游泳训练100课 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《游泳训练100课》的每一部分都制定了完整的训练计划和评分体系，可以对游泳初学者和各个不同层次水平的游泳爱好者提供专业游泳训练方法和指导。《游泳训练100课》包括仰泳、蛙泳、侧泳、爬泳、蝶泳等。重点讲解辅助技巧和相关技巧，每部分都有大量插图，并配有简明生动的图解说明，可以提供直观的指导。

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书籍介绍

《游泳训练100课》的每一部分都制定了完整的训练计划和评分体系，可以对游泳初学者和各个不同层次水平的游泳爱好者提供专业游泳训练方法和指导。《游泳训练100课》包括仰泳、蛙泳、侧泳、爬泳、蝶泳等。重点讲解辅助技巧和相关技巧，每部分都有大量插图，并配有简明生动的图解说明，可以提供直观的指导。

• 作者：让心灵去旅行 发布时间：2013-05-26 09:36:40

  书有日本人严谨的风格。紧凑、精炼、该有的都有。

  适合初学到中级的爱好游泳的朋友，特别是自学游泳，也游泳多年的，毕竟有比较专业的一些建议，看一下不无裨益。

  当然，如果你是专业出身，自然不必看这样的书。

  遗憾的是，不够深入。分析、研究、探讨的内容没有。层次浅。算是遗憾的地方。但这也是书定位的问题，人家也不是一本研究的书。

• 作者：拜倒花裙下 发布时间：2022-04-02 16:03:59

  昔时贤文，诲汝谆谆，集韵增广，多见多闻。观今宜鉴古，无古不成今。

• 作者：豆友1484677 发布时间：2014-07-27 17:46:24

  本书很适合初学者，有趣、图文并茂并且讲解注重细节。唯一的问题是，有些东西光图还不够，必须有视频才行。应结合游泳吧的相关精品贴学习。

• 作者：Haku. 发布时间：2024-05-22 11:11:00

  看着这个学会了游泳

• 作者：Yung 发布时间：2018-12-28 16:05:06

  朱先生大概是可见没落贵族痕迹的最后一代了吧。作者娓娓道来，情真意切，温厚纯良。

• 作者：浅妄木 发布时间：2019-08-04 23:44:15

  201908内容挺基础的但也足够全面，图文并茂。但作为一项运动解说而言，还是不够生动，全凭想象联系难度很高。所以在有一定基础上看会比较有收获，查漏补缺。但作为零基础小白，就比较难了。还觉得规划练习方式的篇幅较多，而对于技巧注意事项的总结不够(也可能游泳本身关键点少)。整体来说，对与提高游泳能力是挺有帮助的。

• 5年前的我的确比较愤青

  作者：searoses 发布时间：2013-09-30 15:23:03

  这两天在看Al Gore的《不可忽视的真相》，一本图文并茂的环保书籍，虽然可以很快看完，却觉得值得细细地读，一遍遍地读。

  其实我一直很不明白美国人民为什么舍Gore而选择了Bush这个弱智做总统，还做了两回。其结果就是美国过分膨胀的霸权行径和利己主义让全世界为之恶心。虽说美国从来没有真正的做过道德典范，至少它给自己戴的高帽子已经再也没法糊弄人了。

  念书的时候，我是从一个环保主义者转变成悲观主义的。即是说，最初我还是认为需要保护地球，一直到觉得地球迟早是要被人类毁灭的。Gore的书里树立起一个强烈的概念，则是人类破坏地球的速度。我们一直都觉得起码还要过几个世纪，至少我是看不到的。然而照现在这样的速度下去，估计不用几个世纪，你或许看不到，不过三代也许就是世界末日都可能。

