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• 作者：Fenly金教练 发布时间：2018-06-20 21:22:49

  跑姿和折返跑的细节，高手过招就看技巧，速度需要协调和力量+技巧，教练要痛过测试再根据个体的特质去改变训练方法例如篮球和柔道两种运动模式和身高差别，竞技运动员的反应尤其重要需要特别训练唤醒（视觉>听觉>触觉，预测,最后决策）自己在防守cuba的时候感同身受，因为对方速度特别快，反应稍微慢半拍就更不上，制定灵敏测试腰主意安全和运动强度，它好玩心率也上的特别快

• 作者：Raphael＊2 发布时间：2019-07-02 20:05:42

  能流利阅读繁体跟竖排版的人儿强烈建议入手台版原本。这个十周年纪念版排版绝了，每个字的案例里图片图画字体穿插，上下分栏，易读性超级强大。开本也很人性化，版面构成谢宜欣是个人才。

• 作者：笑之哭之 发布时间：2019-12-04 16:25:56

  各种小错

• 作者：缁衣 发布时间：2012-11-23 20:38:52

  图片很好

• 作者：seal 发布时间：2023-04-21 23:54:49

  看思考和实践经验，其他部分有凑数嫌疑

• 作者：Euphoria 发布时间：2023-12-22 16:19:39

  知识点挺全的

• 生活啊，总该有些花花草草才足够美好！

  作者：弥颜夕 发布时间：2022-05-19 16:29:47

  

  因为 Y Q，我的危机意识不小心被激发了出来，囤粮、囤蔬菜，只要是能囤的家里几乎都囤了个遍！为了能吃到新鲜蔬菜，我甚至买了油麦菜种，只因害怕万一被困在家里，我还有新鲜蔬菜可以吃……只可惜，不知道为什么，我的油麦菜苗芽只长杆，还一度扑倒……我想我的种菜生涯八成是要BE了吧……叹气……

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  因为某些原因，我读到了这本《莳花弄草 我的园艺慢生活》。

  在读这本书的时候，这本书还未成现在的样子，我也没有到现在的部门。在那个时候，看这本书，更像是一种享受，那时的我会翻阅各大权威的植物网站，标出自己看不懂的地方，跟特约编辑小罗一起讨论书里的内容……总之，那段时间，看书是一件让我觉得极其享受、喜悦且有趣的事情（当然现在也是）！

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  这是一本实用书籍，所以没有华丽的辞藻，它只是将一件件小事讲清楚，将一个个步骤说明白。而我最喜欢这本书里前言中的一句话：

  “栽培植物就是用自己的双手创造明天的快乐。”

  在这个看视频可以2倍速，甚至于4倍速的时代，等待对我们而言，意味着落后、意味着浪费时间……所以我们追求高速且高效的东西，我们不愿意在没有结果的事务上浪费时间……

  但植物就不一样，植物的生长并不会如我们所愿，并不是今天播种的种子，明天就会发芽……等待的过程是漫长的，甚至有点儿像开盲盒，因为你不知道自己种下的种子有多少会成活，有多少会发芽，又有多少会死去……所有的一切都像是一场赌注，我做好了我该做的，剩下的就只能顺应天命……

  所以他们才说，那些每天摆弄花花草草的人都是热爱生活的人，因为他们抵得住漫长的等待，他们总是对花草的成长抱有盼望！

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  这本书更像是一本能帮助你找到生活希望的指南书，它教你如何播种，如何扦插，如何栽种，如何养护；同时也教你如何将花朵、果实进行料理，扎染，制作生活中的香氛小物件。你不必为了这个世界的灰色而难过、苦恼，因为生命总是富有希望！

  最近，我买了芍药，摆在家里的餐桌上。买花的初衷也是害怕万一哪一天自己被困在家里，家里还有一些美好的东西，不至于让我陷入谷底。所以，我的芍药也很争气，就那样鲜活地开了17天，可能也是因为品种质量高，才会有这么长的花期，足以让我快乐！

  那些生命力顽强的植物们，会以各种方式留在我们的生活当中，为我们灰暗的生活带来温暖和快乐。因为它们存在和生长的本身，就可以将我们深深治愈。

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  如果你是“植物杀手”，你可以把这本书买回家，看看书中教你如何播种、如何修剪，如何让你的花花草草长大。

  如果你想让你的生活多一些趣味，你也可以将这本书带回家，因为这本书教你将家里的花草做成料理或者扎染布料，让你所有的栽种都不是徒劳的，都不是只能观看，仅此而已。

  如果你觉得生活有些许乏味，你也可以看看这本书，毕竟我们的生活，总需要一些美好的东西，这样我们才可以更快乐地活下去……

  

• 金色的北平

  作者：Amy姐 发布时间：2020-07-19 04:47:39

  这本书是郁达夫的一本散文集。开篇就是很有名的，故都的秋。文笔非常的美，又饱含深情。让我读的时候不禁在想，北平究竟什么样子。郁达夫笔下的北平，张北海笔下的北平，姜文电影里的北平都美的炫目。午后，比夕阳浓烈些的光晕笼罩北平的屋顶，那种金黄的暖意，配着还挂在树上的黄叶，我想吸引我的，大概是一种令人神往的闲适感。在这座发生了如此多故事的老城里，可以静静的享受午后时光，那样的一种感觉。

  郁达夫是个标准的诗人，有诗人的敏感多情，和灵动的感知力。他所在的时局，充满战乱和动荡，笔下的文字更给人增添了几分萧索枯寂。

  我觉得郁达夫很难得的一点是他的坦诚，他丝毫不忌讳在文章中写自己的弱点：自卑，不豁达，以及各种称得上阴暗的内心角落。他写自己对日本妓女的欲望，对船上遇到的混血少女的心动，写看到少女与外国人在一起时内心的愤怒与妒忌。甚至那篇他写给沈从文的信里，对自己，他从来都是下笔极狠的。他写自己去苏州玩，同车的有几个女学生，青春洋溢，令人神往。但那些女学生张嘴就是几句并不熟稔的英文，又令他顿时心生厌恶。可在他写的日记或者写给朋友的信里，他也经常甩出几个英文单词，为何标准对自己就可以宽宥，对旁人就严苛呢。其实人在小的时候，往往没有形成固定的价值观，觉得仿效他人就是好的，本该不用如此在意，也许真的像郁达夫自己说的，他本该更达观一些。不过正是因为他如此坦荡的写出自己心底的想法，才最可贵。他不怕自己被世人评价，因为他的坦荡，才更能让人共鸣，因为那些阴暗心理每个人都有。正如书末结语所说，年轻人都可以在郁达夫身上找到一点点自己的影子。

  民国时的自由的创作环境已经是现在想都无法想的了。当时鲁迅不满意作为教育部长的章世钊，就可以写文骂他，还可以向行政院告状。不过那时的爱国青年是知道写这些文章可能面临的后果，却不改初衷的，单这点，就着实可贵了。

  再有一段写给友人的信里面，郁达夫提到。一个作者，如果能够把握住恒久的寂寞这一点来写点什么？创造点什么，那就是艺术本身了。我觉得他这一段写的很好。我最近很喜欢的几个作家，袁哲生，刘亮程，李娟。可能都属于这一类的作家。他们能够把握住，几乎困惑每个人的寂寞感。