50000词英汉汉英词典（第2版缩印本） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

暂无相关简介，正在全力查找中！

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：50000词英汉汉英词典（第2版缩印本）在线阅读

在线听书地址：50000词英汉汉英词典（第2版缩印本）在线收听

在线购买地址：50000词英汉汉英词典（第2版缩印本）在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：世界在此定格 发布时间：2021-03-14 23:47:34

  明显核心的东西还是不愿意分享出来啊，不过很多观点的确是业内资深人士多年经验的反思总结，让人颇受启发

• 作者：heenim 发布时间：2022-06-17 17:58:13

  太简单了浪费纸

• 作者：HONDA 发布时间：2018-10-19 23:00:32

  台球之神

• 作者：琳琳 发布时间：2022-11-13 15:32:51

  第一次那么认真地读一本较为学术的书。很难读，但慢慢啃下来，还是学到不少东西的。现在我要做的，就是将我从书中看到的内容，与自己的思考认识进行一次会面，然后交流、学习、融合、比较、去除，提炼出自己的观点。

• 作者：Florence 发布时间：2020-07-24 17:35:56

  这本书真的非常棒，提出了数十条英文写作的金科玉律，指出写作常见误区，倡导优雅简洁达意，堪称原汁原味英语作文神助攻。此书虽名为sat写作，实则通用于国内外各类英文考试

• 作者：NeoCon 发布时间：2011-03-01 19:30:11

  我要大赞张振玉老师

• 请减脂，勿减肥。

  作者：腥膻 发布时间：2019-12-30 17:17:12

  减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。

  能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到别的物体。某种形式的能减少，一定有其他形式的能增加，且减少量和增加量一定相等，这就是物理学的

  能量守恒定律

  。脂肪是人体内最重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。

  减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

  市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

  以上是对减肥和减脂的理解。

  减脂的本质就是我们身体摄入的热量小于消耗的热量，就像小时候我们做的那道经典的数学题，蓄水池同时进水和放水，把人体比做蓄水池，减脂就是出的比进的多，水位、体重才会下降。

  我之前的减脂就理解到这个层面，所以我采用的措施就是少吃，减少摄入量，结果饥一顿饱一顿，体重反反复复。

  任何事情都可以通过学习提高效率，减脂也是，一切的改变都是从改变认知开始。

  我之所以说减脂是个伪命题，是因为如果你真的想减脂，把关注放在减脂是错误的。

  我们的身体从25岁以后开始从巅峰状态走向衰老，变得喝凉水都长肉，肌肉也在不断流失。

  按知识点分析一下：

  1、人一天的摄入量就是我们吃进去的食物。

  2、一个人爱自己的最基础的表现就是不胡吃海喝，因为我们的身体是由我们吃进去的食物构成的，而这血肉之躯将伴随我们一生。

  3、人一天的消耗量是我们的身体的基础代谢加上运动消耗量。

  4、决定身体基础代谢量的是身体肌肉的含量。

  划重点

  5、肌肉含量越高，被动消耗的热量就越高。

  所以，如果想减脂而不反弹，关注点都应该放在提高身体的被动消耗上，也就是增加肌肉上。

  这就好比一个人要想实现财富自由靠打工是不行的，因为他一旦停止工作收入也就没了，而只有打造一个类似于创业公司的组织或者系统，实现拥有自动运转的被动收入，也就是“睡后收入”，把自己完全解放出来你才可能实现真正的财富自由。

  也有人说，我想减脂但是不想要肌肉，不好看。看来你不太了解自己的身体，肌肉是难练易损的，怕练出来肌肉就好比说，我想创业但是怕一不小心挣很多钱是一样的，肌肉可不是你想要就能轻易得到的。

  因此对于减脂，必不可少的就是正确的知识和坚持的态度。

  拥有正确的知识，才能够找到造成自己现在身体状况的原因，并且根据原因找到真正有效、并且适合自己的减脂方法。这个方法不需要为了促进脂肪燃烧而进行激烈的运动，也不需要严格地限制饮食，能够让你持续的坚持下去。

  ①

  记住：坚持的减脂行为才能持续保持成果。

  减脂的人都知道，要想达到减脂的效果就必须保证消耗的卡路里大于摄入的卡路里。那咱们就来计算一下。

  实践证明：跑步30分钟只能消耗200千卡左右的能量。而1千克体脂肪中含有7200千卡的能量。假设你每天跑步1小时消耗500千卡的能量，要减掉1KG的体脂肪竟然需要14.4天。实际上，运动过程中消耗的能量，首先是来自于糖分，其次才会是体脂肪

