2009年政法干警招录培养体制改革试点工作公共科目考试大纲及练习题集 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《2009年政法干警招录培养体制改革试点工作公共科目考试大纲及练习题集:行政职业能力测验》主要内容分为两部分，一部分为2009年政法干警招录培养体制改革试点工作公共科目考试大纲；另一部分为2009年政法干警招录培养体制改革试点工作行政职业能力测验练习题集。

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书籍介绍

《2009年政法干警招录培养体制改革试点工作公共科目考试大纲及练习题集:行政职业能力测验》主要内容分为两部分，一部分为2009年政法干警招录培养体制改革试点工作公共科目考试大纲；另一部分为2009年政法干警招录培养体制改革试点工作行政职业能力测验练习题集。

• 作者：HiBye·黑白 发布时间：2010-11-28 15:51:54

  拿来做形象记忆法的配合训练吧

• 作者：Helix 发布时间：2022-04-08 22:03:33

  一贯的写作风格，还是很爽的，就是不知道什么时候能完结

• 作者：窈冥子 发布时间：2021-03-15 16:57:18

  子借众人口舌，述“道终乎本无始，进乎本不久。有生则复于不生，有形则复于无形。”得“静也虚也，得其居矣；取也与也，失其所矣。”及至黄帝、仲尼篇，呼“凡所见，亦恒见其变。”子旷古之笔，书“虚者无贵也”，子握妄虚之笔，亦书“损一毫利天下不与也，悉天下奉一身不取也。”老聃语焉不详，非列子、庄子不可润之，及人不可及，尚术乎？及人不可知，尚道乎？

• 作者：朱笋笋 发布时间：2019-04-19 22:29:12

  模型能够解释很多东西。好话术、调心态、做自己。实践证明，理论是对的。

• 作者：丛云 发布时间：2023-12-28 18:23:56

  读读闲书，挺好玩儿的

• 作者：葛瑞希 发布时间：2015-06-06 16:52:36

  里面的说法真的是法国人在用的说法。以前国内上课的时候看这本书觉得怎么对话都不“标准”，跟课上练的不一样、跟中文翻译也不怎么对得起来。直到到了巴城。。。强烈推荐。

• 盆底肌女性防衰老的防线

  作者：木兮 发布时间：2020-01-03 13:31:19

  常言道，身体是革命的本钱。

  白居易曾在《早夏游宴》中写道："虽慵兴犹在，虽老心犹健康。"

  其实白居易的身体在那个年代可谓是非常不错的。73岁的他还能出钱开挖受阻的石滩，74岁的他还参加了七老会，画九图。果真是有一个好身体，生活也变得多姿多彩。而同有此想法的诗人也不在少数。"残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。"这是陆游《独坐闲咏》的二句，意在指幸亏年迈时身体健康。

  看看他们，再看看当下的自己，无论是硬件还是软件健身设施，都远超前人，更应该好好爱惜自己的身体，加强身体锻炼。

  

  一个人想要做成一件事，必须要具体很多方面的条件，但是这所有的条件都必须建立在拥有一个健康的身体之上。

  而如果这个人的角色是一位女性话，那就更不容易了。因为女性要经历妊娠和分娩这关，这个过程，极易让女性的盆底肌受损，引起疾病。既然这个如此重要，那就必须要引起女性的重视。

  首先，我们需要正确了解一下盆底肌。盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。盆底肌还起一个连接作用，就是将耻骨、尾椎等连接在一起。虽说不是直接重要器官，可是作用却非常重要，变相说明身体各器官是相互关联。

  盆底肌在我们身体里起到了哪些作用呢？

  盆底肌发挥承受负重的作用。它大部分肌肉的起点是筋膜，正是如此盆底才拥有了更大的弹性。

  承托

  ：有点像一个网兜，这里包括着尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，从而让这些器官维持正常位置以便行使其功能。

  闭合

  ：咳嗽、打喷嚏、大笑时，肌肉会产生应激反应，尿道括约肌和肛门括约肌会紧紧闭合。

  女性的盆底肌受到损伤，会发生压力性尿失禁和子宫脱垂等问题。

  那么如何判断自己是否需要修复盆底肌呢？

  这里有一份小小的自我测试（只显示了部分），感兴趣的朋友可以进行自我检测，看看自己的盆底是否健康。

  

  

  在这本《盆底功能12周康复方案》中，有详细的测试结果分析。

  很多时候，很多人都以为是年龄的问题导致产生如咳嗽、打喷嚏、大笑时有尿液不自主漏出，阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等问题，其实这些都是盆底肌受损导致的。而越早干扰治疗，就可以越早恢复。

  弗朗西丝利斯纳是一位有着德国国家认证的、康复师和物理治疗师，在近20年来一直在研究盆底问题，并且亲自指导数万名女性重获健康。她提出盆底肌关切着失禁，疼痛还有性功能问题，虽然有一部分女性认识到这个问题，但是方法不对，仍是无法改善盆底肌。

