21世纪健康饮食 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《21世纪健康饮食》讲述了：我们生活中有用的常识，健康在某种程度上只是一个口号。其实我们很想要健康，可是却实现不了，原因在哪里，在这个课程刚开始的时候，我们愿意用几个统计数字来跟大家分析一些健康的问题。我们首先来看看癌症的问题，因为癌症在整个文明病发展的过程当中，一直具有很独特的指标性意义，在经济越发达、生活水平越高的国家，癌症的发病率也越高。

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书籍介绍

《21世纪健康饮食》讲述了：我们生活中有用的常识，健康在某种程度上只是一个口号。其实我们很想要健康，可是却实现不了，原因在哪里，在这个课程刚开始的时候，我们愿意用几个统计数字来跟大家分析一些健康的问题。我们首先来看看癌症的问题，因为癌症在整个文明病发展的过程当中，一直具有很独特的指标性意义，在经济越发达、生活水平越高的国家，癌症的发病率也越高。

• 作者：SiriusDakota 发布时间：2024-03-23 15:33:11

  读得累。作者恨不得把1900-1935年间的近代史大事件都串一遍，又舍不得主角受真的苦，所以故事就写成主角（和他们的亲人朋友们）出身高贵，能力超群，那几十年的各种波折一个接一个都没拉下，但细看又其实没失去啥。内容填得太满了，读起来没有喘息空间。男女主的形象都相对模糊（和作者的《十二年故人戏》比），感情线也不清晰，让我没法代入。知道想写个河山破碎大背景下的爱情故事，但呈现出来的有点用力过猛，过犹不及。

• 作者：生而陌路 发布时间：2017-11-22 18:08:28

  缺乏科学依据，观点偏激

• 作者：蝉 发布时间：2013-10-13 13:15:25

  :R151.4/7234

• 作者：覺 发布时间：2014-02-15 23:20:43

  后面补分讲环境，讲得满好，浅显易懂。上半部分的前面比较扯，根据不够充分。

• 作者：鼠儿果 发布时间：2012-05-13 21:24:07

  如果作者的说法正确的话，那么素食才是王道

• 作者：一狗一猫一花园 发布时间：2010-10-07 18:34:04

  健康，少食肉、多食素

• 现在是‘症状解’的时代，‘受侵害’的人要自求多福

  作者：思诚 发布时间：2018-08-31 04:44:38

  周五了，一周很快又都过去，心安理得的做着她们‘赶尽杀绝’的事，没有人可以阻止，似乎也无人能去阻止，讲两人关系时有一个譬喻，说朋友之上、情侣之下，这些人所做出来的事，做到了群攻威胁过处以警告，却又远未达到可逮捕的程度，要不然还存在法院做什么呢。

  如果百姓心中无有不平，法院哪来那么多加班加点都赶不及的案子，办案也成了一件流水线上的事。

  好像看病，今天头疼，给你开点头疼药，肚子痛开点肚子痛的药，现在的处境无有人来从一个症状出时马上警觉到问题严重性，而把源头掐住赶紧从全局出发去解决，甚或者还未出现症状时，从各种过往隐患中查看目前的隐患而予以调整大环境的所有规范。

  人的‘恶’越激越厚，造成一个症状以后没有人去阻止他，一个症状往往却是牵一发而动全身的事。

  没人阻止，人也渐渐觉得‘恶’是对的，‘自私自利’、不把别人的需求放在眼里是对的，为所欲为是对的。

  ‘受’的人要如何呢？要自求多福，别无他方。

  房子为所欲为造起来以后，新的问题又潜伏其中，所谓祸福相倚。

  老天要让经历这些做什么呢？

  2018.8.31 戊戌七月二十一 4.44

• 世间万物会受到伤害时最软弱的那一层面

  作者：思诚 发布时间：2018-08-16 09:08:39

  周泳杉老师在演讲上课时，说了很多跟营养专业有关的问题，譬如一个补钙，跟喝牛奶，他在这当中一直会反复讲到一个观点，就是我们看问题的角度，好像缺钙就喝牛奶能去补钙，事实是确实缺钙的真正因素是这一点吗，牛奶中的元素每个人喝下去到底实质起到的作用运用可以到达什么程度。

