给心理治疗师的礼物 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

这是世界存在主义心理治疗大师欧文亚隆写给年轻一代治疗师的珍贵备忘录，汇集了他最真实的经验和最坦诚的交流。翻开这本书就像是拆开了来自亚隆的生命的礼物，它将带你领略心理治疗的独到魅力——“与他人真正相遇”。

亚隆医生分享了自己近年来的新观点与新发现，不但有对原有主题的新思考与新感悟，也谈及了他对当前研究发展的深刻理解。新版更有对于亚隆个人的独家采访，让我们能够走近这位心理治疗大师。

本书包含85篇来自亚隆医生的睿智箴言，全部来自他超过35年以来最真实的临床经验，包括：治疗师与病人的关系；探索死亡、生命的意义以及自由等内容的方法；日常治疗过程中会出现的不同问题；在治疗中如何使用梦；做治疗师的危险与特权。

新版《给心理治疗师的礼物》独家增补了四十多页的新内容，欧文亚隆不但在其中慷慨地分享了他近年来关于这本书的新思考，更有对他本人的独家采访记录。

导言

1.移除成长的障碍

2.避免直接下诊断

3.作为“旅途伙伴”的治疗师和病人

4.让病人真正进入与治疗师的关系中

5.提供支持

6.共情：从病人的视角看世界

7.教授共情

8.让病人对治疗师真的重要起来

9.承认你的错误

10.为每位病人创造不同的治疗

11.治疗性行为，而非治疗性话语

12.接受对治疗师的个体治疗

13.治疗师有许多病人， 病人只有一个治疗师

14.利用“此时此地”

15.为什么要利用“此时此地”？

16.利用“此时此地”—增强敏感度

17.寻找“此时此地”的事件

18.处理“此时此地”的问题

19.“此时此地”能推动治疗

20.把你的感受作为信息

21.对“此时此地”的评论要谨慎措辞

22.“此时此地”给治疗提供丰富的材料

23.在每次治疗中检查“此时此地”

24.你告诉了我什么谎言？

25.“空白屏幕”？忘掉它吧！真实一些！

26.治疗师的三种自我暴露

27.治疗的机制—对病人要真诚

28.表达“此时此地”的感受—斟酌判断

29.暴露治疗师的私人生活—要谨慎

30.暴露你的私人生活—一些警告

31.治疗师的真诚与普遍性

32.病人会拒绝你的自我暴露

33.避免虚假的治愈

34.病人比治疗师走得更远

35.被你的病人帮助

36.鼓励病人自我暴露

37.心理治疗中的反馈

38.给予有效的、温和的反馈

39.通过使用“部分”增加病人对反馈的接受度

40.反馈：趁“凉”打铁

41.谈论死亡

42.死亡及其对生的促进

43.如何谈论死亡

44.谈论生命的意义

45.自由

46.帮助病人承担责任

47.永远（几乎永远）不要为病人做决定

48.决定：通往存在问题的古老途径

49.关注对做决定的阻抗

50.通过提供建议促进自觉

51.促成决定—其他方法

52.让治疗成为一个连续体

53.为每次治疗做记录

54.鼓励自我监察

55.当你的病人哭泣时

56.在不同的病人之间给你自己留些时间

57.直接说出你的困境

58.家访

59.别把解释看得太重

60.促进治疗的方法

61.治疗作为生活的预演

62.利用最初的抱怨作为手段

63.不要害怕碰触你的病人

64.和病人的相处永远不要有性的意味

65.寻找周年性的或者生活阶段中的重要事件

66.永远不要忽略“治疗焦虑”

