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抗击抑郁，你不是一个人在战斗

郁金香遍及全国70个城市，有力量的抗击抑郁民间联盟组织

他与她，曾与你一样，深陷抑郁泥潭

50个康复路上的故事，50个家庭，重新出发

01就医诊疗篇

02心理调整篇

03修行疗愈篇

04健康运动篇

05危机干预篇

06温暖支持篇

07爱心互助篇

08坚守信仰篇

爱咪：

郁金香阳光会创始人

国家二级心理咨询师

绿城中国总部管理者

涵香：

郁金香阳光会记者

新锐作家网新锐之星

诸城市作协会员

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书籍介绍

抗击抑郁，你不是一个人在战斗

郁金香遍及全国70个城市，有力量的抗击抑郁民间联盟组织

他与她，曾与你一样，深陷抑郁泥潭

50个康复路上的故事，50个家庭，重新出发

• 作者：失去理性 发布时间：2018-04-10 05:53:45

  非常有价值

• 作者：春黎不觉晓 发布时间：2020-11-09 10:10:06

  很喜欢这本书，大多数抑郁者都是很温柔的人，有人说把所有的事情都怪在别人身上，别的事物身上就不会抑郁了。而抑郁者总是与自身较量，在深渊里挣扎。希望这个世界多些爱和光亮，多些理解，让他们感受到世界的温度。

• 作者：骄傲的大饼 发布时间：2022-04-15 15:37:17

  共鸣，和同伴的力量。

  虽是18年出版的，装帧设计、选录文章、插画都有种古早的感觉……

• 作者：豆瓣邵 发布时间：2020-11-09 10:02:51

  周末在家看了这本书，了解了抑郁人群的故事。从九死一生到最后的自救自强，没有人能理解这段过程多艰难

  幸好，他们遇上了专业的医生，带他们走向光明，不会在黑夜里蹒跚行走

• 作者：闲人 发布时间：2020-11-27 17:05:00

  什么玩意？臭大粪！你就是想卖影视版权也用点心行吗，设定主人公是照相师，然后呢，然后一无所有，情节编得是令人发指的差。

• 作者：阿阳自持抱怀 发布时间：2021-07-23 15:56:56

  鸡汤读者版抑郁科普书，充满了假大空的文字，很多事件仿佛如写手文，与其说救助，不如说给了老一辈父母工具，如何对患者指挥，自以为懂了一切。愚蠢也是一种恶。

• 颠覆正统，拥抱创造力：没那么严肃的书籍，也很有意义

  作者：安之腾 发布时间：2021-05-28 12:57:24

  1. 期待意义

  有一句话说得好，叫做

  “人类一思考，上帝就发笑。”

  事实上，企图在所有事物中发现意义，已经成为了人类的一种病态心理。在很多时候，这个世界，就是会有无厘头的存在，它并非一定要指向某种明确的意义。它是我们生活中的重要组成部分，却常常被我们忽视。

  

  意义都是人类赋予的，动物不太会去思考生存的意义，所以，它们的快乐也更简单。而我们人类，因为太强调意义，迷失在其中，反而失去了最本真的快乐。

  孩子是最纯碎的，他们还没有丧失简单快乐的能力，所以，对于意义的学习，不如我们先放一放，争取给孩子创设一个更轻松的环境。

  孩子的创造力，是与生俱来的。与其说它需要开发，不如说，它需要保护。

  对于绘本的阅读，很多家长给予了太多的期待，不管是思维开发，还是语言表达，很多重视教育的家长，都期待从这种严苛的绘本学习中，寻找到更多有意义的内容。

  这样的期待，本没有错。但，过犹不及。

  凡事都要有个度，我们在陪伴孩子寻求意义的过程中，还应该给孩子保留一定的空间，让他们自我发挥，自我创造。

  就像今天我们要说的这本书，它叫做：《这是一本严肃的书》。

  

  2.《这是一本严肃的书》

  这本书由美国作家

  乔迪·帕拉基尼

  创作文字部分，由英国作家

  丹尼尔·里利

  绘图。《这是一本严肃的书》，它大开本，硬纸板的封面上，白色的背景中间，绘制着一只骑着独轮车的驴子。在书名的周围，分布着四只攀爬的猴子。

  

  从封面开始，这本书就显示了强烈的对比。纵观全书，整本书在文字部分，是平淡的、正经的，很多成年人之所以一看到这本书，就觉得无趣，正是因为我们成年人的阅读，往往以文字为主，而常常忽视了书中的画。

