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健康高于一切。拥有健康也是每一位忙碌的现代男人共同的心愿。本书的目标就是健康每一位男人，在为生活奋斗的同时，也轻松收获健康。《男性养生堂》是一本专门为男人精心打造的健康书，本书从营养和保健两个方面，给男人提供了为全面的健康指导，并在每一个章节的后面附有一则“健康备忘录”，向你讲解一些健康小常识和简单易行的保健方法。

本书上篇从运动保健、睡眠保健、性保健、生殖保健、心理保健各方面的给予男性科学、实用的方法和建议，并且系统讲述了各种常见的男性疾病的治疗方法。下篇根据营养学的特殊需要，教男人如何以简单可行的方法来安排自己的日常饮食，以保持营养均衡，防病和抗衰老。

上篇 保健篇

章 你的生活方式健康吗？

不良习惯“大点兵”

值得一提的好习惯

远离香烟这个朦胧杀手

不要被美酒麻痹

时髦的咖啡适量喝

你离“日出而作，日落而息”有多远

第二章 向运动要健康

运动的好处知多少

运动计划的制订要因人而异

时尚运动小心走入误区

找到适合你的运动

良好运动始于足下

OFFICE一族的健身法

男人健美训练的三步曲

值得一提的有氧训练

第三章 男人的“性”生活

性生活对男人的6大保健功效

男性对性功能认识的6大误区

掌握使性爱更加美好的技巧

性爱的“知已知彼，百战不殆”

心情不好不可用性生活来调适

性生活不可“一而再，再而三”

“性药”带来的不仅仅是快感

做男人“挺”好

男人要为自己的“袋子”找个安全场所

预防性病，男人有责

第四章 做个心理健康的好男人

心理健康与身体健康同样重要

让时间尽在掌握之中

你需要放松

为工作减压

……

第五章 男人也要“容”光焕发

第六章 男人与身边的疾病SAY GOOD BYE

下篇 营养篇

第七章 男人的秘密食谱

第八章 各群族男人的营养需求

第九章 吃出男人的“雄风”

第十章 回归自然的饮食疗法

孔令谦，男，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。自幼随父临诊，尽得其传，其间拜著名太极拳家孙剑云为师，研习太极与养生之道，是孙氏太极拳第三代传人。多年来，根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动养生、饮食养生、自然疗法、文化养生四位一

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书籍介绍

在衰老和充满朝气之间你做出怎样的选择?你想告别将军肚、拥有健壮迷人的身材吗?就请读读科学饮食、系统训练、科学减肥这几个章节吧。还要相信那些电线杆广告吗?别愚昧了，本书将向你揭开阳痿之谜，向你讲述各种性功能障碍的真实原因和科学的解决方法，帮助你重新成为一个真正的男人。雄性激素的补充可以延缓男人的衰老，维护男性的健康，但要掌握正确的方法，本书将向你介绍这一时髦的话题。男人也要容光焕发，健康的男人=健康的外表+健康的身体+健康的心理，本书将向你介绍男人日常美容保养的科学知识，并告诉你科学治疗脱发的原则和方法。

健康高于一切。拥有健康也是每一位忙碌的现代男人共同的心愿。本书的目标就是健康每一位男人，在为生活奋斗的同时，也轻松收获健康。《男性养生堂》是一本专门为男人精心打造的健康书，本书从营养和保健两个方面，给男人提供了最为全面的健康指导，并在每一个章节的后面附有一则“健康备忘录”，向你讲解一些健康小常识和最简单易行的保健方法。

本书上篇从运动保健、睡眠保健、性保健、生殖保健、心理保健各方面的给予男性科学、实用的方法和建议，并且系统讲述了各种常见的男性疾病的治疗方法。下篇根据营养学的特殊需要，教男人如何以最简单可行的方法来安排自己的日常饮食，以保持营养均衡，防病和抗衰老。

• 作者：湘蛮子 发布时间：2020-11-08 17:00:52

  看看

• 作者：西红柿炒鸡蛋 发布时间：2017-02-19 09:57:01

  活的长才是真本事，希望能活到100岁。

• 作者：平常心 发布时间：2013-03-21 11:05:53

  这个书我怀疑根本不是孔老师写的 ，完全是攒书，而且水平还特别低，真的，不信你们自己找个附近的书店看看

• 作者：CONSTANTINE 发布时间：2013-05-30 12:42:04

  童年回忆

• 作者：热水瓶 发布时间：2014-03-20 17:40:59

  针对男性，面面俱到自然泛泛读之

• 作者：魚先生 发布时间：2013-03-11 13:12:06

  性福生活。

• 【读书笔记】

  作者：漂在帝都的骁 发布时间：2012-04-14 16:08:39

  总体评级：3星（4星减1星，部分内容水分太大，故原书评价4星，翻译质量不过关，再减去1星）

  个人评价：

  简洁即为美，麦府的方法论丛书总是会给人留下这种感觉。读罢这本《用演示说话》，感觉依旧如故。

  一个好的商业Presentation并不需要过于花哨的内容，就算需要包装。使用工具的目的也应是帮助读者理解而非喧宾夺主。还记得09年秋，GSM07Presnetation之风一时兴起。每个小组在做Presentation的时候都恨不得用最夸张的形式来赚取老师的眼球：组管presentation搞得像cosplay大会，营销报告ppt恨不得画成flash动画。于是每次听pre都变成了一场视觉上的盛宴，但宴席散尽，肚中却空空如也。

  形式过于花哨，听众便会忽视内容。若想高效传递信息，简洁即为美。

  于是这本书想说的，就是如何把简洁的演示，变成一种美。

  读书笔记：

  1 明确演示任务

  1.1 在演示开始前就需要告诉听众为什么需要进行演示，以换得听众在时间和精力上的承诺和投入

  1.2 将演示的目的浓缩为一句话，使之可行

  1.3 在进行演讲前有必要进行听众分析，包括但不限于：谁是决策人，听众对材料的熟悉程度如何，挺重的兴趣，演示主题对听众的利害关系，为什么之前没有人提出，听众的态度，听众是如何理解演示资料的

  1.4 为演示索取更多的时间，提前做好详尽的准备

  2 筹备演示

  2.1 明确信息：将所需要演示的内容总结成一句话，在演示的开始时提出

  2.2 组织演示过程，参见《金字塔原理》

  2.3 设计导入方法，在演示开头的时候使用PIP原则，重点陈述Purpose Importance以及Preview

  2.4 计划结尾：总结主要观点，一字一句的提出建议，提出行动计划，要求观众同意并承诺实施建议，统计总结并确定下一步

  2.5 用想象说话，参见《用图表说话》

  2.6 确保文字大小简单易读

  2.7 创建演示情节串联板

  a 根据选定的情节主题拟出掩饰提纲

  b 确定直观说明在何处使用

  c 制作直观说明

  d 检查流程

  e 记住使用了哪些多媒体工具

• 上海里弄“房 / 家”

  作者：路米內 发布时间：2016-08-28 14:20:38