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《汽车发动机构造与维修》以专业教学标准为依据，讲解了发动机认知、曲柄连杆机构、配气机构、汽油机电控燃油喷射系统、柴油机燃油供给系统、润滑系统、冷却系统等方面内容，理论与实践有机结合，突出专业实践技能经验积累培养，重视启发学生思维和培养学生运用知识的能力。本书内容深入浅出，难易适中，全彩色印刷，实物图片清晰美观。 本书配套了丰富的课程资源。运用“互联网+ ”形式，通过二维码嵌入动画、高清微视频、微课；配套多媒体PPT课件，与纸质教材无缝对接。 《汽车发动机构造与维修》可作为高职高专院校、中等职业学校汽车类专业的教材，也可作为汽车维修技术人员培训用书，并可供相关技术人员的参考使用。

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书籍介绍

《汽车发动机构造与维修》以专业教学标准为依据，讲解了发动机认知、曲柄连杆机构、配气机构、汽油机电控燃油喷射系统、柴油机燃油供给系统、润滑系统、冷却系统等方面内容，理论与实践有机结合，突出专业实践技能经验积累培养，重视启发学生思维和培养学生运用知识的能力。本书内容深入浅出，难易适中，全彩色印刷，实物图片清晰美观。 本书配套了丰富的课程资源。运用“互联网+ ”形式，通过二维码嵌入动画、高清微视频、微课；配套多媒体PPT课件，与纸质教材无缝对接。 《汽车发动机构造与维修》可作为高职高专院校、中等职业学校汽车类专业的教材，也可作为汽车维修技术人员培训用书，并可供相关技术人员的参考使用。

• 作者：Deborah 发布时间：2014-05-03 21:47:07

  在中图外文书店看的，本来就是随便翻翻，但翻到“亨利·米勒”那页，突然就被击中了。可能是亨利·米勒的毛衣看上去太过温暖，可能是他深深的法令纹，可能是光透过百叶窗爬上他额头、肩膀的斑驳踪影，可能是他手边的台灯造型精巧……他的眼神悠悠望过来，顿时觉得心里塌掉一块，差点流下泪来。布列松拍的迪奥、麦卡勒斯、居里夫妇、香奈儿都令人印象深刻。

• 作者：路人俊 发布时间：2018-08-26 18:50:24

  碎片时间一点一点花了好一段时间读完，期间一直在找寻自己，也在慢慢的认识自己。

• 作者：薇拉内尔 发布时间：2022-08-05 16:43:24

  富民书吧

• 作者：刘胡杨 发布时间：2019-11-22 16:36:59

  我喜欢这本书

• 作者：哺乳顾问葡萄妈 发布时间：2012-07-21 13:45:55

  很喜欢这只自私又懒惰却任然善良着的猫。。。。

• 作者：十里平湖霜满天 发布时间：2023-11-11 14:26:14

  没什么阅读价值。很水的一本书。没什么内容。

• 就算是盖世英雄，不想大脑沦为六亲不认，用好这3招

  作者：芸菲读书 发布时间：2023-03-14 16:05:02

  一位老人正在公园散步，周围的人见到纷纷向他问好，然而，老人却不知所措。

  身边的人告诉他曾经是美国的总统，也曾搞垮过苏联。此时，老人顿时清醒说：“没错，那就是我做的。”

  这位老人是美国史上的传奇人物，他曾是演员，却能侃侃而谈。演说风格高明而极具说服力，被媒体誉为“伟大的沟通者”。

  他曾连任两届美国总统，任职期间，属他年龄最大；还是美国第一位离过婚的总统；最传奇的是，他遭遇刺杀却是唯一能活下来的总统。

  他是里根，美国第40任总统。

  这位非凡的老人，在1994年患上阿尔茨海默症，在之后的10年，里根夫妇让全世界目睹了他病情的发展过程，引发公众对阿尔茨海默症的认识和关注，并勇于公开谈论这种疾病。

  痴呆症晚期的里根不会说话、不会步行、完全不能自理，甚至连妻子也认不出。他整日卧床，偶尔坐一会儿轮椅，直到去世。

  

  阿尔茨海默症与帕金森同属大脑疾病，这个疾病意味着人类大脑中的“管理者”丧失了功能，这就代表生命结束的倒计时开始了。

  虽然目前全球还不能攻克此疾病，但它是完全可以预防的，尤其在疾病初期，及早调整是可控的。

  《健脑饮食》正是一本让大脑“管理者”保持健康的书，作者乔尼尔·巴纳德是位医学博士、临床研究员。他根据多年团队的科研成果，总结出只需要3招，确保头脑清晰和记忆完整的方法。

