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本书从积极心理治疗的角度介绍健康和疾病的心身方面知识，是供心理医师和其他专业工作者在心身疾病的治疗、保健方面使用的工具书。书中阐述了积极心理治疗的理论和方法，并运用这种理论对39种常见的疾病进行了分析，尤其在跨文化和跨学科方面作了深入的探讨。怎样才能查明那些患有诸如肥胖症、失眠、性功能障碍和抑郁症的病人的既往病史？怎样才能正确诊断出这些疾病，并同时提聘些重要的健康建议？通过对多元文化的研究，作者提出了针对不同的疾病不但需要加以区别对待，还应该结合个人克服困难及塑造生活的能力。

第一部分理论

一、心身医学中积极心理治疗入门

导言

治疗与人

心理治疗取代心理病态

这本书适合谁？

读者入门

1．疾病的积极解释

2．定义

3．症状

4．跨文化患者调查情况

5．文献比较

6．民间俗语和语言描述

7．故事

8．自我治疗（心理生理学）

9．治疗过程

10．调查表

积极心理治疗的未来前景怎样？

批评与合作

致谢

二、心身医学在东西方

历史故事：“容易治疗”

三、心身医学中积极心理治疗的冲突模式

故事：“恰当的话”

跨文化视角下积极心理治疗的发展

积极心理治疗的冲突模式

A．实际冲突

B．实际冲突和基本冲突

C．关键冲突

D．神经心理

从疾病形成理论引导出的治疗方法

A．积极措施

B．应对措施的内容

C．方向目标

D．住院治疗和门诊治疗

心身医学的积极心理治疗理论

A．人物榜样的积极作用

B．现实能力和方法（内在冲突动力）

C．解决冲突的四种方式（生理学和社会心理压力情况）

D．四维模式（早期形成）

E．积极心理治疗新论点

医生－病人关系中的现实能力

A．现实能力的相互影响

B．内在行动三个发展阶段

C．治疗模式相互间的关系

“积极解释”的实际运用――心理分析和积极心理治疗

误解作为防御过程动力内容

附录：鉴别分析调查表

四、积极心理治疗的五个阶段（实践部分）

普遍作用和医生病人的中间作用

首次谈话的治疗作用

A．阶段1：观察和保持距离

B．阶段2：调查概述

C．阶段3：处境鼓励

D．阶段4：言语表达

E．阶段5：扩大目标

治疗的五个阶段和自我帮助

A．阶段1：观察褓持距离

B．阶段2：调查概述

C．阶段3：处境鼓励

D．阶段4：言语表达

E．阶段5：扩大目标

积极心理治疗的措施

A．治疗单个病人

B．配偶关系问题

C．干预危机

D．核心家庭（父亲－母亲－孩子）

E．扩大的家庭治疗

F．心身疾患与家庭

G．积极家庭治疗中的精神疾病

H．积极的群体心理治疗

I．自我帮助群体

五、积极心理治疗中的心身医学三个阶段

故事：“抛掷砖头者”

狭义心身疾患

A．功能性障碍

B．器官障碍

广义心身疾患

A．表达冲突经历的心身疾病症状

B．心身疾病症状作为冲突经历和感情关系的指示剂

C、心身疾病症状作为心理障碍的并发症

D、单纯躯体疾病中的心身疾患症状

全面意义的心身疾患

A、个人作用范围

B、科学范畴

C、社会文化范畴

D、宗教世界范畴

E、实际结论

六、专家鉴定的几个方面

治疗模式相互间的关系

给鉴定人的报告

1．即兴陈述

2．描述生活历史的发展

3．申请诊断时间

4．精神动力和冲突内容

5．诊断

6．治疗计划和治疗目的

7．预测

治疗医生的中间报告概述

为病人阐述诊断

修改第一次谈话

七、危机干预

故事：“求成不能心切”

危机干预框架中积极心理治疗的五个过程

病例：“疼痛对我意味着什么？”

