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基本信息

商品名称： 咏春六十年

出版社： 人民文学出版社

出版时间：2018-08-01

作者：梁绍鸿

译者：

开本： 32开

定价： 45.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787020135844

商品类型：图书

版次： 1

第一章：个人经历

一、南拳北腿

二、年幼经历

三、叶问生平

四、咏春在香港的发展

五、叶问与我

六、私家教学

七、咏春世界

第二章：军警生涯

一、初到美国

二、警校教官

三、州警海港局警校

四、海军教官

第三章：电影与我

一、参与《一代宗师》拍摄过程

二、王家卫导演

三、袁和平

四、梁朝伟

五、一代宗师

第四章：咏春具体技法

一、咏春源流

二、咏春理论

三、四大原则

四、基本原则

第五章：气力速度

一、有气有力

二、肌肉力量

三、首重用力

四、力和劲

五、速度

第六章：咏春马步

一、马步特色

二、二趾钳阳马

三、侧身马

四、追马

五、拍步（脚）

六、逼马

七、圈马

八、涉马

九、三角马

十、弹马

十一、换脚

十二、实践分享

第七章：咏春黐手

一、基本理论

二、摊绑伏

三、黐单手

四、黐双手

五、控制

六、冚位

七、擸手

八、翻手

九、实践分享

第八章：咏春拳套

一、八斩刀／六点半棍

二、拳套的名称和意义

三、三套拳之小念头

四、三套拳之沉桥

五、三套拳之镖指

1、名称和意义

2、拳套摘要

3、镖指拳套

4、实践分享

六、拳套结语

第九章：经验分享

一、习武心得

二、理论与实践

第十章：结语

代跋：给我关公赤兔马——记《一代宗师》与梁绍鸿先生（徐皓峰）

附录：刀无双发，棍无两响——揭开咏春八斩刀秘密

作者简介

梁绍鸿（Duncan Shiu Hung Leung），一九四二年六月十一日出生于香港，十三岁（一九五五年）时在儿时好友、同校学兄、已故电影*星李小龙的介绍下拜入叶问门下，以三跪九叩之礼，随叶问学习咏春功夫，更成为叶问第*个私家授课弟子，自此随叶问习拳长达四五年，获叶问悉心教导，倾囊相授，除教拳、练拳以外，还传授如何实践咏春的秘诀，建立了整套叶问咏春系统。梁绍鸿每天练功五六小时。其间因为他好战好学，以街头比武、上馆讲手等方法印证他所学的咏春拳，更因此对不同拳术在实战中的功能，都有深刻体会。

二〇〇九年，梁绍鸿更被王家卫导演邀请在电影《一代宗师》中担任咏春拳的顾问，并教授饰演叶问的梁朝伟学习咏春拳多年。

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一般正式代表咏春出去与人讲手的都是几个大师兄，师父常说他们是清兵托世，胸前刻了一个勇字。

书籍介绍

本书原意是深入讨论传统武术哲学，及本人对实践之心得，特别是拳套中每一个动作之概念、目的及背后的理论，让读者作为参考或用于研究有关传统武术文化。

叶问曾教导我，咏春拳是一种必须学以致用的功夫，是一种以搏斗为中心的功夫，是一种需要长时间练习的功夫，更是一种必须把拳理放在实践中才能获得体验的功夫。离开实践，咏春将面目全非。

武术是集结了力量、意识和潜意识等元素而形成的一门学问。武术不是一般街头打斗，而是一门能够保护自己的民间艺术、一种独特的身体语言。武术的内容包括人体结构、传统思想、力学原理及逻辑哲学等。只有当你对武术有正确的理解，加上长期的练习，你才会成功。

我是跟随叶问学习咏春的，但我并不能自称为“正宗咏春”，我个人认为只有咏春的始创人才是正宗咏春，后来学的人不是复印机，或多或少都会变了样。尤其是咏春拳背后的理论非常抽象，不可能百分之百完全理解到创始者的心思及其核心含义。所以我觉得实践是最重要的，真理是要靠实践去印证的。

