梦的力量：梦境中的认知洞察与心理力9787300279664 正版新书正浩图书专营店 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

在秘鲁的一次研究之旅中，艾丽斯·罗布迷上了清醒梦。清醒梦是一种奇怪的现象，在这种现象中，一个正在睡觉的人可以意识到自己在做梦，甚至可以控制梦的体验。于是，罗布开启了对梦境进行更深入的研究之旅。

通过研究，艾丽斯·罗布发现为什么梦境对我们的情绪和身体健康至关重要，并阐释了我们如何更好地记住我们的梦，以及为什么我们应该记住。她追溯了梦和创造力之间错综复杂的联系，甚至为我们如何享受清醒梦的激烈冒险提供了建议。

《梦的力量：梦境中的认知洞察与心理治愈力》一书对我们夜间所见的意义和目的进行了清晰、前沿的审视，并指导我们改变做梦的生活——使我们清醒时的生活更丰富、更健康、更快乐。

第1章 ?我们是如何看待梦境的

在1纪以前，我们先人用梦来神的旨意，预测未来，解释超自然现象；1纪末世纪初，弗洛伊德、荣格等心理学家通过对梦的解析为来访行心理疗愈；世纪中叶，学术界对弗洛伊德有关梦的解释理论提出质疑，以于心理学家面对梦境唯恐避之不及；世纪70年代，尽管有的心理学家努力把梦境研究引入实验室，以探寻梦境的预能及其超自然的力量，但这一时期的梦境研究俨然处于被边缘化的境地。

第2章 ?研究清醒梦的先驱们

清醒梦是指我们在做梦时保持着清醒的状态。从公元前四世纪的亚里士多德到11世纪印度圣僧那洛巴，从1纪的尼采到世纪的弗洛伊德，都对清醒梦有所描写。真正对清醒行深入研究并做出突出贡献的是出生于世纪60年代的斯蒂芬·拉伯奇，他通过相关实验，确认了我们在做清醒梦时生理变化与梦境之间的一致。

第3章 ?关于梦境的实验

世纪90年代21世纪初，马特·威尔逊通过对大鼠海马体位置细胞及其睡眠时脑电波的研究推动了梦境研究的复活；00年，罗伯特·斯蒂克戈尔德发表了颠覆发现，即梦境具有学能，并可改善失忆症患者的记忆；与此同时，约瑟夫·德科宁克一项引人注目的研究指出，梦境与语言间有着关系。

第4章 ?梦境科学的复兴

科学研究证实，睡眠不仅对于学重要，而且睡眠缺失会导致一系列身心问题。随着睡眠科学从一个冷门专业发展成一个资金汇聚的产业，梦境科学家也在日渐增加的睡眠诊所中找到了归宿。到21世纪初，这个舞台已为梦境科学的复兴和重新审视被人遗忘的早期研究搭建起来，而学发现可以帮助我们更深入地了解自己。

第5章 ?用梦境解决问题

梦境赋予我们探究私人问题和创意项目思路的洞察力。梦境的创造力一直被艺术家和发明家用来展示的戏剧化效果。从文学、视觉艺术和音乐到科学、体育和技术，可以于梦境的众多艺术瑰宝涵盖了人类成的每个领域。现实世界里的科学家和数学家也可以从一场跌宕起伏的创造梦境中受益。

第6章 ?梦境的力量

......

艾丽斯·罗布（ Alice Robb）

《纽约杂志-我们的科学》（New York’s Science of Us）专栏作家，曾为《新共和》（the New Republic）、《新政治家》（the New Statesman）、《外交政策》（Foreign Policy）、《世界时装之苑》（Elle）、《大西洋》（the Atlantic）、《华盛顿邮报》（the Washington Post）等杂志撰稿。

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编辑推荐

从的角度向我们诠释梦的积极效用，激发读者去重新思考梦的重要，并鼓励读者也成为梦境的解读者。

一本梦能的科普读物。

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书籍介绍

在秘鲁的一次研究之旅中，艾丽斯·罗布迷上了清醒梦。清醒梦是一种奇怪的现象，在这种现象中，一个正在睡觉的人可以意识到自己在做梦，甚至可以控制梦的体验。于是，罗布开启了对梦境进行更深入的研究之旅。

通过研究，艾丽斯·罗布发现为什么梦境对我们的情绪和身体健康至关重要，并阐释了我们如何更好地记住我们的梦，以及为什么我们应该记住。她追溯了梦和创造力之间错综复杂的联系，甚至为我们如何享受清醒梦的激烈冒险提供了建议。

《梦的力量：梦境中的认知洞察与心理治愈力》一书对我们夜间所见的意义和目的进行了清晰、前沿的审视，并指导我们改变做梦的生活——使我们清醒时的生活更丰富、更健康、更快乐。