积极的解释

内容模式

五阶段的治疗模式

第二部分病症

第1章精神性食欲缺乏症和食欲亢进症

第2章肥胖症

第3章艾滋病恐惧症（后天免疫力缺乏综合恐惧症）

第4章恐惧症和抑郁症

第5章支气管性哮喘和神经性呼吸综合症

第6章椎间盘突出

第7章血液类疾病

第8章溃疡性结肠炎和节段性回肠炎

第9章糖尿病

第10章上呼吸道感染和感冒

第11章胆囊疾病和胆石形成

第12章黄疸病

第13章老年医学问题

第14章脱发

第15章皮肤病和变应性反应

第16章心肌梗塞

第17章心脏病恐怖症和心律失常

第18章高血压和低血压

第19章头痛和偏头痛

第20章癌症

第21章胃溃疡和十二指肠溃疡

第22章多发性硬化（简称为MS）

第23章便秘

第24章儿科学上的问题

第25章帕金森综合症

第26章风湿性关节炎和软组织风湿病

第27章甲状腺疾病

第28章精神分裂症和忧郁症

第29童睡眠障碍

第30章中风和动脉硬化

第31章吞咽困难和咳嗽

第32章视觉和听觉障碍

第33章性功能障碍

第34章积极心理治疗中的压力现象

第35章嗜酒癖和吸烟癖

第36章自杀企图

第37章事故

第38章泌尿系统疾病

第39章牙科疾病和颌关节疾病

第三部分附录

文献目录

诺斯拉特・佩塞施基安（Nossrat Peseschkian）博士

精神科专家，心理医疗医师。1933年生于波斯（今伊朗），1954年以来定居德国。曾在德国、瑞士和美国接受过心理治疗训练，现任德国威斯巴登心理治疗研究院主任。以基于跨文化研究的积极心理治疗的创始人身份而著名。其工作涉及文化和疾病间联系以及对25个不同文化集团的文化概念的研究。

佩塞施基安曾在美国、夏威夷、加拿大、新西兰、澳大利亚、巴布亚新几内亚、肯尼亚、日本、印度、巴西、瑞典、奥地利和德国的大学或学院就心理药物、心理治疗和家庭心理治疗问题发表演讲和授课。

自1986年起他就和中国的大学、医学院以及学术机构合作，多次来华举行讲座、演说和培训。他的多本著作已出中文版本。

“积极心理治疗”是心理动力学和行为治疗的综合模式，着眼于冲突和苦恼的积极方面。它从文化和历史的观点来评估心里问题，强调每个人实际的和潜在的能力以及心里社会因素的重要性。在治疗过程中运用直觉和想象，以故事作为治疗者和患者之间的媒介，把患者理解为有自助能力的个体，消除病人的消极想象，从而达到治疗的目的。

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书籍介绍

本书从积极心理治疗的角度介绍健康和疾病的心身方面知识，是供心理医师和其他专业工作者在心身疾病的治疗、保健方面使用的工具书。书中阐述了积极心理治疗的理论和方法，并运用这种理论对39种常见的疾病进行了分析，尤其在跨文化和跨学科方面作了深入的探讨。怎样才能查明那些患有诸如肥胖症、失眠、性功能障碍和抑郁症的病人的既往病史？怎样才能正确诊断出这些疾病，并同时提聘些重要的健康建议？通过对多元文化的研究，作者提出了针对不同的疾病不但需要加以区别对待，还应该结合个人克服困难及塑造生活的能力。

• 作者：豆友194680704 发布时间：2020-02-28 08:40:46

  大家都知道目前患病模式为社会-心理-生物模式，其实就是身心模式。治病救人，怎样从躯体不适深挖出内心的冲突？需要一座桥梁，这就是这本书的价值。当然啦，找到问题，并不代表懂解决问题，需要培养强大的哲学心理学修养那就需要看其他的书籍补充

