中央芭蕾舞团芭蕾舞分级考级教材（四级） 在线下载 pdf mobi 2025 epub 电子版

本教材使用了芭蕾舞中支撑腿和动作腿的概念。支撑腿为主力腿，动作腿为动力腿。 本级别教材共有七个部分，第一部分为把杆练习，第二部分为中间练习，第三部分为小舞蹈，第四部分为原创舞蹈，第五部分为剧情讲解，第六部分为辅助训练，第七部分为附录。通过教材的学习启发孩子们热爱生活、观察生活、观察人物，把生活与舞蹈艺术相结合，着重培养孩子的视角用舞蹈语言看世界。

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书籍介绍

本教材使用了芭蕾舞中支撑腿和动作腿的概念。支撑腿为主力腿，动作腿为动力腿。 本级别教材共有七个部分，第一部分为把杆练习，第二部分为中间练习，第三部分为小舞蹈，第四部分为原创舞蹈，第五部分为剧情讲解，第六部分为辅助训练，第七部分为附录。通过教材的学习启发孩子们热爱生活、观察生活、观察人物，把生活与舞蹈艺术相结合，着重培养孩子的视角用舞蹈语言看世界。

• 作者：吉祥如意 发布时间：2012-12-22 13:54:03

  精彩传记，对杜位斯作品的评价引用了各种意见，比较客观全面．译者仍不够了解杜拉斯作品，另外，书中所涉人物译名不规范，并且一概不加注释，令本书减色不少．

• 作者：青城山下兔大发 发布时间：2015-07-31 16:21:41

  人一定要有梦想，万一就实现了呢？

• 作者：大A 发布时间：2023-02-10 09:13:35

  小时候看的书！

• 作者：船到马赛 发布时间：2017-08-24 23:25:26

  现在谈不来美，只想谈钱......

• 作者：hhTron 发布时间：2021-01-30 10:53:22

  这本书另一个译本叫《练习的力量》，埃里克森教授的《刻意练习》大火之后，中国青年出版社居然改成同样的名字蹭热度，连书的相关章节也刻意地改成刻意练习，有够不要脸。

• 作者：danyboy 发布时间：2020-01-04 00:59:25

  简介说“卡夫卡式”，不不，是博尔赫斯式。马修在这里将《画的秘密》的手艺用的更加丰满，以虚构体现真实。主角受命鉴定卢浮宫藏品，但终其一生也没能完成，整个过程半真半假的展现了博物馆的“功能”，也像博尔赫斯那与土地等同的地图类似，马修绘制了：绘画馆的绘画里的绘画馆里的绘画；装裱绘画的画框成为艺术品、模具长廊的尽头是人类艺术的初次刻画、蒙娜丽莎的多个原作等等，犹如艾柯“无限的清单”。最后，鉴定师去世之前与已经去世的助手对话，获得了“本质即无限或者说绝对”的领悟。隐喻和用典颇多，情节本身就是“博物馆事业代代传承”的隐喻，文字游戏、一语双关之类就更多了，还有不少作品引用了名家名作。比起过于晦涩的《方向》和工艺高精尖但内涵较浅的《3秒》，这本漫画在内容丰富、引人入胜和内涵挖掘上堪称他本人风格的集大成之作。

• 没有所谓的英雄

  作者：古梦泽 发布时间：2015-07-30 16:29:31

  如果你不了解漫威宇宙，那么估计你会看不懂这本漫画，所以以下会有大量的剧透！

  对于那些只从电影里了解超级英雄的人来说，他们看着书会有好多疑问，什么？美国队长死了？哨兵是什么鬼，号称最强？那超人算什么？（估计很多人分不清漫威和惊奇，哈哈，是DC）钢铁侠就这么简单的被虐了？蜘蛛侠怎么成了复仇者的小喽啰了？……没关系，这些你都不知道也没关系，只要抛出了你之前的电影世界观，把这篇漫画当成一个独立的故事，依旧可以看得津津有味。

  故事开篇就交代了故事的缘由，钢铁侠等四个人因为担心浩克太危险，把他送到了另一个星球，但当浩克好不容易征服了星球还抱得美人的时候，核弹来了，一切都毁灭了，于是，浩克就回来复仇了。