——梁绍鸿

• 作者：佳木斯的菠萝 发布时间：2020-04-22 12:28:57

  心法。撞门锤这一理念对拳理的启发很大，虽然学的不是叶系，但也有所明白为什么很多身形类似七星连环扣。

• 作者：喜茶 发布时间：2019-02-28 15:27:10

  学功夫，是不让人家打到，这才是功夫

• 作者：哒咖 发布时间：2021-04-09 19:16:21

  一本在古时候用于装比吹牛的百科全书，虽然都归了类，但是仍然感觉很碎，内容间联系不太好。开篇就嘲笑了书读得多而只会背内容只是行走的书柜，但讽刺的是这本书却更容易把人书柜化。看本书就当复习一下散落在书中的国学知识吧。

• 作者：土佐脱藩浪人 发布时间：2018-11-01 23:46:49

  太精彩了

• 作者：劈头士》睁木 发布时间：2020-01-23 23:34:45

  已购。非常好！不练不能解其妙，即便如此也读的出好！中华武术大致可分为外家拳、内家拳,外门及内门拳等。外家拳偏刚猛以体力为主,如侠家、洪拳及八极拳,等等。内家拳偏柔以内力气功为主,如八卦和太极拳等。外门拳动作大,主外攻内,如周家、蔡李佛和鹰爪等。内门拳短劲,主内攻外,如龙形摩桥、白眉和朱家螳螂等。咏春虽刚猛却不斗力,固属内门，并且主攻内门中线。太极等内家拳的核心理论讲究的是圆,四两拨千斤,目的是卸去对手的力使对手败形,再行攻击讲求以柔制刚。咏春并非以柔制刚,也不是以刚制柔,基本原则是直接利用对手的力,再施加自身之力使其叠加,而不是带开对手的力。只需顺着对手发力的方向,顺势把他扯向自己,同时用自己空出来的手、膝、肘或脚反方向撞向对方,造成互相对撞,这种击打方式称为撞门捶。

• 作者：海南鸡饭 发布时间：2018-11-14 17:27:01

  跟形意的拳理非常相似，跟西方的运动理论也可以结合参考，古人们其实只能用最原始的方法交流心得

• 一横一竖的人生

  作者：墨愚玩 发布时间：2022-04-23 07:23:29

  （写于世界读书日）

  1.

  找一本可以称为“朋友”的书，太难。我买书，只挑感兴趣的买，买来必读完。所以每一本书，都算得上朋友。

  扫到《咏春六十年》时，毫不迟疑，就是它了。

  它是一位特别的朋友。

  作者梁绍鸿，是享誉全球的咏春大师。13岁拜师叶问宗师，是叶问众多徒弟中仅有的举办了拜师礼的重要弟子。1974年在美推广咏春，担任弗吉尼亚州警察局、美国海豹突击队武术教官。2009年，梁绍鸿还担任电影《一代宗师》的武术指导。片中饰演他恩师叶问的梁朝伟，在现实中成了梁绍鸿的亲传弟子。

  书不厚，284页。不同章节的文章也不长，但读起来就四字感受：通透，过瘾。

  2008年，甄子丹主演的《叶问》上映，直至2019年《叶问4》完结。

  这11年间，咏春拳成了传统武术中的爆款，叶问成了第二个“黄飞鸿”。名气大了，有正有负。前两年，几位咏春传人被知名业余散打教练击败，视频传得火热，让以“实战”著称的咏春也受到非议。

  这11年，恰好也是我从热爱咏春到热情冷却的过程。当一个人对人生理解处于一知半解阶段时，最容易否定曾经的自己。

  初读《咏春六十年》，是2018年，过去的这四年间，我不再怀疑咏春拳，同时也因为这本书，于生活态度上有了新的转变：与其怀疑一切，不如亲身实践。与其曲解空虚，不如勤学苦练。

  梁绍鸿先生创立的咏春，名字就叫“实践咏春”。

  2.