• 作者：Rv_. 发布时间：2020-12-18 17:46:05

  心智提升的集大成者，里面引用了《自控力》《意志力》《习惯的力量》《刻意练习》《心流》等里面的知识。经过概括总结，提炼综合了。把这些知识点都梳理糅合在一起了。特别全面的一本书。里面有个观点：一二级脑非常强大，但是却会根据本能去行事，所以要智慧的理智脑去驯服去引导它们。这个观点特别好。对于这本书，怎么说呢，说不上相见恨晚吧，因为书中引用的观点其实之前也有看过。也会觉得太可惜了，如果我一大早就直接看了这本书，就不用再看这么多书，其实也不对的，这本书更像别人的读书笔记，实际上还是要去看原著。总之看了这本书还是收益挺大的，作者总结的很好，并且用自己的语言把其他书的观点再说了一遍。类似听老师上完课之后不太懂，班里有个超级学霸重新给你补课一样。

• 作者：Eagan 发布时间：2010-11-29 22:37:09

  嘿，帮你了解职场胜出之道

• 作者：有质感的小熊 发布时间：2018-05-31 11:44:15

  补/西方文艺复兴之前，风景只能在绘画中充当背景，放在主要人物的背后，起衬托或象征作用，人的主要任务还是突出主体，挣扎着从自然中独立出来。文艺复兴之后，风景画才开始兴起了，说明西方人从这时开始重新审视大自然，山川草木有了新的意义。人学会了把自然框起来，进行选择、解读和修改，这才制造出了风景。

• 作者：小猫清凉 发布时间：2012-12-11 13:10:55

  了解中国互联网发展过程的好书。值得一看。推荐！

• 作者：蝸涎舎 发布时间：2018-03-29 23:28:51

  线条短、不连贯、笔触柔弱体现了一个人注意力不集中、自我意识薄弱，难道不能单纯地是画工差呢？最后的连续案例挺触动我的，女生X是个有意思的人，沉珂本珂了，其中一星给她。

• 心门

  作者：斑点紫罗兰 发布时间：2023-12-07 21:17:20

  每个人都有心门，它是一道坎儿，也是一道底线。当它上了锁，你就只能伪装自己，表演给别人看；当它一旦打开，也许是突破自己，找回自我，也许是坠入深渊，不知未来的方向。《表演者》集合了现实社会发生的问题，原生家庭、都市职场，婚姻、创业，亲情、友情等，我们面对它们的态度，是躲在心门里，逃避妥协，还是打开它，回归自我。

  作者陆茵茵，曾获得《联合文学》小说新人奖，代表作《台风天》。《表演者》主要通过十二篇短篇小说，写进现实社会中青年人的心酸、无奈，内心的纠结与挣扎。

  原生家庭的失败会造成长大后内心的自卑，像《心之碎片》的小卓，几乎没有谈论过父亲，与贺嘉优渥的生活相比，她只能伪装自己，努力地生活，不相信爱情，那道心门无法打开。《安迪哇猴儿》的熙熙，父母婚姻的不幸，让她在瞬间打开心门时再次关闭，她又回到原来生活的轨道中，躲藏起来。都市职场的“繁华”让人疲倦，失去了活力，《大都会》的任舒颖，逃离了职场，躲避在内心里，重新以新的身份活一次，感受着单纯人与人的信任。《纸牌》的蒋万生，陈哥，白皮等人的创业失败，友情的欺骗，透露着心酸，蒋万生还在继续寻找新的希望。

  书中我最喜欢《三年级》、《金》、《母亲说》、《那个人叫heeeer的人》这四篇小说，贯穿着“一个人”各阶段成长的内心，也像极了我的经历。《三年级》中的卢海姗，为了成为别人眼中完美的大队长，家长与老师眼中的乖孩子，她努力伪装着，把学业以及各个方面做到极致，放下心中的兴趣。看着卢海姗，想起我曾经为了一朵小红花，上学时整整2周可以不说话，表演着我完美的形象。

  《金》中的“我”暗恋赵赵，与好友金相识，改变了“我”与人之间的关系，金的开朗大方，小团队的存在，让“我”打开了心门，看到了自己的存在。与金的交流中，也发现了金的脆弱，她也是一个真实的人。我刚读大学时，曾以为性格孤僻会使其他人远离我，结果寝室的两个朋友给我带来了温暖、自信，让我的大学生活充满了阳光与希望。

