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• 作者：红烧肉日记 发布时间：2011-07-30 18:12:59

  周立波很爱国 噗

• 作者：风向未来吹去 发布时间：2008-06-08 12:57:11

  受不了简介

• 作者：帆 发布时间：2012-08-18 17:31:28

  不是一，讲的是考试，而不是实践

• 作者：Edison 发布时间：2019-02-21 21:43:19

  3.5。这种书还是应该多些高清大图，少些文字

• 作者：鸟形罐头 发布时间：2023-12-30 09:50:59

  一张a4纸就能概括完的东西啰嗦出一本书

• 作者：雪莱 发布时间：2023-07-28 17:40:17

  关于哈利波特的内容其实不多，毕竟这只是他职业生涯的一小部分，他最热爱的仍是戏剧（虽然他读完斯内普命运时还是心情激动）。虽是私人日记，但很少描绘自己和家庭生活，绝大部分都是和朋友的交往和对他们的评价，他的确大部分晚餐都在朋友的陪伴中，如此一个热爱艺术和朋友的人。他的朋友也的确同样出色，尤其热情的于贝尔、优秀的艾玛汤普森，和温暖可爱的伊恩爵爷。

• 感悟《人性的优点》

  作者：天桥偶遇 发布时间：2011-05-21 00:05:43

          有种力量，不拘于形式却能直击人类灵魂深处并发起对话，这就是语言的艺术之美。语言不论动静巨细，如演说家在台上慷慨陈词，如执墨者于书中窥探人生，总有一些片段会秒杀大众。有所读必有所思，以下是我读卡耐基《人性的优点》一书所感悟到的林林总总。

          人的一生多少会与烦恼琐事挂钩，宇宙没有绝对的和谐。作为一名大学生，这个年龄段总和“成长”“励志”等字眼联系紧密。迷茫之余，静下心来读《人性的优点》，在一件件日常小事中寻求共鸣或启迪，浮躁的心会慢慢沉淀下来。小故事往往透露着大智慧，读完了《人性的优点》，或许真的能扫清成长道路上的一些迷雾，生活更添一份斗志。

          读《人性的优点》，最大的感觉就是内容平易近人却又意味深长。卡耐基并没有端起如探寻宇宙奥秘般高深的架子，或是如传销洗脑般的不厌其烦的说教。他只是从日常生活例子中提炼出实在受用的哲理，引人思考，真正令千千万万的人茅塞顿悟。他教人们用平常心来对待那些生老病死、喜怒哀乐和留离得失，用爱来感化受蒙蔽的心，注重细节，宽容待人，端正待己。

          大学的前两年，我在校学生会任职。每天除了包揽课堂的容量，还得奔波在各种会议应酬之路上。繁重的活动量虽曰一种锻炼，但久而久之，心疲惫不堪。人际交往过程中，各类琐事纷沓至来。那段时间，身心平衡完全被打破了，我患上了忧虑，失眠症。一天晚上，我躺在床上，随手翻阅起《人性的优点》，重温一遍当初极大鼓舞我的那些篇章。曾经熟悉的感觉又回来了，仿佛面对的是一位有智长者，正润物无声地诠释我心中的痛苦疑惑，并将忧愁慢慢释放。我曾在学业繁冗的高三阶段读它，我还记得那些披星戴月埋头苦读的日子，累了伏桌休息，余暇翻书寻求慰藉，如此度过那段饱受折磨的岁月。突然想到其实现在的生活并没有高三时期黑暗，至少现在的生活变得丰富了许多。我进学生会，也是出于一种跃跃欲试的心态和锻炼身心的目的，初始阶段我也积极活跃，如今怎能因一时困扰而虎头蛇尾呢？卡耐基在“为什么会忧虑”那一章指出：接受不可避免的事实，想想我现在担心的事情，到底和我有什么关系？我仔细想了想，大抵是由于我一时的惰性占了理智的上风，又担心各方面都做不好，学习和工作两误，得不偿失......总之是自己想太多了。我重复卡耐基书中的治疗提议，将自己想象成一只松垮垮的旧袜子，闭眼不断默念“放松......不皱眉......放松......"这样不停地重复了约一分钟，当我再次睁开眼，竟有了如释重负的感觉。第二天，我去找辅导员谈话，他同意给我放两天假，学生会的事可以暂先搁置。之后，我的心态渐渐调适过来。当遭遇矛盾纠纷时，时常告诫自己稍安勿躁，心里碎碎念那句名言“没有人会踢一只死狗，不公正的待遇恰恰能反应出一个人潜藏的优良品质。”如此想来，我豁然开朗了不少。

