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• 作者：老刘明天吃点啥 发布时间：2023-09-18 14:35:32

  陈振明完美诠释什么是两面人

• 作者：大师兄 发布时间：2019-07-05 21:46:56

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  哈哈哈哈！可以自己加书目了开心！2018年看完的第一本书！虽然是因为要考试，但整本读下来真的收获很大，对自己的未来有了更多的认识，希望在这一年，可以学会更好地去做一名老师吧。做一名老师有时候看起来是很简单，但是真的之后会明白，也不是那么简单啊。希望自己可以慢慢加油！

• 作者：逍遥游 发布时间：2023-10-03 11:56:24

  很多经典故事，寓言的典范之作

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• 其实书也怕叫错名字

  作者：SMARTMCU 发布时间：2010-02-26 23:42:30

• 啊呀，掐指一算，你可能“五行”缺微生物啊~

  作者：小 葵~ 发布时间：2018-05-30 09:08:33

  先问大家一个问题

  如果有两种洗手液，价格、容量都一样：

  一种是抑菌的，

  一种是普通的，

  你会买哪种呢？

  如果你想买抑菌的，认为只有把细菌统统杀灭才健康。那可就大错特错了。

  细菌越少，人越健康的观念，是错的。

  《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》，告诉我们：细菌和人类的关系亦敌亦友。如果细菌没了，人的日子也不好过。

  

  某种抑菌香皂使用前和使用后，抑菌效果示意图

  等等。这本书叫《消失的微生物》，刚才又提到了细菌。

  微生物和细菌是什么关系呢？

  简单说，微生物可以理解为：肉眼看不到的一切生物。病毒啊，细菌啊，都算微生物。

  在《消失的微生物》这本书里，微生物主要指的是细菌。

  所以，接下来当你看到微生物这个词时，可以直接和细菌划等号。

  《消失的微生物》的作者是马丁•布莱泽。他是美国医学院院士，纽约大学人类微生物组计划的负责人，研究微生物已经有30多年了。

  他发现：人体微生物守卫着人类健康，但却在渐渐消失，多种健康问题却伴随着微生物的消失不断涌现。

  

  马丁•布莱泽

  算命的总说：金木水火土，五行缺什么就要补什么。

  估计马丁•布莱泽听了会说：你我“五行”都缺微生物，先补微生物吧。

  1.经济越发达的地区，人体微生物消失得越多

  可能你听到微生物就是细菌时，第一个反应是：哎呀，这可不是个好东西。干嘛补它呀，缺就缺吧。

  但你知道吗？人体最多的细胞，竟然不是人体细胞，而是微生物细胞。人体内外被多种微生物覆盖。我们的皮肤、口腔、肠道等身体各处都有微生物。这些微生物的细胞数量是人体细胞数量的三倍多。

  而且，这些微生物和人类一起进化，已经和谐共存了很多年，是人类的老朋友。缺了它们，人类很难生存，因为微生物能帮人体合成维生素、消化食物，还能杀灭外来病菌。

  但我们的微生物朋友却在逐渐消失，而且杀灭它们的正是我们自己。

  马丁•布莱泽发现：经济越发达的地区，人体微生物消失的越多。

  因为：现代生活中使用的抑菌洗手液、洗衣液，还有抗生素药物，在杀灭有害细菌的同时，也杀灭了人体微生物。

  当我们把现代人和完全脱离现代社会的土著居民，进行微生物对比，就会发现惊人的现象。

  2008年，马丁•布莱泽的研究团队去委内瑞拉一个地图上都不显示的土著部落，采集了土著居民的微生物样本。在研究团队到来之前，土著居民还从没见过部落以外的人。正因为这样，土著居民身体内外的微生才逃过一劫，没被现代化产品消灭。

