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购买护肤品，总是“被营销”、随大流？

用了那么多护肤品，依然出油冒痘起皮长斑？

每天用心护肤，皮肤依然越来越差？

可能是皮肤屏障出了问题！

一旦皮肤屏障受损

什么贵妇面霜、天价面膜通通白用！

终结皮肤杀手，就要从源头预防皮肤问题

基础护肤&皮肤病护理&医美护肤&成分分析

来自三甲医院皮肤科门诊的护肤全书

正在等小仙女来认领

想要全天下的人都由衷对你说一句：

“你皮肤真好！”

本书将 为您献上：

? 5个日常皮肤保湿小技巧

? 4个防止化妆品搓泥的实用策略

? 5个防晒化妆品的选择小窍门

? 5个晒伤后的应急处理方法

? 6个晒黑后的应对方案

? 8个关于美肤成分的科学提炼

? 4个改善毛孔粗大的超实用办法

? 4个修理痘痘的用药组合和3个注意事项

? 5个区别普通色素痣和黑色素瘤的经典法则

? 3个脸红痒的 可能原因和4个紧急处理办法

? 5个用好洗脸毛巾的良心建议

? 4个谨防“美容”变“毁容”的注意事项

? 9个 应该避免的护肤误区

自序

Chapter 1 想要拥有 肌肤，你得先知道这些

1.一堂肌肤护理基础课

2.全年度都要坚持做的防晒

3.快速了解医美，理智护肤

4.化妆品会伤害你的皮肤吗

5.让人烦恼让人忧的痘痘

6.护肤不只是脸面功夫

7.25 岁以后，抗老之战开始了

强哥答疑

Chapter 2 皮肤的基础护理，你都做对了吗

1.修护皮肤屏障的重要性

2.为什么有些人从来不护肤却比你皮肤好

3.保湿—— 面子工程的基础

4.换季时节皮肤出状况怎么办？

5.脸上可以用激素药膏吗

6.皮肤排毒和汗蒸

7.神奇“ 脸操”，让你年轻十岁不是梦

8.抗氧化对皮肤有多重要

强哥答疑

Chapter 3 护肤品这么多，你要怎么选

1.如何选择皮肤保湿剂

2.保湿精华、保湿乳液和保湿霜

3.超实用的保湿剂用量和使用技巧

4. 护肤品和医用级护肤品，选哪个？

5.如何选择适合自己的眼霜

6.眼霜和“ 脂肪粒”

7.面膜的合理选择

8.医用级护肤品可以用在正常皮肤上吗

9.药膏和护肤品该先用哪个

10.神奇的美白丸到底好不好

强哥答疑

Chapter 4 化妆品的选择也有大学问

1.关于化妆品添加，你是不是白担心了？

2.化妆品“过敏” 是怎么回事

3.化妆品“搓泥”

强哥答疑

Chapter 5 一年四季都要做的事——防晒

1.这么做，炎夏也能白到发光

2.哪款防晒才适合你？

3.99% 的人防晒忽视的部位

4.你可能并不知道什么时候应该防晒

5.防晒没做好，怎么补救？

强哥答疑

Chapter 6 这些成分真的有那么厉害？

1.硅油致癌吗

2.护肤“神器”EGF

3.口服谷胱甘肽和“美白针” 可以美白吗

4.烟酰胺可以祛痘美白吗

5.化妆品里的抗衰老“酵母”

6.虾青素到底有什么功效？

7.补充透明质酸和胶原蛋白的“上中下”策

8.水果真的有护肤奇效吗

强哥答疑

Chapter 7 爱美之人们常见的皮肤困惑

1.黑眼圈，我可以不和你做朋友吗

2.棘手的炎症后色素沉着

3.“毛孔插秧星人”急需救援！

4.“鸡皮肤”和“红脸膛”

强哥答疑

Chapter 8 击败月球脸，拥有干净肌肤

1.痘痘你为什么老是缠着我

2.青春痘其实并不青春？

3.你脸上的痘痘，真的是痘痘吗？

4.“外油内干”的痘痘肌

5.招招治痘，让痘痘远离你

6.痘痘和螨虫

7.影响痘痘的饮食

8.不简单的痘印

9.“痘坑”的出路

10.你在用“致痘”化妆品吗

11.与“黑头”和“白头”斗争的N 种方式

强哥答疑

Chapter 9 面对脸上的斑斑点点怎么办才好

1.你们关心的脂肪粒

2.雀斑能 吗

3.棘手的黄褐斑

4.“老年斑”是什么

5.点痣——焦点问题

6.红血丝，我该如何消灭你

强哥答疑

Chapter 10 医疗手段帮你解决这些棘手问题

1.光子嫩肤——还你婴儿般的肌肤

2.果酸换肤

3.神奇的无针水光

4.皮秒激光好不好

5.激光—— 的脱毛方式

6.文身，相见容易别离难

7.家用点阵激光仪和美容仪

强哥答疑

Chapter 11 令人谈之色变的毛发问题

1.令人担惊受怕的“鬼剃头”

