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1. 字母练习加控笔，配合视频讲解，练字更高效。 2. 课文概要加词语扩展，知识更全面。 3. 每单元写作演练，考场不发愁。 4. 素材拓展，学习名家经典，下笔有文采。

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书籍介绍

1. 字母练习加控笔，配合视频讲解，练字更高效。 2. 课文概要加词语扩展，知识更全面。 3. 每单元写作演练，考场不发愁。 4. 素材拓展，学习名家经典，下笔有文采。

• 作者：lucky star 发布时间：2022-04-20 14:22:25

  《韵文史》部分论述平平，反倒是“外二种”之一的《词曲概论》对声韵部分的分析可以受用终生。

• 作者：kerrysun 发布时间：2022-11-23 05:09:47

  三毛用十九个故事写了她在撒哈拉漫长而又苦闷的生活，却让读者误以为她和她的丈夫荷西过的生活有多精彩。

  从最初《结婚记》的喜悦到《素人渔夫》中三毛和荷西幸福的欢乐时光，让人对这个贫穷又荒凉的撒哈拉有着无限遐想，如同生活在与世隔绝的世外桃源；《天梯》到《哑奴》让读者突然回到了现世，而最后一篇文章《哭泣的骆驼》才让人感受到坐落在撒哈拉的加那利群岛是笼罩在西班牙殖民统治的纷争与战火之中。

  明明很简单的文笔，文字间流出的故事让人看着却很感动；明明写了战争与死亡，即便悲痛至极也没有让她用愤怒的笔触来控诉。她的文字积极、乐观、向上又把幽默附着其中。可谁又能想到她是一个人生经历悲惨，最后孤独结束自己生命的一个人呢？

• 作者：已注销 发布时间：2022-03-23 16:03:13

  理念很好，通过ROE指标管理预算。希望看到更多落地的细节方案。纸上得来终觉浅呀

• 作者：橘子味的椰奶酱 发布时间：2022-12-04 17:11:45

  不是很喜欢这本书的语言风格和叙事风格，案例本身也乏善可陈，总体给人的感觉像是几十年前的灰暗阴天或者图书馆中布满灰尘的旧书页。但是书中对于各种人格障碍的特征与形成，分析得很到位，我觉得很有帮助。

• 作者：[已注销] 发布时间：2013-06-22 23:40:39

  开始看是觉得还行 其实夹杂私货太多 很生硬的拿孟子去合周易等等 不是很客观

• 作者：桃喜 发布时间：2020-12-31 10:29:48

  为了考试认真翻了教材，还是有一些收获的。

• 【笔记】要么自我指导，要么一败涂地

  作者：伊卡洛斯 发布时间：2014-04-09 18:23:41

  0p没有健康，体格和力量便毫无意义。任何的锻炼，都要安全至上，不能留下永久性创伤。

  0p不要评断别人，免得被别人评断。我们都有自我救赎的能力，不管身处何地。

  3p刻意练出的粗大四肢只是来自肌肉组织，而肌腱和关节非常弱，以至于这些健身者不能协调运用自己的力量。

  10p体操是利用自身体重与身体惯性锻炼身体的一种技艺，能够塑造完美的身材，也能打造强悍的力量，是实打实的力量训练方法。真正体操的训练，能够激发出一个人最强大、最纯粹的力量。

  14p关于锻炼技巧的知识体系和深奥哲学代代相传，专注于力量和爆发力，极其卓越而有效的锻炼方法慢慢进化。这些方法充满智慧，讲究循序渐进，让一个人变得越来越强壮，最后到达人类的极限—不仅在力量方面，还包括敏捷性、运动能力和韧性三个方面。

  19p在金钱驱使的现代社会中，商家向普通大众宣传的所谓的健康和时尚都是巨大的谎言，大部分人深陷骗局之中。

  21p传统体操是最有效的锻炼方式，因为体操正是人类的身体进化得适合做的事情，它们不仅仅调用个别肌肉，而是会调用整个身体去。换言之，体操不仅能打造肌肉，还能锻炼肌腱、关节和神经系统。