  01 拯救大脑，你吃对了么

  我国中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还能

  疗疾

  、

  祛病

  。

  唐代著名医药学家

  孟诜

  ，被誉为食疗鼻祖。他的著作《

  食疗本

  草》是世界上现存最早的食疗专著，集古代食疗之大成。

  《食疗本草》与当今营养学的原理相一致，可以说对我国和世界医学的发展中做出巨大贡献。

  尽管阿尔茨海默症病发的原因还不能确定，但科研人员从这类患者的大脑中发现了“斑块”和“缠结”。

  而这些造成大脑记忆力损伤的物质是微量的铜、铁、铝和锌等。

  其实，微量元素本是人体所需，然而，过量摄入则造成不可逆转的危害。

  摄入营养素，与我们的日常饮食和生活习性有密切关联。注重食疗，便是最大的帮助。

  

  保护大脑，食疗要避开有毒金属、有害的脂肪和胆固醇、打造维生素护城河。

  比如：肝脏等内脏食物和贝类食物（如龙虾、螃蟹）富含胆固醇和金属；

  而，豆类和绿叶蔬菜的非血红素在人体缺乏时容易吸收，在人体富含时则不易吸收，这样就不易产生过量。

  生活中，小包装的盐包和奶精，通常含硅铝酸钠，不要使用；铝制锅碗瓢盆要改用食品级的。

  更多的内容，书本中有详细的内容。

  我们都知道，造成心血管疾病、脑中风最大的元凶是有害的脂肪和胆固醇。

  脂肪，可以理解为油脂类，分为饱和脂肪和不饱和脂肪，所谓的饱和脂肪就是呈固体状，而不饱和脂肪呈液体状。

  可以想象，人体吃了过多的固体状脂肪，在细小的血管壁内凝结，堵塞血管，造成血液循环不畅，无疑是造成各种心血管疾病的根源。

  对我们的大脑，是同样的道理。

  其实，摄取脂肪，在许多蔬菜、水果和豆类都含有高质量油脂α-亚麻酸，这是大脑喜欢的油脂。

  比如西兰花、核桃、亚麻油等。

  由此可见，少肉多素，同样能获得营养的平衡。

  

  除此之外，为大脑构建维生素的护城河，也是至关重要的。

  维生素也称维他命，是人体必不可缺的营养素。

  众所周知，缺乏维生素A，容易得夜盲症；维生素C的出世，治愈了坏血酸；维生素D，补钙的必需品，等等。

  保护大脑，维生素E、叶酸、维生素B6、B12，是必不可少的。

  “能够从食物中摄取的维生素，就不要从其他的补充剂内获得。”这是作者在书中提到的论点。

  一些证据表明，维生素E胶囊对抗痴呆症无效。

  而这四类保护大脑的维生素，除了B12需要从补充剂中获得，其他都能在食物中摄入。

  比如：维生素E，存在于西兰花、菠菜、红薯、芒果或鳄梨；

  或者含量更高的杏仁、核桃、松子、榛子、开心果、葵花籽、芝麻或亚麻籽等。

  而叶酸、维生素B6，存在于绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、哈密瓜、香蕉和强化谷物食品中。

  想要大脑清晰、保护记忆力，吃对食物就是根本。

  

  02 拯救脑回路不短路，你运动了么？

  脑回路是什么梗？难道它仅仅是一个网络语吗？

  根据科学家研究得出，其实，人类大脑确实有“脑回路”这一行径，你可以把它想象它为高速路网。

  当我们行车想到某一目的地，如果途中出现障碍，我们可以绕开阻碍择道而行。

  而我们的大脑在思索时犹如在高速网驾车，脑细胞或“突触”连接畅顺或连接越多，我们的思考就越敏捷。

  给大脑输入更多的信息，和加强大脑的运动是拯救脑回路不短路的基本原则。

  简单的说，对大脑保持认知的储备和训练，建立更多的信息网，犹如条条马路通罗马，就不容易出现堵塞。

  即便堵塞，还可以通过其他的连接或突触走得通。

  人体大脑中的海马体是记忆的关键结构，所有能让你心跳加剧的运动都对海马体有利。无论年龄多大，都是如此。

  这是因为运动提供了良好的血液供应，意味着氧气和营养大量输入，同时排除废物。

  其次，运动可以增进大脑中脑源性神经营养因子的含量，而这些物质能够帮助大脑在脑细胞之间形成连接（突触），并保护已有的细胞和连接。

  运动可以提高脑细胞的活力，清除大脑废物，这是早已确认的科学理论。那如何运动才更有效呢？

  原来，要遵循大脑和身体受益的心率的安全范围，让血液流向大脑。

  作者在书中提供了一种根据年龄，简单计算心率安全范围的方式，根据计算结果在表格内查找心率的目标范围即可。

  运动的形式、方法有很多，选择合适自己的就好，关键是坚持。

  