67.大夫，把我的焦虑带走吧

68.关于爱的刽子手

69.了解案例历史

70.了解病人的日程安排

71.病人生活的人际方面

72.与病人生活中的重要人物面谈

73.了解之前进行过的治疗

74.分享人性黑暗面

75.弗洛伊德并不总是错误的

76.认知行为治疗与众人所赞颂的并不一样

77.在治疗中使用梦

78.对梦进行完全解释？不要做此打算

79.对梦的实用主义使用

80.掌握一些梦的分析技巧

81.从梦中了解病人的生命

82.注意第一个梦

83.关注与治疗师有关的梦

84.注意职业风险

85.珍惜治疗特权

注释

新版增补

关于作者

关于本书的新想法与新发展

对亚隆教授的采访

欧文·亚隆（1931—　　）

当今世界最有影响力、著作流传最广的心理治疗大师之一，美国团体心理治疗的权威，精神医学大师，存在主义治疗三大代表人物之一，美国斯坦福大学精神病学荣誉教授；著有《直视骄阳》《叔本华的治疗》《当尼采哭泣》《日益亲近》《给心理治疗师的礼物》等。

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把重点放在爱情的状态中而不是放在被爱的人身上是有好处的。如此强大的是体验、是爱的情感状态，而不是具体的人。＂人爱自己的欲望，而不是被欲望的东西＂。

我最喜欢的治疗小说是黑塞的《卢迪老师》(Magister Ludi)，里面有两位生活在圣经时代的著名医治者约塞夫(Joseph)和戴恩(Dion)。虽然他们两人的工作都十分有效，但是两个人工作的方法却大有不同。年轻的医治者约塞夫通过宁静的、受神感召的倾听治疗。朝圣者们信任约塞夫。痛苦和焦虑在倾入他的耳内之后就像水消失在沙漠中一样，悔过者在离开的时候觉得倾空了、平静了。另一方面，年长的医治者戴恩积极地面对那些来寻求帮助的人。他感觉到他们没有被忏悔的罪恶。他是一个伟大的法官、惩戒者、斥责者和矫正者。他通过积极的干预进行帮助。他把悔过者像儿童一样对待，提供建议，分配苦行进行惩罚，要求去朝圣，或者要求敌人彼此和解。

这两位医治者从来没有见过面，他们作为竞争者工作了许多年，直到约塞夫的心灵开始烦恼，坠入了黑暗的绝望，经常为自杀的念头困扰。他用自己的治疗方法不能治愈自己，于是他出发去南方找戴恩寻求帮助。

在朝圣的路上，一天晚上约塞夫走到一个绿洲休息，在那儿他和一个年老的旅行者进行了交谈。当约塞夫描述了他此行的目的之后，年长的旅行者自荐作为他的向导帮助他寻找戴恩。之后，在他们长长的旅途中，年长的旅行者把自己的身份告诉了约塞夫，他就是戴恩，约塞夫寻找的人。

戴恩毫不犹豫地邀请年轻的、陷入绝望的竞争者到他家去。在那里他们一起生活和工作了许多年。戴恩开始请约塞夫作一个仆佣，之后让他做学生，最后两人成为同事。多年以后，戴恩病得很重，就要死去了，他把年轻的同事叫到床前聆听忏悔。他谈到了约塞夫早先经历的可怕的心灵疾病以及他寻找年长的戴恩寻求帮助的旅程。他谈到当约塞夫发现他的旅伴和向导竟然就是戴恩时，约塞夫是如何感到这件事就像一个奇迹。

现在他就要死了，到了说出关于这个奇迹的事实的时候了。戴恩承认在那个时候与约塞夫的相遇对他来说也是一个奇迹，因为他当时也陷入绝望之中。他也感到空虚和心灵...

不要因为退步而受挫，一些迷恋就是会经历数年的时间才会消失：这倒并非意志力薄弱的表现，而是在迷恋的体验中，有一些东西触及了病人非常深层次的东西。试着去理解这种沉溺在病人内心生活中所扮演的关键角色。我自己相信，迷醉的爱通常只是一种分心，可以使病人从更为痛苦的事情上转移。或迟或早，我会希望自己能够问病人这样的问题：如果你不再沉溺于……你会开始想什么？

