做男人，会保养才更帅 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本丛书是健康时报十年来所刊登科普文章的一次精选结集，所选文章集中体现健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位，是健康时报指导公众健康生活这一职能的延续和深化。

现代社会竞争日趋激烈，作为传统社会“顶梁柱”的男性同胞们面对着比以往更大的来自事业与生活的压力，“过劳死”、“男性慢性病”等问题不断见诸报端。在严酷的竞争环境中，只有健康的身体才能保障男士们在职场激烈的博弈中从容不迫。本书揭示了男性保养方面的秘诀，能帮助男性同胞正确地认识自己的身体，并改善自己的健康状况，实现事业、生活的双丰收。

钟南山院士序前言第一部分 健康男人是吃出来的 吃肉吃出“性趣”来 男人也吃巧克力 熬夜族晚餐要吃得全面 借酒消愁愁更愁 溃疡男人多吃泡菜 降火喝碗绿豆海带汤 多吃碱性食品抗疲劳 胡麻油能防前列腺肥大 血压高要少吃发酵面食 想减压，选择食物有讲究 吃点鲜蒜控制肥胖 减脂多吃“海洋蔬菜” 吃咖喱能瘦身 醉酒一小时吃颗橄榄 吃生花生可养胃 吃臭鸡蛋也许能壮阳 肾不好少吃豆制品第二部分 男子汉有病也别扛 血色带来的困扰 突发的“流血事件” 下身扭痛赶紧上急诊 阴囊里的积水从哪儿来 隐睾治疗要及时 尿道口变红别发慌 男人婚后为何易“发福” 男科体检最好定期做 乳腺疾病缠上男人 男人40体检要加气管镜 看男人病最好带上妻子 男过40要查肾 排尿费劲查查尿动力 内裤泄露男人的“秘密” 很多病是被吓出来的 中年男性提防“小便猝倒” 当心“滋阴”和“壮阳”撞车第三部分 从内到外都健美 男人美容“事儿”更多 选护肤品“男女有别” 男子吃姜要吃“对” 50岁以上男性每年要做“两检” 韩国男人喜吃松仁 灵芝强壮了香港男人 男人39岁开始易心梗 日本男人崇拜肉苁蓉 睡眠差能把男人“肚子搞大” 中年男性多吃“一菇一带” “硬啤酒肚”更伤害男人 剃须太勤有“剃刀肿块” 男人应该多吃“籽” 男人养肾常叩齿 每天用木棍敲敲后背 洗澡时搓搓腹股沟 大蒜让男人长精神 学学萨科齐“回春有术”第四部分 性福的男人才幸福 吸烟导致勃起障碍 不射精怎么办 滥服药物患上肾衰竭 男人“有权”性冷淡 男人高潮“晚点”，别慌 中年男人不妨有点“幻想” 药品说明书诱发的“ED” 一碗粥治好皇帝的阳痿 慢性疲劳会让ED升级 有事容易偏两头 男性也可锻炼“性爱肌” 海马虾仁童子鸡增强耐力 心理性ED也得吃药 重度ED:真的不行来“假的” 很多男人偷偷吃药 “呼噜男”请多打哈欠 “金枪不倒”赶紧就医 ED首诊影响“自信” 壮阳：每天运动半小时 西红柿没有奇效 时间不用太长 不用刻意定计划 多晒太阳也有益 补叶酸就能治ED 别有太大心理压力 中年人别在意“临门一脚” 有问题查查腰椎 “败性食物”没那么吓人 改善夫妻生活从改装单车座开始 韩国料理有“特效” 勾勾食指也有益 41~45岁是ED高危年龄段第五部分 呵护男人的每个宝贝 隐蔽的“战争” 为何“青筋”外露 “战争”的纪念碑 硬结的“委屈” 漫漫迁移路 怎样的形状才健康 上完厕所别马上坐 夏季保养好男人的“空调” 公共场合别碰“敏感带” 神秘的旅程第六部分 和不育说“拜拜” 精子“求偶”记 男人优育“五指标” 笔记本电脑能让男子不育 手机放裤袋有碍生育 多吃瓜子可提高精子质量 缺锌的男人做不了爸爸 不育男性易患睾丸癌 睾丸小不一定影响生育 男性不育与吃有关 想做爸爸最好在30岁前 治不育要“解毒” 多吃“腰子”小心不育 不育是两个人的事第七部分 让你的前列腺“爽起来” 前列腺也会“醉” 前列腺一生的奥秘 没有前列腺还有“性趣”吗 前列腺病人“不行”多因心病起 前列腺按摩也可“自己来” 前列腺炎：祸首不一定是自慰 有些前列腺炎是想出来的 适度自慰可“放松”前列腺 诊治“前列腺炎”就凭几句话 多喝水呵护前列腺 过量喝牛奶有害前列腺 前列腺炎不影响生育 有车族多关心“下半身” 卧床可以给前列腺减压 “苹果疗法”防前列腺炎 葱蒜可防前列腺增生 “夜猫子”要护好前列腺 用火柴棒保护前列腺 前列腺用药“三个一” 前列腺检测前三天别骑车 有些前列腺炎能自愈第八部分 健康男人备忘录 看男科最易出4类错 激情莫忘“防火墙” 热天，熬点中药水洗洗私处 男人最多容忍女性喝三杯酒 不友好男人更易肥胖 意大利男人全球最帅 新大男子主义也可以很温柔 增情趣促优生 百合花的妙用 肥胖让男人早衰 异常勃起要查血象 不美满婚姻更伤女性 男人31岁结婚最稳定 冷毛巾帮丈夫“熄火” 婚姻“起步价”男人要会“砍” 强弱是婚前查不出的 老夫老妻了你还“碰”她吗