  《母亲说》是《表演者》的开篇，冲击到我，王倩相亲后那段内心与母亲的对话，最终表现出的态度却截然相反，太过真实。她受着煎熬，还得妥协母亲，只能认命，心门关闭了，不再挣扎。我不适合婚姻，却要因为母亲的病，必须去迎合相亲，那种痛苦，只能躲在自己的心里。

  《那个人叫heeeer的人》给了所有人一种解脱，创造另一个自己，听起来像精神分裂，但其实是一种面对自我，给自我空间的最好方式。生活中，不是每个人都能一帆风顺，需要寻找一种方式，脱下所有的面具，还原真的我，本心的我。我一直都有跟镜子说话的习惯，缓解我对生活的无奈，只有镜子里的人才是最了解自己。

  《表演者》让你重新审视自己的内心，卸下伪装，寻找原来的本真。

  

• 职场中有着各种“拦路虎”，学会这“武功秘籍”，挑战人生颠覆

  作者：自有我在 发布时间：2022-06-13 14:28:47

  “升职加薪”是每一个职场人的必经道路，而成为CEO，是职场人的终极目标。

  可在这样的道路上，充满了艰难险阻，充满了不确定性，每个人在自己的职场中都会碰到各种各样的问题。有的人长期找不到工作；有的人找到了工作又不喜欢；有的人进入公司就被安排做各种各样的杂事；有的人在一个工作岗位上一干很多年，没有向上晋升的方向；也有些人在具体工作中会碰到各种问题，比如拖延、比如总是做无效的工作、比如总是把工作做错，等等。

  而当在职场中摸爬滚打几年后，终于升职加薪，成为了管理者，那么有能力把一个团队管理好吗？有能力让团队向着更积极的目标前进吗？有能力把一个团队凝聚成比单独一群个人更高效率吗？有能力最终走上CEO的道路吗？

  

  关于职场的所有问题都不是小问题，但又往往是我们很多人不会特别注意的问题。我们在职场中，经常深陷其中，“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”

  如果我们能够跳出职场去思考这些问题，也许就会有豁然开朗之感。现在个人管理实战专家，六年时间从刚毕业大学生晋升为公司CEO，已经实现财富自由的崔催，用她自己的实战经验给我们讲解职场那些事儿。帮我们看清职场，帮我们了解职场中的深层次逻辑，帮我们就职场中可能碰到的问题排忧解惑。

  《职场晋升101》就是崔催通过101个问题而浓缩了职场中所有能碰到的各种各样的障碍，并给出了一个资深成功职场人最佳的答案。

  

  崔璀的这些答案是否能够真的帮到我们呢？举个最简单的例子，崔璀的第一个问题就是，为什么我们投的简历都会石沉大海呢？第一个建议就是优化我们的简历，这对于每一个初入职场的人都是最为核心而且关键的。

  崔璀用简单的一句话就把简历的核心说明白了，那就是简历一定要写“做过什么”，而不仅仅是“能做什么”。“做过”是我们的实践，是能力的见证，是真实而有效的，但“能做”仅仅停留在我们思想的层面，是无法博得面试官青睐的。

  

  而在职场中，这样的小细节处处都是，职场晋升之路也更多是由细节构成。崔璀，作为职场过来人，对于细节的把握无疑是精准的。在这本书随处都可以看到她的职场功力。比如很多人工作中感受不到自己的优势，也就没有晋升的可能。这是为什么呢？其实更重要的原因是老是拿自己的劣势和别人的优势去做比较。职场中每一个人都会有着自己适合的位置，找准自己的定位，才能不断的提升。

  职场之路绝非一帆风顺，而在这其中有着各种各样的“拦路虎”， 用崔璀这本《职场晋升101》作为“武功秘籍”，去挑战人生颠覆，去不断奋勇前进。