图解排球技术和战术：基础训练200项 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

随着国际排联对排球规则进行的各项重大改革，排球运动也在不断进化。本书结合新趋势,图文并茂地介绍了排球技战术训练的200项基础训练项目,包括协调训练、传球训练、发球训练、接球训练、扣球训练等提高排球技能和水平的实战方法。书中的每一章主要由两部分构成，即基本技术的解说和训练科目，而训练科目页的阅读又分为训练数据、训练目标、训练方法、训练建议、拓展训练、指导者笔记和速查目录7个内容，帮助排球运动员、教练员更好地理解和使用本书，从而提升个人和团队的双重实力。

前言 002

本书的特点以及使用方法 004

米山教练的指导要点 006

第1章 提高排球的必备能力“协调训练”篇 023

协调训练的规则 024

项目001◎ 猜拳，追赶训练 026

项目002◎ 动作模仿训练 027

项目003◎ 快速反应训练 028

项目004◎ 场面假想训练 028

项目005◎ 垫球跑动训练 029

项目006◎ 翻转，跳跃中接球 030

项目007◎ 排球接力① (冲刺) 031

项目008◎ 排球接力② (跳跃) 032

项目009◎ 排球接力③ (平衡) 033

项目010◎ 排球接力④ (控球) 034

项目011◎ 排球接力⑤ (上半身) 035

项目012◎ 排球接力⑥ (下半身) 036

项目013◎ 1个球 拉力赛 037

项目014◎ 2个球 拉力赛 037

项目015◎ 高抬腿反应 038

第2章 所有战术、技巧的基础“传球”篇 039

传球的规则 040

项目016◎ 3根手指持球 046

项目017◎ 手指手腕快速弹出 046

项目018◎ 木板停球 047

项目019◎ 水桶接球 047

项目020◎ 对壁传球 048

项目021◎ 下手接来自墙壁的反弹球 049

项目022◎ 传球投篮 050

项目023◎ 上手传球 051

项目024◎ 上手半旋转传球 052

项目025◎ 传接球 053

项目026◎ 1次反弹传接球 054

项目027◎ 双手传接球 055

项目028◎ 手掌击球传球 056

项目029◎ 加大传球距离 057

项目030◎ 前后移动传球 058

项目031◎ 背传 059

项目032◎ 单手垫传球 060

项目033◎ 3人纵传球 061

项目034◎ 3人移动长传球 062

项目035◎ 三角长传球 063

项目036◎ 四角传球 064

第3章 引导赛事走向的“发球”篇 065

发球的规则 066

项目037◎ 发球时抛球要稳 074

项目038◎ 跳发球时抛球要高 075

项目039◎ 侧面下手发球时的离心力与重心移动 076

项目040◎ 侧面下手发球时球路的划分 076

项目041◎ 对壁发球 077

项目042◎ 100次发球 077

项目043◎ 将场地9等分，向不同方向发球 078

项目044◎ 发球控制·以区域决胜负 079

项目045◎ 控制发球位置·击中目标决胜负 080

项目046◎ 击中悬挂的布块 081

项目047◎ 发球速度和发球控制 082

项目048◎ 集中发球 083

项目049◎ 大力发球 083

项目050◎ 连续发球竞赛 084

第4章 瓦解对方进攻的“接球”篇 085

接球的规则 086

项目051◎ 1对1接球 090

项目052◎ 1对1交替接扣球 091

项目053◎ 3人1组·接球 092

项目054◎ 3人1组·交换接扣球 092

项目055◎ 1对1上手接球 093

项目056◎ 列队接扣球 094

项目057◎ 左右移动连续接2次发球 095

项目058◎ 连续接3次发球 096

项目059◎ 加入前后移动接扣球 097

项目060◎ 接正面扣球 098

项目061◎ 左右移动接扣球 099

项目062◎ 接快速扣球 100

项目063◎ 连续接2次扣球 101

项目064◎ 连续接2次扣球后接机会球 102

项目065◎ 2人1组·接扣球(直线扣球) 103

项目066◎ 2人1组·接扣球(交叉扣球) 104