·他担心自己受到了诅咒。任何一个她爱国的男人最终都死去了。因此，她才避免亲密关系，以免她不祥的命运伤害到其他人。

·她之所以害怕与一个男人有亲密关系是因为他可能会看到她内心的深处，发现她本质上恶劣、淫秽和狂暴的冲动。

·如果她真的允许自己爱上另一个人，这将会迫使她承认她的丈夫已经真的死去了。

·爱上另一个男人意味着背叛：这将会表明她对丈夫的感情并不像她所想的那么深。

·她已经失去了很多，无法承受另一次的丧失。人实在是很脆弱，每当她看到生活中新的男性的时候，她就仿佛透过他的皮肤看到了下面的骨头，就充满了他会很快变成一堆枯骨的想法。

·她讨厌面对自己的无助。过去，当她的丈夫对她发火的时候，她感觉自己在丈夫的怒火中毁灭了。她下决心再也不让同样的事情发生，再也不会给任何一个人同样的控制权。

·确定和一个男人建立关系意味着放弃所有其他的机会，她不想放弃其他的机会。

心理治疗并不是生活的代替品，而只是生活的预演。治疗关系的亲密性具有多重目的：它给病人提供了一个安全的环境使得他们能够尽可能充分地表达自己；而且，再充分表达自己之后，它还提供了被接受和理解的体验；它能够教会病人社会技能；它使病人了解自己需要什么样的亲密关系，同时认识到这种亲密关系是可能的，甚至是可以经过努力达到的。治疗关系可以成为一个内部索引点。

对于那种能让人在更高的希望世界中生活的感觉，必须小心对待。理解病人的迷醉状态，但是也要为这种状态结束的日子做准备。罗马蒂克爱情有一个真实的特点就是它从来不会持久，幻灭是迷醉的爱情状态的本质之一

如此强大的是体验、是爱的情感状态，而不是具体的人。迷醉的爱通常是一种分心，可以使病人从更为痛苦的事情上转移，问：如果你不再沉溺于... 你会开始想什么？

使用「我们」，尽所有的努力去正常化人性黑暗的一面。治疗师应该对我们自己身上所有黑暗的、不光彩的部分保持开放。有些时候，把这些和病人共享能够让病人停止为了真实的或者想象中的越界而鞭挞自己

治疗师职业的重要危险之一就是孤独的体验。治疗师经常会体会到自我怀疑和自我夸大的情绪。包括自信心的动荡导致的所有内部状态的变化。

我通常把心理治疗看作一种感召而不是一种职业。

治疗关系的强度极大，治疗关系的纽带会变得非常非常的强，这个关系中，有多少东西被展现、多少被询问、多少被给予、又有多少被理解，不但病人会感到爱，治疗师同样会感到爱。

我们治疗师被给予了观看世界的清澈透镜，这个透镜有较少的扭曲、否认和幻觉，它使我们能够看到事情的本来面目。我们受到知性的挑战。我们在最宏大复杂的领域进行探索，即人类的心灵的发展和维系。我们和病人一起，品尝做出重大发现时的欢欣，此时分散的碎片突然之间顺利地整合在了一起。有些时候我们是新生的、更自由的和上升事物的助产妇。我们看到自己的病人放弃自我挫败的模式，脱离那些久远的哀痛，重建生...

我们人类似乎是一种追求意义的生物，但不幸的是，我们被抛入一个没有内在意义的世界。我们的重要任务就是创造一种足以支持我们生命的意义，并且以一种狡猾的方式否认我们自己的这种创造，这样我们便能够得出结论说意义“就在那里”等着我们。而正在进行的对实在意义的追寻经常会使我们陷入意义的危机中。

许多人感到当有意义的事业就要有自我超越性的时候，也就是说指向自我之外的事情或者人（例如爱一个事业、一个人或者神圣的本质）的时候，它们所带有的意义就会更加深刻、更有力量。

和处理其他存在的最终焦虑（死亡、孤独和自由）的方式有所不同的是，我发现对于生命意义必须以间接的方式接近。我们必须做的是投身于所有可能的意义中的一种，尤其是建立在自我超越基础上的意义。在这个过程中，“卷入”是最为重要的，治疗师应经其所能澄清和帮助病人移除通往“卷入”的障碍。佛陀教导我们说，生命的意义这个问题不能教，一个人必须把自己完全沉浸在生活的河流之中，这样问题就不会存在了。