  你看，哪有什么真正的英雄，只是取决于你的立场，为你谋利的就是你的英雄，威胁你的就必须要铲除，浩克是个不定时炸弹，于是光明会决定把他送走，这算什么英雄呢？

  科普一下光照会（Illuminati），是一个由世界上几个最强悍有力的英雄所组成的秘密组织，这个组织的存在甚至连他们的家人都不知道，其中包括了奇异博士（至高大法师）、黑蝠王（异人族国王）、X教授（变种人X战警的创始人）、神奇先生(神奇四侠队长）、纳摩（亚特兰蒂斯君主，七海之王）、钢铁侠（复仇者的创始人之一，史塔克工业创始人，前国防部部长）。他们一起决定将浩克逐出地球。

  于是浩克一回来就灭了号称第二强的黑蝠王，这下子大家都知道浩克又变强大了，于是最强英雄出场了，再次科普，哨兵（真名为罗伯特 雷诺 Robert Reynold）是原宇宙第一强人类，哨兵还是个少年的时候无意中喝下了某个教授所发明出的秘密配方，因此得到了“一百万颗恒星爆发的力量”。他因惧怕自己的能力所以在战斗中很少发挥出自己的全力。因为力量太过强大所以也同时创造出了他自己最大的敌人：虚无。不过，哨兵仅仅是出场而已。那个胸前的大S会让多少人联想到超人。钢铁侠劝了几句让他帮忙，可是哨兵怕自己控制不住第二人格虚无，于是钢铁侠只好自己跑去打浩克了。

  钢铁侠在这里已经是神盾局的头头了，他带领一众相较而言能力比较普通的英雄们开始迎战，插一句，小蜘蛛啊小蜘蛛，你好歹也是个知名的英雄，在这里却只是个喽啰啊，听说蜘蛛侠电影重启了，复仇三也要引入蜘蛛侠和金刚狼了，期待你们精彩的表演。

  一场大战上演了，浩克的军队vs复仇者联盟，毫无悬念的，缺少了大牌的复仇者被虐了，好在他们撑到了神奇四侠复制能量的成功，一个虚拟的哨兵出现了，以为这样能骗过浩克，浩克长得傻可人不傻。早已被愤怒占据的他又把神奇四侠给虐了，再插一句，听说神奇四侠也重启了，杰西卡阿尔芭的隐形女啊，多么漂亮就没了。

  黑蝠王，钢铁侠，神奇先生都挂了，我们的至高大法师出场了，这个打个响指就能灭了浩克的奇异博士，选择了进入浩克的脑子感化他，这就是玩火啊，要是愤怒的浩克能够被感化，还有之前那么多事情吗。于是，浩克vs奇异博士，博士开挂借助了恶魔的力量，差点害到平民，好在浩克保护了他们，浩克很愤怒，但是也很理智，他清楚自己的目的，不是来杀人的，他是来让人地球人看看他们眼中的英雄到底是个什么样子。又是一番大战，大家都能想得到，奇异博士被KO。

  终于，光明会的四个boss都被虐完了，他们被控制住互相残杀，这些铺垫都够了，英雄们虐的也差不多了。最强英雄啊，是时候觉悟了。

  释放了能量的哨兵和浩克开战，两败俱伤，同时也都恢复了原型。然后真正的恶人也很识趣的自爆了，“不要停止复仇，其实是我释放了核弹。”这个浩克的小兵真是编剧的业界良心，在该打的都打完了后，他完美出场给恩怨来了个了解。

  最后浩克被封存，但是我们都知道，他还会回来的……（灰太狼乱入，平底锅何在？）

  英雄混战的时代，哪还有什么真正的英雄呢？！

  　　

• 悔不早读

  作者：我的我的我 发布时间：2017-04-24 17:21:33

  按：

  未送出去的书。

  2015年孟夏，我去武汉看李志的演唱会。计划和在中南财经政法大学读博的同门师弟一晤。毕业后，和师弟见面很少，犹记他刚读研时经常自卑于无法插谈同门之间的学术话题，如今俨然是同门学术硕果的仅存者了。当时特地拣择未读的梁启超《读书指南》作为手信，扉页寄语“读书乃学术之基，慢慢品，慢慢读”。后来因故与师弟始终缘悭一面，这本书便留了下来。

