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• 作者：momo 发布时间：2019-09-23 08:04:38

  对此时的自己而言，这本书特别有意义。如何和上级沟通自己的想法，为什么觉得陷入困顿，为什么觉得同组新人难以让人满意。责任阶梯法适用于现在以及未来的工作，状态不好的时候可以想着是不是责任病毒感染了。

• 作者：鏡花可可 发布时间：2015-10-26 13:29:03

  指定教材，还有什么可说呢，不好。

• 作者：蝉 发布时间：2013-11-28 18:11:49

  :

  R395.6/2924

• 作者：Orchid 发布时间：2012-07-07 17:54:43

  译稿可怕。其余还好。

• 作者：zchenah 发布时间：2019-09-04 20:34:58

  快速翻了一下：语言很简练，体系也工整。但看到15.6整节都把凸和凹写反了，有点懵。

• 作者：书不白读 发布时间：2021-03-29 12:50:57

  年龄带给我们的是经验、经历和成长，而非自卑。30岁的我们，比在此之前的自己，更有权利选择自己想要过什么样的人生。所以，当你面对不公、歧视……请勇敢反击。

• 粗暴简陋的骗子学说

  作者：溪棠 发布时间：2018-02-26 18:08:18

  以下是书评：

  1. 这是一本伪科学著作。无论是科学层面、医学层面、哲学层面、逻辑层面还是基本的文化层面，书中都可以找到非常多需要批判的地方，个人建议不要将其作为推荐读物进行传播。

  2. 本书的作者 David R. Hawkins 是一名美国精神病学医生，毕业于威斯康星医学院，并在此学校获得医学 MD 学位（在美国学位教育中类同于硕士）。后来又在美国加州注册的函授大学 Columbia Pacific University 获得了 Human Health and Service 专业的 PhD 博士学位. 由于缺乏基本的学术标准与准则，且涉嫌滥发文凭，加州法院依法于 2000 年关闭了该学校。

  3. 作者拥有一个私人出版社 Veritas，专门出版其著作书籍，同时也通过此出版社打压网络上针对 Hawkins 及其著作的批评声音。Wikipedia 关于 Hawkins 本人的条目在 Hawkins 的压力下，管理员删除相关百科条目，此类行为导致目前网络上可以搜索到与其相关的信息少之又少，特别是异见声音几乎罕见 （见下述链接）。

  4. 此书封底各位名人的评价，根据相关人员考证 （

  http://www.realitymaps.com/2007/09-davidhawkins.html

  ） 实际上是值得怀疑的。 特蕾莎修女的评价，似乎并没有得到修女本人的认可，而沃尔玛创始人山姆·沃尔顿在本书出版时 1995 年三年前已经过世。另外韦恩·戴尔则是新纪元作家 （New Age)，并不是什么心理学或主流学界人物。虽然国际应用运动学学院院长作了书评，但是该组织的相关研究团队的工作则表明书中的发现没有证据有效的。

  5. 本书的一切的基础是 Hawkins Test,也就是书中不断提及的应用人体运动学肌肉测试。该测试实验以测试初始时的肌肉反抗力为基准，测试者陈述一定内容或受试者回忆一定内容，测量受试者的手臂出现的相应反应——更有力或更无力。作者把产生有力反应的内容分类为 Power (能量），把形成无力反应的内容归类为 Force (负面能量）。作者声称此测试具有“科学过程的可重复性与结果一致性”，与文化、种族、身体状态等无关。作者通篇都在强调这点，但从来没有给出统计数据或引用说明。实际上，作者的学生或其他 New Age 人士以及主流科学机构的测试表明，这一测试重复性与一致性并没有达到“有效”水平，甚至其本人也有失败例子。Hawkins 声称此测试在无数次讲座与公开演示中都是重复有效的，所以是真实的、科学的。然而，批评者表示魔术也是重复有效的，但与科学无关。另外，此测试中，环境、人情绪等因素的影响并没有考虑在内或排除掉。因此，测试本身科学性是不成立的。我个人认为此测试是相当粗暴简陋的，无法支撑起作者“意识能量”的核心观点，甚至无法支持任何严肃的观点。我无法认可建立在非专业手工夯实的简陋地基上的大厦，更难以接受用这个地基将该方法应用于各类建筑工程。

