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• 作者：路口 发布时间：2022-02-18 10:46:03

  标记人数太少了，感觉分数不太可信

• 作者：菩提的圆因 发布时间：2014-04-06 14:47:50

  笔记很假

• 作者：malingcat 发布时间：2011-09-23 14:16:52

  我是多么想看彩图啊！！！

• 作者：转身 发布时间：2022-02-08 18:45:14

  蛮好笑的

• 作者：匪有韭无赚梁皇 发布时间：2014-11-16 13:51:57

  影印就好好影印就是了，加那么多零碎干嘛。

• 作者：风撼斜阳 发布时间：2019-06-16 17:47:53

  晋东南真是遍地都是宝啊，羡慕这么早就去那访古的作者们。十多年过去，许多地方早已面目全非。

• 疫情之下我们来读精神病学

  作者：Viva La Vida 发布时间：2020-04-06 17:43:04

  【藏书阁打卡】

  一、疫情之下读精神病学的必要

  突如其来且超乎寻常的威胁性生活事件和灾难，可能对个体形成难以承受的创伤性体验，对精神健康具有严重的威胁性，比如这次的疫情。面对危机事件时，首要的是自助，依靠个体的自身力量，以及个人的社会支持网络，通过每个人与生俱来的寻求帮助的动机和潜力来自我修复。

  疫情之后，尤其请大家多多关注家中老人们的精神状态，常回家看看。根据医学研究发现，抑郁障碍发病率，老年人比年轻人高，大城市及发达地区人群比农村高，女性比男性高，而女性中，产妇最高可到20%。

  1.老年人抑郁症高发

  北京大学2013年调查研究报告显示，中国现有40%（约7400万）的老年人有程度较高的抑郁症状，与男性老年人相比，女性相对的心理健康状况更为糟糕，具有程度较高抑郁症状的比例高达47.6%。

  2.世界抑郁症研究数据

  据世界卫生组织（2012年）统计，全球约有3.5亿抑郁障碍患者，在17个国家进行的精神卫生健康调查中发现平均每20人就有1人曾患或目前患有抑郁障碍。抑郁障碍的年患病率为1.5%，终生患病率为3.1%，高达1/5的妇女在分娩后会出现产后抑郁症状。

  3.认知误区

  不是只有内向的人才会患情感障碍。研究提出，具有环型人格、情感旺盛性人格特征（明显外向性格、精力充沛、睡眠需要少）者易患双相情感障碍。

  4.预警信号

  如果突然出现睡眠规律改变：躁狂发作时，睡眠需要量减少，睡眠总时长减少；抑郁发作时，睡眠总时间、入睡时间延长，而有效睡眠减少，呈现片段睡眠，睡眠质量差。或者突然出现饮食规律改变：食欲减退、兴趣活动改变包括活动增大或减少时，是黄色预警信号。此外，对于老人还需关注心率、血压、脉搏的改变。

  二、都是源自童年的错吗？

  1.研究表明，精神疾病部分源于遗传因素，部分是后天习得性影响，如：父母婚姻冲突、父母过分保护或遗弃、儿童期虐待、儿童期缺乏与成年人的亲近关系、儿童期经常搬迁、学习成绩落后等。

  2.关于儿童教育，心理发展均衡比智商重要，小时候“做对了什么”比“做错了什么”重要，也就是说，要通过尝试错误来训练、学习成功的技能；爱劳动、会劳动，比通过威胁、惩罚、过高的期望来形成被动求生式的勤劳重要。

  3.注重心理健康教育（包括积极的解决问题、增强自尊、培养独立性、体验幸福感、培养主动精神、幽默感训练以及领悟和创造性训练等等），以使其拥有健全的认知方式、恰当的情感反应、坚强的意志品志，和谐的个性结构以及良好的人际关系

  三、精神疾病的主要经济社会文化因素

  1.经济发展和城市化

  社会和经济不融合、财富分配不均衡、个人上升通道机会有限，以及社会准则的改变和碰撞，可能导致直接和间接的冲突、个体进而产生被压榨和无助感，引发愤怒或挫败感，甚至精神障碍。

  社会发展如城市化，可能增加精神分裂症发病的危险性近2倍。城市精神分裂症的发病率较农村平均增加70%，患精神分裂症的危险随着城市化的程度、居住在城市地区的时间长度而增加。主要原因为社会内聚和社会支持的减少，以及不信任和隔离增加的影响。

  主要原因在于：城市里，个人的空间让位于经济空间，个人生存活动受到经济活动的影响而被排挤；城市为经济的利益取消了更多个人的空间，更多的空间给予了发展商业活动，个人或公共绿化空间的进一步减少，可能导致拥挤和生活应激增加。