书籍介绍

这是世界存在主义心理治疗大师欧文亚隆写给年轻一代治疗师的珍贵备忘录，汇集了他最真实的经验和最坦诚的交流。翻开这本书就像是拆开了来自亚隆的生命的礼物，它将带你领略心理治疗的独到魅力——“与他人真正相遇”。

亚隆医生分享了自己近年来的新观点与新发现，不但有对原有主题的新思考与新感悟，也谈及了他对当前研究发展的深刻理解。新版更有对于亚隆个人的独家采访，让我们能够走近这位心理治疗大师。

本书包含85篇来自亚隆医生的睿智箴言，全部来自他超过35年以来最真实的临床经验，包括：治疗师与病人的关系；探索死亡、生命的意义以及自由等内容的方法；日常治疗过程中会出现的不同问题；在治疗中如何使用梦；做治疗师的危险与特权。

新版《给心理治疗师的礼物》独家增补了四十多页的新内容，欧文亚隆不但在其中慷慨地分享了他近年来关于这本书的新思考，更有对他本人的独家采访记录。

• 作者：清藤 发布时间：2019-10-18 12:52:46

  治疗的核心是关系影响，而非解释。作者极真诚，读来十分温暖又受用。你要去看到自己人性的黑暗面，如此才能接纳、理解他人，毕竟在内心深处，人人如此。读这书打破了我对心理咨询的很多偏见，什么不能有身体接触？作者都会做家访，会邀请伴侣来来帮忙治疗师了解病人，会和病人列一系列的计划等等，还有他的自我暴露，以及怎样把握的度，他鼓励治疗师以开放的心态对待一切，而通篇他自己便是个极好的例子。

• 作者：Roland 发布时间：2018-05-27 19:55:48

  “他的灵魂吸纳了如此多的秘密、伤心事和坦白，结果他获得了如此精细的观察力，只要看一眼陌生人的脸，就知道他来是为了什么，他想要什么，是何种痛苦折磨着他的良心。”（《卡拉马佐夫兄弟》）我觉得这本书的核心就是，真诚的关系能拯救一个人。

• 作者：Capybarabara 发布时间：2014-12-15 21:17:33

  有意思

• 作者：饥饿艺术家 发布时间：2018-03-26 23:42:12

  伟大而又温暖的治疗师，看到很多地方都动情不已。对其他流派开放的态度、通过哲学对人性的思考，一个鲜活的人与个体，而非一个权威形象。永远真诚。同时也通过此书觉察到自己和咨询师的关系，有趣的体验。

• 作者：亖卌 发布时间：2016-09-15 19:41:35

  看的是这个版本！（新增的关于本书的新想法与新发展超级棒！！）对刚开始接触个案的年轻心理咨询师们来说，这本书简直就是神级教科书，常读常新！！而对于我这种，企图通过刨根问底，企图通过找到所有事情的解释与原因来获得控制感的人来说，“别把解释看得太重”是非常中肯犀利的建议。另外，对于焦虑，亚隆说出了最为整合性的，也最漂亮的一段话：给我们到来很多痛苦的焦虑不仅仅有生理和遗传的层面（生理药理模型），也来自于我们和受到压抑的本我力量之间的争斗（佛洛依德模型），来自内化的重要客体（客体关系模型），来自扭曲的认知方式（认知行为模型），来自被埋藏的床上记忆的碎片（创伤发展模型），来自与职业发展和重要关系相关的生活危机，同时也来自于对我们的存在的面对。向亚隆献上我的膝盖！我的枕边书！我的枕边书！我的枕边书！三遍！