  6. 从手臂肌肉对不同内容的有力/无力的两类反应这个观察出发，作者提出使用利用这一测试方法对人类的意识进行衡量标定。标定采用了10为底的对数刻度，标定范围为 0-1000.（也就是意识能量从 1-10^1000).标定的测量也是基于上述的 Hawkins Test：测试者向受试者询问（陈述）某个标定刻度的值，如果受试者反应是有力的，则表明这个刻度是真实的，并继续加大标定刻度值直到受试者反应为无力。作者并没有给出任何描述来说明这个标定方法选择的理论来源、依据及其合理性。比如为什么是对数刻度？为什么是连续的还是离散的（根据书中的表述一会儿是整数，离散的，一会儿又是连续的）。我猜测这个分层方法可能是受了原子物理中的能级概念的影响，当然作者从头到尾没有给出任何科学性或数学性的推导或解释，更像凭空臆造的。

  7. 根据分级，作者给出了意识地图 Map of Consciousness®——对，这是一个注册商标！像一个知识产品一样——提出意识地图后，作者开始作意识分层说明以及在社会各阶层中的意识分布说明。其中的分布数据，多少人才有 200 以上，多少人才有 600 以上也还是习惯臆断，缺乏任何可信的统计基础。其在社会阶层分布的进一步说明中，作者极力强调阶层(出身）对意识水平的决定性作用 ——意义推动意识水平（等级），而意义来源于动机，而动机很大程度由出身与阶层决定）。不说其中的血统论、阶级论观点，单就这机械静态的分层观点本身就是有问题的。且不说一个人的身分在时间维度上的可变性，单就个人的情感状态来说，为什么是如此单一的？爱恨交织、悲喜交加、百感交集的意识水平是如何计算的呢？有批评者说作者是美国右翼保守分子。

  8. 之后，全书论述了这一发现在各个领域的存在与应用。 本书最后一部分尝试探讨了意识是什么、意识的演进、意识的研究以及对于人生的意义。本书最后关于意识的观点，实际上不少引用了 Rupert Sheldrake 的 Morphic Resonace 假说，特别是人类意识具有某种互联（感应）、历史层累、后世传承。

  9. 在展示其理念的应用过程中，作者展示了其精暴武断与绝对主义，他试图用 Hawkins Test 方法解决许多需要长期系统性工作来解决的项目与研究。比如作者认为爱迪生的白炽灯灯丝材料的研究可以用 Hawkins Test 几分钟得出结论而不是上千次试验。又比如对于商业领域，其认为团队的能量水平就足够确定一个项目或决策的正确性，而无需传统的商业方法与实践做支持。这类武断且绝对主义的例子举不胜举，毫无应有的严谨性与基本的专业素养，要是真信了其论断，恐怕是害人害已。

  10. 本书无论是其“理论”基础 Hawkins Test ，还是构建于其上的核心观点意识地图及其构建方法,不仅缺少应有的科学性、逻辑性、专业性、严密性，反而还加入武断粗暴、绝对主义、出身论、阶级论以及机械主义。有批评者认为其绝对主义的分层与社会阶层论述只会造就更多的分裂而不是弥合。不仅如此，不知出于什么原因，作者还嫁接了混沌学（Chaos Theory)、非线性动力学、物理学、应用人体运动学、新纪元运动等学说或假说中的概念，但这些概念在本书的应用中原始的含义大都不存在了，图有其名，反而加入了许多不恰当与错误的表述与使用。例如，其在说明 Power 与 Force 的区别时，使用了物理概念，但从物理学的基本概念来检讨的话，毫无道理，属于偷梁换柱，胡说八道。

  11. 本书中开篇提及 Dr John Diamond 对作者发展本书的核心观点与发现有重要的意义。但根据其 妻子描述，本书的作者 David R. Hawkins 并没有接受过 Applied Kinesiology (AK) 方面的训练，仅仅是参加过 John Diamond 的一个讲座，并在讲座中观看了肌肉测试演示后开始尝试了作为了 Hawkins 此书的基础的肌肉测试 （Hawkins Test).