          我现在忙于考研，几乎一天到晚泡在自习室，日子艰苦又充实。做一个决定需要慎重的考虑，我思考过很多次考研与否，纠结到上帝躲在云端偷偷笑我。我高中成绩不错，然而高考成绩并不是很理想，最初得知分数，着实被阴霾笼罩了一段时间，与喜爱的大学失之交臂，连填志愿也怏怏无力。抱着勉强的态度进了现在的大学，心情也没有丝毫激动，似乎还心有不甘。有段日子，我常常陷在回忆的沼泽里难以自拔，我常想若是考场上我再认真一点再慎重一点，我是不是会光荣折桂？好不容易回过神来又开始担忧自己的将来，从小小院校走出去的我，如何与名校毕业生同期竞争？我努力想要规划一个美好的职业蓝图，连学习也变得机械被动。朋友话我患得患失，忧心忡忡，过分瞻前顾后。卡耐基有云：“昨天是一张过期船票，明天是还未兑现的支票，只有现在才是最好的现金流通。”的确，昨天的成败荣辱永远定格在过去，明天还是八字没见一撇的未知数，值得我好好把握的就是今天。做好了最近的手头事，就是一个完美的继往开来。我静下心来认真审视我自己，我发现我最大的优点就是魄力十足。我向往更高的台阶，哪怕高处不胜寒，但我乐于奋斗，哪怕是一场很悬的赌。为了弥补我高考的遗憾，也为了实现更高远的人生追求，我立志踏上了考研的征途。我相信上帝对每个人都是平等的，关键在于个人是否珍惜机遇并付诸努力。这样思考，我完全有理由快乐充实地过每一天。

          如今我还只是奔波在考研战途的毛头学生，数年后我真正脱离了象牙塔，又要开始一场颇具挑战的职场生涯。我渴望成功，我会树立一个正确的方向，人生也许有不少捷径，但我更注重脚踏实地地走过。迷茫的时候，抑郁的时候，我会默数印刻在心中的那些珠玑玉笔，那些格言箴句，它们是我人生一份莫大的精神支持。我永远感谢卡耐基《人性的优点》这本书，它教会了我如何自尊，自爱，自信，过张弛有度，收放自如的人生。我也建议朋友们多读读一些励志典籍，好书就像床头灯，持续点亮黑暗，并赐予人生新的希望。

• 《认知天性》11位认知心理学家10年的科研心血教你如何学习

  作者：用户6586636902 发布时间：2019-02-15 17:35:17

  一、学习方法（耗费心血的学习才是深层的）

  1、检索练习

  （1）测试检索：

  适用范围：事实、复杂概念、解决问题的技巧

  WHY:通过测试，检验自己不会什么，学到了什么；并且巩固了已学知识。

  HOW:填空、简答、写短文。找出不足后及时反馈改错。

  效果：写短文>简答>填空

  解释：我们平时学习，一般都是反复阅读课本上的内容，但这种方法相对于检索练习来说是效率很低的，因为重复阅读很容易给人带来错觉：我已经掌握了大部分内容。一方面：学习者如果不能摆脱课本，一味阅读，就会高估自己的知识储备。另一方面：重复阅读得到的记忆是短期记忆，短期记忆容量小且很容易忘记。要想真正的将短期记忆转化成长期记忆，就需要检索练习，当我们能记住知识后，可以给自己出一道填空题或简答，也可以写一篇小短文总结所学知识，测试自己哪些学会了，哪些还没掌握好，并及时做好反馈，查漏补缺，继续学习还不懂的知识。