  这本拥有纯正“咏春气质”的书，明晰地展现了一门实战拳种的内外秘密，字里行间也尽显梁绍鸿老先生的人生阅历。书中所提到的各种实战技巧，练拳的人会如获至宝，不练拳的人同样能感受到乐趣。

  现实中的实战，没有擂台，没有规则。咏春要教给学生的，不是随时随地取得搏击胜利，而是在危险发生时，运用技巧得以躲避。

  不挨打，才是一门搏击术的第一要义。盲目迎击，往往正中下怀。

  不挨打，是需要反复训练的。感觉到对方的意图是什么，提前“冚（kǎn）位”，抢在对方要打过来前，先保护好肯定要被攻击的位置，关闭这个威胁，让对方的攻击失效。

  咏春的进攻，就更有意思。

  不和人斗力，也不是玄而又玄的“四两拨千斤”，说什么把对方的力化去，而是运用人人能懂的物理常识去“借力打力”。

  撞门锤，就是其中最典型的技巧。

  受攻时不闪避，迎着对方的冲撞之力撞对方，用自身最硬的部位，例如拳、掌、肘、膝去对撞。

  这种力道，就好比一个人猛地推开门外出，突然想起忘了东西又急转进门，对撞在迎面而来的门上。

  这种对撞的冲击力，杀伤力极强，同时不需要你使多大的力量，是“占便宜”的方法。

  这样用力技巧，人人能理解，让人读了忍不住点头。然而如果师父不说破，挨一百次打都是懵的。

  梁绍鸿回忆恩师叶问，其中有一句“你会觉得，他说话好有道理”。这种折服感，是每个阅读《咏春六十年》的读者都有的。

  03

  获得了真本领，人生会有何不同？

  叶问一身真功夫，晚年客居香港，不断辗转各地，靠教拳维持生计，直到去世前两三年，他在香港就没享过几年清福。

  叶问的诸多徒弟，李小龙成了传奇，黄淳梁、梁绍鸿等等高徒，以及叶问徒孙梁挺，将咏春拳传遍了全世界。

  同样是得了咏春真传，有人名利双收，有人默默无闻。功夫无论真假高低，名气才是生存之道。

  《咏春六十年》虽然主要解析咏春拳，但其中一些精炼的篇幅，例如回忆叶问以及其他咏春弟子的文章，让我慨叹“命运”。

  人到35岁，如果不思考“命运”，还大喊“我命由我不由天”，是不对劲的。

  梁绍鸿本人的经历就极有意思。

  他生在澳门，出身大富之家，继父梅文鼎是创立《文汇报》的大人物。自小顽劣，闹事打架，以至于澳门的学校都不要他，只好去香港读书。在香港，和同样爱好打架的李小龙成了好友。因为李小龙学了一门功夫屡次将梁打败，所以跟着李小龙去拜了叶问，梁绍鸿才知道有一门功夫，叫咏春。后半生因为去美国做生意，梁绍鸿无意间在街头制止了劫匪伤人，被警察目击全过程，当地警察局聘请梁为武术教练，后又被海豹突击队聘为教练。此后梁绍鸿名满天下，成了叶问系咏春中的大人物。

  叶问让梁绍鸿举办拜师礼，正式入门，成为传衣钵的弟子。可是梁既没有李小龙那么奇绝的天赋，也不是跟随叶问最久的徒弟，论年龄，叫叶问爷爷都够。梁绍鸿自我分析，叶问喜欢他，是因为他胆子够大，敢于实战。

  我的理解，他是有钱人家少爷，不会像其他弟子那样把功夫当生意，他会珍惜功夫，不轻易教人。梁绍鸿在美国教拳，尺度把握精准。教警察、教士兵，都签保密协议。往后教徒弟，也是循循善诱，择人细传。

  就像郭德纲回顾生平学艺所用的说法，梁绍鸿也是一个冥冥中，仿佛是被祖师爷们用棍子赶到叶问身边的徒弟。真正是“祖师爷赏饭吃”。

  04

  《咏春六十年》可以说是毫无保留将咏春的技巧公布于世，看得出梁绍鸿有回报师恩的用心。

  透过书中文字，可以看到梁绍鸿先生的自珍自重，慎思慎行。同时他的性格也如咏春拳一般，直截了当，朴实干净。

  徐皓峰在跋中写到与梁绍鸿交往的往事，读来极为精彩，梁老其人，跃然纸上。

  有些人到老了才返璞归真，而梁先生则是从小到老，都保持一种真。掌握到真正的咏春拳之后，“真”的部分更加明亮。

  那样的人生状态，给我莫大启迪，让我心向往之。虽然我从没去学过咏春拳，但我学了两样乐器。在踏实专注的练习中，实践带来的体验，让我体会到空谈、浮夸、偏执于某种观点，以至于掉入舆论浪潮不明所以地张扬，是何其浪费生命。

