男性更年期防病与保健 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书是为从中年迈向老年的更年期男性及他们的家属而编写的一部医学与科普相结合的综合性专著。 全书分3章22节，分别介绍了男性更年期的心理、心理变化及与此相关的防病保健常识；并运用中西医结合理论，简明扼要地叙述了男性更年期综合征及各科常见病的病因病理、临床表现与防治；重点阐述了更年期的心理、生理保健、夫妻保健、饮食保健（更年期食补、常见病膳食治疗）、药物保健、运动健身术、保健针灸、保健按摩、保健

第一章 男性更年期常识 第二章 男性更年期常见病防治 第三章 男性更年期保健 附录

参考文献

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书籍介绍

本书是为从中年迈向老年的更年期男性及他们的家属而编写的一部医学与科普相结合的综合性专著。 全书分3章22节，分别介绍了男性更年期的心理、心理变化及与此相关的防病保健常识；并运用中西医结合理论，简明扼要地叙述了男性更年期综合征及各科常见病的病因病理、临床表现与防治；重点阐述了更年期的心理、生理保健、夫妻保健、饮食保健（更年期食补、常见病膳食治疗）、药物保健、运动健身术、保健针灸、保健按摩、保健

• 作者：白驹在空谷 发布时间：2020-02-15 17:14:28

  黑暗无法被杀死。人只能选择光明。

• 作者：lio 发布时间：2019-06-13 16:24:38

  跟以前看感觉有点不一样诶…不过不变的是真的…不喜欢白皇后… 被鼓舞参军的爱丽丝

• 作者：lianghao 发布时间：2022-03-05 16:52:39

  2022年从北大图书馆借阅；系统介绍“认知行为疗法”的原理和应用，可以配合《总有一天，你要和自己握手言和》一起看，从理论和知识层面提高认识。

• 作者：路尽头 发布时间：2020-04-05 01:04:21

  写得很好

• 作者：栗子 发布时间：2020-10-10 14:40:03

  除了林家铺子好点，其他就一般了，感觉像是在读语文课本

• 作者：夜泊苏州 发布时间：2015-10-17 22:44:01

  斯密被误解，大多数虔信者使我们对虔诚感到厌恶（缺乏思考）

  财富值得喜欢，但是不应该被狂热追求

  习惯了一种快乐会让它成为必需品，一旦失去，或然会不开心了。拥有的财富不断增加，欲望的界限也不断扩大。拥有越多，希望越多。沉思幸福，苏利.普吕多姆

  爱心是最便利的极乐之路。智慧让我们感受痛苦和欢乐，尤其用来感受爱。人平时会因为有两条胳膊而感到满足吗，他们带着健全的肢体自杀。人们想创造第三条胳膊（机器人）可一旦只剩下两条胳膊，那将是一种不幸。但我觉得拥有汽车，租赁汽车，打车，公交车都不冲突。

  幸福来自于内心的平静。何帆。我们必须尊重和同情别人，才能唤醒他们对自己的尊重和讚赏。《道德情操论》王小波-早餐师傅。《拯救亚当斯密》硅谷经理尊重员工放弃订单。

  幸福是一位少女-纪伯伦。我更爱第三种人

• 幸福源自人的内在

  作者：石头摇篮 发布时间：2014-05-10 20:50:47

• 不纠结就可以成为一个会读书的人

  作者：有目共睹 发布时间：2023-04-04 21:55:07

  这是我2023年4月1日在微信读书里读完的一本书。当初之所以选择读这本书，原因很简单：书名吸引了我。

  我自己不是特别聪明，尤其体现在读书上，我看过许多讲阅读方法的书，有很多快速阅读的方法，可是怎么也学不会，因为一旦用了那些提升阅读速度的方法，感觉就无法读懂一本书了，我必须要每个字都看到，并且在每个字上有一定时间的停留才算读到了，才能够读得懂。

  因此我始终都在一个字一个字地读书，速度其实也不算特别慢，有些字句也能一眼扫过就读懂，但自从不再奢求快速阅读这件事以后，读书就变得轻松多了。

  有时候也比较烦躁，毕竟那么多书买了都没看，留着多浪费地方，卖了还舍不得，都是一本一本或者一箱一箱买来的，虽然价格大多有折扣，可是再卖出去就不是原来的那个价了。有没有既能坚守自己每个字都看的阅读方式，同时还能快速地读完一本书呢？

  这本《如何成为一个会读书的人》交付了一个答案给我，那就是不纠结。

  这本书我做了一部分划线，今天这篇文章先不谈划线部分，我想先讲讲我心目中会读书的人是什么样子的。

  首先，会读书的人不纠结自己或者他人设定的条条框框，自己非要在读书的时候有一些必须要做的规定动作吗？千万别这样用“规定”胁迫自己读书，很累，坚持不了多久，如果看一本书要花费大量精力在这些事先设定好的规定动作上，后面就不想再读更多的书了，虽然在一本书完成了自己规定的动作，但所获得的收获和未来即将阅读到的更多的书所带来的收获相比是微乎其微的。因此，不要纠结在自己设定好的“规定动作”上来，放心大胆地去读吧，不感兴趣的部分就略过去，不要紧的，看不懂的地方就略过去，不要紧的，哪怕是我自己认为只能一个字一个字地阅读才能理解文章的意思，这也是一个“规定”动作，不要给自己设这么多限制。会读书的人唯一要做的是让书中的文字释放你的灵魂，滋养自己饥渴的阅读细胞，让读书变得有趣，变得持续，变成自己必不可少的日常生活的一部分。