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《八式太极拳》内容简介：八式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997年编制，目的是为了太极拳的普及与中国武术段位的推广。因八式太极拳被指定为中国武术一段位的考核内容，故又称作“一段位太极拳”。

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书籍介绍

《八式太极拳》内容简介：八式太极拳由中国武术研究院和中国武术运动管理中心于1997年编制，目的是为了太极拳的普及与中国武术段位的推广。因八式太极拳被指定为中国武术一段位的考核内容，故又称作“一段位太极拳”。

• 作者：神说要有光 发布时间：2021-08-22 21:46:17

  心心念念了很久终于读完，完全对得起那份期待。未翻开书页之前还以为是比较严肃的文章，没想到是小说，对话形式读来很能触发。感觉这本书非常适合老师（尤其是语文老师）、学生，尤其是学生，语文学得不好就来读一读这本书。

• 作者：軒轅鍾書 发布时间：2022-03-23 17:51:03

  原则、策略讲得不错。反手高远与正手高远是镜像动作的提法算是新奇；不求一拍制胜，但可以通过创造优势利用对方弱点、消耗对方体力、让对方起高球给下一次进攻创造更有利机会。

  看这本书算是针对不同专项也补足了理论知识，不过缺乏一些图片纯描述，难操作到位。

  没怎么讲步伐。反手相关理论知识讲得还算充分。

• 作者：麦可波罗 发布时间：2006-05-22 09:41:46

  世界上有这么多的东西，本来毫不相干，但转啊转的，有惊无险，大家相聚在一起，这还不是一场胜利，一种恩典吗

• 作者：流星云 发布时间：2016-10-07 16:33:25

  通过对发达国家美国小女孩贝基和非洲落后村落小女孩德斯塔这两种截然不同生活的陈述入手，分析为何两人的生活一个穷困、一个富有，存在巨大的物质、文化差异。

  指出市场能够成功建立的前提是人与人之间信任的建立，从逻辑上证明推导了信任能够在低贴现率情况下顺利建立。讲解了社区与市场的作用与关系、法律和社会规范的异同与相互作用，以及这些概念对于经济发展的重要作用。

  一本普及经济学相关常识的小书籍，想入门经济学的小伙伴推荐一读~

• 作者：最烦装逼 发布时间：2012-09-27 22:32:36

  写得很好，除了几个问题没看懂之外，其他的解释都很清晰。

• 作者：扶桑花妹子 发布时间：2023-03-11 15:31:49

  老师还是应该坚持记录，不论是班主任的事情还是学科的记录。总结后肯定是一部成长史

• 一个真实的非洲

  作者：风君 发布时间：2012-08-11 16:55:03

  说起非洲，我们会想起什么呢？小时候地理学得不错的，也许还记得尼罗河、东非大裂谷，以及非洲狮、角马、长颈鹿等非洲特色浓厚的野生动物。文艺腔比较浓的，也许会想起海明威的《乞力马扎罗的雪》、布里克森的《走出非洲》。但是要说更“一般”的印象，那无疑就是主流媒体带给我们的：一个又穷又乱，又脏又热的化外之地。那里政府腐败，政变频发，大众贫穷，民智未开；那里蚊虫肆虐，疾病蔓延，猛兽横行，说不定还有原始部落的食人生番……在不少人看来，“非洲”，尤其是撒哈拉以北的“黑非洲”，几乎就是“落后”、“未开化”的代名词。然而事实真是如此吗？遗憾的是，与坊间各种五花八门，广为传播的非洲印象相比，真正关于非洲的介绍书籍却并不多。所以当桂涛的这本《是非洲》进入我视线时，便一下引起了我的兴趣。

  本书作者桂涛，曾在2010年被派驻新华社非洲总分社，不仅在肯尼亚生活了2年，足迹更是遍布多个非洲国家。这种亲身经历无疑是其了解非洲的一大关键。然而，仅仅是这样并不足以成就本书。前往非洲工作、交流、经商的中国人不少，但是多数人只是把自己关在围墙和电网圈起来的“小天地”里，除了必要的工作，从不与当地人接触。这样身在非洲数年，也依旧只是一个局外人、陌生人而已，遑论见闻感想。所幸桂涛并非此类人。

