囤积是种病 (美) 兰德·弗罗斯特, 盖尔·斯泰吉蒂著 中信出版社【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

然而，反观我们自己塞得满满的衣柜、电脑磁盘堆满的文件或者是只知道往学生脑袋灌输知识的学校教育，我们又有什么资格嘲笑科利尔兄弟呢?我们每个人都或轻或重地患有囤积症，因为我们把自己的记忆凝固在了囤积的物品中。我们是自己物品的主人，但物品反过来也会是我们的主人，它们俘获了我们的一段回忆。

本书的两位作者经过20多年的研究．发现喜欢囤积物品实际上也是一种心理疾病。喜欢囤积物品的人通常在处理信息方面存在一定的障碍。他们在囤积物品时，只想着眼前的东西多么美妙，而从不考虑这些东西几乎无法存放。这些堆积的杂物，虽然不至于危及我们的生命，但确确实实，它会堵住我们的幸福……

前言

序言：科利尔别墅中的尸体

第一章 堆积如山：囤积症的故事

第二章 我“集”故我在：拥有、收集，以及囤积

第三章 美妙的破烂儿：令人甘之如饴的囤积症

第四章 堡垒与蚕茧：囤积起来的安全感

第五章 我的碎片：残缺的自我

第六章 大营救：救助街头流浪动物

第七章 机遇的河流

第八章 回避心灵之伤

第九章 其实你不懂我的心

第十章 一棵盘根错节的大树：遣传学与大脑

第十一章 家有“囤积狂”：杂乱的婚姻

第十二章 那是我的东西：儿童囤积症

第十三章 占有、生存、囤积

致谢

兰德·弗罗斯特，史密斯学院心理学教授、强迫症研究方面的专家。

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研究中，我们接触到的长期储存东西的人群都是极度的完美主义者，他们优柔寡断，处理信息时缺乏决断力，面对抉择时总显得进退两难。他们无论走到哪里都会搜集东西，并且每天都随身携带大量“以备不时之需的物品”，离了这些东西他们就无法生存。

人们广泛认为囤积症是强迫症（OCD)的一个亚型疾病：约1/3强迫症病人都被诊断患有囤积症。值得关注的是，如果我们反过来先研究那些囤积症患者， 会发现他们中仅有不到1/4的人表现出强迫症症状。最新研究已对囤积症从属于强迫症这一观点提出了异议，并表示虽然两者有共同之处，但囤积症很可能是一种不同于强迫症而独立存在的病症。典型的强迫症症状与焦虑联系紧密，一连串行为由一个不必要的强迫性想法引起（例如：“我摸了门把手，手被弄脏了！”），接下来会出现由强迫症想法产生的强迫性行为来减轻痛苦（如：过度吸收或过度清洁）。强迫症中不存在积极情绪，驱使强迫性行为产生的根源是减轻不安不适感的需要。然而，我们再囤积症中却发现，驱使获取和保存物品的通常是积极情绪，当然其中也掺杂有焦虑、内疚、羞愧、悔恨等消极情绪，但这些情绪仅仅在病人尝试丢弃物品或其获取物品的欲望受到抑制时才会出现

对信息处理的能力不够，看来是导致囤积症的根源，或至少是诱发因素。判断是否应该保存某物或决定如何归置欧五，这都需要依靠分类的技巧、对记忆力的信赖以及持续的注意力。要保持物品的秩序，个人也需要有高效评估某件物品的价值或用途的能力。这些精神上的工序对于艾琳来讲都极富挑战性。

艾琳的个人经历中究竟有多少与她的囤积症有着密不可分的联系呢？这还没有定论。但她身上具备几个在囤积者中一再呈现的特征：自幼时起，她就是个睹物生情、忧心忡忡、恪守完美之人；虽然她博闻强识，但却对成年人和肢体接触倍加恐惧抗拒；另外，她从物品中汲取安定和慰藉。或许，她之所以从物品中获取人生意义、与外界取得联系，也正是因为这些性格特征作祟。她的囤积...

由美国精神病学协会出版的《精神障碍诊断与统计手册》可谓是定义精神障碍的圣经。在最新版中，此刊将囤积症列入了强迫性人格障碍（OCPD)的八项症状之一，并将囤积症症状定义为“无能力丢弃已无感情价值的破损或无用之物。

通过与黛博拉，艾琳以及其他众多患者的接触， 我们发现，上述定义中对已无感情价值之物的强调颇令人费解。。。用感情处理物品的例子比比皆是，我们大家都会用感情渲染物品：如一场演唱会门票的票根，一张孩子第一次创作的图画的碎片。。但他们的不同之处在于，对太多的物品赋予了强烈的感情意义，甚至将一些原本普通平常之物——以至于垃圾——都包括在内。囤积者们有一种特殊的能力，他们能将常人无法察觉之处洞悉物品的独特性和价值。这种能力有可能来源于他们充满好奇和创意的思想，同时，此能力也是导致囤积者对物品产生依赖的原因之一。而囤积者对“体验万千事物“的二球，也许就是导致他们迷恋的物品越来越多的原因。P105

