青少年情绪美学漫画心理丛书：扭转情绪危机 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

只有少数人，在其一生中，未曾遭遇严重焦虑忧郁或任何其他情绪危机的痛苦。贝芙·艾斯贝特编著的《扭转情绪危机》以过来人的经验告诉你。如何应用在自我复原之旅中所习得的种种策略，达到改变生活与追求成长的目标：而从情绪危机中复原的你，将变得更令人喜爱、独立、有同情心及充满责任感。

硕果仅存的它

——你现在的心情如何？

不论你相不相信

——在复原之路中，信念系统所扮演的角色

这是你的生活

——造成自卑的根源

令人踌躇不前的障碍

——辨识复原之路上的障碍

让人扼腕的因素

——把批评当成工具

最亲近与最亲爱的人？

——处理亲密关系

意外并不存在！

——好好利用巧合

心灵凌驾一切！

——改变精神态度

放下与撑下去

——释放与坚持

和平之道

——关爱与原谅

智慧的获得

——提升察觉力的策略

越过它

——结论

　　贝芙·艾斯贝特，1991年，贝芙·艾斯贝特开始了她的全职卡通与绘画作家的生涯。大约就在那时，贝芙也经历了一段相当痛苦的时期——她患上了焦虑症。从这次经验中．她发展出了“它”这个角色，带领“它”成功地出版了《与恐慌跳支舞》《焦虑真的不见了》《游出忧郁之海》以及《扭转情绪危机》等书。另外，贝芙还出版了《它的小书与走上康复之路：治疗之旅(TheLittle Book of IT and Recoverv：AJourney of Healing)》。她也是《面对现实(GetReal)》的作者之一，书里讨论的是身体意象与饮食失调的议题。贝芙是受过训练的顾问，她还为焦虑症患者开设康复计划课程。她四处公开演讲，探讨处理与面对恐慌症之道，并协助忧郁症患者恢复正常哇活。

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编辑推荐

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书摘插图

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• 作者：犬系少女刘七七 发布时间：2013-11-13 20:50:11

  真人版是按照1卷的内容来拍的，但是更喜欢动漫版，动漫版里面的笠原和书中的更贴近，可是动漫和真人版都把手冢和小牧感叹堂上一声令下笠原就像狗一样冲出去的片段给删了，这么看手冢也好萌啊！

• 作者：暗夜的星辰 发布时间：2015-07-21 19:19:49

  最重要的是：人（貝琳達）。

• 作者：加肥的猫 发布时间：2012-02-01 22:35:10

  书是很好的书。但是，那个翻译，垃圾中的垃圾！

• 作者：林雨 发布时间：2023-07-05 15:39:57

  宁夏的部分极少。编辑粗糙，一页上错两个字。

• 作者：十二楼 发布时间：2020-03-08 12:14:00

  扭转情绪危机

• 作者：冰阔落 发布时间：2019-07-05 06:24:48

  好看

• 讨论《葛覃》中的一处注释

  作者：姬一鸥 发布时间：2009-11-26 09:40:30

  今天读了《诗经》中的《葛覃》：

  葛之覃兮，施于中谷，维叶萋萋。黄鸟于飞，集于灌木，其鸣喈喈。

  葛之覃兮，施于中谷，维叶莫莫。是刈是濩，为絺为綌，服之无斁。

  言告师氏，言告言归。薄汙我私，薄澣我衣。害澣害否？归宁父母。

       

          我看的是上海古籍出版社1980年出版的竖排本，注者说“薄汙我私”中的"似"，旧作内衣解，他认为不对。“似”应当通“蕬”，是白茅的穗，可以用来洗衣去垢。

          但我觉得把“私”解释成内衣妥当一些。因为“薄澣我衣”中的“衣”指普通的上衣。而上一段“为絺为綌”，“絺”是细葛布，“綌”是粗葛布，“絺”与“私”，“綌”与”衣“相对应，比的意味浓，也很美妙。