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书籍介绍

本丛书是健康时报十年来所刊登科普文章的一次精选结集，所选文章集中体现健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位，是健康时报指导公众健康生活这一职能的延续和深化。

现代社会竞争日趋激烈，作为传统社会“顶梁柱”的男性同胞们面对着比以往更大的来自事业与生活的压力，“过劳死”、“男性慢性病”等问题不断见诸报端。在严酷的竞争环境中，只有健康的身体才能保障男士们在职场激烈的博弈中从容不迫。本书揭示了男性保养方面的秘诀，能帮助男性同胞正确地认识自己的身体，并改善自己的健康状况，实现事业、生活的双丰收。

• 作者：Song 发布时间：2014-02-12 16:41:10

  两天啃完 梳理宏观印象

• 作者：乳鸽飘呀飘 发布时间：2014-11-06 13:29:25

  即将通过leanin推送~简单易懂的women leadership启蒙书

• 作者：拉小康 发布时间：2012-03-08 18:33:03

  不知是原文如此，还是翻译原因，读不进去。

• 作者：cnniuge 发布时间：2024-02-17 23:31:13

  比较初步地了解北京的河湖水系和城建沿革，当知道北京也是由古永定河的渡口发展而来，对这座城市的出生和面貌有了更多兴趣。

• 作者：Danae 发布时间：2017-03-05 02:04:30

  想念初春的纽约

• 作者：空 发布时间：2015-05-29 10:02:41

  大学时候只知道看定义背概念，重读一遍感触完全不一样，更重视具体操作和思想。营销包罗万象趣味无穷

• 带你看另一个世界

  作者：cookie103 发布时间：2012-10-25 23:43:35

  打开这本漫画，看到：线条、颜色、人物和故事，每一幅每一页，组成了他们的世界。

  我喜欢前面短小却让人触动的故事，每次看到丹尼的出现，满心满眼都是他了，时有时无却又指引着内心，很矛盾，无法不喜欢。

  后半部分丹尼的童年，应该是有着神奇经历的故事吧，故事才开始展开，已经迫不及待期待之后的内容了。（“相遇”那一页，的确屏住呼吸了一把～）

  最早是用丹尼的图片做了桌面，单方面的喜欢这种画面的风格，后来知道 约绘的连载，但是没看（约绘抱歉～），阅读习惯？喜欢抱着一本厚厚的书看个够。于是晚上一口气看完这本，又是开心又是感动又是期待的。

  想想距离上次看漫画书已经不短的时间了，比较起来，我喜欢这样暖暖神秘的故事，喜欢这样阴沉明亮的色彩（这是本彩色漫画书！）我也喜欢放空自己随着他们去看那个世界的人和事。我就是这么吸取能量的。

  被故事和画面温暖到了，抛开那些复杂的东西，另一个世界就在身边，我也不介意做一个开心的旁观者。

  （我一开始真的想写成幽默风格的！T_T,最后还是伪文艺了！呜～但书真的不错啊大家！）

• 给实习咨询师的礼物

  作者：[已注销] 发布时间：2012-12-15 21:42:19

  《意向性会谈和咨询》深入浅出的介绍了心理咨询的基本技巧和策略，内容通俗易懂，看似平常的理论和技巧其往往是心理咨询中最核心和重要的。书中有具体的作业指导，为咨询师的个人成长提供很好的思路，把握咨询的意象性能力，也决定着咨询最终的发展，作者提到不同文化背景以及社会群体下的来访者的咨询应该不同对待，作为咨询师在职业发展的道路上，应该尽量避免少犯错误。心理咨询师之路与建房子是一个道理，地基要打好打牢，才能撑起最终的建筑，在第一步咨询师就应培养正确的咨询观念，最终接纳更多更丰富的营养，使自己成为一个对来访者有实际而重要帮助的咨询师。