  可孩子却会很喜欢这本书，因为孩子们主要读图。尤其是对于还不认识字的孩子们来说，这样的书籍，简直就是最搞笑的存在。

  把两者结合起来，会形成加倍的艺术效果。强烈的对比，加上内容极度生活化，孩子们通常会一边照着书上的样子玩儿，一边捧腹大笑。

  3.幽默的画风是这本书的灵魂

  一切刻意追求严肃的企图，都终将以失败告终。这本书以一个驴子的口吻，向我们讲述了人生不严肃的重要性。

  

  人生总要有点幽默感，《这是一本严肃的书》正是拥有着最幽默的表达。一边是文字强调的严肃，一边是图画的幽默。鲜明的对比，自带喜感。有经验的人都会知道，凡是家长不让孩子们去做的事情，他们必然不会听从。在强烈的好奇心的驱使下，他们翻腾，做着各种有趣的动作，他们模仿，做一遍还不罢休。

  

  《这是一本严肃的书》正好给了“叛逆”的孩子们，一个大胆创新的平台，没有必要顾忌什么，因为一切都是为了打破。

  整本书在画面布局上，也十分有讲究。前环衬和书名页，由远及近地，串联着一行小脚印，这个脚印是谁的呢？它正是我们这本书的叙述者——驴——的脚印。在绘本的正文第一页上，我们只看到驴的耳朵，第二页，我们看到半个驴头，接着，我们看到驴在页面翻腾，各种戏，绝不重复。到了后面，动物的种类也有所增加。主角不仅仅是驴子，而变成了斑马、驴子、蛇、企鹅、5只猴子！他们色彩斑斓， 他们表情丰富，他们热闹欢快。整本书的画面，由简洁到丰富，最后，又归于后环衬的五种小脚印。这既是前后对应，也是一种艺术的叠加，很富有视觉的冲击力。

  

  不管是从内容上，还是从形式上，这本书都不是无聊之作。其中能使用的阅读方法，也非常多。我们可以大胆尝试，不必拘谨，因为，这本书虽然叫《这是一本严肃的书》，但它其实一点也不严肃。

  4.放胆创造，拥抱更有活力的人生

  人生之所以有活力，正是因为这种种变化的存在。我们的生活可以严肃，也可以不严肃。放胆创造，我们才能拥抱更有活力的人生。

  

  尤其是对于孩子们来说，这样的创造更宝贵。没有谁的生活可以保持一成不变，没有谁的生活拥有绝对的安稳。挑战变化，勇敢打破，才是新时代进步的根本动力。

  

  

  火箭能上天，网络无处不在，这些设想最初都和严肃无关，却无一不和热爱有关。

  唯有热爱，才有力量对抗——这生活的乏味。感谢热爱，大胆颠覆，拥抱生活。

• 一些摘抄

  作者：JusZhang 发布时间：2017-10-10 08:21:46

  山花海树，赤日苍穹。

  风高秋月白，雨霁晚霞红。

  过天星似箭，吐魄月如弓。

  驿旅客逢梅子雨，池亭人挹藕花风。

  鹤舞楼头，玉笛弄残仙子月；凤翔台上，紫箫吹断美人风。

  望切不妨人去远，心忙无奈马行迟。

  举杯邀月饮，骑马踏花归。

  花肥春雨润，竹瘦晚风疏。

  竹径风声籁，花溪月影筛。

  荷锄沉酣到处埋。

  烟峦云树切归怀。

  香消对烛暗，鹊喜对蛩哀。

  蓝水远从千涧落，玉山高并两峰寒。

  密云千里合，新月一钩弯。

  豪饮客吞波底月，酣游人醉水中天。

  入山逢宰相，无事即神仙。

  霞映武陵桃淡淡，烟荒隋堤柳绵绵。

  七碗月团，啜罢清风生腋下；

  三杯云液，饮余红雨晕腮边。

  万事从人，有花有酒应自乐；

  百年皆客，一丘一壑尽吾豪。

  画阁江城梅作调，兰舟野渡竹为歌。

  花落处人在天涯。

  羽客片时能煮石，狐禅千劫似蒸沙。

  暮山云外断，新水月中平。

  半榻清风宜午梦。

  浊酒停杯，容我半酣愁际饮；

  好花傍座，看他微笑悟时拈。