  世界读书日，读书乃天经地义之事。翻阅未送出去的《读书指南》，思想如飓风侵袭，相见恨晚。

  《读书指南》以《国学入门书要目及其读法》和《要籍解题及其读法》为主干，前者为《清华周刊》约稿，后者为“群书概要”课程讲义。上世纪20年代，梁任公和陈寅恪、王国维、赵元任共事于清华国学研究院，被称为清华国学四大导师。任公治学广博，是晚清民国堪称为一流思想家的人物，引领风气之先。新文化运动以后，德先生和赛先生成为一时风尚，尤其是科学与玄学论战，国故学被贬为“玄学鬼”，科学的实用主义在对国学的保守主义之争中占据上风。任公以清华国学导师之名，对青年人真真一片拳拳之心，出于帮助青年人读好中国书的目的，任公在书中谈了许多切身的读书经验。尽管任公的《读书指南》指明的是国故之书的读法，但其中的吉光片羽，无论是对读中国书，还是读外国书都有着重要的启发意义。

  读书常有“三问”，读什么书，怎么读书，读书有什么用。

  书单解决读什么书的问题。读什么书，可分解为读什么层次的书和读什么范围的书。世界读书日各种书单横行，令人目不暇接，回头看任公《读书指南》，殊知所谓书单是在指引读者的读书方向，不可谓不谨慎。开列所谓书单有个基本前提，就是明了谁来读书。在附文《评胡适之的“一个最低限度的国学书目”》，任公批评胡适混淆“国学有根柢而知识绝无系统的人”与“除却读商务印书馆教科书之外没有读过一部中国书的青年们”，所列书目文不对题，挂一漏万。一般读者与有志于研究斯学者，其阅读起点和读书趣味是不可同日而语的。目今随处炸裂的书单，其对象本应是一般读者，但一方面失之于严密和深刻，另一方面成为书名的堆砌，一般读者按此书单下药，往往药不对症，反而丧失了读书的兴趣。

  书单在考虑读者层次后，范围不妨广博。任公说道：“学问固贵专精，又须博涉以辅之。况学者读书尚少时，不甚自知其性所近者为何，随意涉猎，初时并无目的，不期而引起问题，发生趣味，从此向某方面深造研究，遂成绝业者，往往而有也。”一般读者往往会遇到“不甚自知其性所近者为何”的状况，不知道自己喜欢读什么书，随意涉猎反而可能柳暗花明，寻找到自己的兴趣所在。

  怎么读书指涉的是读书方法的问题，可分解为读者的目的和读书的技巧。一般读者和以学术为志业的读者，在读书目的上是有区别的。一般读者倾向于了解常识，提升修养，而学者则要探究书背后蕴含的学术义理。相应的，借用任公概念，读书也分成了“常识的读法”和“专究的读法”。同一部经典，比如《史记》，“常识的读法”可能是名篇佳作精读，一般篇目泛读，存疑篇目可不必读。时间精力有限，最大限度的汲取最好营养即可。而“专究的读法”则可能要深究著述体例及宗旨，研究古代史迹，研究文章技术，或比较政治组织，或观察社会状态，这需要证实证伪，明白训诂名物，甚至补录大事年表等功夫，其深度较了解常识者甚远，其学术准备也较一般读者要更为充分。

  而无论一般读者还是以学术为志业的读者，在读书的技巧上有相通之处。任公总结为三条，一是钞录或笔记，二是著述，三是精熟和涉览。钞录或笔记一方面用意在于积累原始的资料，另一方面便于时时温习，解决读书人常感叹的读完就忘的问题。著述并不一定要公开发表，而是将书的基本思路及引发的思考用文字的形式记录下来，当作是个人学习成长的私家记忆，解决读书人常感叹的读书所得的问题。精熟和涉览是指将书分为两类，“一面要养成读书心细的习惯，一面要养成读书眼快的习惯”。精读之书要指定时间，一字一读，读完一部再读其他，不好高骛远，并及时钞录；而涉览之书有趣便细看，无趣随便翻翻即可，视情况而定。“心不细则毫无所得，等于白读；眼部快则时候不够用，不能博搜资料”，精熟和涉览的分类解决读书人常感叹的读不进去的问题。

