离开了，而他要去的地方正是脚的指向。

  2、双手按住膝盖并将重心放于脚上是一种意图或说明这个人想要起身离开了。

  3、当一个人的脚趾向上翘时，说明这个人的情绪不错，或者正听到或想到什么令自己高兴的事。

  4、脚从水平状态移开至起跑姿势，表示这个人想要离开。

  5、我们在感到舒适放松的时候就会将双脚交叉，当我们不喜欢的人突然出现时，我们会立即恢复常态。