• 作者：暴走系乙女药 发布时间：2018-02-16 15:14:19

  读书的用途不是记住了什么，而是忘记后获得了什么。

• 如何成为心理咨询师的思考

  作者：卷舒 发布时间：2022-02-02 23:51:25

  为什么读这本书

  看了很多咨询的故事，动了很多成为一个咨询师的心思，但是还是非常的不确定，很担忧。为了缓解这种不确定的焦虑，我开始去找咨询师成长之路的书籍，希望能找到一点启发。找到了两本一本是我的职业是咨询师，CAPA日记，一本就是这本。两本我都很喜欢。读这本书，很佩服吴老师。她从一个地理老师，到不断找到自己的兴趣点，在台湾参加义务张老师，一年受训，两年实践，再到在美国都硕士，最后在美国读博士，去实践去改变。书中介绍了很多实用的，对我有帮助的细节。比如对于实践的强调。在国外硕士期间，吴老师接了500小时的个案，在博士的期间，她前两年都是在观摩咨询，每周一到两次，每次3-4个小时，在浸泡的学习婚姻与家庭治疗，后面又进行了两年督导下的实践，最后一年在医院进行实习。

  我很纠结去读硕士这件事，读全日制感觉周围人的年龄与自己相差很多，而且很多的时候可能就是为了写论文，去做科研，而不是做咨询的实践，去读非全的话，北大和北师大都是19.8万，不知道为什么这么贵，也担心碰不到自己喜欢的导师。学不到自己想要学习的东西。通过看吴老师的经历，我觉得她真正打下基本功的是她读博时候的经历。因为那个时候她是在督导的帮助下，开始一点点的磨练自己的咨询技巧。书中她也提到了，要想做这件事情，没有其它的方法就是要一点点的积累，不断的实践。所以这个硕士项目到底能提供多少督导带领下的实践特别重要。

  这本书带给我的启发

  她也特别明确的回答了，到底要做多少个案才够，在美国的专业学习里，至少要做500-700小时的个案，咨询师才会有足够的经验累积来辨识个案的状况并理解什么地方需要改变，但这时仍没有力量为个案带来改变。要做到1000-1500小时，咨询师才不止能个案概念化，还可以比较清晰不同的个案要怎么处理，通常要做到5000-7000小时，咨询师接触过各式各样的个案，每个都接触过一点，才更有信心。

  关于治疗流派的选择，她提到了咨询师自己是谁，带着什么样的哲学观是特别重要的。开始的时候包含在硕士阶段，她比较喜欢的流派都是人本，是在读博的阶段她才开始学习系统式治疗，开始学习叙事，去打磨自己的问话什么的。咨询师也没有标准的，你想成为一个什么样的咨询师是一个很重要的需要去回答的问题。有的流派会比较刻板，是她不喜欢的，有的她觉得和她自己的价值观很契合，她会更愿意去学习。

  关于具体的实践，她也给出了一些自己学习中的一些有帮助的方法，比如用电影和小说配合理论分析、人类学的访谈，去访谈一些家庭，带着好奇的态度。

  中间让我印象很深刻的是，她的领导让她做总裁，让她承担更多的管理职能，而且她是可以做好的时候，她拒绝了，她提到了，不必做自己能做事情，而是做自己想要做的事情。我觉得她真的很坚定，她的内心非常清楚自己想要做什么，真的很了不起。

  我们会不自觉地，一厢情愿地要求来访者按照我们成功的经验去做，而并不先征得来访者的同意吗？这是书中高亮的一句话，我很喜欢，我觉得这句非常的来访者为中心，在警惕咨询师扮演了什么样的角色。

  最后，书中有一些她在美国求学的时候，遇到困难，解决困难的例子，真的很鼓舞我，她在硕士期间因为语言的问题，不好实习，她会向老师求助，到了原本没有咨询实习岗位的留学生中心，她在博士的时候因为语言问题，找不到实习，她想到了先去做志愿者，然后再看有没有机会留下来，一直在创造机会。

  结尾的时候她讲了她和一些家庭治疗领域的大师的故事，我在里面看到了很多与人相处的道理，她一直在想着，怎么可以让对方得到休息，怎么能让对方舒服，而且她也有好几次会邀请朋友到自己的家来聚会。其实在我以往的生活经验中，我总觉得照顾别人对我是一件很困难的事情，我也很少考虑到别人会怎么感受我们之间的关系，怎么让别人舒服。但是她那种认真仔细的态度让我感觉到了她的温暖。