项目067◎ 2人1组·接扣球(前排交叉扣球) 105

项目068◎ 3人1组·接扣球 106

项目069◎ 接大力扣球（正面） 107

项目070◎ 接大力扣球（左右） 107

项目071◎ 鱼跃接球 108

项目072◎ 翻滚接球 109

项目073◎ 前扑接球 110

项目074◎ 前后左右接机会球 111

项目075◎ 2组同时·接前后左右机会球 112

项目076◎ 1人连续接球 113

项目077◎ 2人1组连续接球 113

项目078◎ 接触网球 114

项目079◎ 2段托球 115

项目080◎ 拦网后的2段托球 116

项目081◎ 双人拦网后的2段托球 117

项目082◎ 前排3个人的2段托球 118

项目083◎ 接球后的2段托球 119

项目084◎ 2人1组·接扣球&2段托球 120

项目085◎ 3人1组·接扣球&2段托球 121

项目086◎ 6人1组·接球&2段托球 122

项目087◎ 3人接球 123

项目088◎ 3对3接球&2段托球 124

项目089◎ 从进攻开始的3人接球&2段托球 125

项目090◎ 前排vs.后排 3人接球 126

项目091◎ 从接扣球到侧面进攻 127

项目092◎ 利用墙壁的反弹接发球 128

项目093◎ 1对1接发球 129

项目094◎ 面对10个人的接发球 130

项目095◎ 接来自高台上的发球 131

项目096◎ 接不同线路的发球 132

项目097◎ 2人接发球 133

项目098◎ 2人接发球（全面） 134

项目099◎ 3人接发球 135

项目100◎ 4人接发球 136

项目101◎ 实战阵形接发球 136

第5章 击溃对方防守的“扣球”篇 137

扣球的规则 138

项目102◎ 3步助跑式 142

项目103◎ 2步助跑式 143

项目104◎ 空手挥臂 144

项目105◎ 对壁扣球 145

项目106◎ 向上抛球&接球 146

项目107◎ 助跑&接球 146

项目108◎ 正面直上托球，扣球 147

项目109◎ 提高网的高度击球 148

项目110◎ 自己抛球＆扣球 149

项目111◎ 3人1组连续对壁扣球 150

项目112◎ 连续2次扣球 151

项目113◎ 连续2次移动扣球 152

项目114◎ 连续3次移动扣球（向上托球） 153

项目115◎ 连续3次移动扣球（二传手托球） 154

项目116◎ 从接球到扣球 155

项目117◎ 快速扣球 156

项目118◎ 1人时间差的扣球（A快速的情况下） 157

项目119◎ 大幅度移动扣球 158

项目120◎ 后排进攻 159

项目121◎ 直接扣球 160

项目122◎ 击打来自二传手的托球 161

项目123◎ 突破拦网扣球 162

项目124◎ 以造成对方拦网出界为目标的扣球（打手出界） 163

项目125◎ 与二传的配合 164

项目126◎ 按照位置区分·中间（MB=副攻手） 165

项目127◎ 按照位置区分·侧面（WS=主攻手） 166

项目128◎ 从发球开始连续3次进攻 167

项目129◎ 2名攻手的配合 168

项目130◎ 3名攻手的配合 169

项目131◎ 穿插后排进攻的配合 170

项目132◎ 假动作 171

项目133◎ 推球过网 172

项目134◎ 扣球瞬间将挥臂速度减半 173

项目135◎ 扣旋转球 173

项目136◎ 针对接球手的假动作 174

第6章 削弱对方进攻的“拦网”篇 175

拦网的规则 176

项目137◎ 保存拦网的姿势 180

项目138◎ 2人1组触碰脚尖 180

项目139◎ 双手伸过球网 181

项目140◎ 原地跳跃 182

项目141◎ 原地倾斜身体跳跃 183

项目142◎ 快速移动1步 184

项目143◎ 侧步跳跃（2步） 185

项目144◎ 交叉侧步跳跃（3步） 186

项目145◎ 动作模仿拦网 187

项目146◎ 拦网&假动作辅助 187

项目147◎ 掌握球触碰到手的感觉 188

项目148◎ 网上互相推球 188

项目149◎ 触碰2个球 189

