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• 作者：无名程 发布时间：2021-04-18 11:02:41

  []今天摄取的膳食纤维是否足够？

  []今天喝的水是否足够？

  []今天的睡眠是否足够？

  []今天吃下适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪了吗？

  []今天是否吃的热量高过基础代谢所需？

  []今天是否选择高品质的天然食物，避免精加工饮食？

  []本周是否规律运动了吗？

  []在做上述这些事情的时候，是否能从中找到乐趣？

• 作者：庄蝶庵 发布时间：2012-11-12 20:16:34

  超越常规的叙述模式，从头至尾皆是如诗的语言。译者汉语文字功底很好，在在都能达意。

• 作者：Elvina 发布时间：2021-01-30 18:52:56

  干货较少，废话连篇，即使很短也没啥可看价值。

• 作者：林花仔 发布时间：2015-01-01 19:19:57

  好吧再也不会花钱买了，好不试用，对女生来说，拍照就是图爽快，那么多数据类的东西累不累啊！！！！

• 作者：momo 发布时间：2021-11-12 21:29:06

  凑《中国历代帝王传记丛书》精装系列所购，暂不评论。

• 作者：卡诺 发布时间：2009-01-31 01:28:29

  父亲的。

• 超级过瘾!结局反转的另类红楼梦

  作者：小乔读书 发布时间：2023-05-02 13:00:59

  头一回看《红楼梦》同人文，却感觉有意外之喜。作为《明星大侦探》的编剧，褚盟无论从故事立意，还是案件设计，可以说都极其用心。而且文笔贴合曹公风格，读起来毫不跳戏。

  凤姐与贾琏起冲突，次日娘家哥哥被害，巧姐下落不明；

  三家富豪求娶迎春，却惨死贾府；探春和亲之际，却消失于密室；

  湘云被大将军掳走，生死未卜；惜春削发为尼，却死妙玉之手；

  黛玉葬花时人间蒸发；与宝钗大婚之日，宝玉不知所踪；

  与贾府离奇事件有关的夏公公、贾雨村等也难逃厄运……

  

  究竟是天意弄人，还是另有玄机？

  情节层层递进，案件环环相扣，推理并非严丝合缝，构思却标新立异。这部小说并非只披了红楼外衣，而是从红楼来，回红楼去，既尊重原著，又留有想象空间。

  玉带林中挂，金钗雪中埋，湘云水中逝，袭人有始有终，贾雨村落于门子之手……

  金陵十二钗的判词、黛玉的《葬花吟》、宝玉的《姽婳词》、宝钗的《十独吟》，所有推理设置都恰到好处地融入《红楼梦》原著之中。

  

  当年曹雪芹并未给出《红楼梦》结局，高鹗的续写让一片白茫茫大地真干净。也许每个人心中都有个不一样的红楼梦，这部红楼事件的推理结局既在情理之中，又在意料之外。

  红楼本身是女性群像，喜红楼的人赞叹曹公的细腻刻画，不喜的人觉得女性群戏婆婆妈妈。而褚盟设定的脂粉英雄形象，是这部小说的加分项，希望有一个平行世界，让大观园里的才子佳人能够重新演绎一个理想的“飞鸟各投林”。

  

• 孕妈妈必备:长胎不长肉，孕期营养如何吃看这本书够了

  作者：钱飞君 发布时间：2023-11-28 10:33:37

  我身边有几个同事，孕前80多斤，产后却变成120斤，之后体重一直瘦不下来，我想大多数女人从身材苗条到变成臃肿，和怀孕生子有一定的关系，可见一个女人为了生育付出了代价。

  

  但也不是每个女人都如此，比如明星，他们怀孕到产后身材都如以前一样，没有变化，也不是因为他们特有钱，而是重视饮食，营养均衡，能管理好自己的体重。

  我们说怀孕是头等大事，孕妈妈只要管理好体重，我们也同样能做到身材苗条，同时还能生下一个又健康、又聪明、又漂亮的乖宝宝。

  

  营养师李宁在《协和专家+协和妈妈圈干货分享: 孕期营养》这本书中说：“不管你是头胎孕妈妈，还是二胎、三胎的孕妈妈，吃对了，控糖养胎不长肉；吃错了，孕妈妈易长胖，身材走样不说，还会增加妊娠糖尿病、ju大儿等风险，还不易产后恢复。”

  这也是为什么一些孕妈妈体重增加，产后难以瘦下来，导致身材走样的原因。那么孕期如何补充营养？

  我想每一个女性都不能马虎和随意，需要更加重视和关爱自己。

  

  书中针对孕期营养，即孕早期3个月、孕中期4个月、孕晚期3个月的饮食指导，推荐每日菜谱，如何控糖及不同孕妈妈所需营养指南。

  不仅如此，还有胎宝宝需要哪些营养素、有特殊症状的孕妈妈怎么吃能安胎、出现小病痛怎么吃不影响胎宝宝健康，这些孕期饮食书中都为孕妈妈做了全面的指导。

  

  可见，拥有了《协和专家+协和妈妈圈干货分享：孕期营养》这本书，就好像你把北京协和医院的营养师请回了家，拥有私人营养师，满足孕妈妈自身和胎宝宝生长发育的需要。

  书中内容全是干货分享，从营养学角度讲，我觉得如何吃道理都差不多，多摄入优质蛋白质，控糖，饮食多样化，均衡营养，适当运动。

  

  但毕竟孕期特殊，不能随便自己想吃什么就多吃什么，还是需要科学吃，有这本《协和专家+协和妈妈圈干货分享：孕期营养》在手，等于解决了很多女性孕期饮食的营养困惑。

  关于孕期营养的分享可能会很多，但专业的未必多，这本书又专业又全面，适合每个怀孕或准备怀孕的女性读一读，一定会有收获，全家健康。