  书中的一个实践联系

  最后，书里面有一段叙事治疗的视角无看待困难的一些问题——

  自我对话-见证的问话

  1.能开始去说自己生活中的困难，以及过去没能说这些困难，对你来说最大的差别会在哪里

  -我的答案：我觉得我会觉得自己更可爱，更真诚了一些，也更轻松了一些，觉得自己不用去伪装了，是的，我就是很纠结，我就是很辛苦，不想干目前的工作，但是对想做的工作又没有信心，所以一边做忽视自己的感受，一边痛苦着。但是说出这些困难，让别人和我一起分担，让我有机会去验证，我想到的可怕的事情也许不一定会发生。

  2.这样说和表达（也许困难不一定解决）可能会带给你什么

  -我的答案：会让我觉得轻松一些，会让我觉得我距离自己更近一些，会让我感觉我更生动一些，会让我更加理解自己一些

  3.如果可以感谢愿意说和表达困难的自己，你会怎么做

  -我的答案：我会说，也许每个人都在寻找自己生命的意义，我很感谢我遇到了这个困难，让我去探索，去思考，去痛苦，也去更加了解自己，给自己一个机会，一个活着的机会，一个创造生命意义的机会。我很高兴，我现在可以告诉别人我的这个困难，至少我相信别人是愿意帮助我的，我爱这个世界。

  关于影响的问话

  1.这个困难对你的影响是什么？2.这个困难会让你如何看待自己？3.你会为这个困难取个什么名字？4.这个困难，对于你的人生梦想、渴望、希望、目标计划又有什么影响？ 5.这个困难对你的影响是正面的还是负面的，怎么说？

  丰富困难的支线故事

  1.在经历困难的过程中，你看到了哪些自己付出、挣扎和努力中的不容易 2.以前有没有从叙事思维的角度去看待经历困难的自己？3.如果没有这么去看经历困难的自己，（无论困难解决了没有）现在的感觉是什么？4.从经历困难的自己身上，有什么事以前没有看到或者不知晓的？5.从经历困难的自己身上，有什么是以前没有看到或者不知晓的？6.从经历款按的自己身上，你学习到了什么？7.这份学习给你带来的体会是什么？8.上面这些问话会给你未来面对这个困难带来哪些改变？

  拟人化的外化问话

  1.如果困难会说话，会如何表达它想要进入你生活的原因？困难背后的用意是什么？2.困难会希望你如何对待它，才会让它觉得得到支持？3.困难对你的渴望或者期待是什么？4.困难可能也带给你艰辛和挑战，困难如果可以表达对你付出的感谢，它会如何表达谢意 5.和困难有上面的这些对话，身为助人，你现在对困难的体会是什么？有什么新的理解想对困难说？6.如果现在请你命名和困难的关系，你会如何命名？7.这样的命名会让你和困难有怎样的关系？

• 都是“必知必会”的，适合快速回顾基础，翻译还能再渣吗

  作者：幕眠 发布时间：2016-11-09 20:43:34

  很实用，真的都是"必知必会"，很适合快速回顾基础，这种书不应该花太长时间阅读，应该快速解决！然后看进阶的书，任何浮于语法表层的学习都容易忘，反复记忆是吃力不谈好的事，深入理解原理才是王道。储存过程和游标两个章节写得蛮好的，主要是例子举得好，一个例子几乎可以覆盖相关的知识点。所以这两章，可以快速读例子代码即可，不用过于纠结细节。

  讲讲缺点：①翻译得真的很渣！这么简单的表达还能翻译成这个鬼样，我也是醉了。真心怀疑译者不是本行业的。举个例子，“使用BEFORE DELETE触发器的优点（相对于AFTER DELETE触发器来说）为，如果由于某种原因，订单不能存档， DELETE本身将被放弃”。“放弃”，这个词~~好吧，由于没看过原文我不再多说什么~（不过由于讲述的是基础知识，本来的表述就简单，所以还不至于影响阅读）。②一些结构语句如循环、IF判断等，基本是随带提到而已，没专门讲解，还有如“HANDLER”、用户变量、本地变量之类的，新手应该配合查询MySQL指导手册（只挑语法的章节看即可）学习比较好。