  桂涛的不同，在于他敢于走出“中国圈子”，深入到当地社会的方方面面，深入到其他同事闻之色变的“危险区域”，带着一份不曾失去的好奇心来观察这片陌生而又神秘的大陆。于是，在他的文字中，你自然会有一种身临其境般的感受：仿佛跟随他一起，走进了“基贝拉”贫民窟的铁皮房，或是身处马赛人传统的房屋“马尼亚塔”中，闻到了刺鼻的牛粪味；你也会觉得仿佛和他一起乘进了非洲“黑车”马他突，感受那种紧张和刺激；你会和他一同拜访上至政府官员，下至贫穷拾荒者的各色非洲人士，这是非洲的真实一面。

  当然，要记录真实，光有走出去的勇气还不够，更要有不被成见所束缚的心灵，客观公允的视角。这一点本书作者也是具备的。全书二十多个章节，许多便是围绕国人对非洲的固有“偏见”展开。比如懒惰、危险、原始宗教、贫穷等等。作者在记叙时，并不讳言偏见，而是结合自己的经历和理性的判断来证实其真伪对错。对于丑陋之处，既不肆意夸大，也不刻意美化。于是我们能够在书中看到贫民窟里那了无希望的人们、看到如同地狱的巨大垃圾场、看到灭绝人性的种族屠杀、看到走马灯上演的政变。但是作者也一样声明：这绝非非洲的全部。在这里也一样可以看到为美好明天而努力的人们，看到繁衍不息的古老部落，看到壮丽的景色、独特的动物，看到并未断绝的古老智慧……抛弃了以偏概全的刻板，才会有一个更丰满的非洲印象。

  而读完全书，更是觉得其并非只是“所见所闻”，更有“所思所想”。作者在记叙之中也不忘插入自己对于非洲的理性思考。非洲为何贫穷？是因为懒惰，还是殖民和奴隶买卖的历史伤痕？非洲人的价值观与我们有何不同？如何增进中非之间的彼此了解？这又有什么作用？虽然限于体裁，本书中提出的思考并不算深入，但是如果能够引起读者的思考，并引发其进一步了解的兴趣，那么也同样不失为一种成功。

  读完本书，可以用“受益匪浅”来形容自己的感受。但是我也有些疑惑，本书真能帮助国人更了解非洲吗？如今人们对非洲的片面误解，部分原因自然是介绍的缺乏，但更重要的，难道不是我们自己的心态?对于戴着有色眼镜的人，即使你给他真实，他也只能看到扭曲。关于非洲的种种“传闻”之所以有市场，是因为人们想去相信。他们需要相信非洲就是一个充满了贫穷、战乱和不幸的地方，以此来庆幸自己生活的地方是多么安稳富足；他们需要相信非洲人愚蠢懒惰，以此来树立自己的一份优越感。对于这样的人，即使看了本书，恐怕依旧会说：“你看，非洲果然是又穷又乱吧！”所以，如果只是出于满足自我心理而观察世界，你永远不可能看到真实。

  另一种不看此书的论调是：“了解了又如何呢？我们又不能改变什么。非洲怎么样又和我们有什么关系呢？”现实主义的漠然也令人难以辩驳。但是，随着世界各国交往的密切，中非关系的进展，非洲也早已不是什么一辈子都不会和国人有交集的遥远存在。所谓的改变，并不是非要得援建什么公路桥梁，也可以是一个小小的态度变化。当你在街上遇见来自非洲的客人，是会给他们一个平视的眼神，一个友好的微笑，还是将他们当做人形大猩猩围观？如果是后者，那你和那些至今以为中国人还留着辫子的欧美人相比，又有什么不同？固步自封，麻木不仁，连好奇心都消散的人，同样看不到真实。

  而对于那些真正想要认识非洲，了解非洲的读者，无论出于什么目的，本书都是一个不错的入门。

• 权谋大过功业，一代女皇武则天的登顶之路

  作者：木泺兮oO0 发布时间：2019-02-19 18:31:46

  by喜马讲书 20181204

  

