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• 作者：ceci 发布时间：2022-04-02 16:46:46

  非常喜欢火花，对这本书的期待值蛮高的，读完不得不说有点失望。书里的人物基本上都有着又吉直树自己的影子，像是自己与自己的对话，对创作的迷茫，是否可以相信自己有所谓的才华。作品面世后可能要面对的又是更多的误解。不算是一本很好读的书，一些篇章充满了矛盾和怨怼。后面回到老家冲绳那段，感觉整个风格都变了。

• 作者：荷西厌饮 发布时间：2019-04-24 18:01:40

  哈哈恰逢出新书之际来标一个

• 作者：甩尾巴的Alice 发布时间：2023-01-31 20:14:13

  比较基础的内容

• 作者：翁 发布时间：2022-07-20 00:21:04

  老贼是个入错行的爱情写手(版本是由于扫码问题)。

• 作者：静待花开 发布时间：2023-03-07 14:10:48

  今年主题阅读大健康版块。

• 作者： 恺。 发布时间：2021-12-26 21:11:01

  远不如考研讲座的伶牙俐齿，考研和高中是两码事，看来没切换好状态，口才和文笔也存在鸿沟

• 读书笔记-一流成功人士早餐前都做什么

  作者：Realloe 发布时间：2023-09-10 10:09:29

  * 实际上，以下这些才是你最值得从事的活动：发展你的事业，给予家庭基本需求意外的额外呵护，以及滋养你自己（例如包括健身锻炼/投身兴趣爱好/冥想/祈祷等活动。

  * 早餐混乱不堪的局面是大多数人以为自己没有时间的主要原因，时间其实是有的，只不过将时间耗费在了一些除了夺门而出之外别无他获的喧嚣和躁动上。

  * 作为成功人士，在有最优先的要紧事需要处理，或者说生活中有要做的事情时，清晨时分正好是日程表里最容易自我掌控的一段时间。

  * 在日常的工作中，上午有一段个人效率的“爆发期”。

  * 想要把一件事情变成常规和习惯，需要消耗一部分意志力才能做到（新的一天港开始的时候，人们更容易完成）不过，长此以往坚持下去，就可以把意志力积蓄起来，习惯一旦养成，就如同自动程序要一般，不需要花费太多意志力也能够运行。

  * 成功人士把含金量高的任务培养成早上的生活习惯，从而把精力节省下来去应付接下来的“战斗”-比如那些讨厌的同事和拥堵的交通，还有其他需要耗费大量意志力才能克服的困难。

  * 请仔细追踪记录好你的时间，想一想深藏在内心的固有观念是否合情合理，质问自己哪些事情是一定要去做的，哪些是没有必要的。

  * 我们之所以赖床，是因为只要一想到白天各种不得不做的事情，我们大脑就会感到疲劳。但是脑子里这个时候想的是自己的事情，就会很轻易地起床了。

  * 只要成功一次，就会成功一万次。一旦你把某个胜利铭刻于心，那么就可能屡战屡胜，所向披靡。

  * 坚持在每周选一天/两天放松休息，用这个空间来调整自己。你要意识到这个休息时间很宝贵，不能纯粹地消磨过去。

  * 千万不要在毫无安排的情况下冒然休息，因为这样做的话你会浪费一整天的时间来思考到底要干什么。如果你想要看一本书，那么就把它放在旁边，并制定一个阅读计划。

  * 轮替训练能实现大运动量的循环训练，而不会过度使用某个特定肌肉群。轮替训练有助于让你避免产生枯燥的情绪，也不会使你感觉精疲力尽，它可以让你对健身训练保持高昂的激情。

  * 大脑额叶可以让我们想象那些现实生活中并不存在的事物和情节，它是发展最慢确也是更快衰老的部分。

  * 当外出游玩时过程中并不一定会很快乐，可能在过程中你会因为时差/胃痛/错过心爱的表演的困扰，但是游玩未发生之前的“期待”是幸福感最明显提升的时候，这个时候不会有上述这些发生。能保证自己玩得很开心，就算此刻很糟糕，但可以从“期待”中找到慰藉。

  * 计划不是严丝合缝地恪守时间表，那样肯定会枯燥乏味，这样也都是偏激的。而是在这个时间段是去谋划你想要做的事情，放大快乐，或者当你有一些必须要用意志力完成的事情时，加入快乐的事情。

