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互联网提供了资源共享的契机，给了人们前所未有的获取信息的机会和能力，提供了取之不尽、用之不竭的信息资源，但同时由于网络信息的鱼龙混杂，也给我们的思想政治教育工作带来了挑战。 本书充分展现了当代思想政治工作者主动应对互联网信息化挑战，与时俱进、勇于开拓的信念，热情、智慧以及责任心和矢志不渝的精神，适合各行各业的领导干部和广大思想政治工作者阅读使用。

目录

第一章 网络教育频道

1.l 以信息网络化推进思想政治工作现代化

1.2 “红色网站”的发展和启示

1.3 网上快速反应部队抢占网络文化阵地

1.4 “8－net”——我们自己的网上家园

1.5 “网上青年共产主义学校”的成功创举

1.6 润物无声“天外天” 1.7 新世界需要新觉悟

1.8 以网络讨论提升人

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书籍介绍

互联网提供了资源共享的契机，给了人们前所未有的获取信息的机会和能力，提供了取之不尽、用之不竭的信息资源，但同时由于网络信息的鱼龙混杂，也给我们的思想政治教育工作带来了挑战。 本书充分展现了当代思想政治工作者主动应对互联网信息化挑战，与时俱进、勇于开拓的信念，热情、智慧以及责任心和矢志不渝的精神，适合各行各业的领导干部和广大思想政治工作者阅读使用。

• 作者：蒸汽菠萝包 发布时间：2021-01-02 22:45:16

  档案学著作

• 作者：lucky star 发布时间：2019-12-25 00:51:46

  断断续续读完了，评五言诗的经典。表面以“物感”“直寻”等表情达意的标准来评判诗作，但上中下三品的分类其实更重渊源和流别，还是很重出处和师承这些外在的东西，比如对陶渊明的评价这时就不是很高，多少是因为他的师承还不明朗，风格也不是当时的主流。另外，大量的评语可以当经典诗词来背诵。

• 作者：量子孤岛 发布时间：2021-11-06 19:37:17

  好书！工作中遇到的很多不熟悉概念在书中都帮我扫盲了，Linux嵌入式日常工作必备书籍，适合时常翻阅

• 作者：尔湖 发布时间：2023-03-05 16:10:36

  敝帚自珍。本期主题是出土医学与文物，我写的那篇倒是与主题完全不相关，只是由于机缘巧合才得以入内。稿费优渥。

• 作者：黑猫警长 发布时间：2024-01-02 12:15:37

  新的一年，第一个任务就是写王弼的作业。查王先生的书，谈“几”的一节是个妙见。

  和《玄学通论》大部分相类，也有不少不同。

  从目录来看感觉有点混乱（杂）。

• 作者：皮不皮 发布时间：2022-11-20 14:28:34

  一个皇帝，一个世界

• 唤醒沉睡已久的爱意，从学会正念沟通开始

  作者：无味读书 发布时间：2023-03-10 23:17:43

  生活不会总一帆风顺。

  晚上10点多钟接到家人的电话，父亲的身体不太好住进了医院。我二话没说，打开手机订购机票，想着第一时间要赶到老人家的身边陪着他。

  听说侄女昨天陪了他一天，心里甚是欣慰。

  如果在以前，我会因为路途遥远或者耽搁工作而犹豫徬徨，但这次没有丝毫没有犹豫，打电话请假，买票回家，是因为刚刚看完手上这本《叶子轻轻飘落》。

  书封面的一句话深深地打感了我：“在生命的艰难时光中，关爱与陪伴”。

  而书中有大量关于陪伴、抚触和正念沟通的实践与观点论述吸引了，让我深深感到陪伴的力量。

  读书不就是这样的么？读关于“道”方向内容的，能提升我们的思维，校正我们的行动，坚定我们有些摇摆不定的价值观。

  读关于“术”方向内容的，看了就可以适时顺手拈来就用的。

  所以，继续为大家推荐这本书中关于正念沟通和陪伴的相关内容，因为我知道有非常多的小伙伴既将和我一样面临关于“爱”的抉择。

  《叶子轻轻飘落》是关于正念的丛书之一，也是我阅读的第二本正念之书。让我有点收获“意外之喜”的是这本书的角度特别很有意思。

  作者是一位医护人员，她的名字叫苏珊·鲍尔-吴，从事正念训练20多年，她

  希望通过正念练习，改善了医护人员的身心健康，帮助他们提升学习工作的质量，同时教会大家用正念的角度去重建医患关系。

  看完这本书，最大的收获是，无论是医护人员，还是患者，他们都是普普通通的人，在与疾病做斗争的过程中，还需要去调节身心平衡，去照顾人际关系，是很不易的；那些在重疾中还积极、还乐观、还能把好的情绪带给别人的人是很了不起的。