• 作者：半杯咖啡 发布时间：2023-05-10 16:48:49

  梦的现实意义

• 作者：阿阿阿阿八 发布时间：2016-02-28 13:55:20

  具体的方法指导，理论与实践结合。自己的阅读速度比预想中快，800+字/分钟，有点意外呢。

• 作者：郭不怂覆舟哒 发布时间：2023-05-20 18:16:11

  梦境有关的书，还行。

• 作者：原色透明指甲壳 发布时间：2021-04-02 15:45:31

  可以。想做清醒梦。和别人分享自己的梦，把它当成严肃和重要的事情。按时记录梦～

• 作者：Luna96 发布时间：2021-07-02 16:56:43

  ，，，就当是看梦境指南副产品了

• 作者：萧公子 发布时间：2021-03-05 01:17:11

  梦境的治愈力量很赞 如果人生能重来一次 我想当科学家或者研究梦的研究员哈哈 还有就是大艺术家

• 喜欢说梦话的人患阿尔兹海默病的概率更高？抓住这波指南来了解梦中的自己

  作者：琴心五六叠 发布时间：2020-04-19 07:32:48

  我们每个人入睡时都会做梦。在艾丽斯·罗布所写的《梦的力量：梦境中的认知洞察与心理治愈力》一书中，作者罗列了众多心理学家、精神学家对梦境研究的相关成果。全书以科学的视角阐述了梦在缓解精神压力、疗愈心理创伤、激发创新灵感、改善运动技能等方面的神奇功效。

  

  西格蒙德·弗洛伊德将梦境提升到一个新高度，第一次赋予梦境正统的学术地位。弗洛伊德认为梦境是新学科精神分析学的焦点，并认为通过梦境可以探索大脑无意识活动机理，因此梦境中的每个意象，包括陌生人、情人、甚至无生命的物体都代表了自我的某个方面，通过梦境可以看出做梦者想要实现的某些愿望。在弗洛伊德去世几十年后，精神病学家开始质疑他的理论，不少精神病学家认为大部分梦都是不愉快的，这令他们对弗洛伊德有关愿望满足的观点产生了怀疑。

  然而在许多原住民文化中，梦境却一直被当做这个世界连接另一个世界的桥梁，他们将梦境当做一个神圣的空间，这个空间中他们可以和自己的祖先甚至幽灵沟通。到了20世纪60年代，怀俄明大学心理学家戴维·福克斯发展了一项理论，他认为九岁以前的儿童通常记不住自己的梦境。而作者认为如今随着睡眠科学从一个冷门专业发展成一个资金汇聚的产业，梦境科学家在日渐增加的睡眠诊所中找到了归宿。到21世纪初，这个舞台已为梦境科学的复兴和重新审视被人遗忘的早期研究搭建起来，而学习梦境可以帮助我们更深入地了解自己。

  

  在这本由英国专栏作家艾丽斯·罗布所写的《梦的力量：梦境中的认知洞察与心理治愈力》一书中，作者引用了大量的梦境故事来解析梦的治愈力量。为什么我们在梦中所体验到的大多数情感都是消极的？按照威胁模拟假说，梦境会逐步形成一种重要的心理功能，以帮助我们在低风险环境中消除焦虑感，熟悉应激事件，并应对悲痛和创伤。自然科学家瑞文苏在分析这一消极情感时曾推断，如果我们的祖先能够在睡觉时练习处理危险状况，那么当他们将来有一天真正面对危险时，或许可以拥有某种优势。他的这一推断是基于人类的早期生活环境等因素做出的，那时野生动物、不可预知的地形地势、敌对的其他族群都可能成为人类面临的危险因素。这一解释让梦境的消极情绪变得不同寻常。

  有意思的是，不少调查者认为，梦境中如果仅仅出现食物，可能是做梦者饮食失调的象征。在一项研究中，一大半的贪食症患者和四分之一的厌食症患者在睡眠实验室过夜的那一晚上都梦到了食物。然而在健康人群中有关饮食的梦境却比较罕见。

  

  梦境相关行为一个最有用的应用是确定谁存在神经退行性疾病风险。不少研究者认为一些喜欢说梦话或者是喜欢梦游的人，日后患阿尔兹海默症或者帕金森症的风险更高。而一些精神病学家对多名患者的跟踪采访也证实了这一点。没想到梦境竟有这么多的理论，这本书可以说是一本解析梦境功能的科普读物，读来轻松有趣、令人脑洞大开，值得一看。

• 洞察你的梦境

  作者：潇湘 发布时间：2020-04-15 16:35:02