项目150◎ 直线扣球拦网与交叉扣球拦网 190

项目151◎ 从侧步开始的连续拦网 191

项目152◎ 从中心到侧边移动拦网 192

项目153◎ 侧边双人拦网 193

项目154◎ 双人拦网的连续配合 194

项目155◎ 3人拦网的连续配合 195

项目156◎ 3人拦网 假动作辅助 196

第7章 负有特殊使命的位置“二传手和自由人”篇 197

二传手和自由人的规则 198

项目157◎ 跳跃托球 199

项目158◎ 单手托球&二次球进攻 200

项目159◎ 纠正长距离托球时的左右偏移 201

项目160◎ 掌握两个边线之间的距离 202

项目161◎ 绕过三角锥向上托球 203

项目162◎ 从接球到托球 204

项目163◎ 前后左右接球 205

项目164◎ 与自由人双人接球 206

项目165◎ 鱼跃接球&翻滚接球 207

项目166◎ 扣球与假动作的连续接球 208

第8章 提升团队整体实力的“实战演习”篇 209

项目167◎ 限定场地扣球对决 210

项目168◎ wangpai对决 211

项目169◎ 后排进攻赛 212

项目170◎ 侧面进攻限定赛 213

项目171◎ 快速进攻+后排中间位置发起后排进攻赛 214

项目172◎ 第二节奏·第三节奏竞赛 215

项目173◎ 假动作·推球竞赛 216

项目174◎ 发球强化0-1竞赛 217

项目175◎ 构筑防守体系竞赛 218

项目176◎ 3人拦网竞赛 219

项目177◎ 扣球保护拉力赛 220

项目178◎ 来自发球+机会球的进攻 WASH赛 ① 221

项目179◎ 来自发球+机会球的进攻 WASH赛 ② 222

项目180◎ 来自发球+机会球的进攻WASH赛 ③ 223

项目181◎ 从21-21开始，轮转决胜负 224

项目182◎ 接发球的成功率决定胜负 225

项目183◎ 压力逆转竞赛 225

项目184◎ 从16分开始的让分赛 226

项目185◎ 从16-16开始的失误减分赛 226

项目186◎ 全员进攻赛 227

项目187◎ 迷你小竞赛 228

第9章 训练前后热身的“拉伸运动”篇 229

拉伸运动的规则 230

项目188◎ 坐在地面上身体前屈 231

项目189◎ 坐在地面上两腿分开前屈 232

项目190◎ 两膝分开前屈 232

项目191◎ 扭转腰部前屈 233

项目192◎ 鸭子式坐姿向前屈 233

项目193◎ 鸭子式坐姿仰躺在地面上 234

项目194◎ 仰卧抬脚劈腿 234

项目195◎ 仰卧扭转腰部 235

项目196◎ 脚趾尖向前绷 235

项目197◎ 脚趾尖向后勾 236

项目198◎ 两肘在脑后并拢 236

项目199◎ 手臂向后拉伸 237

项目200◎ 两臂交叉向后牵引 237

后记 238

1961年出生于日本东京。法政大学毕业后，于1984年进入富士胶片株式会社，现任嘉悦大学教授。曾参加过1985年、1989年排球世界杯，1988年汉城奥运会，1990年世界排球锦标赛，世界排球联赛等，活跃于日本排球界。其后担任日本成年组男子排球代表队教练、日本青年组男子排球代表队教练等。自2006年起，担任嘉悦大学女子排球部教练。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：图解排球技术和战术：基础训练200项在线阅读

在线听书地址：图解排球技术和战术：基础训练200项在线收听

在线购买地址：图解排球技术和战术：基础训练200项在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

随着国际排联对排球规则进行的各项重大改革，排球运动也在不断进化。本书结合新趋势,图文并茂地介绍了排球技战术训练的200项基础训练项目,包括协调训练、传球训练、发球训练、接球训练、扣球训练等提高排球技能和水平的实战方法。书中的每一章主要由两部分构成，即基本技术的解说和训练科目，而训练科目页的阅读又分为训练数据、训练目标、训练方法、训练建议、拓展训练、指导者笔记和速查目录7个内容，帮助排球运动员、教练员更好地理解和使用本书，从而提升个人和团队的双重实力。