动物囤积症或许是一种依恋障碍，其中的患者于动物之间产生的联系取代了与他人之间早已摇摇欲坠的情感，动物成了家人的替代品

……即物品成了个人自体感的一部分。这种依赖时而微妙，时而强烈。物品能够拔高一个人的地位及权利感，还能增加人生的可能性。比如，我购置的一架钢琴为我提供了成为钢琴家的可能性，因而扩大了我的身份。物品还可以通过保存一个人的人生经历来保存此人的自我。

正常的收藏行为和囤积症之间有一条界线，界定二者时要看收藏行为是否会导致忧郁情绪、有无造成侵害。

研究中，我们接触到的长期存储东西的人群都是极度的完美主义者，他们优柔寡断，处理信息是缺乏决断力，面对选择时总显得进退两难。他们无论走到哪里都会搜集东西，并且每天都随身携带大量“以备不时之需的物品”，离了这些东西他们就无法生存。

囤积者往往会羞于说出自己的反常行为，并且对外界的干预持敌对态度。

我们在囤积症中发现，驱动获取和保存物品的通常是积极情绪，当然其中也掺杂有焦虑、内疚、羞愧、悔恨等消极情绪，为这些情绪仅仅在病人尝试对其物品或其获取物品的欲望收到压抑时才会出现。

在囤积症中，正常和非正常行为的界限很难划定。我们都会对自己的物品产生感情，会收藏别人不会收藏的东西。因此，我们在一定意义上都有些囤积倾向。收藏者对收藏的狂热，人们不愿抽时间收拾东西的拖延心理，以及保存人生重要纪念品的人对这些物品产生的感伤怀旧情绪……所有这些都可以被称为囤积情结。

许多囤积症患者的行为都带有明显的主题，比如惧怕浪费、经不住机会的诱惑，或依赖物品带来的舒适和安全感。

虽然囤积症是一种精神疾病，但它的发生很可能源于一种超凡的能力。每样物品对于囤积者来说都包含非常丰富的细节：一般人在翻阅杂志文章内容时往往对封面的色调视而不见，但当我们留点心注意一下色调在舒缓情绪方面的特殊作用时，这本杂志的意义便被放大了。从这一点来说，囤积者眼中的周围环境会更加丰富多彩，与普通人眼中的环境相比也就大相径庭了。

书籍介绍

为什么囤积症患者只考虑眼前拥有某物的快感，

却忘记他们没钱购买或者没地方存放那么多东西的痛苦？

为什么囤积症患者会希望一生一世都占有一切，

即便生命、金钱、地位、身材、脸蛋、名车、名表都只是一时归他所有？

一个囤积者有两个自我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。

当你囤积东西的欲望变大时，属于你的世界就变小了••••••

• 作者：老饭桶 发布时间：2009-12-22 16:42:30

  530页新品卖7块，没理由不买。当小说看。

• 作者：饮柠檬茶噶狐狸 发布时间：2023-03-17 17:52:39

  这本可以满足你一切的好奇心。它展示了地球上那些古怪而有趣的地方（尽管有些地方你一生都不会去哪里）

• 作者：盛夏 发布时间：2019-11-26 15:02:51

  “纵使兹盟终不负，那时能记今生否。”悲哀的清醒和逼数。

• 作者：hurricane 发布时间：2011-06-12 14:48:11

  其实看了更加不喜欢.net了

• 作者：Che 发布时间：2020-11-15 06:10:41

  听说出新版了。来支持一下

• 作者：阿初 发布时间：2015-11-22 21:43:09

  有些简单，就是图例加上制作方法。制作技巧方面的内容太少了。

• 囤积的是抚慰与安全感

  作者：时毛 发布时间：2011-06-22 09:33:33

  我们在整理物品时，经常要面对扔与留的选择。某一样东西，在别人眼里看来已经没有半点用处，但我们自己却总是不忍舍弃。这样东西有时是一本旧书，有时是一个坏了的刮胡刀，有时是一个上学时的证件……无论最终是否扔掉，我们都有着一种囤积物品的倾向。而且并没有觉得有什么不妥，顶多对人说：看，我是个怀旧的人。

  但《囤积是种病》告诉我们，如果这种倾向达到特定“境界”就要小心了。极端的囤积是一种心理疾病，心理学家称之为囤积症。书中介绍了一些极端的囤积症患者，他们把家中所有的空间都堆积了各种杂物，几乎把自己挤出房子。他们不得不穿梭于高及房顶的杂物之间的羊肠小道，天天整理，但堆积物并未减少，而是越来越多。这种状况都严重影响了主人的家庭与社交，让生活一团糟。这些病人中的相当一部分都曾经有过感情上的缺失，他们靠着某些物品的慰藉走过一段人生的低谷。然而之后却无法自拔，最终发展成为一个病人。

  我们普通人的囤积虽不至于达到病态的程度，但和那些病人却经常有着相同的心理——我们无法丢弃一样东西，除了是觉得这样东西也许还会用到，更多是因为它承载着一段情感，一段记忆。如果丢弃，我们怕自己的情感无所寄托，或者怕自己遗忘某一段人生。记得蔡康永在一期节目中，谈起《千与千寻》中的小白龙，说“他忘记自己的名字很久了”，竟然哭了起来，可见我们对于失去记忆的恐惧。也许，我们囤积的不是物品，而是心灵的抚慰与安全感。

  文/时毛

• 物去不留

  作者：D.B 发布时间：2010-08-22 10:05:56