2.为何脱发的大多是男人

3.染发、烫发会造成可怕的负面影响吗？

4.令人烦恼的“头皮屑”

5.白头发好不好治

6.心脏病竟然和白头发有关系

强哥答疑

Chapter 12 关于洗洗刷刷的那些事

1.乳癌和沐浴露有关？

2. 皂有多大用

3.洗脸，你可能洗错了

4.为啥洁面越勤脸上油越多

5.泡温泉对皮肤的影响

强哥答疑

Chapter 13 皮肤生病了，你该怎么办

1.“3+4”迅速知道脸红痒的原因

2.如何辨别“激素脸”

3.皮肤过敏需要查过敏原吗

4.化妆品竟然会让脸变黑！

5.皮肤科经典病——湿疹

6.值得警惕的带状疱疹

7.得了慢性荨麻疹要不要忌嘴

8.秋冬天嘴唇干痒怎么办

9.毛巾用不好，皮肤好不了

10.耳朵上长出了绿色“耳钉”

11.“酒渣鼻”还真跟酒有关？

12.家庭主妇手和妇男手

13.如何才能让脚气不再复发

14.难看的“灰指甲”

15.脚后跟老开裂怎么办

16.蜂蜇伤后的紧急处理

17.空调环境久待会有皮肤病？

18.天下无“疤”

强哥答疑

Chapter 14 关于美，你需要警惕这些误区

1.千万别让“美容”变“毁容”

2.香水和皮肤

3.九个护肤误区

4.一元钱护肤

5.酱油让皮肤变黑吗

强哥答疑

尹志强

临床皮肤病学博士、副教授、美容主诊医师

中华医学会皮肤性病学分会治疗学组委员

中国整形美容协会医美与艺术分会理事

江苏省人民医院皮肤科主任医师

荣获2018江苏十大科普自媒体奖

公众号“强哥每日科普”

号称“段子手里最懂护肤的，护肤专家里最幽默的”

此外，担任中华医学会科学普及分会青年委员会副主任委员、江苏省医学会科学普及分会委员、第四批江苏省首席科技传播专家、江苏省免疫学会科普工作委员会主任委员等学术职务，并主译《痤疮病因与实用治疗》。

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书籍介绍

这本来自三甲医院皮肤科门诊的护肤全书，介绍各种基础护肤、皮肤病护理方法，分析流行的美肤成分、医美护肤原理，改善发干、出油、冒痘、过敏、色沉、长斑、起疹、脱发等皮肤问题。经过临床检验的科学护肤手段，从源头预防皮肤问题，终结皮肤杀手，呵护你变成更美的自己。

• 作者：幸福的米线 发布时间：2020-02-12 17:48:19

  江苏省人民医院的皮肤科医生写的，关注他的公众号了解了很多护肤知识。这是一本很好的生活工具书。

• 作者：南小北 发布时间：2021-11-14 21:33:51

  比较碎，简单好读。虾青素抗氧化能力最佳，认准雨生红球藻。

• 作者：发财变美还快乐 发布时间：2020-04-19 13:17:19

  对我来说是有用的。

• 作者：良工 发布时间：2020-10-25 21:26:03

  知道了许多皮肤疾病。

• 作者：Enjolras 发布时间：2020-05-22 05:53:42

  对直男来说，别开生面，但知识点有限，属于泛泛而谈的科普，更像是一本自媒体文章的合集，可能妹子们读起来就比较小儿科了吧？

• 作者：空羽 发布时间：2011-11-16 23:41:17

  受教

• 汽车迷和丁丁迷的福音

  作者：译林上海小分队 发布时间：2023-04-17 17:50:38

  对于许多人来说，漫画书是陪伴成长的好友，更是难以忘怀的童年回忆，《丁丁历险记》就是这样一部作品。有多少人曾经梦想着有一只和米卢一样聪明可爱的小狗，带着它去世界各地经历各种各样险象环生、稀奇古怪的冒险呢？又有谁能在糊涂鬼杜邦杜庞两兄弟摔跤和被帽子卡住脑袋时忍住不笑呢？还有永远在戒酒的阿道克船长和沉迷于科研的向日葵教授，他们不仅是丁丁的好朋友，也是丁迷的好朋友。自问世以来，《丁丁历险记》风靡全球，先后被翻译成70多种文字，其作者埃尔热也被誉为“丁丁之父”。然而少有人知的是，这位让全世界丁丁迷为之疯狂的漫画家，其实也是一个汽车迷，而他笔下的《丁丁历险记》，其实也是一段极简的20世纪汽车工业小史。