  好吧，我们来一起看看书中所提到的正念沟通与陪伴都带来了哪些正面力量。

  在谈到正念沟通与陪伴时，本质都是谈的一个问题，那就是输出和行动。

  人的认知决定输出行动。如果一个人有正念心、慈悲心，他们的思维就会产生正念的沟通，由此带来的行动成果是积极的、是感染人的，并且是大家喜闻乐见。

  

  01、正念沟通除了有正念，还需要有慈悲之心

  本书原句：“如果你保持慈悲、仁爱，你内心的大门就会自动打开。”

  18世纪的维也纳近郊冬季的一天，寒气逼人，一位身材瘦小的年轻人正在路上匆匆行走，迎面上来一位愁容满面的姑娘，她遵照奄奄一息的父亲的请求，想找一个人做临终前的忏悔。年轻人决定去帮忙一下老人，让老人家安宁地离开这个世界。

  老人开始忏悔，他说，我原来是富人家的厨师，一次妻子得了很重的病，医药费十分昂贵，我没有办法，偷了主人家的一个小金盘卖了钱。但我心里很难受，这事一直没有跟别人提过，但我一直教育女儿，不要动别人的一点点东西。

  年轻人听完，默默握住老人的手，说到，“老先生，这件事不算罪过，您是对爱情的忠诚。”

  老人脸上掠过一丝的轻松与笑意。

  年轻人问到：“老人家，您有什么心愿呢？

  老人喃喃地说，“我说出来您可别生气，虽然我的妻子已经过世了，但是我还是想看看她。”

  年轻人环顾四周，发现屋里有一架翼琴，于是走了过去，熟练地弹奏了起来。美妙的音乐在屋里环绕，不一会，老人很激动的说：“我看到了，我看了她朝我走来，她笑了，笑得真好看啊！那天的空气很新鲜，鲜花和她的脸一样美。”

  老人终于完成了心愿，安详地离开了人世。姑娘十分感激问年轻人，叫什么名字？

  年轻人回答到，我是

  莫扎特

  。

  吴军先生在他的《见识》一书中这样评价，莫扎特像是一条又长又深的河流，影响深远。而这样的大人物，他们在目睹民生的苦难中绽放善良。他们的慈悲是无条件的，总是去帮助那些受到伤害的人。类似的名人还有圣雄甘地、特蕾莎夫人等等。

  资深的冥想教师莎伦·萨尔茨伯格曾说：“

  当我们可以重新认识到自己和他人的可爱之处时，我们对自我的祝福就会自然而美好地发生

  。”

  无论你多大年纪或心已变得多么坚硬，内心的善良总是可以被美好的事物所唤醒。在这个过程中，如果我们都能打开了内在的疗愈之门，不仅受到爱的慧泽，而且能与其他人一起，用“爱”与世界产生温暖的联结。

  慈悲不仅仅是对人友善，希望他们幸福，更是发自内心地希望减轻他人的痛苦。这是一种由无私和利他的品质引发的心理感受。

  2020年因为喜欢读书，步入知识领域，认识许多有相同爱好的朋友。有的朋友了虽然口口声声说着“慈悲”，但是身体真的是越来越不好。

  这让我十分不解。

  而有位朋友，是位年长的姐姐，她喜欢写散文，写的还十分漂亮。每每写到她逝去的爱人，充满忧伤，但从来没有负面情绪。每次和她沟通，感受不到她的低落，也没有阴霾。回想起来，和她交流的每个瞬间，都是温暖与欢悦的，没有欺骗，没有假意，处处是积极与鼓励。

  在本书中说到：只有对自己慈悲，消除自己的痛苦，我们才能够接受他人、善待他人、乐于帮助他人。

  有些重病患者对自己很苛刻，他们责备自己得了这种病，并为自己成为亲人的负担而感到内疚。但是我认为，真正给亲人带来负面效应的是病人的情绪与负能量。

  如上本书所说，每段病痛，自我疗愈才是最重要的。于是，培养自我慈悲和自我宽恕，是自我疗愈的开始。

  读完这段，让我明白了，常怀感恩之心、慈悲之心带来的能量。之前，也只是听到这个倡导，并没有理解得这么透彻。

  