  * 当一件事情被写下来并安排好的时候，更容易兑现。

  * 参加小孩举办的活动是增进人际关系的契机，也是让孩子与其他小孩单独相处的好机会。

  * 要是感觉周末时间安排得太满了，就可以将活动精简一下，去从事那些亲子同乐的项目。

  * （犹太人是否忠贞虔诚）安息日有一条禁令是：在礼拜五到礼拜六日落之间，人们不可以工作，也不能驾车，还不能充电。

  * 我们对恪守戒律的反感情绪大概部分取决于我们对舒适程度的考量。

  * 给周日晚上安排有益活动，它可以延长你的周末时间，把注意力集中到即将体验的快乐上，而不是纠结于周一早上所要面临的压力。

  * 给未来制定一周制作清单，不仅能圆满地结束周末，而且也会更有针对性地迎接新的一周。

  * 之所以可以运用直觉来创作，是因为平时狠下功夫钻研技艺。凡是拿到一个项目，都先思索一番。对各种创作风格都略知一二，但更想把它们全部操练纯熟。

  * 始终以学童的姿态虚怀若谷地灵活运用绘画原则，可以掌握各种新潮的艺术风格，虽然这可能意味着大量的额外功课。

  * 不断地磨练大脑，因此也可以学会如何即兴发挥创意，即使在略显疲惫或被家务事困扰的情况下也不例外。

  * 如果我坚信未来一切都会好的话，那么就不会在乎眼下的工作时长问题。

  * 其实要点并不在于计划的形式上，而是在于让你养成一个习惯，即腾出时间做计划的习惯。

  * 在重要的事情上花几分钟预先温习一下需要关注的事情。举个例子，在日程表上标上记号，然后写下“问她是否顺利”的字样。

  * 所谓高明的投资，就是要将可持续收入最大化。

  * 上午10点开始直至中午的这段时间是注意力达到巅峰的时段。

  * 我们需要构建某种架构，不是那种扑灭创造力和精气神的构架。

  * 当以为忙得热火朝天就可以产出相对应的结果时，这也不过是在重压下的精神转移方式而已，它只能用来掩盖人们内心的烦躁，最好还是去做那些有助于真正解决问题的工作。

  * 任何富有技术含量的东西都是可以通过不断练习来获得提升的，如果你想把工作做得更漂亮/更高效，那么就需要勤加练习才能达到目的。最佳的练习的方法是一种所谓的“刻意练习”这种方法包括两项内容：1是对个人表现的及时反馈。2是掌握某种技能所需要的大量练习。

  * 最优秀的演讲者不一定非得是社交达人，他们知识一些身近百战的熟手而已。

  * 信息反馈做到说话简洁，语句紧凑，切中要点之后便闭嘴聆听。不要把自己看待问题的方式和角度强加到别人身上。

  * 如果想要提高自己和团队的技能，勤学苦练，一旦养成习惯，就能在工作中脱颖而出。

  * 密切关注职业资本。职业资本指的是：一个人的阅历/知识/人脉以及个人品质。

  * 生产效率的提高其实是在快乐情绪主导下所产生的一种效应。

  * 当所谓的内在职业生活（即人们在工作中表现出来的观点/情绪/动机等）处于良好状态下时，人们就会把注意力集中在工作本身上，会更加投身于团队项目中。但是当处于负面状态时，人们就容易在工作中开小差。

  * 如果你在有意义的工作上取得进展的话，那么就会点亮你的“内在职业生活”近而提升你的长期工作表现。那些货真价实的成绩能够激发你的积极情绪，让你体验到快乐和满足，以及十分享受。

  * 当你在做一件事情的时候，如果对快乐/满足的感觉有一种久违了的话，那么应该思考下如何创造条件来再现这种场景（例：如果你把手头不得不做的工作转变为自己想干的事情，如果你认同公司的价值观以及和同事相处得愉快的话，那么就可以进行转变）

  * 一流成功人士总是不断地审视自己的时间以及时间利用情况，评估哪些带来了快乐，哪些没有做到。随后就知道应该投入更多时间去追寻快乐。并在无关紧要的事情上节省精力。

  * 设法提升驾车时段的质量。请你确保每周一次与配偶共同开车去上班，这样做可以把那些“荒废”的上下班时间转变为浪漫的约会；把小人书的有声版音频录到你的车里，这样就可以将送孩子上学的时段升级为家庭故事会了；另外要记住，几首好曲子比电台主持的荒诞段子更加振奋人心。请你在出门之前就将这些准备工作全部做好，它能使你的旅途更加惬意。

  * 你可以赚来更多的金钱，但无法赢得额外的时间。如果只需花几个小钱就能享受更多闲暇时光的话，那么这笔钱就花得非常值得。

  * 如果计划好了一件有趣的事，那么即使是累了也要去做，因为我们能够从中汲取能量。

• 生命的旅者

  作者：走叉_z 发布时间：2021-02-03 18:46:24

  吴煦斌的笔，透着一种粗犷的、大颗粒的温柔，这份温柔里有森林、有沙石、有火焰……最重要的是，有守护。

  守护着什么呢？最后一片森林、化成红霜的石头、不再写诗而沉默的口，又或者说，就是人的存在。

  这份温柔照拂着不说话的父亲、找山的弟弟、精神失常的作家和孤独的印第安人。作为一个生态学家，吴煦斌怀着对大自然的敬畏，尊重一切生命的变化，失常不再是失常，而是用一种原始方式与自然的对话，是走出森林、住在钢筋混凝土结构中的现代人所不能理解的流动的语言，这语言不必有复杂的语法，不需成分完整成分，它可以是断裂的词句，它甚至可以不发音，像萤火、像北极光、像轻雾，在心间低沉地、带有力量地随着呼吸起伏。

  森林被烧去、石头化成灰、爱情的决裂、文明的消失……孤苦的人在做着最后的坚守，一切看似徒劳，可谁又能说这一世没有过这样的毅然呢？

  读这本书时，我常常会想到罗萨的《河的第三条岸》，一样孤独的故事，在不被理解的追寻中划出生命的波纹，在自然中拥抱自己的内心，一些宿命的平行轮回感，不一样的是，吴煦斌更具自然性的包容，给生命的旅者端上一杯微苦的藤茶。