  。也就是说，仅仅靠运动减掉1KG体脂肪需要的时间远多于15天。

  但是，实际情况可能比这个还要糟糕。因为运动后反而会增加我们的食欲，往往我们就会因为运动后的成就感而多吃，这就将运动消耗的那一点点儿能量又加倍的补回来了。

  健身教练经常会告诉：要增加力量训练，提高我们自身的新陈代谢，新陈代谢高了，自身就会消耗掉更多的能量。接下来就说一下被神化的基础代谢。

  ②

  提高基础代谢

  传统观点认为，在基础代谢量之中，肌肉消耗占40%，内脏消耗占60%。由于平时我们无法有意识地控制内脏活动，所以只能通过增加肌肉运动来促进代谢。但是，遗憾的是，最新的研究数据表明，肌肉消耗的基础代谢量只有18%。也就是说内脏消耗的基础代谢量高达80%，肝脏、大脑以及心脏等内脏的代谢，占基础代谢的绝大部分。

  所以，当我们汗流满面的在健身房举铁的时候，也只是在充当代谢的分母作用。

  因此，以运动为主的减脂，

  除非具有强大的意志力或者仅仅为了追求短期目标

  ，否别无法长期保持下去。就像20/80定律，运动减脂就是花费了80%的时间、精力却只取得了20%的效果。

  看到这里，可能很多人会陷入困惑，那到底怎样才能减脂？

  解决这个疑惑，首先，你要知道，并且必须承认：

  导致我们胖的原因只有一个——吃的太多。

  接下来，只有控制饮食，才有可能瘦下来。不改变饮食习惯，即使瘦了也可能陷入反弹的深渊。

  当然，并不是一味的让你节食，而是要吃健康的食材，一日三餐不要过量，养成健康的饮食习惯。

  所以，减脂的唯一诀窍就是：改变饮食习惯。

• 尽情释放心中的母爱

  作者：还是起风了 发布时间：2017-09-08 15:13:04

  阅读该书， 给人最强烈的感受是— ——作者是生活中的有心人， 看似在分享自己的孕期趣事， 实际上把很多实用的孕产干货融进了妙趣的文字中。既有孕早期赏花的雅致、孕中期养鸟的逗趣、 孕晚期控制血糖的贴士， 又有产后快速塑身的妙招， 其中专业的孕产期知识里，不乏逗人发笑的故事。就拿孕中期 “完成人生第一幅水彩画”来说吧。作者抓紧孕期休闲的时光来充实自己、保养自己、提升自己。首先是皮肤的保养， 每天美美地敷张孕妇专用面膜， 让皮肤保持水润润的状态，心情也随之变好。然后是心灵的休息， 因为生完宝宝后根本没有多余的时间来提高自己的艺术修养， 所以作者灵机一动， 索性全面利用怀孕这个机会， 好好为宝宝和自己来一场美术胎教。即便没有受过专业的绘画培训，作者参考网上提供的资料慢慢摸索，左一撇，右一划，完成了人生中第一幅水彩画。那圆滑的线条构成一幅清晰的花草图，配以浓淡相宜的色彩，就成了充满灵性的图画。妇产科医师和助产士为该篇点评时，分析了艺术胎教的好处：不仅可以滋养孕妈咪的身心， 安抚胎宝宝的心情，更重要的是能很好地培养胎宝宝的艺术气质，为宝宝出生后的艺术修养打下了良好的基础。纵观 《我要完美无损的顺产》一书，真的非常欣赏作者对待孕期常见疾病的乐观态度，如积极应对孕吐、 巧妙预防妊娠纹、勇敢面对妊娠糖尿病等。对于目前一遇到疾病就懊恼担忧， 甚至影响胎宝宝健康的孕妈咪来说， 作者的正能量很值得肯定。顺产， 是每个孕妈咪从备孕初始就梦寐以求的终极目标。被告知准备剖宫产时，作者仍然坚持自己的目标， 好好安抚胎宝宝、 积极配合助产士用力、调节好呼吸频率、运用意念减痛法等，最终实现了无撕裂、无侧切、无损伤的完美顺产。在阵痛时， 作者建议拿出自己平时喜欢的物件看看， 重温快乐的回忆。另外，可以拿出宝宝的B 超照， 幻想宝宝出生后一家人融洽生活的美好时光， 对于转移注意力， 减轻阵痛很有帮助。“当幸福与疼痛并存时，这种感觉很深刻， 是一种真实强烈的存在感， 这时就要把自己漂浮的意识拉回当下。同时，一定要接纳、 感恩这股伟大的力量， 深深地去感受这份母爱。”这是作者运用意念减痛法时的真实体会，让人印象深刻。孕育生命是一件将爱意升华的甜蜜喜事， 而将该爱情缔造的结晶顺利地带到这个世上， 是每个女性为之奋斗不已的使命。 阅读《我要完美无损的顺产》 后，我对生命的敬畏又多了几分。