  02、

  鼓励交流，是正念沟通的开始

  大家可以观察一下，看看有多少人经常和自己的妻子、爱人说“爱你”。很多男人有这样的“不习惯”，越来越不知道该如何袒露自己的心声。

  缺乏交流与沟通，渐渐失去了心与心交流的基础，就会上演一家人是最熟悉的陌生人的场景。

  特别是在人的生命最后阶段，有些人因为直到最后，都没有说出想说的话，而变得特别的痛苦。

  兄弟姐妹亲密无间，但难免也有“牙齿碰嘴唇”的时候。我记得自己的叔叔与父亲之间因为房产的问题发生过矛盾，一直没有解决好。当叔叔患重病临终前，已经无法说话时，看着床前的父亲只有流泪。

  后来，婶婶才找到我父亲，说出了叔叔的遗愿，那时候听到这些内容的父亲也是泪流满面，很长一段时间，心情都不好。

  其实不管原因是什么，逃避坦诚的谈话，对谁都没有好处，尤其是在患者生命的最后阶段。开诚布公地交谈，认真地倾听，不会有什么损失，反而会带来颇多益处。

  正念沟通就是专注真诚、由衷的诉说和诚恳的倾听

  。三者缺一不可。拒绝那些只为自己需求而沟通的人，那叫“提要求”。我曾经多次拒绝这样的合作，因为一开始不真诚，只知道索取，也不倾听别人的意见，最终的成果都不会太好。

  真诚和相互尊重不是“口号”，而是每一次专注地听，每一次认真而温柔地说。

  《叶子轻轻飘落》这本书中给我们推荐了格雷格·克雷墨创造的“慧谈”的六步沟通法。

  这是一种促进深度思考的有意义的交流方式。

  最好的开始就是安静地坐着，和对方待在一起几分钟。

  慧谈六个步骤：

  1、暂停：安静地坐着，觉察一下你身体、想法和情绪。

  2、放松：调整呼吸，先放松身体紧张的部位。

  3、开放：保持全然的开放，体会环境带给你的能量。

  4、信任浮现：相信环境，相信自己，相信对方。

  5、深度聆听：专注和接纳沉对方说的内容，并倾听自己内在的声音。

  6、真诚诉说：把自己内心的想法坦诚而友善地说起来。

  慧谈六步法特别适合艰难的谈话。练习起来吧，让积极交流成为正念的开始。

  

  03、陪伴与拥抱的力量，唤醒沉睡已久的爱意

  作家鲁米说：

  静默如海，言语似河。海若寻尔，不可迩河。缄口不言，聆悟深海。

  我们在注重语言沟通的同时，千万也别忽视非语言沟通的力量。特别是陪伴与抚触。

  这次回家，就是想陪伴着父亲，帮他渡过最疼痛的时刻。给他安慰，也给自己更多平静的力量。

  记得有一年夏季，长江洪峰把武汉机场淹没的那年，母亲患上带状疱疹，被误诊为风湿，住院连续输液一周，也不见好转。

  妹妹急匆匆给我打电话，说妈妈想你了，赶紧回来。下飞机时机场因被淹，只有弯道，在通航车上给妹妹打电话，她说，很奇怪，今天妈妈好太多了，大概是听到你马上要到了吧。

  接下来的三五天，在姐妹俩的陪伴下，母亲一天比一天恢复得快，很快就痊愈了。

  当时只是笑笑说，那是妈妈的情绪好了，身体就好了。

  全然没有想过这是陪伴的力量。

  在书中，举了很多案例证明陪伴与抚触的力量。

  说到抚触，书里提到，抚触促进放松，缓解压力，增强我们的幸福感，使我们以和谐的方式与他人身心融合在一起。

  这让我想到，每一年去到导师家里，导师热情的拥抱和温暖的笑容，就像天边的太阳照亮我们，抚慰人心。

  其实从小的生长环境，让我有些拒绝与人的抚触与拥抱，不习惯那样做，也从未想过抚触带给他人和自己的力量。

  当有了第一次拥抱，张开双手的那一刻，就好象打开了自己的心，不仅仅拥抱了别人，也开放了自己，外部的能量由此而进。

  惠人惠己。

  书里也提到抚摸宠物可以给我们带来深深的舒适和放松感。最近也多了一个家庭成员咖啡猫肉肉，小伙伴评价说肉肉帅得有点草率，眼神有点绻懒。但之所以叫肉肉，是因为我觉得他每一次的喵叫像极小宝贝的哭和笑，牵动了我的心；而每一次的抚摸它时，心中浓浓的宠爱会泛滥。它带来的不仅仅是放松和释压，还会唤醒沉睡已久的“爱”。