  2.社会碎片化

  社会碎片化（人口流动性、单人家庭，未婚人口的数量）会加剧精神疾病。如典型的移民心理问题有两个高峰时间段。第一个时间段，是在移民初期，移民可能发现难以适应新的环境。第二个时间段，是在移民10～12年以后，已经安顿下来，但没有达到或实现预期目标的时候。

  3.中国传统的高情境文化

  在中国传统文化里，人们互相间高度依赖，在乎别人甚于自己；社会的基本单位是家庭而非个人。如此一来，个人的自我成长、职业成功、社会责任，常常会与配偶、小家庭、大家族的利益之间产生矛盾，出现“利己”与“利他”“小我”与“大我”之间的纠结与冲突。

  荣格曾说，对孩子最有影响力的，是父母尚未实现的愿望。这或许是望子成龙、揠苗助长、有心栽花花不开，无心插柳柳成荫、宅男宅女或啃老族等问题的根源。

• 掌握写作3个底层逻辑，让你拥有文字之美的艺术

  作者：书心为画 发布时间：2024-02-19 13:47:56

  在浩瀚的书海中，一本好书如同明灯，指引我们前行。而《写作的方法》正是这样一盏灯，它不仅

  

  教会我们写作的技巧，更引领我们走向思维的深度与广度。这本书，无疑是每一位热爱写作、渴望提升自我表达能力的人的必读之作。

  “笔落惊风雨，诗成泣鬼神。”正如杜甫所言，写作的魅力自古以来便为人们所称颂。而《写作的方法》更是将这种魅力发挥到了极致。作者蓑依以其独特的视角和深入浅出的剖析，将写作的核心要素一一呈现，为我们铺就了一条通往写作之巅的道路。

  在这本书中，技巧与思维并重。技巧是骨架，给予文章以形式；而思维则是灵魂，赋予文章以内涵。通过阅读《写作的方法》，我们不仅能够掌握各种实用的写作技巧，更能培养出深邃的思维方式和敏锐的洞察力。这不仅有助于我们在写作上实现更高的层次和水平，更将使我们在生活中受益无穷。

  在书中，作者强调了写作思维的重要性。通过画面思维、故事思维、逻辑思维和产品经理思维等方面的讲解，作者引导我们认识到写作不仅仅是文字的表达，更是思维的展现。这种思维方式不仅有助于提高写作质量，还能培养我们的观察力、思考力和创造力。

  

  01、画面思维，让文字“可视化”

  在书中，作者巧妙地引入了“画面思维”这一概念，书中为我们提供了一种全新的创作思路，让我们意识到文字与画面之间的紧密联系。

  她强调，文字不仅仅是传达信息的媒介，更是一种能激发读者感官体验的艺术形式。这一观点，不仅深化了我们对写作的理解，更为我们提供了一种全新的创作思路。

  在阅读过程中，如果我们能够通过作者的文字感受到视觉、听觉、味觉等带来的立体感知，仿佛有一幅画在他们面前徐徐展开，那么这样的文字无疑是有吸引力的。

  文字与画面的交融，是让作品“可视化”的关键。在中国文学史上，不乏善于运用画面思维的作家。

  例如，莫言便是其中的佼佼者。他的作品中，常常通过对场景的细腻描写，将读者带入一个充满魔幻与真实交织的世界。在《红高粱》中，莫言生动地描绘了高粱地、酒坊等场景，使读者仿佛置身其中，感受到了那个时代的风土人情。

  这种将文字转化为画面的能力，不仅增强了作品的视觉效果，更让我们在阅读过程中获得了丰富的感官体验。

  画面思维在写作中的运用，还能让文字更具感染力。当我们用文字构建出一幅幅生动的画面时，我们便能更深入地感受到作品所要传达的情感与主题。

  正如美国作家约翰·斯坦贝克所说：“故事是生活的比喻，而比喻是生活的绘画。”通过比喻的手法，我们可以将抽象的文字转化为具体的画面，从而增强作品的视觉效果和表现力。

  为了实现文字的“可视化”，作者建议我们充分发挥多感觉的作用，将抽象词语替换为具象词语。这一观点对于提高文章的可读性和感染力具有重要意义。当我们用具象的词语描绘场景和细节时，读者便能更直观地感受到作品所要传达的情感与主题。

  总之，书中为我们提供了一种全新的创作思路，让我们意识到文字与画面之间的紧密联系。通过运用画面思维，我们可以创作出更具感染力和视觉冲击力的作品。正如作者所言，写作不仅是一种技巧，更是一种思维方式。当我们学会用画面思维去写作时，便能更好地发掘文字的无穷魅力。

  

  02、故事思维，让文章焕发魅力

  故事是人类最古老的艺术形式之一，也是最具吸引力的表达方式之一。人类靠讲故事“征服地球”，而记忆基因也决定了我们更容易记住故事。

  因此，故事思维强调通过讲述故事来吸引读者的注意力。一个好的故事能够引发读者的共鸣和情感共鸣，让他们沉浸其中。

  在书中，作者深入浅出地阐述了故事思维在写作中的重要性。她强调，故事作为人类最古老的艺术形式，具有无与伦比的吸引力。一个好的故事，不仅能够吸引读者的注意力，更能引发他们的共鸣，让他们沉浸其中。