  研究者把这些土著居民的微生物和美国科罗拉多州的年轻成人进行了对比，结果令人吃惊。这些土著居民携带的微生物超过了100种。而美国年轻成人呢？只有几种。

  你可能会说：这不缺少微生物的美国人照样活得好好的吗？

  如果你认为：容易过敏也算活得好，那他们活得确实不错。

  2.你发现了吗？过敏的人越来越多

  人体微生物消失带来了很多健康问题，其中之一就是：人们更容易过敏了。

  几十年前，过敏的人不多。我们从电视、电影里才能看到：

  有的人出门一定要带口罩，不然就会一直打喷嚏。这是因为花粉过敏。

  还有的人嘴唇一挨着花生就肿，吃了花生甚至会呼吸困难。这是因为花生过敏。

  而现在，看看我们身边，对芒果、花生、鸡蛋等食物过敏的人越来越多。

  美国杜克大学医学中心的数据也证实：1992到2007年间，全世界的食物过敏人数翻了一番。

  尽管过敏说起来好像不是什么严重的健康问题，但却非常折磨人。

  我有个同事，是严重的食物过敏者。她曾经因为食物过敏，全身起皮疹，住了整整一个多月医院。过敏检测显示：她对蛋白质、巧克力、甚至西红柿等多种食物都过敏。

  我们知道后，非常同情她。

  因为一起吃饭的时候，大部分好吃的：什么红烧里脊、麻婆豆腐，甚至连西红柿炒鸡蛋，她都不能吃。还不只是吃饭，就连买个饼干，她也要详细阅读食品成分说明之后，才敢买。因为饼干包装上经常写着：过敏原信息有：大豆、牛奶、小麦。

  

  饼干过敏原信息

  想想看，咱们不过敏的人毫无顾忌、吃得津津有味的时候，作为食物过敏者的她，却要先小心翼翼地搞清楚：食物里都有什么成分才敢吃。

  这日子过得太憋屈了。但又无可奈何，只能如此。

  如果她不小心误食了过敏食物，严重的话，可能会丧命。

  除了过敏之外，

  《消失的微生物》中还提到：肥胖、糖尿病、溃疡性肠炎、自闭症等多种疾病的发病率不断上升，也和消失的人体微生物有着千丝万缕的联系。

  尽管人体微生物消失，不是让人生病的唯一原因，但这些疾病的集中爆发，为我们敲响了警钟，提醒我们应该重视人体微生物，不要等到失去了，才懂得珍惜。

  3.让人既爱又恨的幽门螺杆菌

  可能你会好奇，为什么人体微生物消失，人就更容易过敏呢？

  这就要说说我们体内的幽门螺杆菌了。它既是我们的朋友，又是我们的敌人，简直让人既爱又恨。

  爱它，是因为有了幽门螺杆菌，人就不容易过敏。

  幽门螺杆菌主要生存在人类胃部，它和胃部细胞一起，能促使人体分泌一种淋巴细胞。这种淋巴细胞能抑制人的过敏反应。所以，幽门螺杆菌越多，抑制过敏反应的淋巴细胞就越多，人就越不容易过敏。

  这么看来幽门螺杆菌对人还真不错。

  但是，幽门螺杆菌也让人恨得牙根痒痒。因为它也是导致胃炎、胃溃疡和胃癌的罪魁祸首。2005年的诺贝尔医学奖，就颁给了发现幽门螺杆菌会导致胃部疾病的两位科学家。

  有的胃病病人使用抗生素，就是为了杀灭胃部的幽门螺杆菌。而当抗生素把幽门螺杆菌消灭后，尽管胃病好转了，但人也更容易过敏了。

  其实幽门螺杆菌还能抑制哮喘。因为哮喘的发病原因之一就是过敏，过敏次数少了，哮喘也就少了。研究显示：幽门螺杆菌携带者，患上哮喘的几率，比非携带者低30%。

  幽门螺杆菌和人类的关系真是应了这句话：没有永远的敌人，也没有永远的朋友。那我们到底是留着幽门螺杆菌，让它抑制过敏和哮喘，还是杀灭它，远离胃病呢？

  即使你是幽门螺杆菌的携带者，也别太担心。因为只有大约 1% 的幽门螺杆菌感染者会得胃癌。很多人一生携带这个细菌也没有发病。

  世界卫生组织的建议是：有慢性胃炎并有胃癌家族史的人，还是消灭掉幽门螺杆菌比较好。

  2016 年，我国第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告中，明确指出了什么样的人才需要杀灭幽门螺杆菌。