  

• 家长的选择，可以让孩子多维度去喜欢科普知识

  作者：荣荣 发布时间：2021-03-18 14:49:05

  每位家长都会给孩子备一些科普书籍，但是孩子不爱看，甚至从来不翻，就成了家长最深的痛。

  这么好的书，这么贵的价钱，都无法燃烧孩子的热情，家长们潜意识里就会刻板印象：孩子不爱阅读，不喜欢科普之类定论。

  

  如果去儿童书店，大部分孩子对故事绘本比对科普书要热情得多。如果去大自然，大部分孩子应了陶渊明的诗句“久在樊笼里，复得返自然”，自由玩乐之心哪里还顾得上对大自然的热爱之情。

  科技让我们的生活方式和教育形式发生很大的变化，今非昔比，家庭教育的方法也该随之升级，好的方法应该是生活实践+视频影像+书籍系统解读，三项灵活运用，多维度调动孩子的好奇心，即时获取知识，形成良性循环思考，开拓思维。

  

  全新的资源整合方式，匹配孩子的喜好度，认清孩子的学习阶段，才会事半功倍。

  科普书籍是获取知识的首选，那么如何帮助孩子选择入门级的科普书呢？

  需要以下几个条件：

  ♼配图精美，内容趣味性大于深度性

  书籍对于孩子来说，吸睛的第一要素是视觉美感，尤其是对于低幼儿童，识字较少的孩子在亲子共读中会主要目光集中图片信息上，会引发头脑中形成想象和思考。

  好看的图画，会在他们稚嫩的内心种下一粒阅读的种子，良好的阅读体验也是他们再次翻开书籍的动力。

  科普书籍需要知识结构更严谨一些，但不意味着语言专业，苦涩难懂，趣味的解读可以让父母在共读过程中充满乐趣，语调与语言都接地气儿，自然受到孩子喜爱。

  

  tip：不要以大人审美眼光看待孩子对图片审美的需求，选择书籍尽量给孩子看一下图片。如果是亲子共读的书籍，文字内容的趣味性是至关重要的，可以让朗读的父母有更大的发挥空间，识文读字那么枯燥。

  ♼ 提出好问题，有趣有探讨性

  大量的知识可以用无数的问题串联起来，现在很多视频博主就利用这种方式吸引流量，都是一些我们很关心，虽然平时并没有疑惑，但非常想知道的答案。

  那么同样，提出好问题，可以吸引孩子们注意力。

  《小亮老师的博物课》最吸引我家小儿子的地方就在于每本书的十个问题，例如：

  “狮子和老虎打架，谁会赢？”

  “穿山甲真的能穿山吗？”

  “刺猬真的会在背上扎果子吗？”

  我拿到《小亮老师的博物课》书时，第一页就出现了很多的问题，我和儿子边回家边探讨，这是十个问题我一个都答不上来，但是我们俩之间的探讨过程十分愉悦，也启发了很多育儿的方式。

  

  当问题提出，孩子会搜索头脑中一切相关信息去获取答案，而家长示弱表示不知道答案之时，反而更激发了孩子深度思考能力，他搜集很多信息去论证，像一个老师一样一本正经的“授课”于我。

  当看到孩子闪烁发光的眼神，我就知道回家后势必是一场愉快的共读时光。

  tip：循序渐进地培养孩子在这方面的兴趣是非常重要的！阶段性提升的时候，父母一定要结合自己孩子的特点，好的问题是开启话题和兴趣的开始。

  ♼ 从书本到生活中的观察

  科普书籍最大的问题是与现实生活相隔甚远，孩子们即便读得起劲儿，合上书籍就把知识束之高阁。

  法国昆虫学家、动物行为学家、作家法布尔幼年时在祖父母家度过的，他的童年被乡间的蝴蝶与萤火虫等等众多昆虫陪伴，后来他把自己的观察和研究写了书籍《节腹泥蜂习性观察记》，还有《昆虫记》。

