古典芭蕾舞剧变伴奏版本精选.女变奏部分 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

训练 “古典芭蕾舞剧变奏” 是芭蕾教学体系中的重要课程。 这套教材收集整理了来自世界 芭蕾舞团舞蹈明星们的精彩表演版本。 这些 杰出的版本， 倾注了众多音乐作曲、 原创编导、 改编编导等艺术家们的毕生心血与精神， 都是 值得我们去传承和研究的范本。 这既是一本有关变奏详细动作与音乐记录分析的 专业课程教材， 也是一套关于舞剧变奏基础知识的工具书籍。书稿按芭蕾舞剧版本分类，共收录国外重要芭蕾舞剧版本如 《吉赛尔》 《巴黎火焰》 《巴赫塔》 《葛蓓莉娅》等20种，并配有供讲解分析的图片90余幅。

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书籍介绍

训练“古典芭蕾舞剧变奏”是芭蕾教学体系中的重要课程。这套教材分为男班、女班各一册，收集整理了来自世界著名芭蕾舞团舞蹈明星们的精彩表演版本，共收录17部著名舞剧中的68个男女变奏，精选112个版本。这些优秀版本，都应该是值得大家去传承和研究的范本。这是一套专业课程训练的配套教材，也是一套舞剧基础知识的工具书籍。 书稿按芭蕾舞剧版本分类，共收录国外重要芭蕾舞剧版本如《吉赛尔》《巴黎火焰》《巴赫塔》《葛蓓莉娅》等，并配有供讲解分析的图片90余幅。

• 作者：K 发布时间：2021-12-16 23:12:47

  不错的导读，不借理论的知人论世之作。点到为止处略有意犹未尽之感。开篇对谈很喜欢的，42-46页提及“有情的历史”、“情感教育”，读来几近落泪。人人强调理性、现实、算计、经营，终于有人告给你“有情”并非软弱；可从中寻得坚韧的精神之力、一种与“天地不仁”之悲戚相映的“生生不息”。（上一次相似的感动是读到P师论及西田几多郎。）49年前后的部分无论何时读到都是既令人唏嘘又empowering：“回到现实中，然后才能展开可能产生成效的现实行为”；“作者个人所负担的时代分量”。

• 作者：云裳 发布时间：2012-09-25 17:38:01

  还是挺喜欢的。

• 作者：童 发布时间：2015-08-15 12:52:21

  喜欢那些半调侃半吃醋的谈汪晚年出游总是被年轻女孩子环绕的片段。

• 作者：Vlasta 发布时间：2013-10-30 14:01:30

  文笔还是可以

• 作者：you 发布时间：2014-10-06 19:18:59

  比想象中要有趣，虽然不少观念难逃党报惯性思维，但对于新闻行业里的人来说还是有一定借鉴和参考价值的。

• 作者：乌鸦 发布时间：2020-03-30 09:57:38

  完美还原游戏，而且主角还是孩子超级喜欢的史蒂夫，推荐！

• 《还是要相信》：人生虽然不公平，但我们始终要坚守最初的那份信念

  作者：李洁妮 发布时间：2021-06-09 11:17:37

  前段时间，在高中闺蜜的微信群里，我们这群35+的女人因为某一位同学的跳槽失败而展开了热烈的讨论。有人说，女人35岁就是一道坎，过了这道坎，就不得不被现实所屈服，被社会选择淘汰，还不如放弃理想，安安稳稳过着现在的生活，别再折腾了。也有人说，35+女性的状态才在巅峰，就算不被社会所选择，我们还可以是可以坚守理想，凭着阅历与积累，独立开辟新的发展通道，没准还会活得更精彩。