• 作者：纸裁缝 发布时间：2016-10-21 11:04:47

  通过精彩的图解直观地演示了各项技术的要点，重要的部分都有提示，用作辅助提高之用再合适不过了。

• 作者：bkHater 发布时间：2016-10-18 10:36:40

  现在市面上关于排球的书还真不多，经典实用的就更少了。训练的项目很多，其中有很多新的东西需要花时间去练习，总体说来还比较满意

• 作者：万有引利 发布时间：2017-07-09 21:44:52

  基础训练讲的确实好，配图动作解析明确。不过现在用不上，我需要一些讲战术的～

• 作者：一个人 发布时间：2023-01-19 11:50:52

  读完第一本，我靠在椅背上，心想原来我这么不容易，每天多少场战役。每天我还在熬夜，不好好运动，真不对。

• 作者：图南 发布时间：2020-11-01 00:08:02

  很好！！！很详细！！训练方法全！！！

• 作者：驻足过客 发布时间：2016-10-11 15:12:54

  技战术讲得很全，加上又有真人实拍演示和详细的图解说明，学起来效果还比较好。对业余爱好者来比较有用

• 《投资的常识：建立理性的投资观》，投资的基础要记得

  作者：招财大饼 发布时间：2021-04-10 11:18:12

  300年前的英国，一家叫做南海公司的股价在一年内经历了股价10倍的上涨和90%的下跌。在这场轰轰烈烈的泡沫破裂事件中，著名物理学家牛顿不仅成为了参与者之一，还成为了被割的韭菜之一。

  他在第一次进场时的确赚了钱，收益7000英镑，但当他第二次进场时，他却亏损了将近2万英镑，只能忍痛割肉离场。牛顿当时发出了这样的感慨：“我能算准天体的运行，却无法预测人类的疯狂。”

  可见，就算是传奇的物理学家，没有掌握正确的投资观念，在市场里照样会输得一塌糊涂。那我们应该掌握哪些正确的科学的投资观念呢？

  《投资的常识：建立理性的投资观》这本书就提供了一些这样的知识。译者曾经评价过此书：

  如果有一天，股票开户交易也需要取得资格认证，那这本书应被官方指定为考试的延伸读物。

  《投资的常识》

  书的作者为父子三人，分别叫做布拉德福德·康纳尔，肖恩·康纳尔和安德鲁·康纳尔。其中老康奈尔是加州理工学院等多家机构的客座教授和高级顾问，他早年出版的《公司价值评估》是MBA课程的经典教材之一。除了理论成就，他还和两个儿子创立了私募对冲基金SMBP，积累了丰富的实战经验。

  为了让大家建立一个比较理性的投资观，作者们精心挑选了一些重要的投资概念，并且用尽量通俗的语言将它们表达了出来，这些概念虽然细微，但足以帮助我们避免在投资市场中栽很多不必要的跟头。

  

  01 夏普法则，一个让投资者不亏钱的法则

  一个游戏，游戏规则是这样的，参与者有两个选择，一个是稳赢，拿到5元钱奖励，还有一个选择，就是有50%的概率可以赢得10元奖励。有一些人可能会选择前者，因为稳妥，有些人可能会选择后者，因为潜在的收益更高。

  投资市场中的夏普法则说的也是类似的情境。这个法则是由诺贝尔经济学奖得主威廉·夏普提出的。他说，投资市场中包括两类投资者，一类是是指数投资者，他们只持有和指数一样种类和权重的成分股，另一类是持有各种类型股票组合的主动投资者，也就是不按指数成分持股的投资者。

  在这种情况下，假设市场收益率为10%，对于被动投资者，他们能获得10%的收益率。对于主动投资者，如果把他们看作一个整体，他们的收益率也是10%。但在主动投资者这个群体内，为了平衡，如果有一部分人的收益率超过了10%，那另一部分人的收益率必然少于10%，

  这就和前面的游戏选择一样，要么是确定的收益，要么是伴随着更高风险的高收益。在这个群体中，赢的那一方还好，输的那一方就比较惨了。的确，没有主动投资者希望自己输，但事实是，为了平衡，总有人要成为那些倒霉蛋。

  根据肯·弗伦奇在2008年美国金融协会的展示的数据，美国股票持有者中，有相当多的一部分都是专业的机构投资者。专业投资者一般都是主动投资者。设想一下，如果你选择了主动投资，你的对手恰好是他们，结局会不会很惨？

  所以，夏普警告主动投资者，选择主动投资就意味着他们可能会面临成为伯克希尔或高盛等大型专业投资机构的交易对手的风险。这种风险是很大的，因为对于专业的机构，他们拥有更为丰富的专业知识，工具，经验和资金，他们可以做好充分的风险控制，在投资方面的优势是要远远高于普通投资者的。

