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《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战，以及身体训练和精神修炼等内容，语言简练清晰，图解详实易懂，堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警部队教学训练的参考，也可作为青少年武术爱好者自学的教材。

目 录

绪 言

第一章 截拳道拳理及应用要诀

第一节 截拳道拳理

第二节 截拳道应用要诀

第二章 素质训练

第一节 力量素质训练

第二节 速度素质训练

第三节 耐力素质训练

第四节 柔韧素质训练

第五节 功力素质训练

第三章 精神修炼

第一节 心灵的探究

第二节 心理训练

第四章 基础技法训练

第一节 技法训练概论

第二节 基础技法的要领及运用

第五章 实战技术训练

第一节 进攻技术

第二节 防守技术

第六章 战术训练

第一节 截拳道战术类型

第二节 截拳道战术的心理状态

第三节 截拳道战术的训练方法

第七章 训练疑难问答

附录一 李小龙其人

附录二 李小龙简历

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书籍介绍

《图解截拳道训练教程》深入浅出地介绍了截拳道的拳学理论、技法训练、投身实战，以及身体训练和精神修炼等内容，语言简练清晰，图解详实易懂，堪称为一套较全面、科学、规范的截拳道理论技术资料。既可作为武术院校、军警部队教学训练的参考，也可作为青少年武术爱好者自学的教材。

• 作者：hailunren 发布时间：2011-10-13 12:59:46

  书很薄，讲得不是很详细，不过不少写得还是到点子上了，也有些自己的研究。

• 作者：沈一贯 发布时间：2015-07-19 23:47:23

  其实是很好的教材，但只从纸面上学，再加上读得较快，仅得其一二。

• 作者：acsaga 发布时间：2023-08-22 02:49:46

  还行，大概了解了超导研究的情况

• 作者：骄娇二气 发布时间：2022-04-04 15:34:40

  有处事智慧，有封建糟粕

• 作者：mona其实在阴笑 发布时间：2010-04-02 23:30:09

  zha xi de le

• 作者：T84678 发布时间：2024-01-31 11:02:24

  虽然是没得到本人授权的传记（书里有讲），但应该是目前为止最翔实的一本。如果说同名纪录片以及那本异见时刻有一点神话RBG的过往，突出其取得的成就而忽视其受到的挫败，那这本还原了那些真实的挫败，就像是给静物补上了属于器物阴影的部分，才形成完整的画面，最终呈现一个更真实的金斯伯格。ps 可能是篇幅的原因，注释和参考文献需要另外扫描二维码查看，稍微有点烦人，体验感不算很好。

• 喜欢

  作者：就不跟你玩 发布时间：2006-04-17 20:53:00

  小学的时候看过这本漫画

  这算是和七龙珠一个时代了

  当时就是觉得乱马好好玩哦

  一会儿变男生

  一会儿变女生

  呵呵~~~~

  真是挺想再翻翻这本漫画的

• 7招教孩子学英语：培养孩子学习兴趣，提高记忆力

  作者：读书与成长 发布时间：2017-10-09 15:46:43

  曾经有一个有趣的实验：有位实验者曾经用这三种方法让三组来自不同家庭的孩子记住10张画的内容。

  对第一组孩子，他只告诉他们画上画了些什么，并不给看画。

  对第二组孩子正好相反。只给他们看画，可是不再给他们讲每张画画了些什么。

  对第三组孩子是又让听又让看，实验者不但给他们讲画的内容，同时给他们看那些画。

  过了一段时间，实验者分别问这三组孩子记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少，只有60%；第二组稍多，记住了70%；第三组记住最多，达到86%！

  这说明

  只听不看的孩子记得最少，只看不听的孩子记得稍多一点，又听又看的孩子记得最多

  。这还仅仅是两种感觉器官并用，记忆效果就比只用其中一种好得多，这就是

  记忆的生理学基础。

  由于身体的各个感官可以帮助我们形成清晰的图像，激活曾经遗忘的东西，强化记忆

  。

  现在越来越多的家长特别重视孩子的英语学习，如何才能提高孩子学习英语的兴趣和记忆力？我们也应该借助记忆的生理学基础原理，并尝试更多的强化记忆的方法。孩子英语启蒙，具体家长应该怎么做呢？