  （2）回忆检索

  检索知识，与新体验相联系，演练下次采取的做法。不断回忆，最终形成条件反射的心智模式，遇到特定情形时能够将知识或技巧运用出来。

  在工作中遇到的难题，可以及时将细节记录下来，把自己学到的知识和技能运用到实际问题上，并不断在头脑中设想演练下次遇到相同或相似的困难时如何应对，有利于知识技能的活学活用。

  2、间隔练习

  （1）间隔练习，就是两次练习之间隔一段时间。

  （2）间隔练习优于集中练习，一遍一遍的集中练习，只能形成短期记忆，还浪费了很多的时间和精力，两次练习之间隔一定的时间，我们会遗忘一部分内容，但是没关系，尽力去检索，检索到的内容就加深了记忆，将想不起来的内容再学一遍。虽然间隔练习比集中练习艰难，但进行多次的间隔练习，比大量集中练习的成绩好。

  3、穿插练习

  （1）穿插练习，学习一项内容时，穿插学习其他内容。

  （2）穿插式学习能够提高检索能力。例如：学习一个科目时穿插学习另一个科目；学习数学的过程中，学习一类问题解题方法时，穿插练习另一类问题的解答方法。这样有利于提升对不同问题的敏感度，快速找出应对方案。

  注：有间隔、有内容穿插出现，以及内容多样化才是生活的本来面目。

  4、生成

  生成：尝试解答一道题目或是解决一个问题，而不是坐等信息或解决方案出现，这种行为称为”生成“（以下是运用RIA便签法做出的理解）

  5、细化

  细化：将知识与生活经验练习起来，用自己的话复述并演练（同上面的回忆检索），将抽象的东西具体化。比如：热传导，用手拿着装有热水的杯子能感受到热量。

  二、知识“滚雪球”效应

  1、学习的三个步骤

  （1）编码：大脑是如何把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征，新表征称为记忆痕迹，也就是短期记忆。

  （2）巩固：巩固稳定记忆痕迹，将短期记忆变为长期记忆，大脑重放或重新演练学到的东西，记得更牢，把知识与过去经验相联系。

  （3）检索：把这些资料与不同种类的线索联系起来，有亲身体会并不时练习知识、技能、经验就不会遗忘。

  2、心智模式

  新知识中提炼关键概念，形成心智模式，即以不变应万变，又能随机应变，解决同类问题使用的知识、技能一样，但具体问题具体分析。

  三、适合自己的学习风格

  1、心智模式

  （1）机制1：无意识，靠直觉

  （2）机制二：有意识，分析推理能力

  避开错觉和误判的办法是用一组自身之外的客观标准来替代用作决策参考的主观经验。

  2、人拥有的智力

  （1）流体智力：指推理、发现关系、抽象思维。比如：学习能力、思维方式

  （2）晶体智力：学习积累的关于世界的知识，从中提炼的心智模式。比如：解数学题、跳伞、开车

  智力受环境影响，一些智力不是没有而是有待开发。

  3、动态测试

  WHAT：提供评估，考察某一个人在某一个领域知识高低、表现好坏，为提高，需要学什么。

  WHY:发现不足并弥补。

  HOW：（1）进行测验：一段经历或一场笔试，找出知识与技能的欠缺。

  （2）反思、练习、间隔练习，提高能力

  （3）再次测验，再次改善（调整好心理状态，出错不要气馁，及时反馈。）

  四、提高智力水平

  1、要有成长的心态

  学会克服懒惰，虚心接受并学习新知识。

  2、像专家一样练习

  遇到困难时

  （1）不是自己无能

  （2）尝试不同解决方法

  （3）走出舒适区，接受挑战

  3、建立记忆线索

  记忆宫殿：助记手段，把心中形象与一系列实物位置联系起来，建立记忆线索，可以是家里、咖啡馆的人或物。

  注：记忆宫殿是在理解知识的情况下，用来方便我们检索调用知识的工具，并不是学会后什么都能过目不忘，请理性看待。

  五、不同角色的学习策略

  1、学生的学习策略：

  检索——间隔练习——穿插练习——细化

  2、职场人士的学习策略

  检索——生成——细化——反思

  3、教师的学习策略

  自由回忆——总结表（一周学习内容，可以做成手账）——学习小结（给学生出几个小问题作为测试小问题）