  12. 所以，这不是一本心理学著作，New Age 运动中的灵性著作更适合其归类。事实上，鉴于此书以上糟糕的特点，如果对灵性类著作有兴趣，还不如参考书中提及的两位学者(David Bohm 与 Rupert Sheldrake)关于意识的相关著作,至少这些书还算是以探索者的姿态、基于科学与学术训练的框架去构建新的理论与发现。

  13. 这本书中有很多术语概念看起来比较陌生或很新奇，我想这是由于此书涉及的领域属于新纪元运动（New Age Movement)的原因。 新纪元起源于1970至80年西方的社会与宗教运动，而新纪元运动所涉及的层面极广，涵盖了神秘学、替代疗法，并吸收世界各个宗教的元素以及环境保护主义。它对于培养精神层面的事物采取了较为折衷且个人化的途径，排拒主流的观念。另外，自我心灵（self-spirituality）、新心灵（New spirituality）以及身-心-灵（Mind-body-spirit）等词汇指的都是新纪元思想“文化创造（Cultural Creative）”与“新范型（New Paradigm）”也都是新纪元的用语。对新纪元的批评主要有两个方面：缺乏适当的科学根基与检验；违背或滥用传统宗教、哲学与文化的权威。这本书吸收了不少新纪元 （New Age)运动的理念，特别是 Rupert Sheldrake 提出的 “Morphic Resonance 形态共振" 与 Morphic Fields 形态场"的假说。

  14. 书中的 Power (能量), Force (负面力量）, Energy (通量）是 New Age 运动常用的概念，这些概念可以从 Wikipedia 中查询到，虽然借用物理中的用词，但实际有其特定的定义，与科学本身无关。

  15. 此外其中用到的 吸子（吸引子） Attractor 源于数学与物理学中的非线性动力学的概念，其原始含义表示非线性系统在不同的初始条件下，随时间演进趋势的稳态。后来其书中提及的 Rupert Sheldrake 在其提出的 “Morphic Resonance 形态共振" 与 Morphic Fields 形态场"假说中将这一数学概念应用到其所研究的生物领域： The ends or goals towards which morphic fields attract the systems under their influence are called attractors. 有兴趣的人可以去阅读以下他的两本著作《 A New Science of Life 》与 《The Presence of the Past》。不过很遗憾，《意念力》一书，虽然尝试将此概念延伸至意识领域，但从全书的使用来看，Attractor 吸子的原先数学、物理含义，甚至在 M Field 的假说中的概念基本消失，单纯演化成一个模糊不清地意识引用作用的表达。当然作者也并没有在书后名词说明中解释清楚。

  16. Energy Field 能量场的概念是 New Age 运动中的灵修学说中有 Human Eenrgy Field 的概念，一共分为五层。但本书中附录对能量场的定义是含糊不清的，在定义时还滥用了相空间 （Phase Space) 与吸子的概念。吸子是相空间的子集，但是相空间却不是吸子的子集。而按照其定义，能量场类似于电磁场，其值是能标定、可度量的，但全书作者没有给出意识能量场的量纲，也没有给出其推导与相应的说明。

  后记 （2023年1月7日）：

  以上文字是当时服务某家公司期间，在春节假期写的读后感，当时公司有假期读书，开春后分享的惯例，因之而临时写成这些读书笔记。一八年至今，五年有余，世道沧桑，本人工作之余，也出入玄学各道，深受法相唯识之《瑜伽师地论》影响，回顾此书，其粗糙低劣之品相尽显，故补记以供有识者参考。

• 常怀感动 不老脑态 （2015 1st)

  作者：aqua 发布时间：2015-03-11 12:49:47

        本来主标题想写为“常怀感动之心，保持不老心态”，才发现确实如作者所说“人们都认为心存于心脏。”然而事实是”大脑在人的一生中扮演着极其重要的角色。作为心灵的主宰，大脑也可以被看作人类存在的标志。” 因此为了突出脑的存在感，标题中不让“心”抢了“脑”的风头。

