必要的丧失 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

《必要的丧失》讲述为了成长我们必须要放弃的东西，不仅包括与所爱之人的分离，还包括我们有意无意的浪漫、梦想的破灭和期望的落空，追求自由、权力和安全感的幻想成为泡影，以及那个一度被认为是无坚不摧、青春永驻、永生不死的年轻自我的丧失。这些丧失是生活的一部分， 它们必不可少，因为失去、离别、放弃会使我们成熟，没有丧失便没有未来。美国最负盛名的心理治疗专家，“缺失心理学之母”朱迪思·维奥斯特在这本书中告诉我们，不完美是我们人生各阶段不得不面对的。

Part 1 最初的分离：脱离母体

Chapter 1 分离焦虑：“我要妈妈”

Chapter 2 一体幻想：神秘的结合

Chapter 3 独立意识：大无畏的冒险家

Chapter 4 人格分歧：孤独的大写字母“I”

Chapter 5 爱的限制：“我要吞了你，因为我是这么爱你”

Part 2 成长的代价：内心冲突

Chapter 6 爱的分割：妈妈又生了一个小宝宝

Chapter 7 危险欲望：从出生起就已然存在

Chapter 8 性别局限：当女孩成为女人

Chapter 9 内疚过度：我的植物死了，我就感到内疚

Chapter 10 责任领域：我们终于长大成人

Part 3 情感的挣扎：爱与哀伤

Chapter 11 理想褪色：生活是受约束的梦

Chapter 12 友情谅解：爱与嫉妒共存

Chapter 13 婚姻幻象：不要让期待变成失态

Chapter 14 放手孩子：“妈妈，现在去上学的不是我们——是我”

Chapter 15 角色分配：你会按照父母的意愿生活吗？

Part 4 中年的疑惑：韶华已逝

Chapter 16 迎接哀伤：我无法接受，看着你的墓地……

Chapter 17 人到中年：成熟年代，别样情怀

Chapter 18 生命衰落：我变老了……变老了……

Chapter 19 走向死亡：这个世界会永远继续下去

Chapter 20 重建联系：我们接受了所有不完美却甜美的

朱迪思·维奥斯特（Judith Viorst）美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家，《纽约时报》《华盛顿邮报》专栏作家。出版的心理学经典著作有：《成年人的婚姻》《不完美控制》《必要的丧失》《人们和其他令人恼火的事情》。2011年，获得由“美国女性及家庭研究中心”颁发的“终生成就鼻祖奖”，被誉为“缺失心理学之母”，是美国当下最受追捧的女性心理学大师。

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书籍介绍

《必要的丧失》讲述为了成长我们必须要放弃的东西，不仅包括与所爱之人的分离，还包括我们有意无意的浪漫、梦想的破灭和期望的落空，追求自由、权力和安全感的幻想成为泡影，以及那个一度被认为是无坚不摧、青春永驻、永生不死的年轻自我的丧失。这些丧失是生活的一部分， 它们必不可少，因为失去、离别、放弃会使我们成熟，没有丧失便没有未来。美国最负盛名的心理治疗专家，“缺失心理学之母”朱迪思·维奥斯特在这本书中告诉我们，不完美是我们人生各阶段不得不面对的。

• 作者：三浦ウリエ 发布时间：2012-11-18 22:17:40

  放弃和丧失也可以是积极的

• 作者：伊卡洛斯 发布时间：2012-07-12 19:35:45

  不要让期待变成失态

• 作者：闻夕felicity 发布时间：2013-06-27 13:11:22

  知道为什么，就是改变的第一步。

• 作者：张躲躲 发布时间：2016-08-04 11:12:58

  比以前突破了

• 作者：danyboy 发布时间：2012-08-26 00:54:24

  坦然接受各种不得不接受的失去。嗯。

• 作者：CC学心理 发布时间：2015-01-09 11:29:47

  谈论了生命中必然也是必要的丧失，文笔优美，因而适合所有对人生感兴趣的人阅读，不过学术著作，缺乏教科书的严谨与充沛理论。

• 丧失是拥有的开始

  作者：apple09 发布时间：2012-07-20 19:44:27

• 不曾失，何来得？

  作者：风君 发布时间：2012-08-31 17:54:34

  不知道曾在哪里听到过这样一句话：“人生就是一个不断失去的过程”。简短的言语中道尽了人生的沧桑、辛酸与无奈。本书作者朱迪思·维奥斯特想必也听过类似的话，并感悟颇多。而当她将这些感悟用理性的语言加以阐述，便有了这本《必要的丧失》。