  

  埃尔热的另一面：一个汽车迷

  埃尔热是一个忠实的汽车爱好者，只要手头一有余力，他就去购买自己喜欢的车型，不仅如此，他还将汽车融入了自己的工作和事业。1937—1939年，他曾定期为比利时版福特汽车杂志工作，在那时就展露出了他对汽车的喜爱。

  

  ©Hergé / Tintinimaginatio - 2023，20世纪60年代初，埃尔热和一辆阿尔法·罗密欧·茱丽叶塔在乡间别墅前

  后来，当埃尔热开始创作《丁丁历险记》时，他又把对汽车的了解注入了漫画中。在24本丁丁漫画中，我们可以至少识别出79种不同的车型。埃尔热在一次与努玛·沙杜尔的访谈中说到，他是从《蓝莲花》这本漫画开始才特别关注如何在自己的作品中严谨地描绘汽车。尽管如此，埃尔热对写实性的天赋早在那之前就已经显现，我们可以轻而易举地辨认认出《丁丁在苏联》里出现的一辆阿米卡尔CGS，以及《丁丁在刚果》中出现的那辆著名的福特T型车。

  24本丁丁漫画里，埃尔热自己购买的车有3辆出现在其中，包括《货舱里的黑幕》结尾处飞车俱乐部的汽车拉力赛大集会中低调现身的蓝色保时捷356，《奥托卡王的权杖》里丁丁骑着摩托车追赶的那辆黄色欧宝奥林匹亚，以及《黑金之国》丁丁、船长和米卢追赶缪勒时乘坐的那辆蓝旗亚阿普利亚。后两辆都是埃尔热本人十分喜欢的汽车，对于欧宝奥林匹亚，埃尔热赞道：“这在当时可是一辆绝佳的小汽车，轻易就能开到140km/h呢！超级摩登的！”。至于蓝旗亚阿普利亚，埃尔热也是不吝赞美之词，将它称之为“真正的汽车”。难怪这两辆在漫画中都有幸被主角丁丁乘坐。

  《丁丁历险记》的另一种读法：20世纪汽车工业小史

  在丁丁系列漫画里，我们可以发现很多经典的汽车型号。他画笔下的第一辆车是《丁丁在苏联》里出现的梅赛德斯SK，他描绘的第二辆车出现在《丁丁在刚果》里，是辆福特T型车。这个传奇性的车型打开了现代汽车工业化生产的大门。“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，汽车从富人阶层的奢侈品逐渐变成大众实用的交通工具。

  接下来，他给吉普车也按照历史地位留了位置。这是唯一一辆在数本漫画中多次登场的车，也是唯一一辆由不同司机驾驶的车，其中有《黑金之国》里的杜邦、杜庞和《奔向月球》里的向日葵教授。吉普车还以它的摩登版在《向日葵教授绑架案》里作为消防车登场。杜邦和杜庞的2CV则出现在《向日葵教授绑架案》和《绿宝石失窃案》这两本漫画里。谈到那些在汽车发展史上留下印记的汽车，我们不得不提到布加迪35型车，但埃尔热只是让它在《丁丁在美洲》里惊鸿一现，匪徒鲍比·司迈尔驾车扬长而去。埃尔热对被昵称为“宝贝”的布加迪52型车更感兴趣。艾托里·布加迪分别送了两位大人物一辆这个型号的车，他们分别是未来的比利时国王博杜安和未来的摩洛哥国王哈桑二世。最后，埃尔热没有忘记糟糕路况上司机们最推崇的经典车型路虎，毕竟《丁丁历险记》是一个冒险故事。

  

