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• 作者：盒饭 发布时间：2020-06-21 23:16:32

  私人笔记，时代印记，优点是非常生动，缺点是过于零散。

• 作者：Amapola 发布时间：2017-11-16 11:33:22

  Bec备考

• 作者：seasons 发布时间：2017-11-28 19:36:46

  医学类的书，精品真多。这么好的书豆瓣居然没有条目，赶紧添上了。专家就是专家。

• 作者：williamhsu 发布时间：2014-01-04 23:10:41

  想成神仙，首先得做个好人；至于儒家和道家，作者更崇尚道家，因为道家容易做到，儒家很难实现。

• 作者：activegalaxy 发布时间：2022-03-03 14:19:07

  no comments

• 作者：小波福娃 发布时间：2009-06-02 11:27:31

  小端木很饭谷孙师

• 初學者適用

  作者：读者头盔 发布时间：2009-07-16 13:49:58

  本來查詞典就是為了增加詞匯量，傳統詞典為了強調表意準確，都用生詞去解釋，言簡意駭，讓初學者越看越糊涂。這本詞典雖然全英語解釋，但取詞用語都很淺顯，詞匯量不多也能看得懂。而且每句解釋都能構成完整的語境，很適合理解記憶。

  偶在Lingos上用電子版，發現很不錯，準備去買紙書。

  另外還有本「麦克米伦高阶美语词典」，也很接近。

  http://www.douban.com/subject/1229642/

• 胆小想太多，严重社恐怎么办？记住这三点，缓解社交不适

  作者：小新小新 发布时间：2019-10-12 09:06:59

  先听个笑话吧：

  有一个人去坐公交车，在车上碰到了一个朋友，打了个招呼之后，就不知道该聊什么了。车到站了，他本来是下一站下的，却鬼使神差地跟朋友说自己到了，就下了车。下了车之后呢，他就步行去下一站。结果，走着走着... ... 碰到了往回走的朋友... ...

  看懂了吗？两个人为了避开对方，一个早下了车，另一个见了，本来也要下的，却选择坐过头。

  有没有觉得有一点真实？反正我看完笑得不行。

  前段时间看了一本书，叫《刺猬的愿望》，讲的就是一只社恐小刺猬的故事。

  小刺猬呢，其实喜欢一个人呆着。但他又觉得，别的小动物都这么喜欢串门，他不该这么孤僻。

  于是，小刺猬写了封信，想邀请其他动物来自己家玩，信还没寄出呢，就开始焦虑了。

  如果大象来了，踩坏桌子；

  如果树虫来了，蛀空家里；

  如果骆驼来了，嘲讽他的刺...

  ...

  哎呀呀，伤脑筋！

  

  看着这只可爱又可怜的小刺猬，我有几句话相对他说。

  一、 不要总是委屈自己！

  书中，刺猬幻想其他动物来自己家做客。我们从三十几个小故事中发现，小刺猬总是委屈自己，迎合别人呢。

  犀牛来了，强拉着刺猬跳舞。刺猬被拽得身上的刺都歪了，可看犀牛在兴头上，没有说出自己并不会跳舞，也一点都不喜欢跳；

  河马来了，带了一个澡盆，为了把澡盆放进刺猬家，二话不说就撞破了刺猬家的墙壁。刺猬静静地呆在角落里，没有说自己不需要澡盆，也不想洗澡。

  螃蟹来了，他居然喜欢拔刺猬的刺。刺猬忍者疼痛，泪水涌入眼眶，却什么都不说。

  我们总以为，那些有求必应、不会拒绝的人，最容易交到朋友，其实不然。

  如果在人际交往中，总是为了让别人舒服，而屏蔽自己的感受，就难以感受到相处的乐趣，久而久之，就会害怕社交。

  今年夏天，有一部剧非常火，叫《凪的新生活》。女主角凪是个极度敏感的人。中自己带了便当，可同事邀请她一起吃饭时，为了合群还是去了。同事拍了合照要发朋友圈，她看到自己被拍得很丑，却不好意思说出来... ...

