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关键年龄读关键的书（陪你读书）书籍详细信息

ISBN：9787302500308
作者：暂无作者
出版社：暂无出版社
出版时间：2018-12
页数：暂无页数
价格：49.8元
纸张：暂无纸张
装帧：暂无装帧
开本：暂无开本
语言：未知
丛书：暂无丛书
TAG：暂无
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更新时间：2025-01-09 23:32:41

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精彩短评：

作者：小树发布时间：2020-06-01 20:55:06
整本书阅读简略方案。
作者：cukoo 发布时间：2020-02-03 14:53:04
昨天利用清华大学出版社的文泉学堂看的电子版。这本书对各年级小学生的推荐阅读书目做了介绍，怎么读，要理解什么内容，都有介绍。对于家长和教师自我阅读有指导意义。
作者：Arily 发布时间：2010-02-06 21:30:49
纸质很好的嘛
作者：薄冰起司发布时间：2023-10-01 01:19:39
与翻译无关，内容过于抽象，绝不建议社会学/组织学新手阅读。英文版同样抽象，至少要先熟悉新旧制度主义的历史发展，再结合几位作者的实证研究来读才可以读懂。
作者：陈发布时间：2020-03-30 10:35:38
不同的书适合不同年龄读，在恰当的年纪读恰当的书是最好的✌️
偶然看到这本“整本书阅读”指导读物，里面按照1到6年级推荐了分龄读物，还为每一本书设计了导读、问题和背景知识。可以解决“不知道让孩子读什么书”或“读完不知道有没有效果”的问题，父母们可以备一本哦！
作者：叶科良发布时间：2023-07-27 14:30:59
【略读】当个书单来看吧

