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• 作者：土豆丝 发布时间：2015-10-20 23:22:55

  我其实明明想要的是这书的原著，哭了。

• 作者：电影考古队 发布时间：2012-05-16 15:42:46

  圣骑士的英雄传说

• 作者：馆里猿爸爸 发布时间：2015-11-17 16:07:12

  概念先行，不像卡夫卡、加缪那样藏得深一些，有点像哲理小说，昆德拉那样的

• 作者：洛兹尼茶 发布时间：2022-09-28 10:54:08

  死亡篇需要重点阅读，原来死亡有这么多好处。以前我对死亡是非常平静的，现在怎么感觉死亡才是人类的最大福报啊。没有死亡，那才是真正的万劫不复。特别是想到那些玩弄苍生的老东西没几年，就要领盒饭了，竟然感觉活着多了一些盼头。

• 作者：安也闲 发布时间：2012-03-31 17:47:21

  很简单的书，并且还不错，甚至算励志╮(╯▽╰)╭→我刚好没有看前言于是没有看到所谓作者自吹自擂的各种段子~

• 作者：本能的绵延 发布时间：2021-11-12 10:47:05

  答案都没

• 帅爸爸富爸爸不如来个好爸爸

  作者：小军师 发布时间：2014-12-18 23:51:24

• 关于禅修最易懂的书

  作者：清明之道 发布时间：2014-01-02 09:00:06

  正念是佛法禅修的核心，而正念练习的核心就是提升自我觉知。自我觉知能力是情商的基础，也是最难的部分，做人处事的书看了一大堆，可是生活中一碰到问题，情绪一上来，还是做不好。核心问题就是当时是被情绪控制的，大脑没有工作，事后才明白过来。正念练习就是提高自我觉知，使我们即使在情绪的惊涛骇浪中依然能保留一份清醒。

  但是关于禅修误解实在是太多了。禅修要剃度出家么？必须要信佛么？

  禅修的书籍大多是文言文，和天书一样，本来在思想领域，已经非常微妙，真是雪上加霜。

  普通人对禅的理解大概是微博上老和尚的空茶杯，或者菩提本无树，这种高深到令人生畏的句子，如果你不理解可能还会怀疑自己没有慧根。

  如此种种实际上阻碍了人们去学习和应用禅修，非常可惜。今天，全世界一流的心理学家都在研究禅修，他们体验禅修好处后，用现代人类能看懂的语言为我们重新解释禅修，这本书澄清了关于禅修的种种误解。

  卡巴金博士30年来在正念领域实践，深入浅出的告诉我们正念是什么，不是什么。

  禅修是不是一定要到寺庙里，是不是一定要出家？不是的，禅修是一门生活中的练习

  禅修是不是坐那里什么都不想呢？不是的，禅修并不是叫你什么都不想，也不是要你压制那时而狂躁时而兴奋的念头。

  禅修适合所有人么还是信佛的人？禅修是普世的，禅宗不是文字游戏，不是宗教，轮回。

  即使已经开始练习正念的人，也会有一些误解：比如正念练习中的呼吸，一个方法是把注意力放在呼吸上。初学很容易把呼吸理解成放松手段，或者有点强迫的人机械化的去数呼吸，以为这就是禅修。卡巴金告诉我们，其实呼吸就像是大海里航行需要的一个锚，在情绪波动的时候，我们总可以把注意力回到呼吸，在这个稳定点上，我们才可以观察觉知情绪。这样我们才不至于被情绪的破浪冲乱。是不是很好理解了？

  禅修的对象是我们的思想，看不见摸不着，极容易发生偏差，非常微妙的，比如放下和逃避只有一线之隔，这里卡巴金博士也做清晰的解释。这个需要朋友们在练习中以开放的心态，细细去体会。

  卡巴金告诉我们其实人人都有慧根，坚持练习就会得到，正念是每个人固有的东西。

  另外，这不是一本简单的书，看似简单的每句话都是有根据的，有的甚至是是基于最近神经科学的研究成果。

  还是要提醒大家，尽管这本书是很容易懂的，不要指望读完这本书就完全理解正念了，有些小篇的内容还是需要练习才能体会到才能和作者共鸣。本书在指导你进行禅修方面比较简单，个人是配合马克。威廉姆斯的《正念禅修》在练习，马克也是正念领域大师。如果能参加正念培训班更好。练习一段再回头翻翻卡巴金这本书，会有新的感悟。