  一、武则天能够成为中国历史上唯一一位女皇帝的两个背景：

  1、南北朝以来，北方女性的社会地位大大提高，为女性参政提供便利，所以武则天的社会地位，没我们想象得那么低。

  2、“玄武门之变”破坏了唐帝国的嫡长子继承制度，这给了武则天可乘之机，武则天登上权力顶峰，也不是什么石破天惊的事情。

  二、武则天生平：

  1、出身：武则天出生于公元624年，她的父亲武士彟，是唐朝的开国功臣，母亲杨氏是隋朝的宗室贵族之女。

  2、入宫：十四岁时，武则天凭借美貌和母亲的家族关系，被唐太宗选为嫔妃，但是却不怎么得宠，更没有生下孩子。李世民去世后，按照当时的规矩，武则天这种没有生育的嫔妃，要去感业寺出家当尼姑。武则天在感业寺出家仅两年后，就被唐高宗李治接回皇宫，转年便被封为二品昭仪。

  3、人生“三级跳”：从嫔妃到皇后；再从皇后到天后；最后走上人生巅峰，是成为了大周王朝的开国皇帝。

  1、嫔妃到皇后：

  1）夺得宠信：李治对武则天专情，武则天为李治连续生下儿子。

  2）“公主被害案”让李治向大臣们提出，要废黜王皇后，改立武则天。

  3）与李治结成政治同盟，打击皇后背后的关陇旧贵族，武则天和李治逐步架空了以长孙无忌、褚遂良等人。公元655年，实力大增的李治终于如愿废黜王皇后，改立了武则天为皇后。

  2、从皇后升级为天后：

  1）对于丈夫李治，武则天采取策略的是：借助皇帝权威，树立个人形象。她鼓动李治封禅泰山，自己陪同前往，建议李治把皇帝的称号升级为“天皇”，而把皇后的称号提升为“天后”。

  2）对于朝廷大臣，武则天采取策略的是：排除异己，培育自己的政治势力。在李治举行封禅大典的六年前，因为患有中风和心脑血管疾病，李治经常头晕目眩，看奏折都成问题。武则天临朝，网罗了一批优秀的史官和学士，充当自己的智囊团。成为她最初的政治班底。

  3、成为大周王朝的女皇帝：

  1）废除自己的两个儿子， 武则天掌权，她按照皇帝的规格，建立武氏宗庙。

  2）击败徐敬业，血洗李唐皇室。

  3）声称自己是弥勒转世，公元690年，宣布登基称帝，改国号为周。成为了中国历史上唯一一位女皇帝。

  三、评价武则天：罕见的野心家和权谋家

  1）心机重，短短几年之内，迅速击败王皇后、萧淑妃，并且将长孙无忌这班混迹朝廷多年的老狐狸踢出了局。

  2）手段狠辣，驯服“狮子骢”的手法在政治斗争中一再使用。

  政治风气：

  1）武则天改进了科举制，并且开创了武举制度。但是这些举措，基本上都是在唐太宗一朝的基础上“小修小补”，算不上什么大的建树。

  2）武则天鼓励告密，利用酷吏和特务机构打击反对势力。冤死在她手中的官员不计其数。

  3）武则天登基称帝之后，为了进一步神化自己，大兴土木，修建寺院，在很大程度上加重了国家的财政负担，助长了官僚腐败。

  4）武则天在内政方面唯一值得称道的，就是她对文化事业的扶持。武则天和她的丈夫李治都是文学爱好者，尤其喜欢诗歌。据统计，《全唐诗》中还收录了武则天的46首诗歌。在武则天夫妇的支持下，唐朝诗歌艺术发展迅猛，可以说，唐诗能够光耀千古，他们二人功不可没。

  结局：

  公元705年年初，武则天病重，忠于李唐王朝的大臣们，趁机发动政变，拥立太子李显为帝，恢复唐朝国号。武则天被迫退位，不久后死去。武则天弥留之际，曾叮嘱儿子，在她死后，去掉帝号，以皇后的身份与丈夫李治合葬。这个强横一生的女皇帝，终究还是亲手摘掉了自己的皇冠。