  故事思维的核心在于用故事来构建文章，让故事成为文章的灵魂。在中国文学史上，有许多善于运用故事思维的作家。

  例如，金庸写的武侠小说作品中，每个角色都有着丰富的背景和故事，这些故事不仅让读者对角色产生浓厚的兴趣，更推动了整个故事的发展。

  再如，美国作家马克·吐温的作品《汤姆·索亚历险记》，他通过讲述汤姆·索亚的冒险经历，让我们对这个顽皮、机智的小男孩产生了浓厚的兴趣，并跟随他一起经历了种种奇遇。

  那么，如何运用故事思维写出好文章呢？作者提出了几点建议：

  首先，我们要在日常生活中多观察身边的事物，养成讲故事的习惯。这有助于我们积累丰富的素材和经验，为写作提供源源不断的灵感。

  其次，多读小说可以提高我们的文学素养，让我们更好地掌握故事的节奏和结构。最后，每次写文章时先讲一个故事，让故事成为文章的灵魂。这样，我们在阅读时不仅能够感受到故事的魅力，更能体会到文章所要传达的深层含义。

  还有，除了金庸的作品外，另一位中国作家余华也是运用故事思维的佼佼者。他的小说《活着》通过讲述福贵一家的悲欢离合，让我们深刻地体会到了生活的苦难与坚韧。正是这种真实感人的故事，让我们对《活着》产生了浓厚的兴趣，并为之动容。

  总之，书中教会了我们如何运用故事思维来吸引读者的注意力。通过在日常生活中积累素材、提高文学素养以及让故事成为文章的灵魂，我们可以创作出更具吸引力和感染力的作品。正如作者所言：“一个好的故事能够触动人的心灵。”让我们学会运用故事思维，让文章焕发出无尽的魅力。

  

  03、逻辑思维，让文章条理清晰

  在书中，作者强调了逻辑思维在写作中的重要性。逻辑思维，简单来说，就是让文章条理清晰、层次分明。一个具有逻辑思维的文章，能够让读者在阅读时轻松理解作者的思路，从而更好地把握文章的主旨。

  逻辑思维在写作中的运用，不仅能让文章更加严谨、有条理，还能提高我们的阅读体验。在当今信息爆炸的时代，我们的阅读习惯和需求也在不断变化。倾向于阅读那些条理更清晰、逻辑严谨的文章。因此，掌握逻辑思维对于提高文章的质量和可读性至关重要。

  比如，鲁迅先生的作品《药》，他通过明暗两条线索的交织，将故事情节紧密地联系在一起，让整个故事情节紧凑、逻辑严密。这种严谨的逻辑思维，不仅让文章更加吸引人，更让我们在阅读过程中感受到了作者深厚的文学功底。

  再如，作家钱钟书也是逻辑思维的高手。他的小说《围城》通过细致入微的描写和严密的逻辑推理，让我们在阅读中感受到了生活的真实与复杂。这种逻辑思维能力，不仅让他的作品独具魅力，更让我们在阅读过程中受益匪浅。

  那么，要如何培养逻辑思维能力，作者提出了几点建议。

  首先，养成列提纲或制作思维导图的习惯，有助于我们在写作前理清思路，更好地组织文章的结构。

  其次，多练习“一篇文章只讲一件事”，有助于我们提高文章的聚焦度，让文章更加紧凑、有说服力。

  最后，使用“事件+评价”的方法可以让文章逻辑更加清晰，让读者更容易理解作者的思路。

  总之，书中教会了我们如何运用逻辑思维来提高文章的质量和可读性。通过列提纲、制作思维导图、聚焦文章主题以及使用“事件+评价”的方法，我们可以更好地组织思路和语言，使文章更加严谨、有条理。正如作者所言：“逻辑思维是写作的灵魂。”让我们学会运用逻辑思维，让文章焕发出更加迷人的光彩。

  

  04、写在最后

  《写作的方法》不仅仅是一本关于写作技巧的指南，更是一场引领我们探索文字之美的艺术之旅。通过这本书，我们不仅掌握了写作的底层逻辑，还领悟到了文字背后的无限可能。它教会我们如何更好地表达思想、传递信息，并与读者建立情感共鸣。

  正如古人所言：“文以载道，道以养生。”写作不仅是一种表达方式，更是一种生活方式。通过不断地实践和反思，我们能够逐渐提升自己的写作水平，让文字成为我们与世界沟通的桥梁。

  在这个信息爆炸的时代，写作的重要性愈发凸显。让我们一同踏上这场文字之美的艺术之旅，用文字创造更加美好的未来！