  受伤害的盆底，又何如何去恢复呢？

  在2016年弗朗西丝利斯纳创办了一个名为稳定中心的诊所，这是汉堡第一家针对盆底问题开设的康复诊所。终于让盆底问题直接面对大众，也让想要恢复盆底问题的人找到可以咨询之处。

  众所周知，无论是养生还是健身，都是以不伤为本。那恢复盆底肌的损伤就必须进行科学的训练。于是这本《盆底功能12周康复方案》应需而出。

  这里有一份12周的康复方案，以及日常训练方案。其中的五大训练，包括感知，形体，拉伸，快缩肌纤维和慢缩肌纤维。

  感知训练中练习对盆度的感知能力。就是想象为主，但是要集中注意力，同时这也是在训练大脑。

  有点类似瑜珈的冥想。有丝巾练习，海绵练习，橡皮筋练习，激光点练习，太阳练习等。

  作者指出嘴与盆度有很紧密的反射联系，如果你对这个感兴趣，可以多练习微笑练习。

  将拇指和食指放在颧骨下面的下颌关节上，用力地从上往下按摩或揉捏至嘴角——大约一分钟。之后再从上往下轻轻地刮脸颊10次。用舌头有力地刮过所有的牙齿。舌头紧紧地抵庄上腭，再松开感受。

  

  慢慢可以进行慢缩肌纤维强化训练，这里有盆底桥式练习，散步练习，拉长上身练习等等。

  有的只需要坐着就可以完成，但是所有环境都要求安静。

  盆底是身体力量的核心，拥有好的盆底，腹痛不再，背部的疼痛也不再有，便秘可以得以缓解，排气也能恢复正常，性生活方面的问题可以得以解决，还可以塑造出紧致的身体线条。

  如果你想，不妨看看由

  弗朗西丝利斯纳所著的这本《盆底功能12周康复方案》

• 别光追求「财商」，记得培养「险商」

  作者：搞小能 发布时间：2018-11-11 23:08:43

  （欢迎移步作者的同名微信号，搜索“槽叔”即可找到）

  一

  我，一个三旬中年老汉，每天按时上下班，偶尔出差，每月拿着一份固定薪水，和太太一起供房、供车、供奶粉，偶尔还要应对一下老家父母的各种精神上和财务上的小需求……

  我和万万千千在大城市里打拼的中年人一样。

  但和大多数人不一样的是，我心里有一个“风险问题列表”，记载着下面这些听上去颇为不吉利的问题：

  1. 如果我不幸离世，我太太是否可以免除偿还高额房贷？

  2. 如果我不幸离世，我父母是否有一笔抚恤金以供养老？

  3. 如果我不幸离世，我女儿是否有足够的资金完成中小学教育？

  4. 如果我不幸罹患重大疾病，在长达多年的治疗中，我在失去工作收入的前提下，是否有足够的经济来源来维系家庭开支（包括房贷在内）？

  5. 如果我不幸罹患重大疾病，我是否能在不变卖房产的前提下，有足够的资金储备，应对高额的自费医疗费用？甚至是否有财力前往海外寻求最先进的医疗技术？

  6. 如果妻子/孩子/父母不幸罹患重大疾病，在流动资金不足的情况下，我是否应出于夫妻/父女/尽孝义务，变卖房产、仅求换回一命？

  7. 如果家中多人同时罹患重大疾病呢？上述问题似乎只能更加严重。

  这个列表的问题时常更新，记载着一个摩羯座保险从业人员心底最「昏暗」的角落。

  我只是觉得，把这些问题安置妥当，我才有轻装上阵的基础——玩命赚钱之前，先补好窟窿。

  二

  事实上，在我们漫长的人生中，清单里的这些问题，都是一个一个出现的——它们不可能一股脑的冒出来，因为不同阶段有不同阶段的需求。

  单身的我，一个人吃饱全家不饿，只需要担心父母的养老和自己的健康。

  刚结婚的我，关心爱人的健康。

  有了孩子、有了房贷……日子在变，人生中的潜在关切点、风险点也在变。

  这就是为什么我一直认为：陪伴一生的「险商」，是值得珍视的能力和财富。

  三

  过去近20年来，以理财、赚钱为导向的「财商」教育方兴未艾，但与个人风险管理相关的「险商」教育却几乎为零。

  没什么好说的，拜国内口碑不佳的保险行业所赐，这一切似乎也合情合理。

  当一个实物充满了误解甚至反感时，你很难意识到——它被曲解了，它的重要性被忽略了。

  这也是《你的第一本保险指南》的缘起。

  四

  本书出版过程中，我一直在思考的问题是：除了用大白话讲清楚保险里的门道之外，有没有什么方法，能够帮助消费者找到适合自己的产品呢？

  一个是道，一个是术，两者缺一不可。

  感谢编辑老师在一次次审稿过程中提供的宝贵建议——利用好附录。

  因为，我在附录里专门辟出了几篇文章，用问卷打分的形式，帮助你搞清楚如何辨别靠谱的保险销售、如何计算理财保险的实际收益从而避免被忽悠，以及如何通过一个表格管理自己的保单。

  如果你你能感觉到，似乎有个专业的保险师陪伴在你左右，这本书就实现它的目的了。

  祝阅读愉快。