街舞 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

◆系统讲解，轻松入门 ◆在线视频，随读随播，轻松动起来！ ◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解 ◆提供3套健身街舞，2套流行街舞范例，涵盖多种风格类型

一、街舞的基本知识

（一）街舞的起源与发展

1.街舞的起源

2.街舞的发展

（二）街舞的特点与类型

1.街舞的特点

2.街舞的类型

（三）街舞的基本特征

1.健身性

2.娱乐性

3.协调性

4.时尚性

（四）街舞的基本技术

1.弹动技术

2.控制技术

3.重心的移动和转换技术

（五）街舞的音乐与服饰

1.街舞的音乐

2.街舞的服饰

（六）街舞动作要求与练习

1.上体动作要求

2.膝关节动作要求

3.街舞自练法

4.街舞互练法

（七）学习街舞的小窍门

（八）街舞的基本术语

1.场地的基本方位术语

2.动作之间相互关系术语

3.动作表现形式术语

4.街舞的上肢基本动作及术语

5.街舞的下肢基本动作术语

二、健身街舞

（一）健身街舞的基本动作

1.街舞上肢动作

2.街舞下肢动作

3.街舞躯干动作

4.街舞地面动作

（二）hip -hop热身操

1.屈伸点步活动

2.肩与胸部活动

3.胸与腰部活动

4.髋部活动

5.下肢的活动

（三）健身街舞+s2

1.动感hip-hop

2.美式hip-hop

3.热力hip-hop

三、流行街舞

（一）流行街舞的舞蹈种类

1．locking (锁舞)

2．breaking (霹雳舞)

3．poping (机械舞)

（二）流行街舞的地面花样动作

1．单臂支撑、单脚离地转体90°

2．双手体后撑地，单腿上踢交换腿

3．单臂支撑，侧分腿

4．单臂支撑，脚跟外转

5．单臂支撑，侧分腿前后转体前抬腿成交叉蹲立

6．单、双臂支撑、单脚离地绕腿移动成蹲撑

7．单臂支撑，侧分腿向前转体270°成站立

8．单、双臂支撑、举腿绕摆移动转体180°

9．单腿跪立转体180°

10．单腿全旋

（三）流行街舞的常见技巧动作

1．手倒立

2．单臂手倒立

3. 头手倒立

4．双脚离地

5．两腿上举前后分腿

6. 侧屈体单臂支撑

7. 风车

（四）流行街舞成套动作范例

流行街舞个人动作

方熙嫦，福建师范大学教授，健美操国际级裁判。健美操国家级裁判，中国学生健美操艺术体操协会CSARA荣誉级专业评判员，中国学生健美操艺术体操协会竞赛委员会副主任。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：街舞在线阅读

在线听书地址：街舞在线收听

在线购买地址：街舞在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

◆系统讲解，轻松入门 ◆在线视频，随读随播，轻松动起来！ ◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解 ◆提供3套健身街舞，2套流行街舞范例，涵盖多种风格类型

• 作者：哀骀它 发布时间：2014-01-10 13:06:31

  钥匙孔里的人是越水七槻，白马探第二次登场，话说白马探不会就是基德吧？

• 作者：森林好小子 发布时间：2018-01-27 17:23:58

  一切尽在序言中：看完才发现，看这本书的序就足够了；正文没提供什么有意思的故事和观点

• 作者：不喝水的鲫鱼 发布时间：2015-02-11 02:59:00

  有一些错误，看完基本知道最优控制是怎么回

  事了，做题也会了，但原理不甚明晰。毕竟最优控制问题的数学推导实在太复杂，以我的能力也没办法搞明白，会用就已经很勉强了。

• 作者：生铁老爷 发布时间：2022-06-25 23:13:48

  给民间穷苦人看的小故事，不如今日的网文。没有现代作品的逻辑，主角行事有些乖张粗暴。很多案子的破解也体现不出主人公的才智，不过是鬼神托梦，如同给一个好学生做传，通篇都写他如何做试题抄到答案。

• 作者：Yugapat 发布时间：2022-10-02 11:08:59

  好书 对 和 的补充

• 作者：Pisces from OP 发布时间：2015-11-29 18:15:14

  分分钟看完 想起自己大学去看留守儿童 支教的回忆 真的是太残忍

• 【转】陈壁生：六艺根源之总会——郑玄的《孝经》观

  作者：哲夫成城 发布时间：2022-09-14 13:09:53

• 别吃了买房的亏

  作者：金舒 发布时间：2017-06-24 13:41:21