鹰之飞翔:一位心理治疗师的成长手记 (美)卡德勒 著,赵海燕 等译 广东教育出版社【正版保证】 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本书共分为四个部分。

部分主要讲述了我在童年时期和青春期所获得的经验教训和考验。在这一部分我将与大家分享自己在童年时期次重大的创伤，创伤的根源可以追溯到越战时期的影响，自那时起便深深地影响了我们这一代人的生活。接着我又讲述了自己是何时以及如何开始遗忘这些影响并将它转化为我的优势的方法，以及后来我又如何重新习得这种转化方法。当然我不得不学会如何面对并处理其他的困难和挑战，当我像其他的美国年轻人一样，不得不面临越战时期的挑战时，我就更加深深地感到这种困难并身陷其中。在这一部分我叙述了自己一生中最严峻的一个时期，对其他人来说也是如此。当我们听从自己内心的召唤时，我明白自己将付出何等代价的时刻也就来临了。正是通过这种折磨，我开始走上一种精神道路，随后获得了流亡生活中的那些经验教训。

第二部分主要叙述我在加拿大的流亡经历，我将为大家讲述流亡时期发生在我身上的种种故事，随着我选择的道路，我也接受了其他的挑战和经验教训。很少有美国人知道或理解这一时期，除非他们自己置身其中，或是他们有朋友或亲人因抗议越战和美国政府的政策而被迫越境逃亡。我的这段流亡生活其实当我还在柏克莱时就扎下了根，并以一种反文化的启蒙形态表现出来。这一时期我也开始遇到一生中最重要的老师，尤其是其中一位女士，我一直认为她是我的个精神和生活导师。这部分还重点讲述了当我们实现一个梦想或愿景时学习到的教训，在此我被迫学习如何处理这种事情，这有时非常艰难。

第三部分主要叙述我经过多年流亡生活返回美国之后发生在我身上的那些事，其中着重讲了我所感受到的痛苦和混乱，以及由此唤醒了我，从而进入我刚刚接触并逐渐熟悉的精神空间时的体验。我还讲了一下回家之后梦想幻灭的经历以及这种觉醒是如何促使我之后走上了全球旅程的。

在第四部分，也是本书的最后一部分，我讲述了将我导向全球性工作和行动的步骤和事件；随后就是我最终在四十多个国家进行奔波并广泛从事心理学工作的经历。这些工作都是在处于铁幕统治背后的南美洲，以及战乱频仍、游击队组织和黑手党猖獗活动的一些地区开展的；我还讲述了伴随着全球化导向的生活方式或临床实践而来的灾难和陷阱：这些甚至可能成为对我们生活的威胁和危险。

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内在小孩

我们人类所认为的问题，全部是内在小孩重播出来的记忆而已，希望大家理解这个重点。

所有事情的责任都在自己。全都是在自己内在发生的。

请观察你自己。任何时候都专心观察自己。

今天在这里体验或感受到的事情，并不是问题或苦恼，只是你一直保管的记忆被重播而已，我们可以放下这些记忆。

一旦错过恰当时机，物质性的东西自不用说，连心情、想法、构想等也都会失去。

也就是说，不论如何与内在小孩交流，甚至你能看见或听见某些事物，但若不在这一瞬间进行清理、遵从灵感，就可能失去它们。

平时，我们采取任何行动几乎不会进行清理，但越是清理，内在小孩就越能教导我们重要的事，并能听到更多的声音（灵感），也才能够在人生中依循自然之流来生存。

所谓“直觉”，可以说是过去记忆重播而产生，感觉过去的资讯在现实中也能适用。但“灵感”则是内在小孩重播的记忆经过清理，是你本身成为零（无）的状态后，由神性传来的力量。

灵感不受过去的记忆所束缚，对你而言，灵感是在完美时机时出现的“神圣通知”。

要接受灵感，首先必须认同内在小孩的存在，并承认内在小孩本身长期以来受到你的忽视、虐待。

你唯一能做的，就是不断地透过与内在小孩交流来向他道歉。

你一直无视内在小孩，没有发自内心重视他，不听从内在小孩的话，擅自凭自己的意志来做事，因此你应发自内心地说：“对不起。”

而且你必须告诉内在小孩，你想为此对重要的内在小孩做补偿。

内在小孩是你自己内在重要的一部分，能将你引导至“零”（无）之境界。他也是最值得敬爱的存在，将赋予我们灵感的神性与你结合在一起。但过去一直忽视、虐待内在小孩的，却正是你自己。

如果你希望以真正的自己透过灵感来生存，并且从所有问题与执着中解放出来，请与内在小孩对话。

发现真正的自己或与内在...