  读书有什么用，质问的是读书的价值。一段时间里，“读书无用论”甚嚣尘上，社会普遍的急功近利和浮躁心态将阅读抛之脑后。而如今在官方倡导和舆论引导下，读书仿佛成为一项时髦活动。社会有着浓厚的阅读风气固然有助于提升整体修养，但冀望于人人都能腹有诗书气自华，那也不免高估了人人的自觉性和领悟力。无论是一般读者和以学术为志业的读者在面对纷繁浩杂的书籍海洋时都难免会发出读书何用的感叹。

  概观之，读书的价值有三，一是养成习惯，二是发现趣味，三是修养自身。

  任公在附文《治国学杂话》中写道：“诸君勿因初读中国书，勤劳大而结果少，便生退悔，因为我们读书，并不是想专向现时所读这一本书里讨现钱现货的得多少报酬，最要紧的是涵养成好读书的习惯，和磨练出善读书的脑力”。要养成读书的习惯，非得有时间和精力的投入不可。读书与高贵无关，从一般读者角度，退回到读书作为业余文化生活的本分，其可看作是和电影、听歌、健身一般的消遣。读书的异处在于无论是读经典还是读闲书，都要和文字打交道，文字组合成曼妙的情节，但也需要脑力和体力的大量耗费。从此来看，读书并不是个讨喜的事情。因此，养成习惯乃是第一要务。

  趣味是指引将书读下去的根本因子。一般读者常常感叹不想读书，提不起兴致，或者一书在手，浅尝辄止，读不下去。原因一是本人没有养成读书的习惯，二是书本身不能勾起读者的兴趣。以任公读书法，习惯的养成没有捷径，而兴趣点的寻找则需要广泛涉猎。只有先捧起书本，才能在发现趣味的道路上继续前行。任公写道，“中国书未经整理，一读便是一个闷头棍，每每打断趣味。这是坏处。逼着你披荆斩棘，寻路走来，或者走许多冤枉路。从甘苦阅历中磨练出智慧，得苦尽甘来的趣味，那智慧和趣味却最真切。这是好处。”读书至兴奋处，喜怒易形于色，这便是书本与个人情感产生了共鸣。如果说趣味不能用实物衡量，那么这种情感上的触动和联系，尽管虚无缥缈，但毫无疑问的是个人的阅读兴趣所在。还有什么比泛起情感上的涟漪更加有趣的事呢？

  修养并不是一蹴而就的事情。以《诗经》为例，孔子说，“诗可以兴，可以观，可以群，可以怨。”点出了《诗经》作为经典，对人的教化功能。“古者以诗为教育主要之工具，其目的在使一般人养成美感，有玩赏文学的能力，则人格不期而自进于高明。”《诗》可以陶冶情操，同时也能在应用上有其章法。“通吾之所感于作者之所感，引而申之，触类而长之，此亦锻炼德性增益才智之一法。”经典自古以来便承担着教化修养的作用，目今仍可承袭，但是经典以外的其他书目，凡是求真善美的，窃以为都可对修养自身有所助益。修养一面是基本德性的养成，另一面是思维习惯的更张，温文尔雅的人，同时也应该是能独立思考、有担当的人。

  读书本是见仁见智的事，教人读书者其本身必是读书之巨匠。金克木在《书读完了》中也谈到，读书要读经典，要理清经典与著述之间的脉络和头绪，并且发问道，“一个大问题是，这类浓缩维他命丸或和‘太空食品’一样的书怎么消化？”他开出的药方是仍然需要“二道贩子”，“现在迫切需要的是生动活泼，篇幅不长，能让孩子和青少年看懂并发生兴趣的入门讲话，加上原书的编、选、注”。由此来看，任公的《读书指南》在旨趣和内容上都和金先生所言相得益彰。老一辈学人对青年人颇多关切，青年人不可不多多读书，多多努力啊！