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内容简介:
在本书中,精于时间管理生产力专家达蒙•扎哈里亚德斯以30天为一个周期,指出了30个影响时间管理,降低工作效率的不良习惯,对这些习惯进行深入的分析的与解读,并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法,比如创设高效任务清单的简易方案,计算完成任务所需的时间,摆脱老好人身份,激发生产力的小贴士等。
无论你是生意人,项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益,通过这些行动,循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题,帮助你合理掌控时间,建立高效的生活方式,进一步提高生产力与工作效率,促成健康、高效的好习惯,战胜自我批判,重获自信。
书籍目录:
第1天 别再三番五次地查看邮件,一天两次足矣 / 001
第2天 别再苛求完美 / 006
第3天 别再雄心勃勃地列待办事项清单 / 011
第4天 别再给自己过多的时间去完成任务 / 016
第5天 别再纠结曾经的错误和失败 / 021
第6天 别再对每个人说“没问题” / 026
第7天 别再加班加点 / 032
第8天 别再做控制狂 / 037
第9天 别再吃不健康的食物 / 043
第10天 别再拖延 / 048
第22天 别再不好好锻炼身体 / 125
第23天 别再在意别人对你的看法 / 132
第24天 别再关心时事/ 140
第25天 别再将注意力放在80%无关紧要的事情上 / 147
第26天 别再凑些无关紧要的热闹 / 153
第27天 别再不设定具体目标 / 160
第28天 别让手机影响你的生活 / 167
第29天 别等到精疲力竭再停止工作 / 174
第30天 别让压力充斥你的生活 / 182
30天快速提高生产力的10个行动小建议 / 190
第11天 别再拖延难处理的任务 / 053
第12天 别再一天到晚挂在社交网站上 / 059
第13天 别忘了休息 / 066
第14天 别再沉迷于电视节目不能自拔 / 072
第15天 别再不把重复任务的系统化当回事 / 079
第16天 别再同时处理很多事情 / 086
第17天 别再拒绝为自己的选择承担责任 / 093
第18天 别再说自己还没有准备好 / 100
第19天 别再不好好规划你的一天 / 106
第20天 别再自怨自艾 / 113
第21天 别再违背自己的生理节奏 / 120
第22天 别再不好好锻炼身体 / 125
第23天 别再在意别人对你的看法 / 132
第24天 别再关心时事 / 140
第25天 别再将注意力放在80%无关紧要的事情上 / 147
第26天 别再凑些无关紧要的热闹 / 153
第27天 别再不设定具体目标 / 160
第28天 别让手机影响你的生活 / 167
第29天 别等到精疲力竭再停止工作 / 174
第30天 别让压力充斥你的生活 / 182
30天快速提高生产力的10个行动小建议 / 190
作者介绍:
达蒙•扎哈里亚德斯
Damon.Zahariades
来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家,广受欢迎的时间管理网站(Art of Productivity)的创办者,畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间,完成更多任务,同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《不拖延的人生》《生产力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。
对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他,创立了一套高效的时间管理方法,不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间,他的书都可以帮助你提升做事效率,形成更加健康、高效的生活方式。
[编辑推荐]
★拯救现代都市“穷忙族”的时间管理圣经,突破低效困境,向高效能进军
你是否感觉时间根本不够用?
面对繁重、艰巨的工作,你是否感到恐惧,想要逃避?
罹患重度拖延症,只有到deadline才能逼迫自己完成工作?
拿起手机就放不下,一直挂在社交媒体上,刷来刷去浪费了很多时间又不知道如何做出改变?
每天加班加点,精疲力尽却只能眼睁睁看着他人升职加薪,自己原地踏步?