  03 巩固大脑记忆，你睡好了么

  你有过这样的经历吗？

  1，连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；

  2、 每天睡眠时间不足6.5小时；

  3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；

  4、 多梦、噩梦的情节如同电视连续剧一样；

  5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

  如果你有上述任意一条，很抱歉，你已经确诊失眠。这些标准是世界卫生组织对失眠的严格定义，被医学上广泛采用。

  失眠造成的健康危害非常大，对大脑产生无法逆转的伤害，包括我们说的阿尔茨海默症、帕金森和抑郁等。

  睡眠在保存记忆方面发挥很大的作用，可以说，睡眠是大脑最好的伙伴。

  很多人都说，道理我知道呀，可是我睡不着怎么办？

  作者给了一个很简单的方法：睡前半小时，张开嘴模拟打哈欠，伸出手臂，好好伸展一下，连续做4次，这样可以让身体和大脑准备开始进入睡眠。

  除此以外，日常的饮食，锻炼都能改善失眠的困惑，书中有不少实用方法。

  让睡眠回到正轨，是保护大脑的捷径。

  

  04 结语

  人类大脑的存在使我们比其他物种更具超然的地位，这也是科学家们不懈研究的一个重要领域。

  大脑的进化、基本构建、功能运用，以及开发塑造，大脑的神奇之处都是科学家们探索的方向。

  即便如此，人类对大脑还有很多的不确定性，一旦发生疾病，依旧是所有家庭难以承受的痛和重负。

  中医的最高境界是“预防胜于治疗”，爱护大脑并不是束手无措。

  只要改变认知，在日常起居生活中稍作改变，便可以保持最佳的状态，至少最大限度的保护大脑功能。

  《健脑饮食》是人人必备的养生手册；是维护大脑健康的后盾。

• 你确定写的不是你吗？

  作者：11月的海 发布时间：2022-10-19 06:44:28

  

  时而嘴角上扬，时而愁眉紧锁，全程愉悦地看完了《店长笨死了》这本书，一改我对日系图书整体“阴郁”的印象，果然年轻新一代作家，已经带来了清新的空气。

  本书作者早见和真，在2008年凭借《108》踏入文坛，后又陆续推出《我们的家人》、《我请求有罪》等多部作品，被改编成影视剧后，缔造了热门畅销的记录。

  29岁的谷原京子在一家中型书店做店员，本来是自己选的职业应该高兴才是，可是她却总也高兴不起来。

  

  店长整天啰里吧嗦地在早会上说个没完、老板不明就里地缩小了经营面积、顾客没道理地无端指责、出版社的轻视刁难、还有6年来从没上涨的薪水，都成了京子不开心的理由。

  然而，就算在这么不开心的地方，却总有那么一两个能合得来的人。小柳真理，是京子敬仰的前辈，为了要跟她在一起工作，竟放弃了申请“正式员工”的机会，而每每有不开心的事情，小柳前辈都能轻松化解，让京子安心工作。

  在书店工作，除了能看到很多新书，还能见到写书的作者，作为作者和读者之间的桥梁，书店店员可谓责任重大，即希望为读者介绍精彩的新书，也渴望作者能创作出色的作品。

  反馈自己真实的感觉，虽然有时会让作者有些尴尬，却也因此让京子结识了作家富田晓，或许是同龄的缘故，两人颇能聊得来，最终富田晓摆脱了焦躁，沉下心来创作出了好作品。

  爱书的京子，看到好书自然是收不住手的，也常常因此财务紧张，时不时地回到父亲的小酒馆蹭饭，石野惠奈子是店里的常客，也是京子倾诉的对象，平日里的不愉快都会向她诉说。在工作中，总会有特别善解人意的顾客，被称为“夫人”的藤井美也子就是京子最喜欢的顾客，没想到还是旧相识。

  工作、生活、年龄、金钱……总会有不如意的时候，当所有的事情都纠缠在一起袭卷而来时，京子厌倦了现在的生活，揣着辞职信打算逃离现实，可是总有意外发生，让她打消把辞职信交上去的冲动。

  

  究竟是什么原因，能让京子坚持下来？正如她自己所言：“每天都被不合情理的事情包围，却能坚持下来，就是因为想获得幸福啊！喜欢被书本包围，从喜欢的作者手里接过喜欢的故事，再认真地送到可爱的客人身边。这就是我的初心，从来没有改变过。当然，薪水再高些一定会更好，而且能被人理解真得是令人鼓舞啊！”

  这个谷原京子像不像镜子里的你，每天面对画饼老板、笨蛋上司，虽有抱怨却也任劳任怨；面对难缠的客人、古怪的同事，虽有不甘却也是热情服务；至于钱少事儿多，哪里还不都是这个样子呢？也就认命了。可是一旦自己的想法不被理解，孤独感就会铺天盖地而来，真的会成为压垮意志的最后一根稻草。

  

  其实有些时候，人们常会犯错误，总是把自己的常识认为是世界的常识，这是影响人类判断的一大障碍，其实就是缺少“换位思考”。就像书中描述的，店长真是笨死了吗？也不尽然，要是站在店长的角度，怕是觉得你才是那个要笨死的人呢。

  工作到底要怎么做，跟这些“妖魔鬼怪”到底要怎样相处？其实还要问问自己的内心：我的需求是什么？我要怎样被理解？我的发展方向又在哪里？跟随自己的内心，宽容看待世事无常，做出自己的选择，认真过好这一生……