  我们看一个问题究竟是在盲人摸象，摸到一块就告诉大家‘那块’是大象，有一天眼上的布巾揭下来，发现，哇，大象是这样的啊。

  想到我做市场工作，做人群消费习惯调查，看他们的认知程度到哪个点上，有时查产品的专业资料，在制造生产企业时，我们的产品部资深科学院士每次总是拿愤愤的斜眼看市场部，有好多次就气地把市场部推销出去的文案全都扔到垃圾桶里，市场部总是皮很厚地背地里讲，老院士学术性太强，不懂市场需求跟运作。

  我现在倒回过来看这个当时没有深刻理解的事相，又想起一则故事，说一个老者因为讲经说法时讲错了一句话，确切讲，讲错一个字，堕了五百年的野狐身，不‘昧’因果说成不‘落’因果，他错一个字，十万八千里地影响底下无无数的学生，学生又有学生，学生又各自成家立业有后代，无法计数的人格、做事被不能估计地影响到，因果深远。

  我们做市场调查，做产品推广，当群体性的认知程度本身就存有缺陷与无知的情况下，我们自己没有对食品营养或者其他产品内在对大众性真正有益处的‘全局观’，我们自己本身就有局限性，就又为市场利益的短期最大利益化，打出去的卖点跟一连串的广告不晓得影像了多少人，这个因果怎么算。

  那位老院士不是该把调查与文案扔到垃圾桶里，而是该劈头盖脸地扔到我们的脸上。

  就这一件就存在几点问题:

  第一，我们很傲慢，傲慢就在拘限里更拘限，听不进长者的循循善诱教导，听不见真知，傲慢还会增长偏见，一扔垃圾桶就矛盾执着在那个被侮辱的点上，错上加错。

  再来，做事太过相信自己，‘对自己有信心’这一点是可以的，所谓信是道源功德母，没有信心，自己都不相信自己做出来的东西，这事肯定做不好，但前提是我们有信心的这个信心的‘基点’是以什么做依据，是不是真理的基础，不是的话，这个信心迟早要崩盘的，到时就是洪水决堤。

  第三，用傲慢抵抗，用信心筑堤自己以后，疑心就对立了对方，这事就好像‘螳螂捕蝉黄雀在后’，金玉其外败絮其中地在运转，自己本身得不到进步的利益，还阻碍了利众导向的改正错误的机会点。

  不管扔到垃圾桶，还是扔到脸上，应该真诚的互相信任地严厉，厉声呵止，我们当从这种恨铁不成钢的‘厉’中惊醒过来，这种片面的方式是多么的错误，一定要深刻认识这种错误，否则后果不堪设想。

  当我后来到其他公司，人事总是问我的贡献时，一开始没明白事理的时候，也曾觉得一个调查做下去，对企业市场的策划运作和后期的推广起到了至观作用，成效非常之好，很有些自我价值的意思。

  现在看这个牵一发而动全身的决策导向，是该提起背后冒冷汗。

  在很长一段时间内，也许终其一生，我们都会存在拘限性，但一定要把‘全局观’的正念存心时时刻刻提起来，‘众志成城’集合各个层面的力量把众多因素考虑在内去考虑问题，把人把物会受到伤害的最软弱的那层面尽可能考虑周全的那种存心起来，这市场开发，这调查推广才能真正做久做长。

  同样一句话，一个动作，一个决策下去，不同的存心出发的，它起到的效能也不会相同。

  另一层面，这个存心应该懂得谦虚，谦退，不是动不动就说要造出一个多么伟大，了不起的产品，而是上上下下用一种战战兢兢，如临深渊，如履薄冰的态度，尽可能做一个把对万物的‘伤害’降到最小层面的产品，这种‘严谨’性才能让我们时时提的起理智，把危险系数降到最小。

  2018.8.16 戊戌七月初六 9.08