这本书帮你科学掌握时间管理法,从拖延走向高效,拒绝做无用功,重塑人生效率体系。
★权威书写,诚意之作
精于时间管理的美国著名生产力专家达蒙以自己丰富的工作经验,为饱受时间管理之苦的人们提供高效实用的时间管理与人生解决方案。
★内容丰富,科学实用
在本书中,达蒙以30天为一个周期,指出了30个影响时间管理,降低工作效率的不良习惯,对这些习惯进行深入的分析的与解读,并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法,内容丰富、条理清晰,比如创设高效任务清单的简易方案,计算完成任务所需的时间,摆脱老好人身份,激发生产力的小贴士等。帮助读者建立高效的生活方式,进一步提高生产力与工作效率,促成健康、高效的好习惯,战胜自我批判,重获自信。
★实现价值飞跃,重塑人生
阅读本书,不仅能够学会如何科学有效的掌握时间,告别拖延、提高工作效率,更能形成良好、健康、高效的生活模式,逐步学会悦纳自己,与自己和解,找到适合自己的生活方式。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
在本书中,精于时间管理生产力专家达蒙•扎哈里亚德斯以30天为一个周期,指出了30个影响时间管理,降低工作效率的不良习惯,对这些习惯进行深入的分析的与解读,并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法,比如创设高效任务清单的简易方案,计算完成任务所需的时间,摆脱老好人身份,激发生产力的小贴士等。
无论你是生意人,项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益,通过这些行动,循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题,帮助你合理掌控时间,建立高效的生活方式,进一步提高生产力与工作效率,促成健康、高效的好习惯,战胜自我批判,重获自信。
精彩短评:
作者:小飞侠Lv 发布时间:2022-06-26 15:11:46
这类书大都大同小异。
还是要解决心理因素,行动起来。
作者:半缕青烟 发布时间:2022-02-27 22:20:58
受益匪浅
作者:何倩彤 发布时间:2010-11-25 19:21:08
Ruth McCartney / Heather's pocket / Gilbert & George / Paul and Heather / Simon ad Garfunkel / Grasshopper / Harmony / Spanish Bull / Bacon self-portrait
作者:jessica 发布时间:2022-03-01 16:22:10
提升自信心tips:培养新的兴趣爱好。锻炼身体健康饮食。提醒自己,你的核心能力就是自己的专长。别再自责。我们从电视网络或是报纸上看到的新闻大都十分肤浅。会更容易分心。别再将注意力放在80%无关紧要的事情上。别让手机影响你的生活。长寿最重要的一个秘诀就是远离忧虑压力和焦躁。提高生产力的10个tips:制定详细的习惯养成计划。持之以恒。集中精力一次养成一个习惯。一步步前进。为每个新习惯设定一个诱因。记录每天的习惯。邀请他人加入我们。犒劳自己。评估每一次失败。给自己放个假。
作者:Orchid 发布时间:2022-03-06 15:40:03
都是些啥玩意儿啊
作者:褐瞳 发布时间:2023-02-21 22:25:22
挑着看了几页,好无趣。语言无趣,逻辑无趣,举的例子更无趣。故作神秘,但其实内容人尽皆知。
深度书评:
告别干扰时间管理的坏习惯
作者:巴蜀飞哥 发布时间:2022-07-02 16:39:42
记录: 2022年阅读第146本——微信公众号《非哥笔记》
书名:《时间力规划》
作者:美/达蒙·扎哈里亚德斯(效率和时间管理专家)
点评:本书讲述了通过时间管理如何提升工作效率的几百种方法。掌控时间,建立高效的生产力生活方式,通过方法,可以轻松实现。只是,方法其实最后皆要化为习惯,一步一步来,慢慢来,千万不要操之过急。坚持,是最好的时间管理方式,也是最好的提升工作效率的方式,更是建立习惯的唯一方式。
1、转换成本:我们每分一次心,大脑就需要25分钟的时间才能恢复工作状态。所以,别再同时处理很多事。
2、沃伦·巴菲特的话道:“成功人士与杰出人士的区别在于,杰出人士差不多会对所有事情说‘不’。”巴菲特的评论反映了史蒂夫·乔布斯在1997年苹果全球开发者大会上所做的演讲。他指出:“专注就是说‘不’。”
3、友好拒绝别人的方式:询问是否能晚些时候再去帮助别人。这么做不但说出了“不”,还能让别人感觉到你的热心。这么回答会比直接说“不”更容易让人接受。
4、微软公司的一项调查显示,成人的平均注意力时长仅为8秒,比金鱼的注意力时长还要短。这个数字相比2000年有了明显下降,当时成人的平均注意力时长为12秒。
5、别再说自己还没有准备好:提醒自己,你永远也不可能做好万全的准备。一定要让自己意识到,做好万全的准备不过是大脑阻止你采取行动的借口。
6、生理节奏有两种:第一种被称为昼夜节律,指的是身体在24小时内的周期变化。它主要揭示了自然环境中的光照和黑暗条件对脑电波、生理机能以及行为的影响。简言之,昼夜节律是我们的生物“钟”。昼夜节律会影响你的精力,决定24小时周期内你生产力达到最高以及最低水平的时刻。因此,你可以将某种任务安排在一天的某个特殊时刻来处理,以优化生产力。比如,在精力最旺盛的时刻处理困难的任务,在精力不足的时刻做简单的事情。另外一种生理节奏被称为超日节律。在一昼夜内(24小时),身体会经历一系列较短的周期,每个周期持续90到120分钟。在不同的周期内,你的警觉性都有所不同。你有没有想过,专心致志工作90分钟以后,自己为什么总会变得昏昏沉沉?你之所以精神不振,就是因为超日节律。找到一天当中你的精力最为旺盛的时刻。你需要在那段时间里处理最复杂的任务。找到一天当中你的精力最为低迷的时刻。你需要在那段时间里处理琐事,或是干脆睡上30分钟。一觉醒来,你又会变得精神振奋,就能够充分利用下一个超日节律了。
7、久坐会引发健康风险,而站立工作恰好规避了这一问题。站立式办公桌,它将帮助你一边工作一边活动身体。站着工作60分钟,再坐下工作60分钟,然后再站起来。
8、伯特兰·罗素:“不要担心自己的想法古怪,如今被普遍接受的观点都曾经是古怪的想法。”
记录: 2022年阅读第146本——微信公众号《非哥笔记》
清醒脱俗只阵亡一人的暴风雪山庄与那个贪吃甜食的腹黑少女、呆萌华生和武力值爆表小透明之间的故事
作者:老彭是個书脊党 发布时间:2019-10-17 13:18:45
当所有人开始以一种游戏人间的态度去解构这个世界时,也许曾经一切的严肃沉稳终将荡然无存,时间总会把一切带入历史封印,而有些人则会把那些业已漫漶了的东西从故纸堆里拖拽而出,又见天日。认识世界既需要敬畏和崇拜,更需要向其发起挑战的勇气,让那些本已成为经典的经典,再度降临人间,然后用年轻人的所喜所好重新解读,这不是亵渎,而是一种致敬,用一个时代的方式去向上一个时代致敬。
人设
对侦探小说来说,除了有能够令人大呼过瘾的诡计和推理外,更重要的一部分工作则是如何去塑造一位足够让读者喜爱的侦探角色(就好比许多年后我早已忘记了福尔摩斯原著中的大多数案情,都不会忘记那位抽着烟斗戴着鹿耳帽的男人),当然最好还有个副手,再当然最好最好还能是一对足够让所有读者、宅男、腐女、二次元们去死嗑的cp……呃!
