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• 作者：海边的梅纳德 发布时间：2022-01-13 10:39:52

  开卷有益。通过本书作者的亲身经历学习了一些关于日本公司治理和资本市场的一些新知识。

• 作者：橙皮黑巧 发布时间：2021-12-31 21:16:58

  看了一丢丢，他意思就是中国古代学的目的是当君子修己，不是追求技术进步改变世界，所以没有按照研究对象的学科分类？

• 作者：鹭点烟汀 发布时间：2019-05-12 09:45:33

  五星好评。

  看了一眼此书仅有的几个短评，不得不说你们的要求实在太高了。我觉得这本书提供了很多线索。很多论述都挺惊艳的。

• 作者：Hermann 发布时间：2021-01-15 09:43:55

  这都TMD哪儿来的S/B看一本标一本骂一本？觉得自己看这种小说是戳瞎双眼还要跳出来嚷嚷：啊我真是个XX当年怎么看过这种玩意儿？行了行了，我们都晓得你是个XX了。（手动微笑）

• 作者：……啐！！！ 发布时间：2013-11-18 12:28:44

  终于找到了这个最经典的第五版。以前没找到，原来是书名里缺少了Lonely Planet所致……不过那个副标题肯定不对，我还改不了！

• 作者：顾见林 发布时间：2020-08-11 08:32:10

  这本书比起其他关于习惯自律的书少了认知部分的内容，缺少了这部分内容就无法说服我做出行动，而且这些方法看上去就是几本书堆砌起来的方法，逻辑感还有方法的连贯性很低，找的事例倒是不错的。

• 愿你坚强地去拥抱自己的脆弱

  作者：ephemera 发布时间：2023-03-06 06:21:48

  最初看这本书是因为看了Netfilx出品的Stutz的纪录片（

  https://movie.douban.com/subject/36075748/

  ）。干瘦且患有帕金森的Phil在纪录片的黑白画面中谈起连结生命力的工具时明亮且坚定的眼神格外抓人。看书名会觉得这本书是基于认知行为治疗（CBT）的理论，但书中很多内容都反映出两位治疗师接受的应该是精神分析的训练，Barry也在书中引用了很多荣格的理论。与CBT的更偏理性的疗法不同，这本书里提到的五个工具在我看来都是尝试与潜意识连结，与Phil所谓的生命力（Higher force）连结，在对生命力感知的过程中完成精神力量的进化。

  这本书开篇其实有点说教和鸡汤的意味，但读到第一章应对痛苦的工具时，书中的很多观点让我对人与痛苦的关系有了新的认识。正如韩丙哲在《倦怠社会》中提到的，当代社会是一个极度规避痛苦避免冲突的社会。在倡导积极与正能量的社会当中，在父权制慕强的文化环境中，痛苦自然是被视为消极的不好的需要被战胜的。积极与消极，好与不好，强与弱，成功与失败，我们总是不自觉地给情绪和经历贴上标签。每当不好的事情发生在我身上的时候，我大部分的情绪都内耗在为什么是我这个问题上。这个问题背后其实是对公平性，完美主义和可控性的追求。在强大的大众价值体系当中，我们认为生活中什么该有什么不该有，去过一种和大多数人都不一样的生活因为充满不确定性而让我们陷入不安，想要逃离想要翻盘。书中的第一个工具则是通过激发人们对痛苦的渴望而将自己从痛苦中解放出来获得自由。听上去有点违背人性，但其实我们对于痛苦的恐惧很多时候是恐惧于自己的想象，正如我们对幸福的渴望也是渴望于自己的幻想。正如我们游泳下水之前总是怕水温太凉而在岸边犹犹豫豫试探，跳下去之后反而很快适应了水温享受到了游泳的乐趣。

  我曾与一位朋友讨论痛苦到底有没有意义。要说痛苦有意义，感觉还是在追求一种公平性的回报。但是说痛苦完全没有意义，又忽视了痛苦往往是改变的契机。《或许你应该找人聊聊》中的咨询师说过no loss no change，《tools》当中两位咨询师也提到痛苦是是我们与生命力连接的契机。朋友跟我说三十岁是一个很好的打破自己原有价值体系的年纪。只有当拼命努力去满足这个社会价值体系却仍旧没有达到的时候，我们的大脑出于生存的需求可能会创造出新的灵感，让我们抛弃既有的认知去追求其他的可能性。其实在我们想要逃离痛苦的同时，很多时候是在否定自己与惩罚自己：“为什么是我”，“要是一直翻不了盘怎么办”的这些想法其实是我们不允许不可控的事情发生在自己身上。但正如Phil在纪录片开篇当中就说过的，痛苦，不确定性和不断地努力是我们一生都无法逃避的命题。既然无法逃避，不如就接受自己的脆弱与不完美，去看看自己到底能有多大的包容性。

  关于信仰与生命力。Phil将生命力（Higher force）比作与物理进化对应的精神进化的力量，在科学体系当中这种观念显然过于玄学，但不同于宗教信仰，这种力量普遍存在于各个文化当中，并且不需要借助仪式和权威。正如讨论痛苦的意义没有意义一样，讨论生命力的存在性也没有必要。在我看来生命力就是发展我们内心力量的动力，我们外在拥有的很多东西其实都可以被轻易拿走，而内心的力量才是真正属于我们自己的。正如绝望主妇第一季中因为丈夫入狱而生活陷入窘迫的Gabbi激励丈夫时说的，我曾经破产过很多次但我从来没有因此而贫穷（I've been broke many times, but I've never been poor）。

  无论是在书中还是纪录片当中，Phil一直强调我们需要不断努力去对抗生活的不确定性，好像一直在呈现一种战斗者的姿态。但是让我特别动容的是纪录片最后一幕。Phil年少时弟弟得了癌症而突然离世，他的父母因此陷入了巨大的不安当中，Phil便肩负起了帮父母恢复对生活的信心的责任。年迈的Phil回忆起这段往事时说弟弟欠自己一个道歉：“我没有想到我的突然离世对你是如此沉重的一个打击”。既然生活并不总是对我们温柔以待，就让我们用self compassion去温柔地对待自己，用对自己的爱去拥抱我们的脆弱吧。

• 后现代与文化危机-----现代人的精神归宿感

  作者：鸿生 发布时间：2024-03-03 23:48:24