深度书评：

国学入门非常推荐的一本书。
作者：鹤游西发布时间：2023-04-24 15:25:32
中华文化传承的千年光阴中，无数读书人挑灯夜读、熟背于心的『四书五经』，到如今却变成了高高在上的古老存在，大多数人恐怕一时连究竟是哪四书、哪五经都答不上来。
然而即使四书五经离现在的我们已经陌生又遥远，一代又一代读书人的诵读、深研、奉行，早已让每一个字都深深融入了我们的骨血中，成为了我们每个人社会观念的底色，这种积淀数千年的文化熏染，没有任何人能够脱离。
在无数文坛巨匠的经典著作都触手可及，多数人可能穷尽一生也无法读完『人生必读书籍』的今天，拿出时间来研读似乎早已过时的《四书》，还有意义吗？
当然是有的。
其一，四书中蕴含的儒家思想，即使在经常有人狠狠抨击其功利、迂腐、只是掌权者工具的当下，我们仍然无法否认自己的思想、行为、观念全部建立在孔孟之道的基础上。深读四书，其实也就是在读我们自己。
其二，中华文明作为世界上唯一延绵至今的古文明，在几度被其他民族掌控朝纲之下和无数次外敌入侵民族存亡之际，能够一次又一次地从刀光血影中浴火重生，靠的也正是儒家文化给我们带来的铮铮傲骨。
与内容庞杂、相互独立的五经不同，《大学》《中庸》《论语》《孟子》四书的作者一脉相承、对儒家思想的阐述有所不同又浑然一体，是每一位想要了解中国文化传统思想的读者必读之书。
这本《四书通讲》与其他逐句阐释的书籍不同，作者并没有按照原文顺序进行译注，而是将四书作为一个整体来看待，将四书中体现出来的儒家文化分为了「为学」「修身」「忠恕」等十五讲，进行了深入浅出、上通天道下接地气的梳理。
对于生活节奏飞快的繁忙现代人来说，能够不通过逐字逐句研读四书，而是直接从学术大师的精细阐发下汲取千年智慧，是一件幸运的事。
本书的作者刘强是百家讲坛的主讲嘉宾，这本书的风格其实和百家讲坛也很像：学术性很强，但圆融紧凑、通俗易懂，非常顺畅好读。
透过四书，我们得以解析自己精神观念生长的土壤，理解中式哲学的文化魅力，从而为整个民族还在逐步复原的民族自豪感，再推动小小的一步。
朋友圈的养生文看不得，家里两位老人相继中招，血压飙升至210
作者：小勋和妈妈发布时间：2021-02-24 21:53:49
暑假的时候，我爸爸吃过中饭后突然浑身大汗淋漓，喘不过气，并且上吐下泻。他以为自己中暑了，又是刮痧又是喝正气水，我看着情况不对，赶紧把他送去医院。
到了医院一看，血压都210了，还有脑梗。大家一顿手忙脚乱之后，爸爸终于脱离了危险。事后我问他，怎么血压突然那么高，不是一直在吃降压药吗？原来他早就把降压药停了，并且一直在喝某个传说中很神的诊所大夫的偏方。
没想到的是，同样的事在半年后，又发生在我婆婆身上。她听人讲柳树叶晒干泡水喝，可以降血压，还可以治神经痛。于是在某个秋高气爽的好日子里，她去公园摘了一大堆柳树叶回来晒干，每天坚持泡水喝。
结果，就在前几天晚上她突然血压飙高，接近200。
这两件事想想都后怕。知道老年人爱好养生，平时在微信群和朋友圈里看到他们转发各种养生鸡汤，我心想：愿意相信就相信吧，那些食物反正吃了也没坏处，只要好好吃药就行了。
但我真是低估了老年人的判断能力，居然会只吃所谓的“养生食物”而停掉医生开的药。你说，只靠“吃”真的就能治好高血压、高血脂、糖尿病这些慢性病吗？我不知道。反正家里的长辈对这些所谓的“偏方”、“秘方”是深信不疑。
为了避免可怕的事件再次重演，我开始关注各种健康养生知识。
偶然间翻到一本书，真是打开了我的新大陆。原来很多的慢性病还真靠“吃”就可以缓解症状，不过此“吃”非彼“吃”，绝不是父母们在各种养生文中看到的那么简单粗暴。而是医生基于临床技术，特别是以临床指南和循证医学为基础，因人而异、因病而异的个体化的营养处方。
这本书的书名是《你是你吃出来的2》，作者是一名有着30年临床工作经验的医生，叫夏萌。她后来还创建了临床营养科，参与了很多健康管理的工作。
书中介绍了各类慢性疾病的发病原因，以及临床营养诊疗的方法和病例，让我们不止知其然，还能知其所以然。
这些慢性疾病包括我们大部分父母都会有的高血压、糖尿病、高血脂、慢性肾病、痛风等等。
拿高血压来说吧，这是很多老年人都会有的一种慢性疾病，那么它到底受什么影响呢？
1、盐摄入过多，会导致血容量值过大
。血容量就是指血管里的血液量，血压和它密切相关。如果每天盐的摄入量超过标准量，就会因口渴喝水，导致血容量增加。
2、缺少优质蛋白，血管壁弹性变差
。血管壁弹性决定了血管壁吸收压力的能力，也和血压值密切相关。
3、不爱运动，周围血管阻力大。
不爱运动会造成组织细胞对氧的需求量减少，毛细血管前小动脉关闭，导致血管阻力变大。
4、情绪不稳定，血压忽高忽低。
当一个人紧张时，肾上腺素分泌增多，交感神经会兴奋，这样会提高心脏的收缩力，导致血压变高。
你看，这样一目了然的“血压知识”是不是比某些“养生文”好多了。并且里面还提到了很多大众常规的认知误区，比如降压药并不是要“活到老吃到老”，而是需要经过医生的辩证治疗后，再决定降压药的使用方法。
当然啦，最最重要的是，里面还介绍了各种慢性疾病的饮食注意事项以及饮食清单。这是父母们最喜欢的环节了。
如果父母血压高，又爱好养生，下面这段饮食法可一定记得转发给他们。
1、均衡饮食
。这是一句老生常谈的话，但怎么吃才算均衡呢？那就是种类齐全，既不缺某种营养素，又配比合理。书中有一个五大类食物的主要营养素，对照一看便知。
2、控制总能量，减重很重要。
有试验结果显示，体重每减少1千克，血压就会下降1毫米汞柱。所以，我们要告诉父母每天要适量减少主食和碳水化合物的摄入，再加上适量的运动，这样在减重的同时，控制血压的效果也会很明显。
3、适量控制盐。
血压已经升高的人，每天的盐摄入量最好在5克以内，同时还要注意平时生活中的“隐形盐”，如：面条、鸡精、饼干、火腿肠、包子、熟肉、麦片等等。
4、摄入足够蛋白质。
很多父母误以为高血压不能多吃肉，就连鸡蛋也不敢多吃，其实这是一种误解，适量的补充优质蛋白质有利于降血压。所谓优质蛋白质就是动物蛋白质，包括有腿的、没腿的动物，同时还包括鸡蛋和奶制品。
5、吃对脂肪吃够量
。关于这一点也有很多误解，父母都以为高血压就要少油少盐，甚至把炒菜改成煮菜，其实爆炒蔬菜有很多好处，它能最大限度地保留营养成分。我们不用在脂肪摄入多少上太纠结，而是应该注意脂肪的质量，不要食用反式脂肪酸，比如：甜点。
6、多吃富含钾、钙、镁的食物
。这些食物包括：香蕉、莲子、苹果、柑橘、大豆、南瓜、香菇、小鱼干、虾皮、海带、紫菜、燕麦、糙米、黑芝麻等。
书中还提到过一个网络上很火的、来源于美国的“DASH饮食方法”，也就是我们父母看的那些养生文的大部分来源之处。夏萌老师在书中说，最好不要照搬拿过来用，因为美国人和中国人的饮食差异巨大，我们应该根据自己的饮食习惯，调整我们自己的饮食结构。
很多时候我都在想，父母们为什么会热衷于养生呢？大概是想自己好好保重身体，不给子女添加额外负担吧。
那么我们要怎样才能不辜负父母的爱，又不让父母沉迷于野路子的养生法呢？就是告诉父母什么才是正确的健康养生方式，从哪里才能获得科学的健康养生知识。