同样是福尔摩斯,单就案件来说,美剧的《基本演绎法》要比英剧的《神探夏洛克》要更本格,却终将输在腐国那种缠绵悱恻生死契阔山无棱天地合的cp设定上,大概最后傻大憨粗的美国人也没看出个所以然来。而这部小说的作者明显深明此道,并且付诸于小说之中。
于是,遇到案件时冷静沉着而平时爱吃甜食的夏洛,呆萌爱吐槽的慕斯和这部小说新晋常设人物日常小透明兼自由搏击王者段位的方小缘,这种单单写日常就可以让人浮想联翩的cp组合,读者完全可以期待她们在案件中的出彩表现和相爱相杀。
诡计
这篇小说选择使用推理小说中经久不衰的暴风雪山庄设定,以至于连主角侦探听说道路被封时候竟然还吐槽一句我已知道。阻隔道路,封闭环境,圈定嫌疑对象,这大概是所有小说作者都乐于所见的设定。不同其他小说的同类案件,在这种设定下总伴随着连续的死人。作为一位立志成为老少皆宜,男女通吃,腐宅中二一把抓的推理小说家,皇帝陛下的玉米很显然并不打算把小说写得那么狗血,主人不幸身亡,然后点到即止,接下来就是侦探的表演时间。
案件诡计本身不难,却很硬核,这里的硬核是指公平,不犯规,交代所有线索,作者没有想用隐藏信息来故弄玄虚。值得一提的是,在隐藏线索时手法相当老道,往往在一些相互吐槽,跳脱欢愉的情节中不经意的留下一点点线索。当最后揭开真相才发现,作者大大滴狡猾!
最后
值得表扬的是,作者在这两部小说的最后总能用一种悲天悯人的台词去触动读者,不至于让人觉得这本小说仅仅是一桩设谜解谜的案件那么简单,于是当方小缘一个华丽丽的的背摔终结凶手后,有了这段台词,“我当警察就是想用正确的方式帮助人!不然你以为人们制定法律是为什么?付诸暴力这种做法,绝对是最傻的!”,我想如果是动漫,那时的她背后应该有光。哈哈哈!
最后的最后,案件落幕,生活仍在继续,她们回到贝壳街,仿佛一切归为平静。而解谜的道路仍在继续,我已经开始期待下一部了!
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:7分
使用便利性:7分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:9分
是否包含广告:7分
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安全性:8分
稳定性:9分
搜索功能:6分
下载便捷性:4分
下载点评
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下载评价
- 网友 汪***豪: ( 2025-01-07 17:14:56 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 饶***丽: ( 2025-01-08 20:27:21 )
下载方式特简单,一直点就好了。
- 网友 宫***玉: ( 2024-12-25 06:36:55 )
我说完了。
- 网友 游***钰: ( 2024-12-17 00:31:02 )
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 曹***雯: ( 2024-12-27 15:28:10 )
为什么许多书都找不到?
- 网友 孔***旋: ( 2025-01-03 12:38:41 )
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 訾***晴: ( 2025-01-07 10:04:43 )
挺好的,书籍丰富
- 网友 堵***格: ( 2025-01-07 03:56:14 )
OK,还可以
- 网友 曾***玉: ( 2024-12-24 07:04:19 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了,然后导入微信读书,体验百分百!!!
- 网友 利***巧: ( 2024-12-17 18:06:51 )
差评。这个是收费的
- 网友 田***珊: ( 2024-12-27 06:59:24 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 潘***丽: ( 2024-12-15 15:02:07 )
这里能在线转化,直接选择一款就可以了,用他这个转很方便的
- 网友 冉***兮: ( 2024-12-20 21:43:00 )
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:9分
主题深度:8分
文字风格:3分
语言运用:6分
文笔流畅:7分
思想传递:9分
知识深度:4分
知识广度:3分
实用性:4分
章节划分:4分
结构布局:9分
新颖与独特:6分
情感共鸣:4分
引人入胜:9分
现实相关:3分
沉浸感:9分
事实准确性:8分
文化贡献:6分