让孩子爱上蔬菜 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

孩子挑食、偏食或不爱吃蔬菜？爸爸妈妈翻开这本书，为孩子亲手做好吃的蔬菜料理，帮忙孩子接受蔬菜、爱上蔬菜吧。

让孩子明白吃蔬菜的好处；让孩子阅读蔬菜故事，爱上吃蔬菜，身体棒棒！

甘智荣著的《让孩子爱上蔬菜》主要分为7大类蔬菜，包括叶菜类、根茎类、花菜类、豆菜类、芽苗类、瓜茄类、菌菇类，一共有40多种生活中常见的蔬菜，80多道美味蔬菜料理。

章 孩子身体棒，蔬菜立大功

这些是蔬菜之“ ”

含蛋白质 多——口蘑

含膳食纤维 多——银耳

含水分 多——冬瓜

含维生素A 多——豆瓣菜

含维生素C 多——小红辣椒

蔬菜的营养功效不容忽视

孩子需兽吃蔬菜

健康 吃蔬菜

孩子不爱吃蔬菜

挑食

偏食

食物“恐新症”

……

第二章 叶菜类

第三章 根茎类

第四章 花菜类、豆菜类、芽苗类

第五章 瓜茄类

第六章 菌菇类

甘智荣，中国烹饪大师，菜品鉴 顾问，多次参与电视台美食类节目，《 厨师》第二季深圳赛区评委，荣获 食品餐饮博览会大厨奖，荣获环球厨神 挑战赛银奖，深圳饮食协会名厨委员会专家委员。

从事烹饪工作多年，专业造诣深厚，精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，特别是对新派菜品的研发 天赋，能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法 组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问，担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师，创办智荣厨艺网（www.zhirongcook.com）。多年来，培养专业人才成果显著，并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。

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• 作者：爱在黎明破晓时 发布时间：2022-10-31 16:10:03

  挺好的，很详细。

• 作者：薄翡翠 发布时间：2023-08-02 18:38:03

  去西宁前后略微翻看了一下，介绍的还比较全面吧

• 作者：LTX 发布时间：2019-03-15 15:07:22

  2019已读12。作者的功力还是相当不错的，查阅了大量纳粹德国远东外交档案，不仅对中德关系的演进做了微观考察，还从满洲、华北的利益博弈角度揭示了日德关系的貌合神离、互为猜忌。书中强调，以纽赖特、沙赫特、陶德曼为首的亲华派与里宾特洛甫等亲日派在远东政策上的分歧本质上反映出德国内部保守势力与纳粹势力的对立，很有价值的观点。

• 作者：一只Poe 发布时间：2015-04-08 22:08:06

  中华书局质量是高 而且真的增长知识

• 作者：ficus 发布时间：2020-12-06 22:06:14

  我们对人体的微生物的共生了解太少，究竟是什么影响我们的健康，我们是与微生物的共生体，而不仅是单纯的哺乳动物

• 作者：毛路 发布时间：2014-01-23 15:40:33

  把绝望与孤独写得如此美

• 如何在困境中奋力一搏？

  作者：烟雨柔 发布时间：2022-08-24 07:56:54

  电视剧《唐明皇》第一集中有这样一段经典，当时看的时候觉得一般，后来再看才觉得惊险万分。

  一小小少年骑马入宫，守门的将军凭着自己是武则天的侄儿，便仗势欺人，拦下他，大声呵斥他下马。

  少年霸气外漏，指向将军说道：“这是我家朝堂，关你何事？”说罢，马鞭一挥径直奔向宫中。

  这小小少年就是将大唐推向又一个顶峰的天子，唐玄宗李隆基。

  他一生曲折离奇，命途多舛，但也不妨碍他给大唐添上浓墨重彩的一笔。

  年轻时他励精图治，开创了开元盛世，虽然晚节有些晚节不保，世人对他的评价也褒贬不一。

  但他的功过是非不仅是历代史学家思考的问题，也是公众热议的话题。那么他的一生到底怎么评说呢？

  《盛唐之子》里给了诸多思考和探索的方向，我们也许能从中获得一些新的发现，全书由两位史学家完成，一位是阎守诚，首都师范大学历史系教授、博士生导师，另一位是吴宗国，北京大学历史系教授、博士生导师。他们的主要研究方向都是隋唐五代史，文章古今结合，解读深入浅出，是一本适合放在枕边细细品读的史书。

  

  历史就像宣纸上的画，过程惊心动魄，画面有浓有淡，只有了解背后的故事，才能体会画的精髓，以前车之鉴，为后事之师。

  01.