  后来，凪因为不堪重负，辞职到乡下居住，并在那里强迫自己学会了说“不”。她惊喜地发现，原来说“不”并没有那么可怕！短暂地尴尬之后，便是长时间的舒畅。

  

  我觉得这里有点马太效应吧？越是会说“不”的人，越是能体会到放飞自我的快感，于是越是不让恶人有机可乘；而总是闷声吃亏的人，因为害怕拒绝，于是被变本加厉地索求、欺负。

  亲爱的刺猬，下次再有人当你是软柿子，就亮出背上的刺吧！

  二、 不要想太多！

  读《刺猬的愿望》时，我们隔着纸张都能感觉到小刺猬的纠结了——哎呀呀，蛋糕不够吃怎么办哎呀呀？哎呀呀，食物都被吃光了，怎么办？哎呀呀，自己又想躲起来了，怎么办？哎呀呀， 也许别人根本都不想来呢！

  他写在信上写道，

  亲爱的动物朋友们，我想邀请你们来我家玩，不过你们全都不来，也没有关系。

  客人们一个都没到，小刺猬就把最坏的情况全部想了一遍。

  事实上，想太多对一个人的人际交往一点好处也没有。我们中国人的文化里有一个词叫过犹不及。想太多，还不如想得不够呢。

  卡耐基说，你所担心的99%的事情，都不会发生。

  而剩下的那1%会发生的，再是担心也没用，不如想想怎么应对！

  为什么我们会想太多，一个很重要的原因是，好的事情被我们当成习以为常的了，而坏的事情总是让我们印象深刻，觉得随时都会发生。

  一次演讲失败，就产生了舞台恐惧；经历了尴尬的聚会，就变得有点社恐；看到明星出轨，就觉得人渣到处都是... ...

  其实，世界没你想得那么坏！

  在一期《罗辑思维》中，罗胖讲到，我们的世界其实不是一个非黑即白的世界，而是一个概率的世界。我们常常会焦虑，会迷茫，是因为我们所看到的讯息只是那些低概率的讯息，而那些高概率的事情，我们却根本看不到，哪怕我们正处在其中。

  

  三、 接受真实的自己

  《刺猬的愿望》中，小刺猬不快乐的原因，很大一部分是因为他不能接受真实的自己。

  他喜欢自己的刺，却又有些介意自己有刺；他喜欢呆在床底下，却有勉强自己去邀请动物们来自己家。

  其实，何必这么勉强自己呢？何不慢慢来，一点点交朋友呢？

  就像故事到了最后，刺猬都没有寄出自己的邀请信。倒是松鼠敲开了刺猬家的门——他来做客了。两个人没有执着于聊天，只是一起喝茶、吃蜂蜜，时不时向对方点点头。

  社恐的小刺猬觉得，这样的午后，好像也不坏。

  《月亮与六便士》里的斯特里克兰，抛妻弃子，远赴巴黎学画画。在道义上是很糟糕的人，但仍有很多人佩服他，因为他完全接受自己，是啊，渣男，没有道德，品行恶劣，但没办法，他就是要学画画，不求名利，只是要画。

  很多人说，这样的精神，实在难得。

  《传奇的诞生》是一部传记电影，讲的是一位贫民窟的孩子成长为球王的故事。总决赛前，教练说，按照你们最真实的方式去踢，虽然我不知道这样到底能不能赢，但是，我能确定的是，你们一定会踢得很漂亮。

  其实，活成自己，比假装别人，难多了。人越长大，会越像别人。变得越来越成熟，越来越像那些榜样。前人告诉你，只要按照某个路子走，某个平台呆几年，跳槽到另一个平台，最终能如何如何。这样的确是能成为标准意义上的成功人士，被猎头争相聘用。可如果过得不痛快，又有什么意思？

  《刺猬的愿望》这本书的作者，是荷兰的国民作家敦·德勒根。他的编辑说，书里的刺猬就是他本人。

  我是百分之一百信的，小刺猬的这番小心思，也只有真正的懂他的人才能写得出来，也只有真正懂他的人才能读懂。

  希望我们这些小刺猬，活得率性，活得坦然，活得真实。