  

  02 投资成本，一条侵蚀收益的蛀虫

  对很多投资者来说，他们关注比较多的是资产价格的变动，价格上涨就意味着收益增加，投资终值增加。如果我们换个角度，从成本出发，我们会发现短期来看，成本对投资业绩没什么影响，但从长期来看，成本对投资终值的影响是巨大的。

  有数据显示，如果我们把成本设置成为0，1个百分点、2个百分点和3个百分点，投资终值就会从5599美元分别下降到2374美元、998美元和416美元。三个百分点的成本差距拉开了10多倍的收益！

  那我们平时交易会有哪些成本呢？一般来说，有三种。

  第一种叫做交易成本，包括支付给交易所比如上交所，和经纪商比如任意一个券商的费用。当我们卖出一只股票并买进另一只股票时，我们需要支付两笔交易成本。交易越活跃，它对我们的投资业绩的影响就越大。

  第二种叫做管理投资基金费用。我们都知道被动基金只要按照成分股的数量和权重配置好就可以放着不动了，基本上不需要什么额外的管理费用，但管理投资基金不一样，它需要精挑细选投资标的，还需要不时地调仓，目的是为了跑赢市场，一分钱一分货，为了更高的潜在收益，管理投资基金会收取更高一点的费用。

  但对于不同种类的管理投资基金，它们又有不同的收费标准。对于股票基金，就是我们常说的主动基金，普通投资者都可以买，费率在0.25%到1.5%左右；对于对冲基金，它对普通投资者直接投资有限制，一般可以通过基金中基金FOF进行间接投资，常见的收费模式是管理资产规模的2%和利润的20%；对于私募股权基金，收费模式与对冲基金类似。

  第三种叫税收。美国和中国的情况不一样，由于美国投资者的资本利得税和股利税非常高，高达30%到50%，美国投资者就会采取很多的方法来减税和避税。但是中国投资者就比较幸运，在A股和港美股的股利税只有10%到20%，并且没有资本利得税，所以中国投资者在税务方面不需要有太多的努力。

  

  03 普通投资者的投资策略

  作为普通投资者，我们应该怎样来投资呢？作者给出了几种方案。

  第一种叫做多元化被动投资策略。根据夏普法则，如果普通投资者不想被机构投资者打败，那最稳妥的投资方案就是采用被动投资，这样就完全消除了成为输家的风险。

  同时，多样化投资也是很重要的，研究表明，从1926年到2017年，美股市场财富的增长完全是由25332家公司中的4%，也就是1092家公司贡献的，而在这1092家公司中，有90家公司就带来了一半的增长。如果我们在投资时主动避开了这些公司股票，那我们的收益就寥寥无几了。被动投资就不会避开这些优质标的，因为它足够分散。

  第二种叫做主动投资策略。这种策略必须基于详细的基本面分析，目标是发现并长期持有那些他们认为是定价错误的投资。巴菲特用的就是这类投资策略。

  但问题是，这种策略在原则上可能会比较容易表述，比如现金流贴现模型等，但在实践中是很难实施的，我们需要对宏观环境，行业发展，公司财报等进行细致的分析，从而来预测市场风险和公司未来现金流等数值，这需要大量的知识储备，经验还有耐心。

  有句话俗语是这样说的：“大多数人会意识到，他们不可能一下子成为职业高尔夫球手。”同样的思路也适用于主动投资。

  第三个方案叫做使用主动型投资经理，也就是把钱托管给别人去运作。这种策略有几个问题：

  第一，选择经理比评估证券更难，证券还有估值模型可以参考，而投资经理没有。一般我们评估投资经理的方法是了解他们的投资理念，查看他们的投资业绩。

  了解投资理念需要一定的专业知识，而查看投资业绩只能证明过去，并不能证明将来。很多投资经理的业绩评估是看近三年，根据数据统计，三年以下的业绩记录对预测管理者未来的表现几乎没什么用处。

  第二，主动管理的投资成本要比被动投资成本高不少，长期下来对我们的收益有很大影响。

  第四种叫做增强型被动策略，也就是卫星组合策略。在这个投资组合中，核心是投资一系列低成本的被动指数基金，而卫星是持有个别证券，衍生品，另类投资等。这样既能保证稳妥收益，还有了额外惊喜。

  

