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内容简介：
盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，*、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。本书是“阳光体育运动丛书”之《排球》，该书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。
书籍目录：
章 概述
节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三节 国际大型赛事
第二章 运动保护
节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地，器材和装备
节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第四章 基本技术
节 准备姿势和移动
第二节 传球
第三节 垫球
第四节 扣球
第五节 发球
第五章 基础战术
节 发球
第二节 一传
第三节 二传
第四节 扣球
第五节 拦网
第六节 集体战术中的进攻阵形
第六章 比赛规则
节 程序
第二节 裁判
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
第二章 运动保护
节 生理卫生
青少年在进行排球运动时，除了应进行一般性的身体检查和必要的咨询外，还要注意培养运动兴趣和把握适当的运动强度。
一、培养运动兴趣
在排球运动前，首先必须培养自己对排球运动的兴趣。培养对排球运动的兴趣方法有很多，如观看排球比赛，与同学、朋友打排球等。有了浓厚的兴趣，就能自觉地投入到排球运动之中。
二、把握运动强度
青少年进行排球运动，主要是为了增强体质，而不是为了创造运动成绩，所以运动强度不宜过大。控制运动强度简单的办法是测定运动时的脉搏。一般对青少年来说，运动时的脉搏控制在每分钟140次左右较为合适。
活动时运动强度小，运动时间就应相对延长，每天活动时间以半小时以上为宜。对于刚参加排球运动的人来说，一开始活动的时间宜短不宜长，以后随着身体功能的适应，运动时间可以逐渐延长。
……
原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《排球》是"阳光体育运动丛书"之《排球》，该书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养上成体育锻炼的良好习惯。
精彩短评：
作者：柯柯Kuroba 发布时间：2023-06-19 05:00:12
历史是任人打扮的小姑娘。
作者：蓝田 发布时间：2017-09-29 14:24:46
偶然读到。导读的万丽华不知是何许人。
作者：2023 发布时间：2020-11-12 06:24:31
如果你想变化，首先要承认的是你之前的错误。关于饮食关于工作关于生活都是这样。糖的吸收快，糖会让人老，糖会得癌症，无糖，无盐，无油。
作者：柏霖 发布时间：2009-12-04 16:36:21
这本书认识到用脑去销售的入门书，《用脑拿订单——销售中的全脑博弈》更符合中国国情，作为做销售的还是很值得一看。
作者：孙兮兮23 发布时间：2017-08-25 15:22:10
那个时候的人，夫妻分离几十年只为成全丈夫的事业。那个时候的人，六七十岁也可以才开始事业。
作者：由纪 发布时间：2021-10-04 14:48:37
重力什么的弱爆了！
深度书评：
踩过的雷
作者：风口上的玫瑰 发布时间：2019-10-09 13:43:58
这本书是十年前朋友送我的，当时我觉得这类鸡汤书没什么好看的。十年后的现在，我随手抓起来翻看，里面的事理这十年里我大概都有经历过，深有感触。
不得不说作为毕业生的看这书帮助还是很大的，遗憾的是，毕业的时候我没有打开看，而是用亲身实践来明白这些道理。尽管现在我依旧不知道未来的路怎么走，但职场人生将是我以后不可逃避的路。多看多想多做事少说话总是好的。
这本书用HR的角度讲述职场各类事件，让小白的你提前了解职场可以避免很多坑，静下心来好好看看吧，写的很真诚。
翻译略有瑕疵，但在linux编程方面是不可多得的好书
作者：lifayi2008 发布时间：2014-10-27 15:05:50
本书既可以用来全面熟悉Linux/Unix系统编程，又可以作为手册时常查阅，阅读时最好有C基础和linux的使用经验
有同学说本书内容全面细致，但是缺乏由浅入深的特性，个人认为这样的书很难对初学者表现的很友好，包括APUE也是这样，读起来还不如这本更顺畅
2015-09-12
一年内利用空闲时间把本书读了三遍，代码也都敲过一遍，零碎的东西还是没记住，不过好再把握住几个大的概念： 文件I/O，缓冲，权限管理，信号，进程/线程，作业控制，进程间通信，内存映射，socket，io多路复用；接下来就是找点小型开源项目自己来实现一下，把编程中常见的坑都踩一踩。估计这两本书要伴随我的整个编程生涯了
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：3分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：3分
稳定性：8分
搜索功能：9分
下载便捷性：3分
下载点评
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- 不亏(416+)
- 还行吧(195+)
下载评价
- 网友 曾***文： ( 2024-12-16 05:30:46 )
五星好评哦
- 网友 通***蕊： ( 2024-12-20 15:08:02 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 郗***兰： ( 2024-12-31 15:38:55 )
网站体验不错
- 网友 利***巧： ( 2024-12-19 19:18:42 )
差评。这个是收费的
- 网友 辛***玮： ( 2025-01-04 18:07:38 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-20 14:02:44 )
卡的不行啊
- 网友 权***颜： ( 2024-12-27 12:10:44 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 索***宸： ( 2024-12-26 14:48:16 )
书的质量很好。资源多
- 网友 隗***杉： ( 2024-12-27 13:40:16 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 苍***如： ( 2025-01-09 07:25:48 )
什么格式都有的呀。
- 网友 居***南： ( 2024-12-14 07:57:02 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 养***秋： ( 2025-01-03 05:48:48 )
我是新来的考古学家
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：7分
主题深度：3分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：6分
知识广度：6分
实用性：9分
章节划分：8分
结构布局：9分
新颖与独特：8分
情感共鸣：7分
引人入胜：5分
现实相关：5分
沉浸感：6分
事实准确性：5分
文化贡献：5分