  不管讨论结果如何，我们都映射了35+女性的焦虑和迷茫：

  想折腾，但又不敢折腾，眼睁睁地看着理想离我们远去，随着年龄的增长逐步忘却了初心。

  其实很多时候，我们的焦虑和迷茫是来自身边的人，我们会羡慕比自己过得好的姐妹，为了能和她们一样，我们不惜放弃自己最初的理想，不停转换着跑道，可结果却未必成功。

  其实我们不知道的是，自己只看到了别人最光鲜的一面，不曾见过这背后的痛与苦。

  所以坚守初心才是让自己变得更好的唯一出路。那要如何才能坚守那份初心呢？

  每个人都会遇到生命中的至暗时刻，但无论生活如何对你，你还是要相信，心底里最初相信的东西。

  这在陈鲁豫的新书《还是想相信》中已经给出了答案。这是一本极度坦诚的生活启示录。书中，鲁豫用清爽、利索的语言和我们分享了她的人生阅历与对世事的思考。通过阅读，你会发现：

  人生虽然不公平，但我们始终要坚守最初的那份信念。

  

  1、坚守内心

  在这个离不开手机的年代里，我们常常可以通过各种公众号、自媒体读到很多“鸡汤式”的金句、文章，久而久之就会发现一些观点莫名地流行了起来，它们就像一把悬着的剑时不时地戳痛中我们的要害。

  比如对我们这些年轻的家长，要害就是“别让孩子输在起跑线上”。3岁学英语、4岁学乐高、5岁学编程……，我们像疯了一样给孩子报班，感觉如果不学孩子就会落后于别人。有一个同事告诉我，她儿子学校曾请了一位家长做分享，那位家长的孩子每周有10节课外班，被老师称为“时间管理达人”。我听后笑了，说现在这个世道怎么会如此疯狂。但是笑归笑，我也不得不承认我们都是差不多的家长，焦虑而疯狂，把孩子逼得没有半点的喘息机会。

  今年，我再翻自己过往写的日记时发现，在孩子没有出生时，我对他的期许是快乐成长，成为一个独立自主、有担当的人。我瞬间就沉默了，仔细反思了一下自己这几年对孩子的焦虑。在和孩子沟通之后，我给他减掉了他不感兴趣的兴趣班，现在他轻松了很多。

  其实很多时候，我们会被网络上那些观点所左右，但却不知道其实那些所谓的流量公众号文章的作者压根儿就不了解我们的生活，他们也不会为我们的痛苦买单。

  而很多时候，那些貌似集中你的铿锵有力的名言金句，只是碰巧碰到我们的软肋而已。仔细琢磨后，我们会发现其实也不过如此，所以我们一定要直视内心，找到自己最想做，最坚持做的事情。

  2、保持自律

  自律是什么？在知乎上有一个被很多网友点赞的回答：以为自由就是想做什么就做什么，后来发现，自律者才会有自由。可见自律是一种延迟满足，通过克制当下的欲望来获得明天的自由。

  很多优秀的人长期保持自律，这是他们付出的最基本代价。我们会发现这些人往往会更有成就感，因为在长期坚持做一件事的过程中，他们会付出很多努力并克服很多困难，当这些困难被解决后，内心的成就感也就油然而生。我们要如何才能保持自律呢？

  l 设立目标。

  自律的第一步就是为自己设立一个目标。这个目标必须是一个你每天必须要做的、长期坚持的。我们可以将这个目标贴在最醒目的位置，比如我们可以写下“每天跑步30分钟”的小便签，把它贴在工作的电脑台上，或是记录在手机的备忘录里，让这件事一直出现在眼前，时刻提醒着自己去做。

  l 养成习惯。

  自律的第二步就是要把自己每天要做的事情养成习惯。比如我们要坚持“每天跑步30分钟”的目标，就可以将这个目标换成每日打卡，一周目标达成后可以给自己一些小奖励作为鼓励，这样就可以逐渐养成每日跑步的习惯。

  l 克制欲望

  在自律路上，我们肯定会遇到一些客观因素干扰我们前进，这时候就需要我们尽量克制住自己的欲望，不被影响。比如在坚持“每天跑步30分钟”这件事上，我们会因为懒惰而无法坚持，那就要每天告诉自己“坚持这一下我就可以XXXX（挑一件自己最想干的事情）”，以克制自己懒惰的欲望。