        拿起这本书纯粹是因为书厚度是适中，随身携带不至太沉而不愿翻。谁知就那么一看，吸收了很多有价值的信息。这本不是枯燥的科普书籍，作者作为日本脑科学应用第一人，深入浅出的讲述着，脑对我们生活的影响，对我们各自人生心态的影响。

        常挂在大部分老人的嘴边的话就是年纪大了，脑子不中用了，老糊涂，老忘事。然而事实上脑子是从不休息的。年老也未必心衰。如作者所言，用脑科学的观点来看，只要你一息尚存，你的大脑就一直在学习。大脑不断地积累人生中的各种体验，真的是活到老学到老，永无止境。只要外都的刺激稍稍让你产生感觉，就算你不可以去记忆，那感觉依旧会在你的大脑中留下痕迹。最佳实例是有些年纪稍大的人，在退休之后空余时间多，开始学画画，在兴趣的驱动下，不断练习，竟也能成为一方大家。这也验证了我们的老话“脑子越用越灵”，通过不断联系，不断刺激，神经细胞之间相互接触，传递信息，突触得到强化，此领域的能力得到增强。

         因此，常常看到国外的各领域专家，外企的高管，年龄五六十了，仍能在长期出差之后，几乎不用倒时差，精精神神的参加一天的会议并适时提出观点意见。这并不是东西方体质的差异。而是因为西方人他们“不服老”，在不断的工作学习中，脑子体力不断强化不断升级。而东方人，在50岁之后就觉得自己年纪大了，半退休状态，觉得自己已到了要颐养天年的岁数，干活干不动，走路走不远，脑子不好使儿都是特正常的事。于是乎随着身体与脑子的越用越少，也就必然越来越弱。

         除了不断经历来加深脑刺激。另一个在作者看来非常重要的一点就是“感动”。“感动能让人在瞬间发生巨大的改变，从而产生更多的创意。越是充满感动，人生变化的可能性就越大。大脑可变，人生亦可变。” “人会因为感动而流泪，这是因为大脑把眼前的情景判定成了能改变人生的契机。所有的经历对生活都有意义，意义越大，感动就越大.” 人在尚小时容易感动，因为发生的很多事情都是人生的第一次，印象那么深刻，会为好玩的游戏感动，会为父母带自己品尝美食感动，这些都成为大脑中难以抹去的记忆。随着年龄的增大，周围发生的一些似乎都经历过，貌似离感动越来越远了。然而事实是多留意心未知的世界，生活中还是有多多未知的新东西待我们去接触去感动。套用作者的话说”四十岁的人不一定是大叔，认为人过四十就毫无希望的人才是大叔。”

         “掌握‘头脑转化’的开关”的这个观点作者也点醒了我。每天周边发生的事情都不会是顺顺当当的，可能就是售货员的脸色不好，家里的原来用的好好的东西突然坏了，想买的东西价格太高砍不下价，都会懊恼不开心。至于我更常有的事情是临睡前信誓旦旦告诉自己要早起，要充实的过好明天，可是一早醒来还是赖床到八九点，一早起来就会很郁闷，变得懊恼不已。产生的消极情绪也许会影响我一天的状态。作者教给我面对这种状态要“强迫自己做头脑转换，因为再怎么后悔都于事无补，过去的就让它赶紧过去吧，把握住现在才是最重要的。头脑转换之后，心情就会变得很好，对未来充满了期待。”

         作者还提倡佛教的“无记”，意思就是不去评价事物的善恶是非，只是静静地面对眼前发生的一切。 要提醒自己不再背后议论别人，不要说人坏话。大家都有缺点，对别人的缺点要做到无记。他本人知道的是，你就没必要再说一遍 。无聊的人才真题盯着别人的缺点不放。

         之于我，这本书不是一本死板的科普书，更像是一位智者把一些人生道理一遍遍不厌其烦的讲述出来。虽然按照他所言，真正实践起来有一定困难，但是人生嘛，就是要试着改变，试着在生活中不断强化好的一面。