  实践带来的进步，对我的益处太多。

  电影《一代宗师》中，叶问有金句台词：“功夫，两个字，一横一竖，对的站着，错的，躺下咯。”

  这句话其实不是叶问说的，是梁绍鸿在和王家卫、徐皓峰聊咏春时说的。

  一横一竖，自信从容。如果你非常明白自己的修为，非常清楚自己的位置，那你的人生就可以如此简单。

  暴力、谎言、压迫，都是力大无穷但毫无用处的技巧，一个实战经验丰富的人，无论面对实质或虚拟的进攻，都可以直接转移、反击，借力打力。

  要相信，错的，一定会躺下，无论站起来多少次，它终究还是会躺下。

  （本文同时发表于4月22日《台州日报》4版）

• 你的脑洞略大于整个宇宙

  作者：辛夷的撒哈拉 发布时间：2023-11-29 19:43:02

  人类有没有可能，像萤火虫一样发光？可以在宇宙空间站里涮火锅吗？如果世界上没有氧气五秒钟，会发生什么？吃一小勺黑洞，会如何？……你想知道科学家们是如何解答这些看似无厘头的问题吗？佐以风趣幽默的火柴人漫画，会让你发现科学的趣味并爱上科学。

  人类有没有可能，像萤火虫一样发光？

  据中科院物理所文，人整体发光有没有可能不确定，但是部分发光还是可以实现的。当牙齿触碰冰糖的瞬间，牙齿会发光，这时你就可以得到一排“会发光的牙齿”，这就是神奇的摩擦荧光现象。虽然我们并不能亲眼看见。

  

  我们可以亲自做实验验证一下。由于牙齿发光不容易观察，我们换一个形式——

  首先，我们需要找到一个透明的、内部干燥的水瓶。瓶子内部一定要干燥，这是重点，越干燥现象越明显。

  其次，把瓶子四分之一的空间装上大块冰糖，然后找一个夜晚，拉上窗帘，关上灯，让室内伸手不见五指。

  接下来就是见证奇迹的时刻了。在这种环境下，如果你迅速地摇晃水瓶，就可以看到瓶中的冰糖一下下地发着蓝紫色的闪光。摇得越快，现象越明显！

  

  这个原理很简单，就是我们常说的摩擦荧光。早在17世纪就有人发现摩擦糖块会

  发出亮光，在《基础物理学》一书中就有所叙述。也许有一天人类可以利用这个原理，实现人体发光。

  

  作为一名吃货，当然很关心“可以在宇宙空间站里涮火锅吗”？

  但据中国科普博览文，恐怕要让美食爱好者失望了，吃火锅受到的限制会比较多，而且肯定不会像在地面上吃得那么舒坦。

  

  首先，气味的扩散问题令人头疼。其次，食物残渣乱飞，清理不易。但是，请永远不要低估人的能力！咱们还是有办法的。航天食品中有一类是“复水食品”，就是往干燥的食品里加水，恢复到干燥前的风味。

  

  如何让自己的名字保留5000年？

  1.把名字刻在石头上

  2.把名字刻在铁板上

  3.把名字刻在钛合金板上并发射至星际空间

  4.用编码激光保存名字并发射至太空

  5.把名字刻在纪念碑上

  6.发现一种罕见的物种

  7.发现一个重要的化学元素

  8.命名一颗星星或星系

  9.开创一项突破性的医学研究

  10.提出一种颠覆性的物理学理论

  ……

  

  欲带王冠，必承其重。作为一个普通人，这其实是一件幸运的事。我们不需要名垂千古，享受普通人的平淡幸福就好。比如此时此刻，和家人围炉而坐。翻开这本有趣的《你的大脑略大于整个宇宙》，感受科学的无穷乐趣。

  人大附中金牌物理老师李永乐说，这是一本非常优质的科普书，它不仅传播了科学知识，还向读者展示了，科学家思考问题的方式。推荐所有想要了解科学的孩子阅读本书。读书生涯中惧怕数理化的我，阅读此书的体验也是非常轻松愉快，也重新对科学产生了兴趣。我想，这就是本书作者们希望达到的效果吧！