  自律的过程并不愉悦，甚至痛苦不堪，它不会使人自由，也不一定使人成功，但自律会让人更体面，令人更接近心目中那个最好的自己。

  3、相信机遇

  我们似乎总会因为失去一些东西而感到心痛、难过，甚至崩溃，而这种感觉往往是我们失去信心的根源。比如说，我们会因为失去一段感情、失去一个人、失去一次机会而觉得很难继续下去，但是等我们走过这一段后才会发现，原来这些并不足以摧毁自己。相反，很多人因为重建了信心而获得了新的机遇。

  可是，如果我们失去一切的源头，失去喜怒哀乐的根源，失去生活的动力与对生命的渴望，这才是致命的。

  就像鲁豫在书中提到的，她的一个朋友，刚刚摆脱困扰许久的法律纠纷，成功全身而退，在最难的时候，他和家人说：“名誉什么的，有没有、好不好，也无所谓吧，只要我们关起门来过日子过得幸福就行了。”

  所以，人在最难的时候，不能丢掉让他重拾机遇的信心，要坚信只要活着任何事都不会摧垮自己。

  总结

  人生会有不公平，让每个人的起点、资质、机遇不同，但不论怎样，我们始终都不能放弃心底最初相信的东西。

• 女权不是你的恋爱试金石，它是你斗争的武器

  作者：二喬 发布时间：2023-06-04 16:33:26

  这是一本女权主义者的恋爱悲歌，也是一个现实男性的真实写照，作者在后记中写到，女权主义的恋爱势必是一条丧尸之路，因为你面对的是一个烂透了的世界，而在这世界中寻找一个理解女性、尊重女性、支持女性的正常男人几乎是缘木求鱼。男性霸权统治世界太久了，久到他们自以为他们就是世界的神，所以一旦女人说什么，他们的应激和破防显得那么幼稚和急切，仿佛只有让女人一直匍匐，他们才觉得正常。

  虽然作者是以一个男人的视角来写他们恐惧的女权主义者，甚至是激进女权主义者，但在我看来，女主丝毫谈不上激进，激进女权才不会沾男人，更不会跟男人做爱，而短发、素颜、大T、不穿胸罩种种，仿佛在用女权元素在拼凑一个女权主义者，而这样的一个浮于形式的女权主义者选择了和男人谈恋爱，尽管她知道男人的真实想法，可她就是爱他呀！这多少也侧面透漏出了异性恋女权主义者脱性缘之路的漫长和艰难，我自己亦是如此，至今仍然不能完全挣脱性缘脑的诱惑。

  这本书并没有我想象中那样典，作者还是设计了一个懂得反思，尝试理解女权的男人，现实世界有没有这样的男人，我不知道，但是我知道多的是又聋又瞎的男人。而作者塑造的这个男人也让人产生一种“只要擦亮眼睛，就能捞到金子”的幻觉，看，还是有男人愿意自省的，还是可以团结的，真的吗？不要被这种假象骗了，这样的男人也是和前女友没清楚分手与否的情况下去相亲的哦。至于瞎扯那种被女人甩了就游戏人生到处泡妞的深情浪子剧情，让我以为我在看什么古早言情。

  但我必须承认，这样的一本书，它的存在还是有必要的，说不定就是给那些还未女权觉醒但有觉醒可能的异性恋女孩们一个契机，让她们知道她们所信赖的浪漫爱的实质是什么？为什么男性害怕女性觉醒，为什么害怕女权？究竟是女权激进，还是特权享受太久舍不得放手？和很多姐妹一样，自从觉醒后，睁开眼就处在愤怒之中，这种愤怒让我变得痛苦，也让我变得痛快，让我变得像炮仗一样随时在攻击，也让我变得像个人一样大胆的说出我不要。我想让所有的女孩都知道，是的，女权主义在现阶段丝毫不会给你带来让你舒适的生活，舒心的恋情，相反它让你觉得什么都似乎不对，让你变得拧巴，让你觉得你曾沉溺的甜宠实质是在消磨你的主体性，女权主义压根儿不许诺你更舒服的关系，但它让你知道你是一个人，一个生而为人应该有的权力和争取的方式，所以别拿女权主义作为挑选男人的试金石，它只能也只应该成为你的武器，为你打造一片更广阔的天地，享受与天斗与地斗，其乐无穷。