  首先选择一本有吸引力的英语启蒙书籍

  。

  

  选择一本适合孩子且有趣有吸引力的书

  兴趣是最好的老师，有兴趣了才能提高专注力，对于初学英语的孩子来说，找一本孩子喜欢，对孩子有吸引力的书对他来说能大大激发孩子的学习兴趣。

  十一期间，我终于收到了这本关于孩子英语启蒙的图画书：《词汇启蒙图画书》，这本书内容丰富，中英双语，是以绘本故事穿插英文单词的形式表现出来的。后面还有图形，数字，天气等具体内容词汇分类，这比我们当年学过的白纸黑字的英语书有趣多了，孩子也特别喜欢，每天晚上都要喊着找“那本新英语故事书”，他找的就是这本书《词汇启蒙图画书》。

  其次，明确学习目标。

  虽然孩子还小，我们培养孩子学习英语的兴趣，提高孩子学习英语的记忆力，也是有目的的，是让孩子学会，所以，从开始的时候就应该有目标意识。

  比如开始的是目标小点，每天让孩子学会念2个英语单词，随着学习兴趣的提高和记忆力的增强可以再适当增加，这样慢慢积累，孩子的词汇量也会越来越多。

  第三，边听，边看，边读，边感受同时进行。实验表明，人从视觉获得的知识能够记住25%，从听觉获得的知识能记住15%，若把听觉和视觉结合起来，能够记住65%，如果再加上感受或者其他呢？

  

  翻开一页书，我们和孩子一起学习，我们讲书里的故事和词汇，孩子认真看书里的图和故事，加上自己的想象力，遇到重点词汇，我们可以提示孩子跟读，比如读到"脚"这个词：foot,我们可以边让孩子跟读，边让孩子从身上找到foot在哪里。

  第四，联想记忆法

  。

  《词汇启蒙图画书》这本书的好处是：不单单讲的英语单词，每一页都有一个小故事，通过故事联想学习是不错的方法。

  比如，第一个故事就是起床后开始的新的一天的故事，从起床，穿衣，洗脸，刷牙，吃饭等一个个习惯开始，可以让孩子联想这一系列的动作，这一系列的动作里涉及到的英语词汇一个个读给孩子听，就可以串联起来，形成整体的记忆。

  第五，分类学习记忆法。

  

  分类学习法

  这本书里有好多词汇都是分类整理出来的，比如动物类，职业类，图形类，数字类，这样更利于孩子分类学习，还可以教孩子以这种分类的方法强化记忆，比如把戴在身上的东西：帽子，眼镜，戒指归为一类，颜色归为一类，衣服归为一类等等。

  第六，精选记忆法。

  无论是让孩子学英语也好，看其他的书也好，不可能让孩子把书中所有的内容都要学会，要分重点，分主次的学习。

  对于英语单词，可以先让孩子重点记忆一些简短的，好读的或者身边经常用到的单词，那些特别长的我们自己都可能念不出来的生僻单词就等到以后根据情况再考虑要不要学。

  第七，在生活中强化孩子记忆学习

  。我们每天都在说话，孩子每天也都在说话，其实学英语就和学汉语一样，每天坚持学习，练习，自然就会越来越熟练，关键是要有意识学。

  在生活中学、记

  如果真有心的话，从孩子早上一睁眼，到孩子晚上睡觉之前，有很多机会可以教孩子念一两个单词。到动物园看到动物也可以教孩子读两个单词，公园散步也可以：看到一草一木，一花一草，都可以有意识的念给孩子听，让孩子在无意间就学习了。

  让孩子学会学习，在兴趣中学习，有方法的学习，有意识的练习，让他们把学习当成为一种习惯，让记忆力也成为一种习惯。