  查理·芒格说：

  大家都知道，所谓常识，是平常人没有的常识。我们在说某个人有常识时，其实是说，他具备平常人没有的常识。人们都以为具备常识很简单，其实很难。

  《投资的常识》

  投资中的常识也是如此。希望我们每个人都能从这本讲述投资常识的小书开始，逐步建立起我们的科学投资系统。

  #

  读书心得

  ##

  读书笔记

  ##

  投资理财

  #

• 一位将近90岁传奇编辑的回忆录

  作者：磬夏 发布时间：2022-08-25 23:45:09

  之前曾经有看过类似高寿的人写的回忆录，比如像前不久看的一个日本97岁老者写的一本小散文，但是内容来说很淡很淡，就好像看开了一切遁入佛门一样。但是这本确是恰恰相反，可以形容本书的作者戴安娜•阿西尔为一个酷奶奶。

  首先得知道阿西尔是一名编辑，而且可以说在英国是非常著名的编辑之一。跟她打过交道的有2001年诺贝尔奖获得者奈保尔，还有现在还在世的女作家玛格丽特•阿特伍德，以及女权运动创始人之一的波伏娃。从这些人中就可以看出和阿西尔打交道的人可都不简单，而且从书中的文字也可以看出阿西尔的文字功底是不一般的，一看就知道是读过很多书的人。

  

  为什么我要说阿西尔酷呢？第一点，就是阿西尔对于恋爱以及性的看法。她也谈过很多次痛彻心扉的恋爱，但是到头来发现恋爱还是不能被对方所束缚。她觉得性这种东西也是，女性就是被性所束缚了，男性经历完性事就可以一走了之，而女性则有可能因为怀孕而被束缚。性在她眼中只能算满足自身的一个需要，她就是和一个男性伴侣每周固定时间make love，其他的什么都不管，搞完就走人没有任何束缚。阿西尔对于婚姻看的很准，婚姻这种东西即使出轨了也不会就此结束，女方又或者男方很有可能会因为某种原因而隐忍。阿西尔自己也有一次经历，眼睁睁的看着自己男朋友出轨，出轨完男的回来说自己后悔了，这时候阿西尔心理想着以后还能控制住所以就原谅他一次。然而出轨只有第一次和无数次，千万不要和这种行为妥协当然如果你够开放当我没说。

  虽然之后阿西尔也当过别人的情人，而且颇有种知三当三的意味，但她也有辩解，就是说没有暴露，如果暴露了也是男方的问题。这在我们看来是很道德败坏的一种行为，就是有点过于开放，即使这样我还是觉得她很酷，用现在的一句话来形容就是阿西尔很勇。此外她没有被婚姻束缚，她四十多岁突然想当母亲了，然后就备孕生小孩，但是过程中流产了，但她没有因为这次经历感到后悔。也因为失败的这次经历才使得她更加珍惜自己的生命，更加觉得自己是活着的。

  第二点就是关于阿西尔的开车经历。说实话这个年纪能写回忆录就已经很值得尊重了，就更别说开车这个行为，也确实因为人老了根本走不了多远，车就变成了一个非常友好的代步工具。但是随着年龄的增长开车风险也是越来越大。看得出整体她开车问题不大，只经历过一次比较严重的车祸好在人没事。

  第三点也就是最后一点是她关于读书的看法。那真的是引起了我的强烈共鸣，有很多东西阿西尔都是从书中学来的，比如关于性行为等等。她有一句话特别触动我，就是通过阅读大量的书，去体验不同的人生。这种经历虽然是间接的，但是却能让我们受益匪浅。并且阿西尔因为文学评论的原因，看了许多这辈子都不会看的书，一些看着不咋地的书也看了，然而看完之后才发现真滴好。所以我们看书有时候真的不要太在意评分这种东西，一定要自己去看，然后自己去评价这本书的好与坏，而且我是认为只要不是心灵鸡汤和流水账，大多数书都是能使我们受益的，所以大胆去看书。

  此外关于宗教、死亡，作者也进行了详细了论述，内容没有什么流水账，真的挺值得看的，也难怪能够得这么多奖。说实话这个年纪能写出来并且出版已经很不容易了，更别说写的好了。单纯一个阿西尔的读书感想就值得我给这本书五星。

  最后送阿西尔自己的一句话“没关系，不必担心未知。”