  

  4.该如何保护人体微生物呢？

  如果我们不需要杀灭幽门螺杆菌，想留着它们抑制过敏和哮喘，需要做什么呢？

  其实我们需要保护的不仅是幽门螺杆菌，还要保护我们身体内外的其他微生物。

  就像《舌尖上的中国》播出后有人开玩笑说：我们一定要保卫每一寸土地，谁知道会长出什么好吃的呢？

  我们也要拿出这种劲头来，保护人体微生物。谁知道跟着人类一起进化多年的微生物有什么用呢？等这些微生物消失了再想补回来，可就难了。

  想保护人体微生物，需要做到以下三点：

  第一，尽量不用抑菌产品。

  消毒液、抑菌的香皂、洗手液、洗衣液等各种抑菌产品，不只能杀灭有害细菌，也能杀灭人体微生物。

  为了避免这些产品误伤人体微生物，马丁•布莱泽在《消失的微生物》中建议：人们平时生活，用普通香皂、肥皂洗洗手、洗洗衣服就行了。去医院看望病人后，或者在流感等流行病爆发的季节，我们才需要用抑菌产品进行清洁。

  第二，要了解：抗生素只能治疗细菌感染的疾病。

  抗生素是细菌的天敌，能杀灭致病细菌，治疗疾病。但是，抗生素可分不清哪些是坏的致病细菌，哪些是对人体好的细菌。只要是细菌，抗生素就力求一网打尽。对人来说，使用抗生素之后，常常是杀敌一千，自损八百。致病细菌少了，人体微生物也少了。

  但是，抗生素可不是万金油，它不能杀灭病毒。

  所以，抗生素只能治疗细菌感染的疾病，如：破伤风、结核病、伤寒等。

  而流感、带状疱疹、麻疹、水痘等病毒感染导致的疾病，用了抗生素也没用，不仅不能杀灭病毒，反而会杀灭人体微生物。

  

  细菌感染和病毒感染常见疾病

  第三，不要一生病就用抗生素。

  生病时，就算是细菌感染的疾病，当病情不重，医生建议先观察，就听医生的。因为这时使用抗生素太大材小用，我们的免疫力就能让人康复。抗生素能不用就不用，这样人体微生物才不会被误伤。

  如果高烧不退，身上大面积起皮疹，呼吸急促，腹泻，没精神，对光和声音没什么反应，就说明病情危急，这时医生建议使用抗生素，就再别管抗生素会不会杀灭人体微生物了，先治病吧。

  

  世界卫生组织：2017年世界提高抗生素认识周宣传图

  一花一世界，一叶一菩提。

  人体就像一个完整的生态系统，牵一发动全局。人体微生物的消失，就像“蝴蝶效应”中的蝴蝶扇动了翅膀一样，打破了人体的生态平衡，引发了多种健康问题。

  其实，人体微生物消失只是社会发展对健康影响的一个缩影。

  近几十年，社会发展日新月异。但这种迅猛发展，可不一定都有利于健康。比如：20多年前，好多人家连电话都没有。现在呢？几乎人手一部智能手机。

  结果是：低头族越来越多，年龄也越来越小，小学生就近视一点不奇怪，有的甚至还得了颈椎病。

  手机让我们不出门便知天下事，却也让我们戴上了眼镜，得了颈椎病。

  希望读完《消失的微生物》之后，我们能从保护人体微生物开始，正视现代生活的利弊，只享受便利，而不受其害。

  参考文献：

  http://wemedia.ifeng.com/49164969/wemedia.shtml

  http://www.who.int/campaigns/world-antibiotic-awareness-week/2017/infographics/zh/