  在厄运中韬光养晦

  唐玄宗的童年少有安宁，被幽禁的同时，也被笼罩在李氏宗亲惨遭屠戮的恐怖气氛中。好在他有一位睿智的父亲，虽然处境窘迫，但在刀光剑影中不仅保全了自己，也保全了唐玄宗。

  然而一个好父亲也没能改变他波折的命运。

  14岁，唐玄宗解除幽禁，获得自由。17岁随武则天回到长安。

  然而好景不长，21岁的唐玄宗因为唐中宗的昏庸无道，再次被赶出长安，贬到了潞州，成为一名闲散别架。

  这时，唐玄宗并没有因此堕落，他虽抑郁，但却因为经历了太多风波和艰难，显得异常坚韧和深沉。

  在潞州的他，因为别架这个闲职，有了更多的时间来体察民情，巡视各地，为将来从政积累了不少民心。

  他广纳豪杰，网罗英才，把潞州当成了自己的家乡。这其实就是预示着他从头再来的决心，坚定而深刻。

  

  每个人都会有不如意的时候，身处困境，最重要的就是心态，自暴自弃者必然难成大器。

  胡歌车祸以后，人生进入了一个低谷，但是他也没有因此成为过气明星，他学话剧、留学，专注自身的磨练和提升，最后强势回归。

  人生起起伏伏是常态，不要一起就忘形，也不要一落就觉得人间不值得，耐心修习，生活不会辜负每一份努力。

  02.

  在波诡云谲中冷静分析

  唐玄宗回到长安后，宫里各方势力已经蠢蠢欲动。中宗的政绩也毫无起色，反而越发混乱。

  韦皇后更是倒行逆施，结党营私，想做第二个武则天，联合女儿安乐公主毒害了自己的夫君。

  真是应了那句最毒妇人心啊，尤其是站在权利巅峰的女人，丝毫不顾夫妻情分、亲情伦理。

  对付唐玄宗，她们自然不会手软，只是韦皇后的谋略还是略低一等。

  唐玄宗本就长在政治斗争的环境中，又有一个睿智的父亲辅佐，自然胜算较大。

  他冷静的分析了目前的形式，知道自己不可能轻而易举战胜韦皇后，但也不是没有胜算。

  首先韦皇后势力虽然很庞大，但是她当政期间，官吏腐败奢靡，搞得百姓苦不堪言，自然失了人心。

  其次韦皇后没有任何才干和政绩，差武则天不是一星半点，基础不牢。

  最后韦皇后的党羽徇私枉法，已经激起了社会各阶层的怨声载道。

  综合这三点，加上民心还是向着李唐王朝，民间还在盼着李唐王朝的复兴，唐玄宗有了底气和勇气。

  说干就干，唐玄宗以大智大勇的气概发起了政变，经过一番惊心动魄的战斗，推翻了韦皇后的政权。

  

  看清形势是决策的依据，顺势而为是胜负的关键。

  03.

  面对劲敌，要懂得适当藏拙

  杨修之死是多少人心中的意难平，有人说他不懂的藏拙，有人说他情商太低，也有人说曹操不能容。

  不管哪一种，杨修都是因为锋芒太露引来的杀身之祸，所以他只能被淹没在历史的洪流中。

  唐玄宗之所以能够冲破重重劫难，最后登上帝位，开创盛世。

  因为他是一个善于藏拙人，他不仅善于藏拙，更善于反思。

  他总结了武则天称帝的经验，认为自己还没有根基，果断的拥立自己的父王为帝，不居功自傲。

  从重俊起兵失败的教训中，学会了藏拙，不与太平公主正面交锋，哪怕她挑拨自己和父亲的关系，在朝野上争锋相对，他也会忍痛与自己的政党划清界限。

  看似是恭维太平公主，实则是为自己争取更多的喘息时间，等待时机，登高称帝。

  

  曾仕强老师曾经说过，真正聪明的人是会装笨的，让人一看就很聪明的人，其实是精明，并不是聪明，而精明是会吃亏的，杨修就是吃了精明的亏。

  能够在风雨飘摇中开创一个盛世，这样的人不只是聪明，他是个有大智慧的人。

  写在最后

  村上春树说：“尽管眼下十分艰难，可日后这段经历说不定就会开花结果。”

  人生总可能一直如履平地，谷顶有一览众山小的风景，谷底也有云雾缭绕似天空的意境。

  海拔以上是格局，海拔以下是心胸。

• 通鉴最佳入门选本

  作者：树林子 发布时间：2021-12-17 16:27:29

  说了惭愧，买了好多套资治通鉴，三省注的，原文的，白话的，毕续的，纲鉴的，纪事本末的，等等，看着最顺手的还是这套通鉴纪事本末注释本，42册巨著，想一想，我这辈子都不能看完这么多套资治通鉴吧，所以阿，如果你只想要一套的话，这套是不错的选择，可读性强，简易度相对低一些，入门最善本。内容就不说了，网上有电子版。正版定价委实太高，所以阿，可以去搜下拼多多，质量不错值得拥有。最佳优点是有人物和典故的注释，这样就能更好一些理解事情的发生过程和人物背景，比纯白话文看的更深刻一些。

  少年时，不大懂得

  青年时，读不进去

  步入中年，陪孩子一起慢慢读吧

  以后老年，不怕空虚寂寞防痴呆