  作为一本面向大众的通俗心理学读物，本书的篇幅稍显厚重。不过好在叙述相对平易，并无故做高深之卖弄“专业”，反而别有文学情调，因此读来并不吃力。初版距今已有25年，却仍能有新版面世，本身就是读者对其的肯定。仅算内地中文版，之前便已有88版和07版。今次的“25周年纪念版”为重新翻译，一遍读下来，通顺无碍，就是相比三联07版，用词少了点书卷气。不过，翻译风格更多还是个人喜好问题，或许有人觉得此种译法更符合原文的格调也未可知。

  在书中，朱迪思以一个心理学家的洞察力，辅以身为女性的细腻，将我们一生中所经历的丧失一一道来。从降生人世起，直到衰朽老去，丧失始终与我们如影随形：呱呱坠地意味着与母体的分离，从此我们失去了与母亲一体的安全感；童年时我们获得了父母予取予求的爱，但随着年龄增长，这样的感觉一去不返；生为一个个人，我们必须承受种种孤独、伤害、误解；我们曾试图找回原始的羁绊，正如“俄狄浦斯”的古老神话所昭示，但最终因为社会与道德而不得不放弃；我们曾想通过“爱”来重新体验一体化，然而终究难免失望；我们曾以为自己无所不能，永不老去，但无情的岁月终将使这个永远年轻的自我消逝；我们曾有狂热的理想，却最终不得不接受现实的约束；为人父母后，我们对孩子付出无偿的爱，可孩子却最终要离我们而去；死亡夺走我们的至亲与挚爱，面对死神我们只能徒留哀伤；我们自己也将随着岁月而衰落老去，失去以往的健康、青春和活力；直至最后，死亡将夺走我们的生命……

  然而，朱迪思列举出这些人生的丧失，并不是为了感叹人生无常，哀伤岁月无情。恰恰相反，讨论丧失，是为了让我们明了，这些丧失是我们成长路上必须付出的代价，是“必要的丧失”。虽然作者在序言中并不认为自己是一个精神分析学家，但她无疑深受精神分析的影响。在对“必要的丧失”的说明中，她大量引用了弗洛伊德以降的多位精神分析学家的观点，以及许多心理治疗案例，甚至不乏诗歌、小说等文学作品中对于丧失的描写，可谓旁征博引，包罗万象。显现了其对缺失心理的深厚研究功底。当然，这样的写作方式也带来了一定的弊端，那就是过多的引用有时候反而让人觉得作者缺乏自己原创的观点。其间得失，只能说见仁见智了。

  其实，作者着眼于“丧失”，说到底还是为了道出那个亘古不变的道理：没有失去，也就没有获取。正如古谚所说“有得必有失”，“必要的丧失”之所以必要，因为唯其如此，我们才能成长，才能收获。是啊，和母体分离带来了孤独和焦虑，但也因此赋予了我们独立和自由；成长路上，我们经受性别、人格、家庭、环境种种限制，但也正是这些限制塑造了真实的自我；长大后，我们不再如孩子那般予取予求，为所欲为，却因此懂得了责任的重要；我们失去了无条件的关爱，难免失落，但建立在独立和彼此尊重基础上的爱，岂不更加值得追求；放开孩子的双手令人伤感，但是见证一个新生命的独立与成长，应是无可比拟的成就；年轻时的理想会褪色，但是经得起现实磨砺的，才是真正值得追寻的；亲友的逝去带来伤痛，却也教会我们生命的可贵；永不衰老的年轻自我终将离去，但会带来一个更加睿智、理性、成熟的自我；岁月无情，我们的生命在不断消逝，但是我们可以用生命，去交换比生命更长久的；作为个体，我们终将迎来死亡，但个体的逝去并不是终结，而是群体得以延续，生命得以繁衍，世界得以生生不息的必需……

  因此，不要再执迷于那些失去的东西，不要再哀伤那些丧失带来的经历。因为，丧失才是铺就成长之路的基石，是为收获播撒而出的种子；因为，如果你不曾失去，那又谈什么拥有？

  懂得了这个道理，便读懂了本书。

  PS：最后还要提下本书翻译，虽然整体通顺，文笔也不错，不过注释有些少了。如果能对书中出现的那些心理学家生平及文学著作略加评注，想必对于读者来说大有帮助，此为本书一瑕疵。