  ©Hergé / Tintinimaginatio - 2023

  此外，还有雪铁龙DS、甲壳虫，以及捷豹Mk X、Mk I型号。不过，埃尔热显然更偏爱描绘稀有车型，这样既显示了汽车和生活的多样性，也能让读者享受辨识车型的乐趣，特别当他只画了车的一部分时。其中最惊人的绝对是在《法老的雪茄》里出现的1925年款林肯鱼雷GS。这辆车肯定从未出口到印度，而且是否能适应当地的路况也不得而知，不知道埃尔热是不是因为这辆车由福特集团出品而选择了它。埃尔热还隐秘地描绘了另外一个英国品牌的车款：罗孚。其中P90车型出现一次，非常经典的路虎I系列由比利时卫兵驾驶，III系列则由塔皮奥卡驾驶。在异于常见款的稀有款式里，埃尔热可能特别喜欢被称为“3=6”的DKW，因为它三缸的小发动机号称可以提供梅赛德斯其他六缸车型一样的舒适度，灵巧又强劲，而且具有优良的机械平稳性。蛋形的小车伊塞塔在今天已渐渐被人忘却，但它十分适合在交通阻塞的城市里穿梭，并且只有一扇开在车头的门，因为这个款式是朝人行道停放的。另外还有难以描述的长得像飞机驾驶舱的梅塞施密特KR，这款车要到《货舱里的黑幕》结尾处去找。

  与这些独特的车款相比，福特V8系列车以频繁出场而著称。它们出现在多种多样的情境里，真的可以说是万能！1937年款在《七个水晶球》里现身，1939年款出现在《奥托卡王的权杖》里，1947年款逃不了爆胎的命运，1949年款是《奔向月球》里斯波罗吉太空基地的服务用车，而一辆1955年款则停在了日内瓦。埃尔热确实与福特公司的宣传杂志合作过，他私藏的福特V8精美图册几乎成了他的草稿本，这可能是V8频繁出场的原因吧。

  所谓外行看热闹，内行看门道，在汽车迷看来，《丁丁历险记》绝不仅仅只是一部讲述冒险故事的系列漫画，而是一部20世纪汽车工业发展简史，一本经典车型集锦。

  

  ©Hergé / Tintinimaginatio - 2023

  汽车为何重要？

  汽车对于《丁丁历险记》的重要性并不仅仅体现在数量上，埃尔热不遗余力地描绘各式各样的汽车也并不是为了“炫技”或心血来潮，汽车之所以不可或缺，是因为它们和故事的行进、人物的塑造是联系在一起的。

  最直观的一点便是埃尔热会根据人物的身份、性格和所处的情境选择所用的汽车，除了名字里有数字2的2CV，还有哪辆车更能代表总是添乱，但是又不辞辛苦地勇往直前、不屈不挠的杜邦、杜庞两兄弟呢？卡斯塔菲尔夫人的标致403也凸显了女明星主人始终还是有点恋家的。雪铁龙Ami6这架奇怪的机器是一辆想变成轿车的2CV，非常适合莫兰萨的医生——一个戴蝴蝶结的憨厚乡村医生。比凯迪拉克高级且技术更加精湛的低调美国品牌帕卡德车款非常适合穆斯卡十二世国王。对于一名像《绿宝石失踪案》里的让—鲁·德拉巴特雷里那样赶时间的记者来说，低调又迅速的阿尔法—罗密欧·茱丽叶塔最合适不过了。《七个水晶球》里阿道克船长帅气的敞篷版林肯西风，完美符合船长作为城堡主的新身份。

  

  ©Hergé / Tintinimaginatio - 2023

  其次，细心的读者可能注意到，当丁丁、阿道克船长或是其他正面角色开车时，汽车的行进方向总是从左到右，也就是跟着读者阅读的方向走。反之，当坏人开着车准备干坏事的时候，行进方向总是从右到左的。人阅读的方向是“习惯”的方向，也是读者普遍采用并令人感到舒适的方向。从逻辑上来说，反方向就是“不习惯”的方向，带给读者不舒服的感觉，似乎事情有些不顺。另外，主人公们驾驶的汽车会尽可能地正面出现。汽车的正面能让我们联想到人的面孔，车灯是眼睛，格栅是笑容。反之，坏人的车则尽可能背面出镜，这个视角代表的是卑鄙出逃。我们看到丁丁驾驶或乘坐的车尾部出镜时，一般都是发生了意外事故。

  在《丁丁历险记》里，埃尔热借汽车表达着种种画外音，不论是深入解读这些“别有用心”，还是单纯欣赏灿烂的20世纪汽车工业，《丁丁与汽车》都是一个绝好的出发点。这一次，就让我们以汽车为线索，重走丁丁的历险之旅。

• 《王维研究（节译本）》初探

  作者：树梢上的小蜗牛 发布时间：2018-12-25 01:03:32

  对于我们的国学来说，国外的中国学可以说是不宜回避的“他者”，日本的中国学便是其中一个重要的方面，对于中国学人来说，通过这些著作来了解日本文化和中国文化的异同、解读日本人的中国观，或许是对中国国学进行更深入细致研究的一个途径。在此之前我都没有看过跟古代文学相关的外国研究专著，在学习中还是觉得自己的视野有点狭窄了，所以这次选择了中华书局2005年出版的《王维研究（节译本）》学习。