  我最早关注小亮老师，是因为他之前出了一本书叫《海错图笔记》。《海错图》是清代画家兼生物爱好者聂璜绘制的《海错图》，共描绘了300多种生物，几乎涵盖无脊椎动物门和脊索动物门的大部分主要类群，还记载了不少海滨植物，是一本颇具现代博物学风格的奇书。

  小亮老师根据这些资料逐一去搜集素材、实地考证，采用了中国传统本草书的分类法，把书中生物归为“介部、鳞部、虫部、禽部”4类，用通俗易懂的语言写成为孩子们阅读的读书笔记。

  专家运用现代科技钻研生物科普，给孩子们带来知识领域的拓展，这种精神深深打动了我。每位家长都喜欢自己的孩子成为“法布尔”，可想做法布尔就要从认真地踏实地去观察一种植物、一种动物开始。

  在《小亮老师的博物课》每一节的最后，都会有一张“我的自然观察笔记”，并提出两个问题，让小朋友在空白处画出来或者贴上照片。

  

  所谓观察笔记，当然要去观察才能开始“做作业”，行动去来去观察身边的动植物，去动物园带着问题去做观察笔记......好的书籍可以引发孩子在现实生活中更大的热情去观察自然，去热爱生活。

  ♼ 所有好的内容，都可保持孩子的好奇心

  孩子一旦孩子对某个领域感兴趣了，家长要做好后续资源的支持工作。

  就像我的小儿子在三岁的时候对人体内容非常感兴趣，我就给他买了大量的人体科普绘本，以及相关的幼儿科普视频，但是两个月后实在找不到新鲜的内容，他的热情也就随之减退了。

  而恐龙类的科普书和书籍供应比较齐全，取之不竭，每一次新内容都会刺激他大脑中的兴趣点而持续关注相关内容。

  自然科普类书籍品类繁多，我给孩子读《小亮老师的博物课》这套书籍时，会结合小亮老师在微博、抖音几个大平台上定时更新的生物视频一起看。

  小亮老师录制的“生物鉴定”，非常像视频版的生物观察日记，从生活中、海鲜市场、果树中、公园里......解读生动有趣，一口北京腔，孩子和大人在欢乐的气氛里就掌握了生物知识。

  最最关键的是小亮老师的观察方式会影响到孩子去发现生活中科普，走在田间、树边，也会要用手机拍下视频，不懂得问题回家第一时间上网搜索，这个过程就是具备了探索大自然的热情。

  那么读书与电子产品就不再是对立的两种方式，

  好的学习方式应该是竭力利用现存便利条件，而学习的内核永远都是保持好奇心。

  ♼ 专业知识专业解读

  家长要对科普书籍的作者背景有所了解，网红当道图书质量参差不齐，对孩子的教育不能马虎，还是要找此领域的专家。

  查了一下小亮老师的背景资料，“典赞·2017科普中国”2017年十大科学传播人物，《中国国家地理》杂志社青春版《博物》编辑。

  从小就对大自然怀有极大热情，2004年曾被评为《中国国家地理》的青春版《博物》杂志的“博物少年”。2006年创办了南京农业大学昆虫协会并任副会长。在全国十多个省调查昆虫及其他生物资源，积累了丰富的野外经验, 采集制作了上千个昆虫标本。

  为《博物》、《生命世界》、《中国国家地理》、《中国科学探险》和果壳网等媒体撰写文章。

  

  《小亮老师的博物课》这套书分为六本，分类细致，内容直指小朋友最关心的话题，以兴趣引导为主，是我们小时候的《十万个为什么》的升级版本。

  这六个主题板块，分别是花草树木、陆地动物、水生动物、鸟类、昆虫、身边自然、涵盖了植物、动物、进化、天文、地理、物理等方面的知识，内容都是日常身边能见到的，感受最具体的，但是我们却从来不深入思考的问题。

  孩子可以有很多种方式被带进博物学的大门，但获取最扎实的知识一定要从系统成册的书籍当中，因为缓慢可重复的阅读可以激发独立思考的能力，而成为观察自然的“小专家”，不仅仅是习得了某些知识，而是成为了热爱生活最可爱的人。

  作者介绍：荣荣

  每本书都认真读过，写书评，推荐好书！欢迎关注～@荣荣家庭关系教育