  23p现代体操主要是为了增强耐力和有氧能力，但是无法发展出极限力量。而现代力量训练则对关节饱受折磨，无法恢复。而且也难以让你保持正常的饮食习惯。

  24p体操的目标就是学会移动自己的身体。所以一旦你决定有规律地进行体操训练，潜意识就会将体重和训练难度结合起来，并且自动调节食欲与饮食结构。

  27p十式：分成十个难度级别，从最简答，循序渐进到最难。 同样的动作增加次数只能提高耐力，力量的提高需要加强动作的难度。

  27p六艺：俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥、倒立撑。尽管人体有五百多块肌肉，但是这些肌肉都是要与其他肌肉共同工作的，而身体是它们协调的整体。因此真正好的健身计划只需要一些基本动作，在这些动作中不断变强。

  30p健身者一定要遵循建议，急于求成会产生不良后果：技巧糟糕、受伤、最后失去健身的动力。

  31p在狱中，要么学会自我指导，要么一败涂地。

  32p你的终极目标，必须是完美地做到六个最终式。

  236p慢速动作相对于快速动作的好处在于，平缓的动作能练就更高水平的纯粹力量，而且更容易适应，不容易引发损伤。

  244p不要执着于数字，你的身体并不理解数字，也不在乎你做的动作是不是更高级、更酷，你的身体只理解你的努力。

  245p大强度训练会耗尽你的能量，吞噬你的训练动力，让关节吃苦。而适度训练虽然效果不能和极限训练相比，但是长期而持久，积少成多的成果要好的多。

  247p动作节奏：五式之前，2秒上，2秒下，在结束姿势中暂停1秒。

  253p记录自己的训练，可以据此分析短期和长期效果，学者做自己的教练，增进对训练的回忆，准确评价自己的表现。

  262p要有激情，但是要稳住它，引导它。我们需要培养专注的、可控的激情，致力于养成这样的心态。

  262p比起找个训练伙伴或者在运动中听歌看新闻，更好的方式是把一切趣事、杂事、坏事丢在脑后，独立训练可以让你更专注，更少分心，对心灵更有好处。

• 有了“深时”概念，我们就不会被小事蒙住双眼。

  作者：妈妈给我读书 发布时间：2023-11-01 14:51:28

  ✍️✍️

  书名 《踏入深时》

  作者 海伦·戈登【英】

  出版 清华大学出版社

  ✍️✍️

  阅读这本书的初衷是想要挑战自己。平时童书，育儿书，文学书，心理学书，还有各种小说看的比较多。关于专门讲地理的书，从来没有看过著作。

  《踏入深时》给我的感觉是越看越有趣。刚开始感觉讲的很零散，跟着作者的步伐，来到不同的地方，穿插各种著名搞地质的名人故事。

  有可能是这个地方的来历，一个概念的来历，一个专有名词的来历，地图每一寸绘制的来历。你会慢慢注意到自己脚下的土地，下面的岩层，甚至每一块石头都写满了密码。

  ✍️✍️

  第一次读专业性很强的书，一开始不容易，但是越读越感觉亲切。

  因为无论地理还是地质都跟我们息息相关。天文或者进化论我们都有所耳闻，甚至量子物理学我们也一知半解，但是关于你脚下的岩层，每一块化石，它们的语言你懂吗？

  ✍️✍️

  “深时”的概念提出，让我们可以更好领会那浩淼时间发生的事情。

  在历史学里，我们去逛个博物馆，一件青铜器上千年的历史，你也许没有很在意，至少说没有这个时间概念，只是单纯感叹“好久以前”啊！

  因为我们人类实在太渺小了：如果用46亿年代表24小时，那么在午夜之前2分钟，人类才出现。还是很震撼吧！

  ✍️✍️

  岩石就是时间的书写。也许喜欢地质学的人会不远万里去看一个城市发现的深坑。因为在他们看来，岩石可以告诉我们很多信息，他们敬畏岩石，对地下的美丽着迷。

  头顶上有宇宙的磅礴，脚底下也有。深时就在我们周围。深时，并不只是时间的深邃，也是空间的巨大变化，是斗转星移，是沧海桑田，是山崩地裂和水滴石穿，是人类的过往和未来。

  每当你需要正能量时，去大自然中，在大尺度中你会释放自己，找寻到最初的自己，豁然开朗。

  脚下有深时，胸中有丘壑。