自我包括意识、超意识和潜意识，潜意识就是书名所指内在小孩。

不是未来也不是过去，能够百分百体验目前的自己，是生物最幸福的状态。

清理是赋予自己的最佳礼物。原本集中于问题上的能量，改变成新的能量，这种新的能量正是“爱”。

所有发生的事情责任都在自己。

温柔而坚定

你=意识 单方面24小时投入工作，效果不可能比与内心小孩充分合作10分钟要好。

成功的秘诀是聪明的工作，而不是一味的努力。

不论是成功或真正的幸福，一切都是如此，你本身受到保护而成为发光的状态时，他们自会到来。

你认为的问题，不过是过去记忆的重播。

立场：所有发生的事责任都在自己

清理工具：

四句话：谢谢你，对不起，请原谅，我爱你

蓝色太阳水

冰蓝：指冰河的颜色，一边念冰蓝一边触摸植物，进行有关疼痛的清理

金鼓

鼓棒

蓝色的网

所谓放手，具体来说就是指不再紧紧抱住你的执着、情绪、想法，而将一切交给神性。

成为零的状态是指内在小孩和你从记忆中恢复自由的状态。

使我们运作的不外乎两个能量，不是灵感就是记忆。

平静由我开始peace begins with me，提醒自己问题不在对方，而是在自己的内在。

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• 作者：河公子 发布时间：2013-06-28 19:04:54

  最开始比较有用，美术创作用的马克笔技法，和建筑表现用的技法，是相当不同的，学快速表现的技法就不能去看那些美术专业人士所出的书。

• 作者：Alfred 发布时间：2017-02-24 12:22:34

  记住，沉在海底的每一艘船都有一张航海图。

• 作者：TangYijia 发布时间：2022-12-29 21:07:49

  干货满满 案例的拉伸很赞

• 作者：#134340 发布时间：2017-03-10 22:00:03

  比较简略……可读性不是很强

• 作者：佳木斯许文强 发布时间：2022-06-05 14:15:09

  光环大，乾隆年间的成书。也可能离现在太过久远，我读不进去，勉强看了小半本后放弃了。

• 作者：[已注销] 发布时间：2020-04-30 16:03:39

  哈哈哈突然想起来这套小学四年级左右读的书，当时超喜欢，天天等着上新，可能也是从那时起喜欢猫的（？）当时看不懂副标题力挽狂澜的意思，我就问妈妈，结果她讲半天我没听明白，然后就去网上查了。有点怀念，当时好快乐，也没有阅读障碍

• 两本中世纪史大学教材的翻译错误

  作者：中世纪韭菜 发布时间：2023-03-16 08:54:59

  沃伦·霍利斯特、朱迪斯·本内特的《欧洲中世纪史》和蒂尔尼、佩因特的《西欧中世纪史》可谓是中文界最流行的中世纪史大学教材，原书不断更新再版，但这两本书的翻译都不如人意。两本书都有很多翻译问题，这里只列举自己注意到的小部分。

  《西欧中世纪史》（第6版）2011年出版

  本书还有其它错误，如把天主教的翻译成“牧师”；把“王室”翻译成“皇室”（王皇不分）

  P67 匈奴 Huns 匈人

  P68 泽诺 Zeno 芝诺

  P75 贝尼温陀 Beneventum 贝内文托

  P78 《字源》 《词源》

  P100 “查理·马特继承了王位”明显错误

  P136 《法兰克王室年鉴》 本书近年已出版，译名为《法兰克王家年代记》

  P137 阿昆 Alcuin 阿尔昆

  埃因哈特 Einhard 艾因哈德

  P138 斯特拉勃 Strabo 斯特拉波

  P142 维金人 维京人

  P155 “柏拉图式的理想”应为“柏拉图式的理念”