  我觉得Gore很让我钦佩的一点，即是看待问题的深度。他提及非洲环境恶化和非洲种族屠杀的关系，事实上战争很大的根本就在于争夺资源。君不闻人曰：中国上千年的战争、起义就是为了这一块土地。非洲这两年的剧烈环境恶化，致使原本就非常依赖资源的地区愈发贫穷困苦，人总不能等着饿死，自然就要往其他地方寻找生路，持续不断的战争成为了其结果。Gore说道，非洲整个大洲在温室气体排放量上只占了全球的5%，却要面临20年内河流干枯，湖泊消失的局面，而美国排放了占全球总体40%的温室气体，却始终不明白非洲大陆的落后成因，并将其归咎为非洲人自身的腐败和贪婪。Gore说，我们对于发展中国家的帮助，其实是完全不可推辞的。

  真是难得有个有头有脸的西方人说到了点子上！老实说，长久以来，我对于西方文化都十分排斥，其深入骨子里的掠夺本性让容易中庸自满的亚洲人吃足了苦头。近年来，中国经济腾飞让西方世界产生的警惕，以及媒体渲染造成的由经济滑入政治对峙，乃至种族排他，很是让人愤怒。

  最近被人说的最多的就是made in China的劣质玩具事件。这其实是一种恶性循环，暂且不论某些疯子扬言中国人企图通过制造劣质玩具危害西方小孩身体的极端无知（因为制造商也同样公平的在国内销售这些玩具，从老百姓角度来看也可算汉奸），普通民众的看法就是中国人制造劣质玩具是不负责任，唯利是图，草荐人命的表现。可是有识之士就会深入地想一想，这个循环到底是哪里出了问题，是什么因素导致这个结果？

  Financial Times曾经登过一篇文章，说起谁需要为此负责。在实际操作中，欧美的玩具制造商其实担负了成品督察的责任，也就是说，成品最后是否能投入市场销售，是欧美公司检查通过才能放行的。请问，这些劣质产品的出现，难道说检查的人就没有责任？再具体的想一想 ，欧美公司将产品制作放在亚洲，很多是等于外包给当地厂商，是为节约劳动力成本，而当地厂商又有部分外包给一些劳动力更为廉价的地方，这样层层下去，很多手工作坊是开在农村的，当地人本身的环境和质量概念就无法和法制国家相比。而最直接导致选用劣质材料的原因，则是在这一层一层外包中的扣额，中国老百姓都明白，钱从中央放下去，到了地方吃一层，再到县吃一层，这样是不断的吃下去，到最后到老百姓手里的，已经不值原来的十分之一。同样的道理，很多案例都是因为欧美方在成本上一再减低一再苛刻，致使中国厂商不得不寻找更为廉价的劳动力，由城市到农村，由专业技术人员到种了三辈子地的普通农民，又不能花费在培训上，自然效果不佳。其中最大的利润，都是欧美管理方吃掉的。想当年中国外交部官员说起外包加工业，说我卖一个玩具给美国，才赚你一美分利润，美国人还说不能让中国人赚了钱去。

  近年来，西方世界对于中国环境的关注，比国内自己还要多。虽然有一部分出于好意，但更多的只是政治媒体的需要而进行排华煽动，如果算上发展中国家为什么无法有环保意识，要牺牲环境来发展经济，究竟是谁造成这些国家地区的落后贫穷，那这个问题就无可避免的丢到了西方世界。你们发展工业那茬儿就没污染环境？发展中国家自然不愿重蹈伦敦雾都的覆辙，所以说环保还是必要的，尤其是现今世界已经被糟蹋得不行了，但你要给逼到饿死边缘，管你旁边是什么世界珍稀保护动物，一样跳将上去咬它一口再说。

• 理论与详图配合

  作者：irislei 发布时间：2014-08-27 10:09:46

  非常适合成人阅读，边练边看效果非常好，循序渐进的。像笔记一样告诉自己到了哪步，为什么要这样练，为什么是这个姿势，。。。理解每一个动作的科学道理。比在游泳池边听其他教练指导别人的时候就明白其真正想表达和需要学员达到的效果了。