• 分分钟让小问号的熊孩子安静，这套前沿科技漫画不容错过

  作者：子非鱼 发布时间：2021-05-26 13:33:21

  你做的梦都记得吗？那些不记得的尤其是美梦有么有方法能够记起来，比如摄像机之类的？如果是失忆的人有没有方法让他重启以前的记忆呢？

  基因编辑是什么？它像视频剪辑师一样对着电脑鼠标一顿点点点吗？火星车去火星探索是不是像操纵遥控车一样简单呢？半导体是个什么样子的神奇存在你却看不见？

  如果你对这些前沿科技问题感兴趣，就不要错过这个套科普绘本《孩子看得懂的前沿科学漫画》

  它镭射封面，一套十本，都是当下最热的科技问题，包含量子理论，基因编辑，人造卫星，新能源，半导体，火星车，人工智能，虚拟现实，先进通讯，脑机接口。

  作者是李剑龙，理论物理学博士，科普作家，著有《有本事来吃我呀》，成立了谢耳朵科学漫画工作室，致力于把科学论文改变成知识漫画。

  

  这套科学漫画是由中国航天科技集团五院火星探测器副总设计师贾阳审定，由相关领域吴军、施郁、姬扬等11位专家重磅推荐，如果你不想错过最新科技问题，想让孩子了解并建立兴趣，这套书强烈推荐。

  1 拟人漫画，带你了解它们每一个的旅程

  这套漫画用的拟人手法，把每一个主题当做一个人物，让它带你去看他们的真实的生活，它们从哪里来，要去干啥，怎么去，有哪些好处和坏处，如何用等等。这样就像一个人介绍他的生活，让你知道它的方方面面。

  拟人化还有各种表情，用动作和情绪来表达，有高兴有惊奇，还有无奈的。通过这样的表达，让人容易理解，也有带入感

  。对于说明每个技术都不是万能的，都有边界和限制，更形象的说明。

  比如在《脑机接口驾到》这本里，脑机接口就是一个穿绿衣服头发是电线的女生，她的特点是连接大脑和电脑，这样让大脑发出的信号可以直接传送到电脑，这样就可以指挥体外的器官或者机械进行运动了，比如机械臂，机械腿等。运用这种技术可以代替部分损伤的身体技能，让他们恢复。比如恢复听觉，视觉，行走等等。

  

  当然，脑机接口还有很多其他作用，比如让你快速学习到一门新的技能，获得心灵感应，用意念控制按钮点外卖等等。如果真的能够看到普及，不仅你能看到各种物体联系在一起，只要动念头就可以远程控制家里的家电工作。比如下班后让它们自动工作，自动调温，烧水，播放音乐甚至做饭等等。等你回家的时候就可以直接享用啦，是不是皇帝的待遇呢？

  

  通过脑机接口你是不是相当于有个很强大的外挂，连接各种物品，还能感应其他人，借助其他的设备可以不用出门就看到世界各地的景色等，

  当然，脑机接口也有限制，比如能源的限制，大脑信号的识别，依赖于VR技术的成熟等等。如果成熟的话，你还真可以上传部分记忆存储，这样就可以在不时之需调用恢复重启啦。是不是很神奇？

  2

  生活场景化，语言通俗幽默

  生活化的场景，把日常接触到的情况做解释说明，容易理解。比如用高铁来形容神经纤维的传输，这样对于神经传输信号就有了可感知的角度。

  比如火星车在火星上运动行走，不像我们想象的遥控车那么简单。火星上地形高低起伏，而且磁场低，温差大，火星车不能翻车，因为没人能帮它反过来。它走的慢，每个小时40-50米速度，简直比乌龟还慢。火星车走起路来像尺蠖，一伸一曲的，并不是直线运动哦。这样的画面就能让你近距离了解它。

  

  全套书采用彩色印刷，排版舒服，表情丰富，语言幽默通俗易懂，没有很专业的名词，用口语化的对话和场景表达，栩栩如生，让人印象深刻。不仅小朋友看完觉得好玩有趣，大人也爱不释手，能把这样的问题用浅显易懂的语言表达出来，不学术不端着，很不错。

  快过儿童节了，如果你想送礼物，这套前沿科普书送给有好奇心，脑袋里有十万个为什么的小朋友再好不过了。