  P235 西缅 Symeon 西蒙一世

  P236 提奥多拉女皇 Theodora 狄奥多拉女皇

  P238 俄罗斯 Rus 罗斯（本书的绝大部分“俄罗斯”都应译为“罗斯”，中世纪“罗斯”和近现代“俄罗斯”分不清楚，翻译上一直混淆，在当下更应该搞清楚）

  P240 科尔多巴 科尔多瓦

  P299 夏特尔 沙特尔

  圣安塞姆 圣安瑟伦

  P301 埃罗伊兹 Heloise 爱洛伊丝

  P300 罗色林纽斯 罗瑟林

  P315 若弗勒 Geoffrey 若弗鲁瓦

  P331 同时用“弗里德里希”和“腓特烈”两个译法，应统一

  P338 倒数第十一行“败于” 语法错误

  P345 “12世纪圣奥古斯丁”明显错误

  P351 阿西斯 Assisi 阿西西

  P357 梅蒙奈德 Maimonides 迈蒙尼德

  P373 第二行 “安茹的查理在西西里建立起霍亨施陶芬王朝的势力”明显错误

  P383 班诺克伯恩 Bannockburn 班诺克本

  P396 伽伦 Galen 盖伦

  P397 格兰西 Gratian 格兰提安 （前后翻译不一致）

  P411 萨顿《学院人文主义与欧洲统一》 萨瑟恩《经院人文主义与欧洲统一》

  P418 费泽莱大教堂 Vezelay 韦泽莱大教堂

  P448 司科脱 Scotus 司各脱

  P449 阿克里 Acre 阿卡

  P470 锡耶纳的卡特琳 Catherine of Siena 锡耶纳的凯瑟琳

  P480 克勒西 Crecy 克雷西

  P483 “二表兄兰开斯特的亨利”，这里应为“堂兄/弟”，这是父系亲戚

  P517 沃特·泰勒 Wat Tyler 瓦特·泰勒

  P521 苏德伯里 Sudbury 萨德伯里

  P533 维永 Villon 维庸

  P561 托兰特 Trent 特兰特

  P565 鲁莽的腓力 大胆的查理

  P571 “根特的约翰晚年时与一个已有几个孩子的女人结婚”（不知是否原文错误）

  根特的约翰晚年时与一个已经为他生了几个孩子的女人结婚

  P571 约克伯爵 约克公爵（上一段还写人家是公爵）

  P575 拜齐德 Bayazid 巴耶塞特一世

  《欧洲中世纪史》（第11版）2021年出版

  （第11版的翻译要比第10版好，如没有第10版“查理曼大帝”这种致命错误。）

  P5 宗教大会 Council 大公会议（本书最大吐槽点！）

  P11 米特拉斯 Mithras 密特拉

  P12 安提俄克 Antioch 安条克

  P27 匈奴 Huns 匈人 （2021年出版的书还有把Huns翻译成匈奴）

  P27 恶意破坏行为 Vandalism 汪达尔主义

  P28 齐诺 Zeno 芝诺

  P45-46 John Cassian 同时被翻译成“约翰·迦贤”和“约翰·卡西安”

  P69 普罗科皮乌斯 Procopius 普罗科匹厄斯/普罗柯比

  P73 俄罗斯 Rus 罗斯 （本书的“俄罗斯”都应译为“罗斯”，中世纪“罗斯”和近现代“俄罗斯”分不清楚，翻译上一直混淆，在当下更应该搞清楚）

  P82 伍麦耶 Umayyad 伍麦叶/倭马亚

  P86 智慧之屋 House of Wisdom 智慧宫

  P99 《君士坦丁御赐文》 Donation of Constantine 《君士坦丁赠礼》

  P149 奥里亚克的格伯特 Gerbert 热贝尔

  切尔维斯特二世 Pole Sylvester II 西尔维斯特二世

  P159 曼济特特 Manzikert 曼齐克特/曼齐刻尔特

  P163 三地轮耕制 three-field system 三圃制

  P195 行邪术的西门 Simon the Magician 西蒙·马格斯

  P205 克鲁尼 Cluny 克吕尼

  P207 阿西希 Assisi 阿西西

  P229 二神论 dualistic 二元论

  P267 医护骑士团Hospitalers 医院骑士团

  P295兰尼美德 Runnymede 兰尼米德

  P322洛色林 Roscelin 罗瑟林

  P372西泽尔·波尔金 Cesare Borgia 切萨雷·波吉亚/凯撒·波吉亚

  P397 里班多大海战 Battle of Lepanto 勒班陀海战

• 你不会想要遇见一个人本流派的心理师，但你肯定会想要一个人本流派的男/女朋友。

  作者：赫拉扎德 发布时间：2020-11-18 00:54:54

  罗杰斯的理论已经不再只是一种心理咨询流派，而更像是一种存在主义哲学。

  首先他的咨询方法是很独特的，强共情，不批判。在这个不批判中是很彻底的No Judge，正向的行为心理师不予以鼓励，消极的行为心理师也不予以抨击。

  这是他在咨询中的核心观点，也是和其他流派最不同的地方。认知行为还要在咨询者做作业的时候给予鼓励呢，但罗杰斯就不，因为他的哲学观里，当你给予嘉奖时，你便有了收回嘉奖或不去嘉奖的权力，这会影响到心理师和咨询者之间的真诚透明原则。

  所以这才有了嘲讽人本流派的很经典的段子。

  咨询者“我很痛苦”

  心理师“你很痛苦”

  咨询者“我好痛苦啊啊啊”

  心理师“你很痛苦啊啊啊”

  ……

  因为你即不能嘉奖，也不能批判，那剩下能聊的也就把咨询者的话拿过来自己加工，重新组织语言总结了一遍了。

  如果用纯罗杰斯式的人本来做心理咨询，那在今天就会是一场灾难。

  所以我不赞同用它来做心理咨询，但我认为它可以应用于两性关系。

  在这本书中，我摘录了一段罗杰斯对于沟通的联系。

  在下次你与人发生争论时，一定要暂停讨论，去做下面这个试验，不过要建立这样一个规则“每个人只有在准确地令其满意地复述前一说话者的观点之后，才能坦率地说出他自己的感受”

  这听起来好像很简单，是吗？然而如果你去试一试，你就会发现这是你曾经做过的最难的事情之一了。不管怎么样，一旦你能够看到别人的观点，你自己的评价将不得不发生明显的改变。你还会发现，讨论摆脱了情感的干扰，观点分歧减少了，而剩下的分歧也是合乎情理盒可以理解的。

  两性相处时，祝你遇见一个人本流派的男/女朋友。因为Ta不会judge你的任何行为，不会带恶意主观评判。在每一次沟通中都尽量保持真诚透明，不掩饰情绪，更不附加给你情绪，让你不是成为别人，而是更加成为你自己。

  当然，当你无法遇见时，那就从自己做起。