  该书的原作者是毕业于日本京都大学大学院文学研究科博士课程的入谷仙介先生，仙介先生曾受教于吉川幸次郎、小川环树等日本著名汉学家，其对汉学的研究可分为三个方面，其中一方面便是对中国古典诗歌的研究。在这本书中，我看到的不仅仅是一个日本学者对于王维研究的综述（由少年到中年再到晚年的时间顺序），更是向我们展示了仙介先生在做研究时的一个真实的思路，他是怎样通过一个个问题的深入研究、通过文本的互相印证等对王维的整个创作历程作叙述。

  该书总共分为八章，其中我较为感兴趣的是第一、三和七章。

  第一章主要对王维的生卒年（青少年时期是在长安度过），以及进士及第的年份做了一个细致的考究，从《旧唐书》、《新唐书》、《唐才子传》等相关史料中进行考证，彰显着学者细致的研究意识。仙介先生还注意到王维青少年时期的诗歌里相当一部分都注有年龄，这在中国诗人作品中可以说是罕见的，大部分诗歌作品的创作年代，我们后人只能根据内容和相关史料去判断，这在一定程度上可以说明王维在少年时期曾意气风发，是一个早熟的诗人，其愿意将其早期的作品留存并标注年龄。例如：《过秦始皇墓》中原注“时年十五”，《洛阳女儿行》中原注“时年十六”（一本作“十八”。《王维集》卷一，《乐》卷九十作《洛阳女儿行》）等等。我在搜索相关资料时，是可以看到最初诗作的版本确实有这一标注，是直接标注在诗题的后面，但是为什么逐渐演变到后世，我们大多数能够看到的版本是将这一年龄的备注删去的呢？这里存了一个小小的疑问。

  第三章主要是研究王维的不遇感以及其表达不遇感的诗作，仙介先生在研究无法直观确定年代的作品和更能表现诗人深层真实的作品时，在除去文本研究这一途径之外，还通过一些其他途径来寻找作品的创作背景和理解情感内容（但这个方法途径是什么，很模糊，没太看懂，不知是日本学者本来表述的问题，还是翻译的问题），但可以看出大致分为三个部分：王维在宫廷生活中的思想感受，王维在宫廷里的人际关系，王维对官位显达的在意程度（《重酬苑郎中并序》、《不遇咏》等诗可以看出，仙介先生想把王维作为盛唐诗人考虑的时候，是首先把他界定为一个宫廷诗人，先生认为王维最重要的生活目标是宫廷，这里是他作为臣子唯一可以实现自我价值的地方，他在这里赌了一把，虽然时有贬谪，但这里的确是王维难以割舍的环境了。）。

  最后就是少有研究涉及的第七章，研究的是王维的《辋川集》。诗人一般都是不满足于设想的，一旦有创造能力，就会为实现理想中的山水美而付诸行动，《辋川集》中为我们构造的一个世界便是王维按照自己的观念创造出来的自然——辋川庄。《辋川集》是王维诗集中最大的组诗，能比较集中地表现他的思想怀抱和诗歌创作的特点，与其他作品相比，有两个很明显的特点，即全部是五言绝句的形式，又全部都有裴迪的同咏。其中王维的每一首诗作都有裴迪为其作一首同咏诗，但我们可以明显看出两位创作的开阔境界的不同，仅以《孟城坳》为例，王维诗中有很深的人生感慨和复杂的想象，而裴迪诗中却只写到古城和以前不同，新人在其中自由来往，思想感情显得相对单纯和薄弱，王维作这一《惘川集》的用意值得深究。

  还有一个值得注意的便是《辋川集》中的诗题，《辋川集》中的诗题是辋川庄中各处景点的名称，大部分都不是既成的地名，而是王维给起的，且大部分都是从文学观点出发的。斤竹岭取自谢灵运诗中的斤竹岭，华子冈同样是出自谢灵运的《人华子冈是麻源第三谷》，漆园则取自庄子曾为蒙漆园吏这一传说。从这些命名的方式可以显示出这样一点，即王维把辋川庄作为素材，辋川是他自由的艺术想象的对象和载体。

  通过对仙介先生《王维研究》的学习打开了一个更广的研究视野，拓展了研究的方向，但是我觉得在此之前对于王维本身作品的学习还不够，对于文本自身生发的理解还不足。或许在对王维诗作本身有了一个属于自己的独特理解后，再读这本书会有更多不同的想法产生吧。